Kodėl kai kurios moterys patiria ankstyvą menopauzės simptomų atsiradimą, ir ką jūs galite padaryti, kad išvengtumėte jos? Sužinokite daugiau apie priešlaikinę menopauzę ir būdus, kaip sustabdyti šią menopauzės problemą.
Kas yra priešlaikinė menopauzė?
Daugumai moterų pasireiškia išankstiniaipauzės simptomai 40 -ies ar 50 -ies metų pradžioje. Šie fiziniai ir vidiniai pokyčiai gali pasikartoti ilgus metus iki paskutinio mėnesinių pabaigos. Tačiau dėl tam tikrų priežasčių menopauzė gali jus aplankyti anksčiau, nei tikėtasi, dar žinoma kaip priešlaikinė menopauzė. Tik 5% moterų išgyvena staigų menopauzės perėjimą, tačiau kiekvienam gali kilti pavojus kenčiant nuo šios problemos.
Priešlaikinė menopauzė neįvyksta akimirksniu. Sužinokite daugiau, nustatydami veiksnius, kurie gali sukelti ankstyvą menopauzės pradžią.
Ankstyvosios menopauzės priežastys: kas skatina per anksti menopauzę?
1. Genetika
Genai visada turės didesnę įtaką jūsų kūno biologinei veiklai. Taigi, jei jūsų motina, močiutė ar artimas giminaitis turi priešlaikinės menopauzės istoriją, greičiausiai taip pat patirsite tą patį likimą kaip viena iš jūsų šeimos narių. Galite pasikonsultuoti su gydytoju dėl priešlaikinės šeimos menopauzės problemos.
2. Pažeistos kiaušidės
Jūsų kiaušidės lemia kelionės į menopauzę pradžią, nes jų estrogeno gamyba veikia jūsų menstruacinius ciklus. Bet kai jūsų kiaušidės dėl tam tikrų priežasčių pažeidžia, jūsų estrogeno lygis gali drastiškai kristi ir sukelti hormoninį disbalansą.
Kiaušidės ypač rizikuoja, kai moteriai atliekama chemoterapija ar radioterapija. Spinduliuotė gali tiesiogiai paveikti moterų lytines liaukas ir sugadinti reprodukcinius audinius, didelę įtaką moters gebėjimui atidėti ir pastoti. Dėl ilgo šių pavojingų gydymo būdų greičiausiai jūsų kiaušidės iš anksto sukels maišą, dar vadinamą priešlaikiniu kiaušidžių nepakankamumu.
3. Kiaušidžių pašalinimas
Daugeliui ginekologinių sąlygų reikia chirurginio kiaušidžių (arba ooporektomijos) pašalinimo, kad būtų išvengta tolesnių komplikacijų. Kiaušidžių vėžys, endometriozė, kiaušidžių cistos ar navikai ir kiaušidžių sukimas yra keletas įprastų priežasčių, kodėl moteriai reikia atsisakyti savo lytinių liaukų.
Nors galite būti išgelbėti nuo šių reprodukcinių sutrikimų kliūčių, jūs taip pat galite būti linkę į priešlaikinę menopauzę. Jei jūsų kiaušidės pašalintos ankstyvame amžiuje, gali smarkiai paveikti estrogeno ir progesterono kiekį. Dėl to atsiranda hormoninis disbalansas, ir jūs patiriate nesavalaikį menopauzės simptomus.
4. Autoimuninės ligos ir genetiniai sutrikimai
Kai jūsų imuninė sistema sugenda, ji gali klaidingai atpažinti ir pulti jūsų sveikas ląsteles kaip svetimkūnis. Gali būti paveikti įvairūs organai, įskaitant tuos, kurie išskiria tokius hormonus kaip jūsų kiaušidės. Dėl to jūsų kiaušidės nebegalės gaminti tokio paties kiekio estrogenų, todėl jūsų kūnas verčia pereiti ankstyvą menopauzę.
Kita vertus, genetiniai sutrikimai taip pat gali sukelti priešlaikinę menopauzę. Pvz., Moteris, serganti Turnerio sindromu, turi neišsamias X chromosomas, o šis chromosomų defektas gali sukelti kiaušidžių nepakankamumą ir sukelti ankstyvą menopauzę.
