Žmonės nerimauja dėl plaukų slinkimo ar alopecijos, nes nuplikimas visada buvo stigmatizuotas kaip blogos sveikatos ženklas. Nors tai gali būti ne visiškai tiesa, prarasti plaukų sruogos gali būti sveikatos problemos padarinys.
Pavyzdžiui, hormoninis disbalansas yra vienas sunkiausių jūsų plaukų oponentų. Įvairių organizmo hormonų svyravimas gali paveikti plaukų augimo kokybę. Androgenas, žinomas kaip Dihidrotestosteronas arba DHT laikomas grėsmingu hormonu jūsų plaukų sruogoms.
Kaip šis hormonas gali sukelti alopeciją? Apsilankykite daugiau apie DHT ir sužinokite keletą būdų, kaip sulėtinti plaukų slinkimo procesą.
DHT ir plaukų slinkimas: Kaip DHT gali sukelti alopeciją?
Hormonai yra jūsų kūno pasiuntiniai. Šios cheminės medžiagos, kurias sukūrė jūsų endokrininės liaukos, išleidžiamos į skirtingas kūno dalis, kad būtų galima atlikti daugybę biologinių funkcijų. Tiek vyrai, tiek moterys turi reprodukcinių hormonų, kurie prižiūri organizmo seksualinę ir prokreatyvinę veiklą. Kai testosteronas patiria cheminį virsmą, jis virsta savo stipria forma, vadinama kaip Dihidrotestosteronas arba DHT. Sakoma, kad šis super-testosteronas padidina raumenų jėgą ir plaukų augimą.
DHT lygis priklauso nuo fermento 5-alfa-reduktazės kiekio jūsų sistemoje. Kadangi DHT yra šalutinis testosterono produktas, šią medžiagą gali išskirti moterys ir sėklidės kiaušidės bei prostatos vyrams. Šis galingas fermentas veikia kaip testosterono konversijos katalizatorius. Taigi 5-alfa-reduktazės baltymų kiekis gali paskatinti daugiau androgenų konversijų.
Tačiau tyrimai rodo, kad jūsų spynų kokybė yra stipriai susijusi su DHT perprodukcija. Plaukų folikulai turi receptorius, kurie gali pritraukti androgenus. Jei turite androgenų receptorių geną, didesnė tikimybė, kad DHT surišti jūsų folikulus. Per daug šių androgenų gali susitraukti jūsų folikulus, todėl atsiranda priešlaikinis plaukų plyšimas.
Kaip DHT veikia kiekvieną moters plaukų slinkimą
1. Androgenetinė alopecija
Androgenetinė alopecija (AGA) yra alopecijos rūšis, kuri yra paplitusi tarp vyrų ir moterų. Ši plaukų slinkimo būklė taip pat pripažįstama kaip vyrų nuplikimas. Dažniausias AGA poveikis yra atsitraukianti plaukų linija vyrams ir plaukų plonėjimas moterims.
2013 m. Atliktas tyrimas parodė, kad DHT reikšmingai prisideda prie androgenetinės alopecijos. Kai kurie plaukų folikulai yra pernelyg jautrūs DHT, nes juose yra daugiau androgenų receptorių. Remiantis tyrimu, per didelis androgenų receptorių kiekis gali būti paveldimas veiksnys. Taigi ne visi žmonės yra pažeidžiami DHT invazijos.
2. Telogeno eflivium
Tarp moterų vyrauja toks alopecijos rūšis. Telogeno eflivium sukelia varginantys veiksniai, tokie kaip gimdymas, stresas, netinkamas maitinimas ir menopauzė. Kai jūsų kūnas patiria šokiruojančią būseną, jūsų folikulai Anagenas arba augimo stadija gali būti priversta pereiti į Katagenas ir Telogenas fazės. Kadangi dauguma folikulų yra poilsio stadijoje, jie nebeatitinka ir nesugeria maistinių medžiagų, todėl jūsų sruogos taps plonesnės ir trapesnės. Plaukų plyšimas atsiranda po plaukų sankaupos.
Kaip DHT veikia telogeno efektą? Didelio streso lygis gali paskatinti DHT gamybą. Šie androgenai gali sandariai surišti jūsų folikulus ir staigiai stumti juos į poilsio fazę, todėl atsiranda difuzinis plaukų slinkimas.
