Svarbiausia turėti aukštos kokybės spynos yra sveikos mitybos, o tai reiškia, kad reikia valgyti tinkamiausią ir geriausią plaukų augimo maistą.
Tačiau kartais tai, ką valgote per dieną, gali nepakakti, kad jūsų kūnas aprūpintų visas reikiamas maistines medžiagas jūsų augančioms audiniams. Todėl plaukų priežiūros pramonė rado būdą, kaip atsigriebti dėl trūkstamų maistinių medžiagų, įvesdama plaukų papildus.
Yra teiginių, kad plaukų papildai yra veiksmingas plaukų augimo stimuliatorius, ir yra keletas, kurie diskredituoja šiuos maisto papildus.
Ar veiksmingi papildai plaukų slinkimo problemoms vartoti? Ar turėtumėte įtraukti plaukų papildus į plaukų priežiūros režimą? Išanalizuokime tiesą, kai sužinosite daugiau apie plaukų papildus ir jų pranašumus bei plaukų augimo trūkumus.
Kas yra plaukų augimo papildai?
Plaukų augimo papildai yra dietos patobulinimai, skatinantys plaukų augimą ir palaiko sveiką jūsų plaukų būklę. Šie papildai paprastai būna įvairių formų: tabletės, milteliai, skystis ir net gumai. Jie yra praturtinti vitaminais, mineralais ir kitomis būtinomis maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip aminorūgštys ir fermentai jūsų klestinčioms spynoms.
Ką galite gauti iš plaukų augimo papildų vartojimo? Ar jie gali išgydyti jūsų plaukų slinkimo problemas? Peržiūrėkite plaukų augimo papildymo pranašumus.
Papildų vartojimo nauda jūsų plaukų slinkimo problemai
1. Tai gali suteikti daugybę būtinų plaukų augimo vitaminų.
Žemiau galvos odos paviršiaus slypi plaukų folikulai su plaukų ląstelėmis, kurios jį apgaubia, ir visi kartu siekia skatinti plaukų augimą. Šioms gyvoms ląstelėms taip pat reikia pakankamai maitinimo, kad rutulys nesukeltų riedėjimo. Tačiau prasta dieta gali užkirsti kelią plaukams gauti maistinių medžiagų dalį. Gerai, kad plaukų papildai gali suteikti vitaminų A, B, C, D, E ir K gyvybiškai svarbių plaukų augimui. Šis produktas suteikia jums patogumą paimti dienos vitaminų dozę, nereikia kiekvieną savaitę nusipirkti vaisių ir daržovių krepšelio.
2. maisto papildai taip pat padės pagerinti jūsų odos būklę.
Visos maistinės medžiagos, randamos sveikatos papilduose, yra gyvybiškai svarbios jūsų bendrai sveikatai, tačiau kai kurie būtiniausi dalykai gali turėti didelę įtaką plaukų augimui ir odos būklei.
Plaukai ir oda yra sujungti; Jie abu priklauso integruotinei sistemai. Nepriklausomai nuo to, kokią maistinę medžiagą galite praryti dėl savo plaukų, taip pat gali turėti įtakos jūsų odos kokybei.
Pavyzdžiui, vartojant kolageno papildus ne tik sustiprinsite jūsų plaukų sruogas, bet ir palaikys jūsų odos elastingumą ir struktūrą. Taigi kolagenas yra būtinas baltymas, kurio reikia jūsų plaukams ir odai.
Askorbo rūgštis, kaip vitamino priedas, reikalingas, kad jūsų oda būtų skaidri ir švytėjusi. Tai taip pat daro jūsų plaukus blizgesnius nei bet kada, nes jų antioksidantai gali išlaikyti laisvuosius radikalus. Vitaminas C taip pat skatina kolageno gamybą, kad būtų išsaugotos jūsų plaukai ir sveika oda.
3. Tai gali padaryti jūsų plaukus sudrėkinti, minkšti ir blizgėti.
Iš savo dienos dietos galite gauti nemažą vitaminų A ir C dalį. Tačiau šie vitaminai taip pat reikalingi daugeliui kūno organų, kad tinkamai veiktų. Taigi jūsų kasdienio vartojimo gali nepakakti, kad būtų patenkinti jūsų plaukų augimo poreikiai.
