Kaip moterys, mūsų plaukai dažnai laikomi moteriškumo ir grožio simboliu. Taigi, kai mes pradedame pastebėti tekstūros, storio ar net reikšmingo plaukų slinkimo pokyčius, tai gali sukelti nerimą keliančią ir didžiulę patirtį. Tai ypač pasakytina apie moteris, išgyvenančias menopauzę, atsigaudama po gimdymo ar didelis streso lygis. Plaukų slinkimas šiuose etapuose gali jaustis kaip dar vienas varginantis dalykas, susijęs su visais kitais simptomais ir kovomis, atsirandančiomis kartu su kiekvienu gyvenimo etapu. Geros naujienos - tu ne vienas. Daugelis moterų šiais laikais patiria tam tikrą plaukų slinkimą, tačiau, deja, yra daug dezinformacijos ir mitų, susijusių su šia tema. Šiame tinklaraščio įraše mes susprogdinsime įprastus plaukų slinkimo mitus moterims, kad padėtume geriau suprasti, kas gali sukelti jūsų plaukų slinkimą ir kaip efektyviai valdyti. Pasinerkime!
I. Debacing Populiaraus plaukų mitų mitai
Plaukų slinkimas yra dažna problema, daranti įtaką daugeliui žmonių, tačiau vis dar egzistuoja daugybė mitų ir klaidingų nuomonių apie jį. Vienas populiariausių mitų yra tas, kad dažnas plaukų plovimas gali sukelti plaukų slinkimą. Tiesą sakant, tai negalėjo būti toliau nuo tiesos. Reguliariai plauti plaukus iš tikrųjų yra naudinga jūsų galvos odai, nes pašalinamas aliejaus ir gaminio kaupimosi perteklius, kuris gali užkimšti plaukų folikulus ir prisidėti prie plaukų slinkimo. Kitas mitas yra tas, kad skrybėlės ar šalmai gali sukelti plaukų slinkimą. Tiesa, kad įtempti galvos apdangalai gali sukelti plaukų lūžimą, tai nesukelia nuolatinio plaukų slinkimo. Svarbu paneigti šiuos mitus, kad būtų galima geriau suprasti plaukų slinkimo priežastis ir gydymo būdus.
A. Mitas: plaukų plovimas kasdien sukelia plaukų slinkimą, realybė: švari galvos oda skatina sveiką plaukų augimą
Įprastas mitas, kad plaukų plovimas kasdien sukelia plaukų slinkimą. Iš tikrųjų švari galvos oda skatina sveiką plaukų augimą. Plaukų slinkimą gali sukelti daugybė veiksnių, tokių kaip genetika, hormoniniai pokyčiai, amžius ir sveikatos sutrikimai. Tačiau kasdien plauti plaukus nėra vienas iš jų. Tiesą sakant, plaunant plaukus reguliariai pašalinami nešvarumai, aliejus ir prakaitas, kuris gali užkimšti plaukų folikulus ir užkirsti kelią sveikam augimui. Svarbu naudoti švelnų Šampūnas ir kondicionierius Tai tinka jūsų plaukų tipui ir vengti naudoti karšto vandens ar griežtų chemikalų, galinčių sugadinti jūsų plaukus. Taigi nebijokite plauti plaukų kiekvieną dieną, jei jums reikia - tiesiog atsiminkite, kad naudokite tinkamus produktus ir metodus sveikiems, laimingiems plaukams.
B. Mitas: Miegas su šlapiais plaukais sukelia plaukų slinkimą, realybė: šlapi plaukai yra labiau pažeidžiami, tačiau tiesiogiai nesukelia plaukų slinkimo
Daugelis žmonių mano, kad miegant šlapiais plaukais gali sumažėti plaukų slinkimas. Tačiau tiesa ta, kad šlapi plaukai yra labiau pažeidžiami žalos, tačiau jie tiesiogiai nesukelia plaukų slinkimo. Jūsų plaukai tampa silpnesni, kai jie šlapi, ir gali tapti jautresni lūžimams, tačiau tai paprastai nesukels ilgalaikio plaukų slinkimo. Svarbu nepamiršti, kad tam tikros sąlygos, tokios kaip alopecija ar hormoninis disbalansas, gali sukelti plaukų slinkimą, nesusijusį su šlapiais plaukais. Taigi, nors miegant šlapiais plaukais gali būti ne pati geriausia plaukų sveikatos idėja, tai nebūtinai yra tiesioginė plaukų slinkimo priežastis.