DHT sukeltų plaukų slinkimo simptomai
Ar nerimaujate dėl plaukų slinkimo? Peržiūrėkite įprastus moterų alopecijos simptomus.
1. Jūsų sruogos tampa plonesnės.
Aukštas DHT lygis gali kliudyti folikulams maitinti, nes daugelis jūsų plaukų folikulų yra priversti į telogeno fazę. Šis staigus maistinių medžiagų pristatymas gali sukelti plonesnes ir silpnesnes plaukų sruogas.
2. Per didelis plaukų sruogų kiekis krinta kiekvieną dieną.
Prarasti 50–250 sruogų per dieną yra gerai. Tačiau peržengus vidutinį sruogų skaičių, galite reikšti, kad jūsų plaukams kažkas negerai.
3. Jūsų plaukų sruoga pradeda atsitraukti kiekvieną dieną.
Dauguma vyrų patiria atsitraukiančią plaukų liniją. Galite pastebėti šį laipsnišką pokytį, jei jūsų plaukų augimas pradeda lėtėti.
4. Plaukai nustoja augti kai kuriuose jūsų galvos odos regionuose.
Plikios dėmės gali reikšti, kad folikulai tose vietose nustojo augti. Didžiąją laiko dalį viršutinė galvos odos dalis tampa be plaukų, todėl „Pate“ atrodo sklandžiai ir blizgus.
Būdai, kaip sustabdyti DHT, nesukelia plaukų slinkimo
Ponios ir ponai, plaukų slinkimas gali būti nugalėtas. DHT lygį galima valdyti. Čia yra keletas būdų, kaip užkirsti kelią DHT sukelti plaukų fiasko.
1. Miegas yra geriau nei gydymas.
Šiais laikais miegas laikomas prabanga; Ne visi žmonės kiekvieną dieną gali miegoti šešias - aštuonias valandas. Taigi, nesiimkite miego kaip savaime suprantamu dalyku.
Miegas suteikia jūsų kūnui daug laisvės atsinaujinti. Be pakankamai poilsio, jūsų kūno hormoninis lygis pradeda svyruoti, įskaitant jūsų lyties hormonus. Turėdami per daug testosterono, gali susidaryti DHT, sukeldami plonėjančius plaukus ir alopeciją.
2. Gerkite geriamuosius gėrimus kofeinu.
Galite gauti daugybę su sveikata susijusių naudos iš kavos ir kitų gėrimų su kofeinu. Tyrimai rodo, kad kofeinas yra veiksmingas DHT blokatorius. Tačiau didelis kofeino kiekis gali paskatinti nemigą, kuri gali sutrikdyti jūsų įprastą miego ciklą. Savo ruožtu tai gali neigiamai paveikti jūsų plaukų augimo ciklą. Todėl negerkite per daug kavos, sodos ir kitų gėrimų su kofeinu, kad gautumėte tinkamą kiekį kofeino jūsų plaukams.
3. Sumažinkite DHT lygį naudodami finasteridą.
Finasteridas yra bendras vaistas, naudojamas alopecijos ir prostatos problemoms gydyti. Šis vaistas veikia kaip 5-alfa-reduktazės inhibitorius-fermentas, atsakingas už DHT virsmą. Tačiau neišgerkite finasterido nepasitarę su gydytoju, kad išvengtumėte nepageidaujamo šalutinio poveikio.
4. Pasirinkite naudoti pjūklo palmetto ekstraktą kaip plaukų priežiūros ingredientą.
Sakoma, kad „Saw Palmetto“ yra galingas natūralus ingredientas nuo plaukų slinkimo. Jo ekstraktas, gaunamas iš pjūklo Palmetto augalo vaisių, turi 5 alfa-reduktazės blokatorius. Pjūklo palmetto būna įvairių formų: uogos, ekstraktas ar kapsulės. „Saw Palmetto“ galite naudoti kaip naminio plaukų valymo ingredientą.
5. Būtina naudoti eterinius aliejus.
Eteriniai aliejai yra augaliniai ekstraktai, siūlantys plaukus stiprinančias maistines medžiagas. Šie aliejai gali sudrėkinti jūsų spynos, todėl jūsų plaukai yra minkšti ir sveiki.
