Menopauzė ir sausra turi ką nors bendro: vandens praradimas. Sausros metu žemės tampa sausos, o jūsų kūnas kenčia nuo drėgmės trūkumo dėl hormoninio disbalanso, atspindinčio jūsų odos pokyčius. Kai estrogenai mažėja, jūsų oda gali negauti tinkamo hidratacijos, kad jie išlaikytų sveiką ir jaunatvišką.
Bet nesijaudinkite, nes jūs vis tiek galite padaryti daugybę dalykų, kad jūsų oda negalėtų patirti menopauzės padarinių. Sužinokite daugiau apie tai, kaip menopauzė veikia jūsų odos sveikatą, ir sekite keletą naudingų triukų ir patarimų, kaip išsaugoti sveiką ir žėrinčią odą, esant menopauzei.
Odos pokyčiai menopauzės metu: kaip menopauzė veikia jūsų odos būklę?
Žvelgdami į veidą veidrodyje, jūs pastebėjote raukšles šalia akių ir kaktos. Rankų ir kojų oda taip pat jautėsi sausa ir sagiška.
Menopauzė neturėtų būti laikoma savaime suprantamu dalyku, nes tai gali sukelti pastebimų jūsų psichinės sveikatos ir fizinės išvaizdos pokyčių, ypač jūsų odoje. Žemiau pateikiami šie odos pokyčiai, su kuriais galite susidurti kelionėje į menopauzę.
1. Jūsų oda gali jaustis sausa ir pleiskanojanti.
Odos sausumas gali įvykti dėl dehidratacijos. Dėl šio pokyčio galite pastebėti kai kuriuos dribsnius, susidarančius ant viršutinio jūsų odos sluoksnio, ir tai neatrodo maloni akims.
2. Galite išsivystyti bėrimai ir amžiaus dėmės.
Menopauzės metu jūsų oda tampa padidėjusi tiek išoriniams, tiek vidiniams veiksniams. Net produktai, kuriuos panaudojote ant savo odos, gali neveikti efektyviai pereidami į menopauzę.
3. Galite pastebėti raukšles ir laisvą odą.
Kolageno trūkumas menopauzės metu jūsų odai gali išsivystyti raukšles ir tapti sagy. Dėl šių pokyčių jūsų oda gali atrodyti senesnė nei jūsų amžius.
4. Jūsų oda gali tapti padidėjęs jautrumas.
Šie odos pokyčiai ne tik sujaudina jūsų fizinę išvaizdą, bet ir tai gali paveikti jūsų pasitikėjimą savimi. Todėl būtina imtis atsargumo priemonių, kad būtų išvengta neigiamo menopauzės poveikio.
5. Jūsų odos veido veidas gali atrodyti nuobodus.
Jūsų oda gali būti ypač jautri šilumai ir saulės spinduliams, o tai gali sukelti nelygų odos toną. Drėgmės trūkumas dėl estrogeno mažėjimo taip pat gali padaryti jūsų odą sausą ir nuobodžią.
7 gudrybės Menopauzės moterys gali padaryti, kad jų oda išliktų sveika ir švytintis
Jei siekiate išlaikyti savo jaunatvišką išvaizdą, turėtumėte gerai pasirūpinti savo oda. Žemiau yra keletas naudingų triukų, kaip išsaugoti nesugadintą odos būklę.
1. Visada drėkinkite skysčius.
Hidratas, hidratas ir hidratas. Ši auksinė taisyklė turėtų egzistuoti kiekviename odos priežiūros režime. Jei negeriate pakankamai vandens, jūsų brangios odos priežiūros drėkikliai ir kiti produktai bus atliekami. Viršijus viską, geriamasis vanduo yra būtinas sveikai ir švytinčiam odai. Jūsų oda yra didžiausias organas jūsų kūne. Vandens trūkumas gali sukelti šio organo sutrikimą ir pradėti rodyti sausumo požymius. Jūsų riebalinės liaukos taip pat gali per daug gaminti riebalų, kurie vietoj to gali sukelti riebią odą. Taigi, kiekvieną dieną gerdami nuo 10 iki 15 puodelių vandens, padidinkite skysčio suvartojimą. Taip pat galite gerti šviežių vaisių sulčių, kad gautumėte papildomą hidrataciją su vitaminų siurbliu plaukams augti.