Laimei, papildai vitaminais A ir C gali padėti padidinti galvos odos riebalų gamybą. Šis patobulinimas leidžia natūraliems aliejams padengti jūsų sruogas, tokiu būdu užrakinti drėgmę ir išlaikyti jas minkštą ir blizgantį.
4. DHT blokuojančios maistinės medžiagos plaukų augimo papilduose gali padėti kovoti su plaukų slinkimo problemomis.
Dihidrotestosteronas, paprastai vadinamas DHT, yra nepageidaujamas plaukų slinkimo kaltininkas, tačiau šį grėsmingą androgeną galite pašalinti DHT blokatoriais. Jie neleidžia 5-alfa reduktazės fermentui susidaryti DHT ir užblokuoti DHT infiltruojančius plaukų folikulus. Štai kodėl daugelyje prieš plaukų praradimo produktų yra DHT blokatoriai kaip jų komponentai.
Daugybė žolelių ir maisto produktų, tokių kaip kopūstai, pjūklai „Palmetto“, moliūgų sėklos, žalioji arbata, raudoni ženšenis ir linų sėklos yra daug DHT blokatorių. Tačiau jūs negalite greitai sulaikyti šių unikalių ingredientų, nes: a) jų vietiniuose prekybos centruose jie gali būti nepasiekiami; b) Juos sunku auginti jūsų rajone, arba c) tai yra brangūs maisto produktai. Laimei, jums lengviau gauti DHT blokuojančių maistinių medžiagų dozę dėl maisto papildų.
5. Tai gali išlaikyti jūsų kūną plaukų augimo maistinėmis medžiagomis, kurių negalima rasti jūsų kasdieniame patiekaluose.
„Apple“ per dieną iš tikrųjų gali išlaikyti plaukų slinkimo problemą, nes obuoliuose gausu vitamino A. Tačiau išlaikyti save valgydami obuolius kiekvieną dieną gali būti gana nedraugiški jūsų piniginei. Taip pat ir kiti vitaminų ir mineralų šaltiniai; Jie taip pat gali būti gana brangūs.
Tačiau jūs galite tiek daug sutaupyti iš papildų vartojimo. Nereikia pirkti vaisių, daržovių, mėsos ir pieno produktų vežimėlių, kad galėtumėte maitinti plaukus daugybe maistinių medžiagų. Jūsų audiniai gali nueiti ilgą kelią su plaukų augimo papildų buteliu.
Papildų ir plaukų slinkimo vartojimas: ar yra ryšys?
Vyrai ir moterys visada jaudinosi dėl savo fizinės išvaizdos, įskaitant plaukus. Kadangi reikia pažaboti plaukų slinkimo problemas, šiems susirūpinimams patenkinti buvo sukurta daugiau maisto papildų.
Šiais laikais biotino papildai tapo daugybe produktų. Jo superžvaigždė biotinu yra vandenyje tirpus vitaminas, kuris buvo naudojamas išgydant maistinių medžiagų trūkumo alopeciją. Tai yra išskirtinė maistinė medžiaga, koordinuojanti su fermentais ląstelių augimui ir metaboliniams procesams, kurie visi reikalingi plaukų augimui. Buvo atlikti keli tyrimai, siekiant įrodyti jo veiksmingumą plaukų slinkimui. Tačiau dauguma rezultatų parodė pažangą tik tiems, kurie turi biotino trūkumo problemų. Taigi biotino papildų vartojimas gali tik suteikti naudos odai ir plaukų augimui, tačiau gali nesuteikti geriausių rezultatų nuo plaukų slinkimo.
Kitas populiarus plaukų augimo produktas yra niacino priedas. Jis apkrautas vitaminu B3 arba niacinu - maistine medžiaga, skatinančia gerą kraujotaką ir padidina jūsų plaukų folikulų energijos metabolizmą. Jei kūne nepakanka niacino, galite patirti plonėjančius spynos ir plaukų plyšimą. Taigi jis tapo paklausiu vitaminu įvairiuose daugiapitaminų plaukų augimo papilduose.