C. Mitas: plaukų šepetėlis dažnai apsaugo
Plaukimas plaukams yra svarbi bet kurios plaukų priežiūros rutinos dalis, tačiau ar kada susimąstėte, ar per daug šepečiu? Paprastai manoma, kad dažnas šepetėlis apsaugo nuo plaukų slinkimo, tačiau iš tikrųjų per didelis šepetėlis iš tikrųjų gali sukelti lūžimą. Plaukų slinkimas daugeliui gali būti jautri tema, tačiau svarbu žinoti mitų tiesą. Pabandykite apsiriboti šepetėliu keletą kartų per dieną, naudodami plačią dantų šuką arba šepetėlį su minkštais šeriais. Tai padės išvengti žalos, išlaikant jūsų plaukus sveikus ir gražius.
D. Mitas: plaukų slinkimas nutinka tik vyresnio amžiaus moterims, realybė: plaukų slinkimas gali paveikti bet kokio amžiaus moteris dėl įvairių veiksnių
Plaukų slinkimas yra bendras moterų susirūpinimas, tačiau daugelis mano, kad tai turi įtakos tik vyresnio amžiaus moterims. Tačiau realybė yra tokia, kad plaukų slinkimas gali nutikti bet kokio amžiaus moterims. Yra įvairių veiksnių, kurie gali sukelti plaukų slinkimą, pavyzdžiui, hormoninis disbalansas, genetika, stresas ir mitybos trūkumas. Deja, plaukų slinkimas gali būti varginantis moterų patirtis ir gali paveikti jų savivertę. Svarbu suprasti, kad kreipimasis į medicinos specialistą gali padėti nustatyti plaukų slinkimo priežastį ir ištirti gydymo galimybes. Taigi, jei patiriate plaukų slinkimą, žinokite, kad nesate vienas ir yra sprendimų.
E. Mitas: Dėvėti skrybėles dažnai sukelia plaukų slinkimas, realybė: skrybėlės nesukelia plaukų slinkimo, prasta galvos odos higiena gali
Plaukų slinkimas yra bendras daugelio asmenų susirūpinimas, ir, deja, yra daugybė mitų, kylančių apie jo priežastis. Vienas iš tokių mitų yra tas, kad skrybėlės dažnai gali sukelti plaukų slinkimą. Tačiau realybė yra tokia, kad pačios skrybėlės nesukelia plaukų slinkimo. Vietoj to, prasta galvos odos higiena ir per didelis prakaitavimas, kurį ilgą laiką dėvėjo skrybėlės, gali sukelti užsikimšusius plaukų folikulus, o tai savo ruožtu gali prisidėti prie plaukų slinkimo. Todėl svarbu nustatyti prioritetą gerą galvos odos higieną ir apriboti laiką, praleistą nešiojant skrybėles, kad būtų skatinamas sveikas plaukų augimas.
F. Mitas: Pjaustydami plaukus dažnai auga greičiau, realybė: Pjaustymo plaukų augimas neturi įtakos, tačiau reguliarūs apdaila sumažina padalijimo galus
Daugelis iš mūsų susidūrė su mitu, kad kirpimas plaukų dažnai auga greičiau. Deja, taip nėra. Plaukų augimui neturi įtakos pjaustymas. Plaukų augimo greitį iš anksto nustato jūsų DNR, o plaukų kirpimas nepadidės ir nesumažins šio greičio. Vis dėlto tai, į ką reguliarūs apdaila prisideda, sumažina padalijimo galus. Kai turite padalijimo galus, jie gali nutrūkti, todėl jūsų plaukai atrodo trumpesni ir plonesni, ir tai gali sukelti galimą plaukų slinkimą. Taigi įprastos apdailos yra būtinos, kad plaukai atrodytų sveiki ir stori. Taigi, nesijaudinkite per dažnai kirpti plaukus ir sutelkite dėmesį į tai, kad išlaikytumėte padalijus galus.
