Tačiau plaukai neauga amžinai. Kai moteris sulaukia 40 -ies, jos plaukai gali nesijausti ir atrodyti per savo premjerą. Tokie plaukų augimo pokyčiai gali būti pagrįsti perimenopauze ir priversti moteris jaustis žemyn arba prarasti pasitikėjimą savimi.
Kas yra perimenopauzė ir kaip tai daro įtaką plaukų augimui? Kaip moterys šiame etape gali užkirsti kelią plaukų slinkimo problemoms? Sužinokime atsakymus į šiuos klausimus, tyrinėdami daugiau apie perimenopauzę ir jos įtaką plaukų augimui.
Perimenopauzė: Kaip tai daro įtaką plaukų augimui?
Menopauzė reiškia jūsų kiaušidžių pasitraukimą, taip nutraukdama ir jūsų menstruacinius ciklus. Tačiau tai neįvyksta drastiškai. Jūsų kūnas patirs tris skirtingus menopauzės etapus, būtent perimenopauzę, menopauzę ir postmenopauzę. Ir kiekvienu laikotarpiu jūsų kūnas pradeda sulėtinti jūsų kiaušidžių estrogeno gamybą.
Pirmoji pereinamoji fazė yra perimenopauzė. Prefiksas „peri-“ reiškia „aplink“, kuris paaiškina, kodėl perimenopauzė kažkaip yra aplink menopauzę. Savo mėnesinius vis tiek gausite 40 -ies, tačiau retkarčiais jis gali tapti nereguliarus. Šiuo metu taip pat pradėsite patirti neigiamą estrogeno nuosmukio poveikį.
Įvairūs simptomai, tokie kaip menstruacinė anomalija, nuotaikos svyravimai, karščiai ir sumažėjęs libido, rodo, kad jau esate perimenopauzės stadijoje. Tačiau ne visos moterys žino, kad plaukų slinkimas taip pat yra vienas iš reikšmingų pokyčių, patirtų perimenopauzės metu.
Kodėl perimenopauzės metu galima pamesti plaukus?
Jei manote, kad perimenopauzė nėra didelis dalykas, klystate. Šiame etape jūsų hormonų nelygumas gali sukelti nepalankius fizinius ir emocinius pokyčius, kurie jums gali būti nepatogūs. Net jūsų plaukai nebus atleisti nuo hormoninio disbalanso poveikio. Bet kaip tai veikia?
Perimenopauzė gali paveikti plaukų augimą dviem būdais. Pirma, kadangi estrogenai padeda padidinti plaukų folikulų augimą, estrogeno gamybos sumažėjimas taip pat gali turėti įtakos naujų plaukų sruogų kokybei ir kiekiui. Antra, žemas estrogeno kiekis taip pat gali suteikti androgenams galimybę padidinti ir susitraukti jūsų plaukų folikulus. Bet kokiu atveju jūs vis tiek prarandate plaukų sruogas, todėl turite ką nors padaryti, kad tai neįvyktų.
Plaukų priežiūra, vyresni nei 40: 9 būdai, kaip sustabdyti plaukų slinkimą perimenopauzės metu
Plaukų slinkimas nėra kažkas, ko reikia žiūrėti lengvai, nes jūs galite visam laikui kentėti. Čia yra devyni būdai, kaip sustabdyti moterų alopeciją perimenopauzės metu.
1. Ar jūsų hormonai patikrinti.
Tai gali atrodyti šiek tiek brangu ar daug laiko, tačiau plaukų slinkimas bet kurioje menopauzės etape greičiausiai bus susijęs su hormoniniu disbalansu. Taigi, patikrinti jūsų hormonų lygį būtų protingas žingsnis.
Kraujo tyrimas yra vienas iš lengviausių metodų, kaip nustatyti jūsų hormonų kiekį, įskaitant estrogeną ir progesteroną. Kai testas nustato hormoninį mažėjimą, tada galite pasirinkti atlikti HRT.