5. Rūkymas
Nesvarbu, ar esate iš pirmų, naudotų, ar trečiųjų rankų rūkalius, moterys, veikiančios rūkymą, taip pat rizikuoja kenčia ankstyvą menopauzę. Daugelis tyrimų gali liudyti ir paaiškinti, kaip rūkymas veikia jūsų ginekologinę funkciją. Kaip jūs visi žinote, cigarečių rūkymas kelia grėsmę žmogaus kūnui dėl mirtinų kancerogenų. Vienoje cigarečių lazdelėje esančios medžiagos yra pakankamai toksiškos, kad sutrikdytų ląstelių metabolinius procesus. Kancerogenai prisideda prie sveikų ląstelių mutacijos ir vėžio ląstelių dauginimo. Todėl kuo labiau veikiate kancerogenų, tuo didesnė tikimybė išsivystyti vėžį.
Kai kurie tyrimai paaiškino, kad cigarečių rūkymo chemikalai gali sukelti ankstyvą geno ir genetinių receptorių aktyvaciją, atsakingą už menopauzės pradžią. Rūkymas taip pat gali sumažinti estrogeno skaičių jūsų kūne ir taip paveikti įvairias fiziologines funkcijas, kurios remiasi šiais moteriškomis lyties hormonais. 2018 m. Tyrimas parodė didelę priešlaikinės menopauzės riziką prieš 40 metų rūkalius ir mažesnę riziką moterims, kurios anksčiau rūkė praeityje. Tas pats tyrimas taip pat paaiškino ryšį tarp nikotino ir jo neigiamo poveikio kiaušidžių lytinių gemalų ląstelėms.
Ankstyvosios menopauzės išgyvenimo pavojus
Priešlaikinė menopauzė nėra gera žinia moterims, nes tai gali sukelti ilgalaikių pasekmių sveikatai. Peržiūrėkite ankstyvosios menopauzės išgyvenimo riziką.
1. Stresas ir nerimas
Moterys, kurioms 30–40 -ieji, vis dar yra taip orientuotos į savo karjeros kūrimą ir stabilizavimą, rūpindamasi savo šeimomis, kad anksčiau patiriantys menopauzės simptomus galite patirti didžiulį stresą. Karšti blyksniai ir miego problemos yra tik keletas labiausiai paplitusių požymių, kurie gali sukelti nerimą.
2. Nuotaikos sutrikimai
Kai kurios moterys gali nebebūti naujos nuotaikos svyravimuose, nes nuotaikos keitimas įvyksta savaitėmis ar dienomis iki menstruacinio ciklo. Tačiau per ankstyvą amžių, ypač ankstyvajame amžiuje, jūsų kūnas gali sukelti didžiulį šoką. Jūsų estrogeno ir progesterono lygis drastiškai sumažėja, todėl paskatins daugybę fizinių ir vidinių pokyčių jūsų kūne. Šis pokytis apima jūsų nuotaikos svyravimų pablogėjimą. Taigi, jei pereinate anksčiau į menopauzę, galite patirti dažnesnių ir blogesnių nuotaikų pokyčių.
3. Nevaisingumas
Kol jūsų kiaušidės yra sveikos ir vis dar patiria menstruacinius ciklus, galite pastoti ir pagimdyti. Tačiau moterims, kurios patiria menopauzės simptomus ankstyvame amžiuje, gresia nevaisingumas. Kai jūsų kiaušidės nustos išleisti kiaušinius, žaidimas baigėsi ir jūs nebegalite pastoti.
4. Širdies ligos
Yra ryšys tarp besivystančių širdies ir kraujagyslių ligų ir priešlaikinės menopauzės. Veiksniai, lemiantys ankstyvą menopauzę, taip pat gali paskatinti mirtinų širdies sutrikimų atsiradimą. Šie veiksniai apima rūkymą (kuris buvo minimas anksčiau) ir nutukimas. Kvinslando universiteto administruojamas tyrimas parodė, kad dauguma 40–44 metų moterų turėjo didesnę tikimybę kentėti nuo širdies ligų. Tyrimų duomenimis, estrogenai turi ką nors bendro su arterijų sienų vidinio sluoksnio apnuoginimu. Taigi estrogeno lygio sumažėjimas menopauzės metu gali paskatinti jūsų kraujagysles susitraukti ir sudaryti kraujo krešulius.