G. Mitas: Stresas yra vienintelė negenetinė plaukų slinkimo, realybės priežastis: prasta dieta, sveikatos sutrikimai ir hormoninis disbalansas taip pat prisideda
Plaukų slinkimas yra bendras tiek vyrų, tiek moterų rūpestis. Tiesa, kad stresas gali prisidėti prie plaukų slinkimo, tačiau tai jokiu būdu nėra vienintelė negenetinė priežastis. Prasta dieta, sveikatos sutrikimai ir hormoninis disbalansas vaidina svarbų vaidmenį plaukų sveikatai. Nepriklausomai nuo maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai, mineralai ir baltymai, gali reikšti, kad plaukų folikulai negauna maitinimo, kurio jiems reikia norint gaminti stiprius, sveikus plaukus. Medicininės būklės, tokios kaip skydliaukės sutrikimai ir autoimuninės ligos, taip pat gali paveikti plaukų augimą, kaip ir hormoninis disbalansas, įskaitant tuos, kuriuos sukelia nėštumas ir menopauzė. Suprasti įvairių veiksnių, kurie gali prisidėti prie plaukų slinkimo, yra labai svarbus žingsnis palaikant sveikus, gražius plaukus.
Ii. Nustatykite realias moterų plaukų slinkimo priežastis
Plaukų slinkimas gali būti sunki ir emocinga patirtis moterims. Nors tai yra dažnas reiškinys, ne visada lengva tiksliai nustatyti tikslią priežastį. Svarbu laikytis holistinio požiūrio į plaukų slinkimo supratimą, nes žaidime dažnai būna keli veiksniai. Tai gali būti genetika, hormoninis disbalansas, maistinių medžiagų trūkumas, stresas ir tam tikri vaistai. Išnagrinėję kiekvieną iš šių galimų veiksnių, galite padėti pasiekti jūsų plaukų slinkimo šaknis ir sukurti jums pritaikytą gydymo planą. Nesvarbu, ar tai yra jūsų hormonų pusiausvyros subalansavimo priemonių, ar plaukų maitinimas su pagrindiniais vitaminais ir maistinėmis medžiagomis, pirmiausia veiksmingai išspręsti jų plaukų slinkimo priežastis yra tikrosios jūsų plaukų slinkimo priežastys.
A. Genetiniai veiksniai: moters plikimo supratimas
Moteriško modelio nuplikimas yra būklė, kuri daro įtaką daugeliui moterų, tačiau ne visada lengva suprasti. Vienas iš pagrindinių veiksnių, prisidedančių prie šios būklės, yra genetika. Yra daugybė skirtingų genų, susijusių su plaukų augimu ir praradimu, o kai kurios moterys gali paveldėti šių genų derinį, dėl kurio plaukai plonuoja ir iškrito. Nors moteriško modelio nuplikimas nėra išgydomas, supratimas, kad šie genetiniai veiksniai gali padėti moterims jaustis labiau įgaliotomis priimti pagrįstus sprendimus dėl savo plaukų priežiūros ir ieškoti gydymo būdų, kurie gali sulėtinti plaukų slinkimo procesą. Pasirinkdamos iniciatyvų požiūrį ir sužinojusi daugiau apie moteriško modelio nuplikimo priežastis, moterys gali imtis priemonių, kad išlaikytų pasitikėjimą savimi ir puikiai jaustųsi savo išvaizda, nesvarbu, kaip atrodo jų plaukai.