2. Stabilizuokite savo hormonų kiekį HRT.
PHT reiškia pakaitinę hormonų terapiją - medicininį gydymą, apimantį papildomus hormonus, kad stabilizuotų jo lygį. Galite padidinti estrogeno kiekį arba sumažinti androgenus jūsų kūne.
Taip pat yra įvairių būdų patirti HRT; Tai gali būti pleistrai, žiedai, geliai, kremai, tabletės ar injekcijos. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad toks gydymas visada bus patvirtintas. Prieš pradedant šią terapiją, vis tiek reikės paskutinio gydytojo pasakyti.
3. Mankšta kiekvieną dieną.
Daugeliui moterų perimenopauzės stadijoje dažnai sunku užmigti dėl karščio blyksnių ir naktinio prakaitavimo. Nors šie simptomai gali atrodyti normalūs kiekvienai menopauzės moteriai, jūsų miego modelio nelygumas gali kliudyti tinkamam plaukų augimui.
Vienas iš būdų pagerinti miego kokybę ir priversti užmigti greičiau ir gilesniam yra aerobinė mankšta. Mankštindami jūs fiziškai pavargote, stumdami savo kūną ilgai pailsėti. Kūno temperatūra po atvėsinimo taip pat yra panaši į jūsų kūno šilumą, kai jūs ruošiatės snausti, signalizuodami smegenims, kad laikas gerai miegoti.
4. Pasimėgaukite malonia veikla.
Žmonėms senstant, jie elgiasi ir nerimauja dėl daugiau atsakomybės. Nors atsakingas yra brandos požymis, jis gali jus sudeginti ir sukelti stresą bei nerimą. Poveikis visai nėra malonus, nes psichinė įtampa gali padidinti kortizolio kiekį ir kištis į plaukų augimo ciklą. Per daug kortizolio gali stumti daugiau plaukų folikulų anagene ar augimo fazėje, kad pereitų į telogeną ar poilsio fazę, o tai padidina plaukų slinkimo riziką. Taigi, norėdami palengvinti stresą, sutelkite dėmesį į veiklą, kuri jus džiugina ar atsipalaiduoja. Tai darydami galite sumažinti kortizolio svyravimų tikimybę.
5. Sukurkite plaukus iki minimumo.
Kiek norite nuspalvinti, garbanoti ar ištiesinti plaukus, darydami bet kurį iš jų kyla realus pavojus. Jūsų plaukų sruogos gali būti ne pačios stipriausios perimenopauzės metu, o tai suteikia pagrindinę priežastį jais ypač rūpintis. Šukuosenos ir plaukų dažymas gali sugadinti jūsų plaukus. Taigi tuo metu būtų geriausia sustabdyti šiuos įpročius. Jei tai neįmanoma, galite sutvirtinti plaukus iki minimumo ir naudoti tik produktus, kurie padarys kuo mažiau jūsų plaukų žalą.
6. Padidinkite maistinių medžiagų suvartojimą.
Galbūt visą laiką būsite užsiėmę darbe, tačiau niekada neturėtumėte pamiršti tinkamos dietos, net jei esate 40 -ies. Tiesą sakant, perimenopauzės moterys turėtų būti susijusios su maistinių medžiagų trūkumu, ypač kai jos pradeda patirti plaukų augimo pokyčius, pavyzdžiui, plonėjančius plaukus. Atminkite, kad plaukų folikulai, norėdami auginti plaukų sruogas, naudojasi maistinėmis medžiagomis, kurias galite gauti iš savo raciono.
Deja, estrogenų sumažėjimas, ypač perimenopauzės metu, gali paveikti jūsų organizmo maistinių medžiagų absorbciją, sumažinant vitaminų, vitaminų, mineralų, baltymų ir aminorūgščių kiekį, kurį tai gali suteikti jūsų plaukų folikulams. Todėl visada būtinai valgykite subalansuotą dietą.