5. Priešlaikinis plaukų slinkimas
Net jūsų plaukai nėra jautrūs priešlaikinės menopauzės neigiamam poveikiui. Estrogenai daro įtaką plaukų augimo ciklui. Todėl jo lygio sumažėjimas gali pagreitinti augimo procesą, priversdamas jūsų anageno plaukų folikulus pereiti į telogeno fazę. Dėl to jūs pradedate prarasti plaukų sruogas, net jei jie dar neturėjo būti numesti.
6. Ankstesnė mirtis
Simptomai, kurie pasireiškia priešlaikinei menopauzei, nesukels mirtingumo, tačiau pagrindinės ankstyvosios menopauzės priežastys gali sukelti ankstesnę mirtį. Rūkymas, kuris buvo pagrindinis priešlaikinio menopauzės perėjimo priežastis, taip pat gali būti kitų ligų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių sutrikimai, kvėpavimo takų ligos ir įvairių vėžio rūšių, šaknis.
Kaip užkirsti kelią ankstyvam menopauzės pradžiai
Žinant neigiamas priešlaikinės menopauzės pasekmes yra ir akių atvėrėjas, ir įspėjimas visoms ten esančioms moterims. Tačiau kai kurie veiksniai, sukeliantys ankstyvą menopauzę, pavyzdžiui, genetinės sąlygos, yra neišvengiami. Kalbant apie likusius veiksnius, vis tiek galite ką nors padaryti, kad išvengtumėte savo nesavalaikio menopauzės perėjimo. Perskaitykite šiuos patarimus, kaip išvengti ankstyvos menopauzės pradžios.
1. Rūkykite ir neparodykite savęs rūkyti.
Rūkymas yra pagrindinė ankstyvosios menopauzės priežastis. Jei nenorite patirti priešlaikinės menopauzės rizikos, turite mesti rūkyti kuo anksčiau. Rūkymas gali pakenkti ne tik jūsų kvėpavimo sistemai, bet ir gali žymiai pakenkti jūsų kiaušidėms. Ankstyvoji menopauzė yra linkę į naudotus ir trečiajas puses rūkalius. Taigi kiek įmanoma venkite rūkymo vietų ir rūkalių.
2. Reguliariai tikrinkite su savo ginekologu.
Ankstyvas aptikimas reikalauja ankstyvos intervencijos, tačiau kiaušidžių nepakankamumui ir kitiems susijusiems reprodukciniams sutrikimams jų simptomai nepasireiškia iškart, todėl sunku sužlugdyti ankstyvą menopauzės pradžią. Štai kodėl būtina reguliariai tikrinti su ginekologu, kad jūsų reprodukcinė sistema ir hormonai patikrintų.
3. Gyvenk sveiką gyvenimo būdą.
Niekas nepralenkia sveikos mitybos, reguliariai mankštos, pakankamo miego ir laimingo nusistatymo. Nesvarbu, kiek esate užimtas darbe ar namuose, geriausia būtų pirmenybę teikti savo sveikatai aukščiau. Kaip ir garsusis posakis „Prevencija yra geriau nei gydymas“, sveiko gyvenimo būdo gyvenimas gali sutaupyti daugybę pinigų iš priešlaikinės menopauzės pasekmių.
Menopauzę nereikia skubėti.
Menopauzė yra neišvengiamas įvykis kiekvienos moters gyvenime. Tačiau vis tiek galite atidėti jo pradžią. Gerai rūpindamiesi savo sveikata ir gerove, vis tiek galėsite mėgautis savo 30-ies ir 40-ies metų pradžioje, nesijaudindami ir kentėdami nuo bet kokios menopauzės problemos.
Užkirsti kelią plaukų slinkimo problemoms.
Jūsų plaukai taip pat rizikuoja prarasti sveiką būklę dėl priešlaikinės menopauzės. Norėdami išvengti šio ankstyvojo menopauzės, naudokite geriausius Šampūnas ir kondicionierius už Plaukų augimas. Nepamirškite pakankamai pasiimti Plaukų vitaminai Norėdami padidinti sveikų plaukų augimą ir išlaikyti savo spynos puikios būklės.