B. Hormoniniai pokyčiai: nėštumo, menopauzės ir kontracepcijos poveikis
Hormoniniai pokyčiai yra natūrali daugelio moterų gyvenimo dalis. Šie pokyčiai gali turėti didelę įtaką bendrai sveikatai ir gerovei, ypač per pagrindinius gyvenimo įvykius, tokius kaip nėštumas, menopauzė ir kontracepcijos naudojimas. Vienas iš tokių poveikių yra plaukų slinkimas. Nors šiais laikais gali kelti nerimą plaukų slinkimą, tai paprastai yra normalus ir laikinas hormoninių pokyčių šalutinis poveikis. Suprasti šiuos pokyčius ir jų poveikį kūnui gali padėti moterims lengviau ir pasitikėti savimi. Išlaikius subalansuotą dietą ir kalbėtis su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie rūpesčius taip pat gali padėti sušvelninti hormoninių pokyčių poveikį plaukų slinkimui ir bendrai sveikatai.
C. Medicininės sąlygos: Skydliaukės problemos, PCOS ir mitybos trūkumai
Kalbant apie sveikatos būklę, kuri gali paveikti plaukus, Skydliaukės problemos, policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS), o mitybos trūkumai yra trys įprasti kaltininkai. Skydliaukė gamina hormonus, kurie padeda reguliuoti kūno medžiagų apykaitą ir augimą, o hiperaktyvus ar nepakankamas skydliaukė gali sutrikdyti plaukų augimo ciklus ir sukelti plaukų slinkimą. PCOS, hormoninis sutrikimas, turintis įtakos moterims, gali sukelti plaukų plonėjimą ar nuplikimą dėl padidėjusio androgenų lygio. Negaunant pakankamai svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip geležis, vitaminas D ar cinkas, taip pat gali prisidėti prie plaukų plyšimo ir retėjimo. Laimei, šių pagrindinių sąlygų nustatymas ir gydymas gali padėti pagerinti plaukų sveikatą.
Iii. Veiksminga plaukų priežiūros praktika, siekiant apsaugoti plaukus
Sveikų plaukų palaikymas yra esminė mūsų bendro sveikatingumo dalis. Plaukų slinkimas gali sukelti didelį susirūpinimą tiek moterims, tiek vyrams, nes tai gali paveikti mūsų pasitikėjimą savimi ir savivertę. Tačiau atlikdami tinkamą plaukų priežiūros praktiką galite apsaugoti plaukus ir užkirsti kelią plaukų slinkimui. Būtina išmokti efektyviai rūpintis plaukais, pradedant nuo natūralių plaukų priežiūros priemonių naudojimo iki atšiaurių cheminių medžiagų ir sumažinti šilumos stilių. Be to, sveikesnio gyvenimo būdo pasirinkimas, pavyzdžiui, maistinga dieta, reguliarus mankšta ir streso valdymas, gali prisidėti prie sveikesnio plaukų augimo. Priėmus šias veiksmingas plaukų priežiūros praktikas, galite palaikyti sveikus plaukus ir užkirsti kelią būsimiems plaukų slinkimui užtikrintai, spinduliuojančiam.
A. Naudojant dešinįjį šampūną ir kondicionierių: be parabenų ir švelnių formulių
Kai reikia išlaikyti sveikus plaukus, naudodamiesi dešine Šampūnas ir kondicionierius yra labai svarbus. Galbūt to nesuvokiate, tačiau daugelyje įprastų plaukų produktų rinkoje šiandien yra atšiaurių ingredientų, tokių kaip parabenai. Šios cheminės medžiagos gali pašalinti jūsų plaukus nuo natūralių aliejų ir laikui bėgant net sukelti plaukų slinkimą. Štai kodėl pasirinkimas be parabenų ir švelnios formulės Šampūnas ir kondicionierius yra toks svarbus. Šie produktai yra specialiai sukurti taip, kad būtų galima maitinti ir apsaugoti jūsų plaukus nepažeidžiant, paliekant sveikas, vešlias spynos. Taigi, kai kitą kartą ieškosite naujų plaukų priežiūros priemonių, būtinai patikrinkite, ar etikete nėra parabenų ir švelnių ingredientų!