2. Išplakimas yra būtinas kiekviename odos priežiūros režime.
Jei manote, kad Menopauzės metu neturėtumėte pleiskanoti, gali tekti paneigti tą mintį. Išplakimas iš tikrųjų yra vienas iš būdų išlaikyti jūsų odą sveiką, ypač menopauzės metu. Švelniai trindami odą, galite pašalinti negyvas odos ląsteles, kurios kaupiasi ant viršutinio odos sluoksnio, todėl ji yra lygesnė ir minkštesnė. Reguliarus šveitimas taip pat padeda atjungti jūsų poras ir pašalinti nešvarumus ir alyvos likučius. Nors fizinis šveitimas gali veikti moterims, turinčioms normalią ar riebią odą, tos, kurios sausa ar jautri oda, oda turėtų nusausinti tik vieną ar du kartus per savaitę, kad būtų išvengta odos dirginimo. Moterys taip pat turėtų būti kruopščiai pasirinkdamos pleiskanojančius produktus. Kiek įmanoma, venkite naudoti cheminius pleiskanojimus, ypač su glikolio rūgštimi. Šis ingredientas gali sudirginti ir sugadinti jūsų odą.
3. Nepavyko naudoti drėkinamųjų produktų visame jūsų kūne.
Estrogeno nuosmukis gali neigiamai paveikti kai kurias jūsų riebalines liaukas, sumažinant natūralų jų gamybą. Dėl to nėra pakankamai aliejaus, kad natūraliai sudrėkintų jūsų odą. Norėdami susidoroti su jūsų odos sausumu, reguliariai tepkite galingą drėkinamąjį kremą, nepaisant jūsų odos tipo. Net moterys, turinčios riebią odą, taip pat turėtų nustatyti prioritetą drėkikliams, kad pagerintų jų odos būklę. Jūs taip pat turėtumėte drėkinti savo veidą ir visą savo kūną, nes esate padengtas oda. Taip pat būtų naudinga naudoti produktus su hialurono rūgštimi, kad būtų galima išsaugoti papildomą drėgmę.
4. Niekada nepraleiskite apsaugos nuo saulės.
Smagu eiti į lauką, pasivaikščioti saulėje ir turėti keletą įdegusių linijų, tačiau jūs netapsite jaunesni. Saulės ultravioletiniai spinduliai gali sugadinti jūsų jautrią odą, ypač menopauzės metu, sukeldami amžiaus dėmių, ypač jūsų veido, kaklo, rankų ir kojų, atsiradimą. Reguliariai veikiant saulės spinduliams, tai ne tik sukels saulės nudegimą, bet ir kelia pavojų odai išsivystyti odos vėžys. Taigi moterys menopauzės turi imtis papildomų atsargumo priemonių, kai tik susiduria su saulės spinduliais, tepdamos odos priežiūros ir makiažo produktus, turinčius bent SPF30. Kuo aukštesnis SPF, tuo ilgiau galėsite likti saulėje. Šie kremai nuo saulės padės užkirsti kelią tamsioms dėmėms ir palengvins esamas veido ir odos dėmeles. Nepamirškite pakartotinai pakartotinai pritaikyti saulei atsparius produktus, kad gautumėte visą produkto efektą.