Arbatos medis, pipirmėčių ir rozmarinų aliejai yra keletas aliejinių ingredientų, neleidžiančių DHT sugadinti jūsų manekeną.
Rosemary yra amžinai žaliuojanti žolė, laikoma virtuvės kuokšteliu. Jo ekstraktas gali užkirsti kelią DHT surišti plaukų folikulus.
Arbatmedžio ir pipirmėčių aliejai taip pat yra su DHT blokatoriais. Jų antimikrobinės savybės taip pat gali padėti jūsų plaukams kovoti su bakterinėmis infekcijomis ir pleiskanų susidarymu. Jų gaivūs aromatai taip pat gali palengvinti stresą, taip išvengdamas DHT perprodukcijos.
6. Sumaišykite juoduosius pipirus su „pasidaryk pats“ plaukų kaukės užkandžiais.
Be to, kad jūsų kepsnys skonio skonį, juodieji pipirai taip pat gali suteikti jūsų plaukams šiek tiek apsaugos nuo plaukų slinkimo. Piperinas, jo aktyvusis komponentas, turi daug plaukų augimo naudos. 2007 m. Atliktas tyrimas tai atskleidė Piperinas turi slopinamąjį poveikį testosterono 5-alfa-reduktazei. Be DHT blokatoriaus, piperinas taip pat yra galingas antioksidantas, galintis užkirsti kelią oksidaciniam stresui. Jo antimikrobinės savybės taip pat gali kovoti su pleiskanomis sukeliančiomis bakterijomis.
7. Naudokite „Anti-DHT“ plaukų augimo šampūną.
Išvalyti spynos taip pat gali sumažinti tikimybę patirti plaukų slinkimą. Todėl taip pat būtina pasirinkti šampūno produktą, kuris patenkins jūsų plaukų priežiūros poreikius. Jūsų plaukų augimo šampūnas turi būti pagamintas iš DHT blokuojančių ingredientų, tokių kaip pjūklas Palmetto, fenugreek sėklos, pipirmėčių aliejus ir kiti natūralūs komponentai.
8. Pamiršk save plaukų SPA gydymu.
Dažnai sugadinkite SPA gydymą. Skirdami sau pakankamai laiko atsipalaiduoti, jūs taip pat sumažinate streso lygį jūsų kūne. Taigi bent kartą per savaitę mėgaukitės maistinėmis medžiagomis supakuota plaukų kauke. Plaukų kaukė ne tik giliai drėkina jūsų plaukus, bet ir jų aromatas gali padėti nusiraminti.
9. Mėgaukitės maistingu maistu.
Tikras grožis prasideda nuo vidaus. Puoselinkite savo kūną su būtinomis maistinėmis medžiagomis, kad jūsų manevys būtų sveikas ir stiprus.
Nepamirškite savo kasdienėje racione įtraukti lapines daržoves, liesą mėsą, riebias žuvis, daržovių sėklas, citrusinius vaisius ir pieno produktus. Šie maisto produktai yra perkrauti vitaminais ir mineralais, kurie padeda skatinti plaukų augimą.
10. Turėkite medicininių patikrinimų.
Savarankiškas gydymas yra didelis „ne“, nes jis gali neigiamai paveikti jūsų sveikatą. Apsilankymas gydytoje reguliariai tikrintis gali padėti sekti savo hormoninį lygį. Taip pat būtina kreiptis pagalbos į medicinos ekspertą, kai kalbama apie plaukų slinkimo procedūras.
Pasakykite „ne“ plaukų slinkimui.
Su sveikata susijusios problemos, tokios kaip hormoninis disbalansas, paprastai sukelia plaukų slinkimą. Kai jūsų plaukai pradeda prarasti sukibimą, yra didesnė tikimybė, kad kažkas negerai su jūsų kūnu. Todėl laikymasis yra būdas išlaikyti sveikai atrodančias spynos.
Ieškokite daugiau.
Išsaugokite spynos nuo mirties. Ieškokite veiksmingiausio prieš plaukų praradimą šampūnas ir kondicionierius. Atraskite Geriausi plaukų augimo produktai su natūralia DHT blokatoriai Norėdami užtikrinti jūsų plaukų saugumą nuo moters plaukų slinkimas. Sužinokite daugiau apie moterų alopeciją ir naudokite Thicktails Plaukų augimo produktai tavo Plaukų atkūrimas tikslai.