Vaistinėse ir grožio parduotuvėse galite rasti daugybę maisto papildų, tačiau ar jums tikrai reikia šių papildomų maistinių medžiagų, norint kovoti su plaukų slinkimu? Atsakymas gali būti „taip“ arba „ne“. Jei dėl tam tikro mitybos trūkumo prarandate plaukų sruogų, jums tikrai reikia sustiprinti maistinių medžiagų vartojimą. Tačiau jei jūsų rūpestis plaukų slinkimu grindžiamas kitomis su sveikata susijusiomis problemomis, sveikatos papildai negydo plaukų slinkimo problemų.
Todėl būtina pasitarti su dietologu ir dermatologu, jei įtariate maistinių medžiagų trūkumą kaip plaukų slinkimo problemą. Niekada neužpilkite kai kurių mitybinių tablečių vien todėl, kad jūsų plaukai nėra puikios būklės. Savarankiškai gydant alopeciją gali apsunkinti plaukų fiasko.
Maisto papildų vartojimo trūkumai plaukų slinkimui
Ar plaukų papildų vartojimas yra visiškai saugus savo sveikatai? Perskaitykite keletą trūkumų, susijusių su papildų vartojimu plaukų slinkimo problemoms.
1. Per didelis plaukų augimo papildų vartojimas gali neigiamai paveikti žmogaus sveikatą.
Nesvarbu, kokie naudingi plaukų augimo papildai, būtų geriausia, jei vis tiek tvarkytumėte jo kasdienį vartojimą. Tyrimai rodo, kad vitaminų perdozavimas gali sukelti plaukų slinkimo problemą, užuot ją išgydę.
Per daug riebaluose tirpaus vitamino vartojimo kelia pavojų jūsų plaukų būklei. Remiantis 2018 m. Tyrimu, per didelis vitamino A papildymas gali pagreitinti plaukų augimo procesą. Anageno fazė bus sutrumpinta, stumianti daugybę folikulų į Katagenas ir Telogenas fazės.
Kita vertus, tyrimai rodo, kad per didelis papildų vartojimas taip pat gali kenksmingai paveikti kitus jūsų kūno organus. Taip yra todėl, kad jūsų kūnas naudoja tik reikalingas maistines medžiagas, kad sistemos būtų gerai funkcionuojamos. Taigi, vandenyje tirpių vitaminų perteklių galite išskirti šlapinėdami. Tačiau riebaluose tirpių maistinių medžiagų perdozavimas organizmui gali būti toksiškas; Tai gali sukelti specifinių problemų, ypač dėl jūsų virškinimo, raumenų, kraujotakos ir nervų sistemų.
2. Vis dar reikia atlikti daugiau tyrimų, kad būtų įrodyta daug žadančių maisto papildų, skirtų plaukų slinkimui, rezultatus.
Dauguma papildų yra skirti sustiprinti jūsų būklę, jei kyla trūkumų. Tačiau jei esate sveikas žmogus, turintis gerai subalansuotą dietą, prieš pradedant dietos papildus, gali tekti pagalvoti dar kartą. Vis dar reikia atlikti išsamesnius tyrimus apie papildų poveikį sveikiems asmenims.
Ar tikrai veikia plaukų slinkimo papildų vartojimas?
Taip, galima drąsiai teigti, kad papildų vartojimas yra veiksmingas nuo jūsų plaukų slinkimo problemos tik tuo atveju, jei ją sukėlė maistinių medžiagų trūkumas. Tačiau asmuo neturi skubiai praryti plaukų augimo papildų. Plaukų slinkimas gali įvykti dėl daugybės priežasčių. Taigi, prieš pasirinkdami dietos patobulinimą, turite kreiptis į medicinos patarimus. Taip pat jums būtų geriausia pagerinti savo dietą ir gyvenimo būdą, kad greitai išspręstumėte plaukų augimo problemas.
Padidinti plaukų augimą.
Nepakanka apsaugoti plaukus viduje; Naudokite Geriausi plaukų augimo produktai Norėdami išlaikyti jūsų plaukų išorinę struktūrą puikios būklės. Kovoti su visais ženklais alopecija. Pasirinkus Geriausias šampūnas plaukų slinkimui, jums niekada nebereikės atsisveikinti su savo plaukų sruogomis.