5. Hormoninės tabletės gali padaryti jūsų odą spinduliavimo.
Menopauzės simptomai ir problemos gali būti pagrįsti hormoniniu disbalansu. Kadangi estrogenas yra gyvybiškai svarbus hormonas, gerinantis jūsų odos elastingumą, tekstūrą ir išvaizdą, jums reikia aukšto estrogeno lygio, kad jūsų oda būtų sveika. Deja, dauguma moterų menopauzės metu dėl estrogeno trūkumo keičiasi drastiškai ir neigiamai. Todėl, jei norite išlaikyti savo odos žėrinčią ir sklandų veido spalvą, galite pasirinkti išgerti estrogeno tablečių, kad kompensuotumėte savo kūno trūkumą estrogenams. Šis hormonų pakeitimo gydymas gali padėti kompensuoti jūsų kiaušidžių sumažėjimą estrogeno gamyboje. Nepamirškite pasitarti su gydytoju prieš atlikdami tokį gydymą, kad išvengtumėte komplikacijų.
6. Įpurškite savo vitamino C įsiurbimą.
Kolagenas, baltymas, kurį galima rasti visame jūsų kūne, yra gyvybiškai svarbus formuojant ir palaikant raumenų, odos, sausgyslių ir raiščių struktūrą. Estrogenai padeda šiems unikaliems baltymams išsaugoti drėgmę ir išlaikyti jūsų odos elastingumą. Taigi, kai moteris patenka į menopauzės stadiją, jos oda gali išsivystyti raukšles ir jaustis sausa kaip hormoninio disbalanso padarinys. Norėdami apsaugoti savo odą nuo kolageno nuosmukio ir odos senėjimo, padidinkite savo racioną vitamino C praturtintu maistu. Šis super vitaminas turi ne tik antioksidacines savybes, kad apsaugotų jūsų odos ląsteles nuo laisvųjų radikalų, bet ir skatina kolageno gamybą jūsų plaukų ir odos sveikatai. Citrusiniai vaisiai, paprikos, bulvės ir brokoliai yra supermaisto produktai, kuriuos tikrai turėtumėte pridėti prie savo dienos raciono, jei norite gauti vitamino C.
7. Protingai rinkitės veido valiklį.
Jūsų veidas apima odą yra viena iš jautrių jūsų kūno dalių. Jis visada susiduria su aplinka, dėl kurios ji yra linkusi į odos problemas. Štai kodėl moterys visada turėtų plauti veidą du kartus per dieną. Vis dėlto išvalyti gražų veidą nėra lengvai žiaurus žingsnis. Jūs turite būti kruopštus su kiekvienu produktu, kurį naudojate savo odai, ypač jei jis jautrus. Vykdydami atsargumo priemones, prieš pirkdami ir naudodamiesi odos priežiūros ir grožio priežiūros priemonėmis, turite pirmiausia žinoti savo odos tipą. Nustatę savo odos tipą (normalų, sausą, riebią ar derinį), galite pasirinkti geriausią ir saugiausią produktą, kuris patenkina jūsų odos priežiūros poreikius. Jums taip pat rekomenduojama naudoti švelnų valiklį, kad būtų išvengta jūsų odos dirginimo. Tuo tarpu stenkitės išvengti cheminių šveitiklių, nes kai kurie jų ingredientai gali pabloginti jūsų odos būklę.
Menopauzės metu atnaujinkite odos priežiūros režimą.
Tai atšiauri realybė kiekvienai moteriai, kuri negali pabėgti iš menopauzės perėjimo. Bet nesijaudink; Moterys vis dar gali sušvelninti menopauzės poveikį jų plaukams ir odai. Reguliariai drėkindami skysčius ir naudodamiesi geriausiais bei saugiausiais odos priežiūros produktais ant odos, galite apsisaugoti nuo blogiausių odos problemų kelionės metu.
Menopauzė nėra vien tik neigiami odos pokyčiai.
Jūsų oda neturėtų būti vienintelis jūsų rūpestis menopauzės metu. Jūsų plaukų augimui taip pat gresia pavojus per šią pereinamąjį etapą. Norėdami užkirsti kelią plaukams patirti neigiamų pokyčių, nepraleiskite naudodami Geriausi plaukų augimo produktai. Apsaugokite plaukus nuo iškritimo, naudodamiesi Geriausias šampūnas ploniems plaukams ir plaukų slinkimas. Sužinokite daugiau apie moterų alopeciją Ir kaip galite išvengti šio plaukų netinkamo elgesio menopauzės metu.