B. Plaukų augimo papildų įtraukimas: biotinas, cinkas ir geležis
Plaukų slinkimas Gali būti rimta problema daugeliui vyrų ir moterų, ir tai gali sukelti įvairūs veiksniai, tokie kaip stresas, hormoniniai pokyčiai ar genetika. Laimei, plaukų augimas yra daugybė papildai Galimi tai gali pagerinti plaukų sveikatą ir užkirsti kelią plaukų slinkimui. Biotinas, cinkas ir geležis yra trys ingredientai, kurie dažnai randami juose papildai Dėl jų įrodytos plaukų augimo naudos. Biotinas, B vitaminas, gali padėti sustiprinti plaukus ir užkirsti kelią lūžimams. Cinkas gali stengtis reguliuoti hormonų kiekį ir palaikyti sveiką plaukų augimą, o geležis yra būtinas gaminant raudonuosius kraujo kūnelius, nešančius deguonį į plaukų folikulus. Kol šie papildai nėra garantuotas plaukų slinkimo sprendimas, įtraukiant juos į sveiką gyvenimo būdą, galite pagerinti jūsų plaukų išvaizdą ir sveikatą.
C. Vengiant kenksmingų praktikų: šilumos stilius, įtemptos šukuosenos ir atšiaurios cheminės medžiagos
Daugelio žmonių prioritetas yra sveikos ir pilnos plaukų galvos išlaikymas. Tačiau svarbu atpažinti galimą pavojų, susijusį su tam tikra plaukų praktika. Šilumos stilius, įtemptos šukuosenos ir atšiaurios cheminės medžiagos gali pakenkti mūsų plaukams, todėl gali sukelti plaukų slinkimą ir pažeidimus. Yra žinoma, kad didelė šiluma susilpnina plaukų sruogas ir daro juos labiau linkusius į lūžimą, o įtemptos šukuosenos gali trauktis į plaukų sruogą ir sukelti traukos alopeciją. Atšiaurios cheminės medžiagos, tokios kaip baliklis ir relaksatoriai, taip pat gali priversti plaukus tapti trapiais ir plonais. Vengdami šios kenksmingos praktikos, mes galime išlaikyti savo plaukus sveikus ir stiprius ateinančius metus.
Apibendrinant galima pasakyti, kad yra daug klaidingų nuomonių, susijusių su moterimis, tačiau būtina atskirti faktą nuo grožinės literatūros. Mes panaikinome keletą populiariausių mitų ir pabrėžėme tikrąsias moterų plaukų slinkimo priežastis, įskaitant genetinius veiksnius, hormoninius pokyčius ir sveikatos sutrikimus. Labai svarbu suprasti, kad plaukų slinkimas gali nutikti bet kuriai moteriai bet kuriame amžiuje, o anksti kreiptis į ją gali išvengti tolesnės žalos. Štai kodėl labai svarbu rūpintis savo galvos oda ir plaukais, naudojant tinkamus produktus ir vengiant kenksmingų praktikų, tokių kaip per didelis šilumos stilius ir įtemptos šukuosenos. Plaukų augimas papildai Taip pat gali vaidinti svarbų vaidmenį skatinant sveikų plaukų augimą. Atminkite, kad šiek tiek rūpinimasis savimi nueina ilgą kelią, kai kalbama apie mūsų spynos. Taigi, apimkime savo natūralų grožį ir sutelkkite dėmesį į tinkamą galvos odos higieną, kad mūsų vešliai spynos nepažeistų ateinantiems metams. Sulaužykime moterų plaukų slinkimo stigmą, mokydami save ir kitus apie veiksmingą plaukų priežiūros praktiką ir prireikus ieškoti profesionalios pagalbos. Neleisk, kad mitai sulaikytų jus nuo rūpinimo savimi ir savo plaukų - kartu; Mes galime #endhairloss!