7. Pasakykite „ne“ alkoholiui ir rūkymui.
Buvimas suaugusiesiems taip pat suteikia daug laisvės daryti tai, ko negali padaryti nepilnamečiai, pavyzdžiui, gerti alkoholį ir rūkyti cigaretes. Tačiau padaryti tai įpročiu jūsų plaukams gali neatrodyti sveika, ypač perimenopauzės metu. Kaip minėta anksčiau, maistinių medžiagų absorbcija yra labai svarbi norint išlaikyti jūsų plaukų folikulus gyvus ir spardytis, ir, deja, nemandagus alkoholio vartojimas gali užkirsti kelią tam. Alkoholis ne tik turi mažai mitybos, bet ir sumažina virškinimo fermentus, kurie slopina maistinių medžiagų skilimą.
Rūkymas taip pat daro neigiamą poveikį kraujotakai. Kuo ilgiau rūkote, tuo daugiau toksinų kaupiasi ant savo kraujagyslių. Jie gali užblokuoti jūsų venas ir arterijas, kurios gali pakenkti kraujotakai, taip kliudant maistinių medžiagų absorbcijai. Cigarečių dalelėse taip pat yra kancerogenų, kurie kenkia jūsų ląstelėms. Toksiškos cigarečių ar tabako dūmų chemikalai gali sukelti oksidacinį aktyvumą ir sukelti plaukų folikulų problemas.
Ši veikla nepakenks, jei tai bus padaryta vidutiniškai ir retkarčiais. Vis dėlto geriau nebūtų užsiimti šia veikla, kad būtų išvengta su plaukais susijusių problemų.
8. Perjunkite į geresnius plaukų augimo produktus.
Kai kurie jūsų dabartiniai plaukų priežiūros favoritai gali nepavykti patenkinti jūsų plaukų poreikių perimenopauzės metu. Taigi, galbūt norėsite naudoti prieš plaukus praradusius produktus, kad išvengtumėte sruogų. Visada įsitikinkite, kad jūsų šampūnas, kondicionierius ir serumas turi ingredientų, turinčių galimą naudą prieš plaukų slinkimo problemas.
9. Eikite į raudonos šviesos terapiją.
Jei manote, kad jūsų plaukai išduoda jums, o kiti aštuoni metodai jums netinka, galite pasirinkti, ar terapija lazeriu. Šis anti-plaukų praradimo gydymas, dar žinomas kaip raudonos šviesos terapija, naudoja raudoną šviesą, kad sujaudintų plaukų ląsteles ir stimuliuotų jų proliferaciją. Tiksliau, fotonai patenka per jūsų odą ir skatina ląstelės jėgainę (arba mitochondrijas), leidžiant ląstelėms greitai daugintis. Nesijaudinkite dėl šios terapijos, nes ji yra neinvazinė, tai reiškia, kad jums nereikia eiti po peiliu, kad užaugintumėte naujus plaukus. Tačiau RLT gali būti brangesnis nei kitų prieš plaukų praradimo procedūros. Todėl prieš pasirinkdami šią alternatyvą turite pasiruošti.
Plaukų slinkimas perimenopauzės metu yra valdomas ir pagrįstas.
Moterys gali patirti įvairių ir nepalankių problemų, tokių kaip plaukų augimo problemos perimenopauzės metu, tačiau šių simptomų galima išvengti. Turėdami tinkamus plaukų priežiūros įpročius, sveiką ir atnaujintą gyvenimo būdą, lydimą dispozicijos be streso ir maistingos dietos, jums nereikės jaudintis dėl perimenopauzės plaukų slinkimo.
Pradėkite kelionę prieš plaukus.
Ar ieškote Geriausias plaukų slinkimo gydymas moterims? Nereikia ieškoti kitur, nes ThickTails Plaukų augimo produktai gali jums pateikti tai, ką jūsų plaukai iš tikrųjų turi sustoti alopecija. Ne tik tai, bet jei jūs naudojate Geriausias šampūnas plaukų slinkimui, jums niekada nereikės jaudintis dėl savo Plaukai iškrito, ypač prieš, jo metu ir po jos.