Menopauzės stadijos metu nėra streso spręsti hormonų problemas. Bus dienų, kai pasijusite taip, lyg pasaulis būtų prieš tave. Taip pat bus atvejų, kai jūsų laimė bus perpildyta. Bet svarbiausia, kad kartkartėmis patirsite įvairių pokyčių savo kūne. Taigi, laikoma, kad sušvelninti visus įmanomus ir nepageidaujamus menopauzės efektus, kad galėtumėte visiškai mėgautis savo 40 ir 50 -ies.
Vienas praktinis ir sveikas menopauzės simptomų palengvinimo būdas yra eterinių aliejų naudoti. Šios augalinės medžiagos yra apkrautos maistinėmis medžiagomis, kurios gali kovoti su menopauzės požymiais. Šiuos terapinius aliejus galite naudoti aromaterapijai ir aktualiam gydymui, todėl lengviau nukreipti į skirtingus menopauzės simptomus. Sužinokite daugiau apie geriausius eterinius aliejus, kurie gali jus palaikyti per visą kelionę į menopauzę.
6 geriausi eteriniai aliejai, skirti palaikyti jus savo menopauzės kelionėje
Šiame sudėtingame savo moteriškumo etape esate ne vienas. Čia yra geriausi eteriniai aliejai, kurie gali palaikyti jus kelyje į menopauzę.
1. Pipirmėčių aliejus
Jei ieškote natūralaus ingrediento, kad išgelbėtumėte jus nuo neigiamo menopauzės poveikio, turite gauti ranką pipirmėčių aliejaus. Šis esminis ekstraktas, kilęs iš pipirmėčių žolelių lapų, viršuje yra terapinių medžiagų sąrašas, nes jo minti aromatas ir skonis turi daug įrodytos naudos jūsų fizinei ir psichinei sveikatai.
Yra žinoma, kad pipirmėčių aliejus palengvina vidurių užkietėjimą-tai dažnas hormoninių svyravimų perėjimas per menopauzę pereinant. Jūsų moteriški hormonai daro įtaką virškinimo trakto funkcijoms; Taigi estrogeno nuosmukis gali paveikti jūsų žarnyno judėjimą. Norėdami palengvinti vidurių užkietėjimo problemą, galite naudoti pipirmėčių aliejų. Jos antispazinės savybės gali palengvinti žarnyno raumenis, todėl virškinamam maistui lengviau praeiti pro šalį ir būti išskiriamoms žarnynams.
Moterys savo menopauzės fazėje taip pat gali patirti galvos skausmą, galvos svaigimą, migreną ir net pykinimą, dėl kurių galite kaltinti dėl hormoninio disbalanso. Laimei, visus šiuos simptomus galite palengvinti naudodamiesi pipirmėčių aliejaus pagyvinančiu aromato aromatu.
Perimenopauzės metu sumažėjęs estrogeno kiekis taip pat gali paskatinti padidinti androgenus, kurie gali sukelti androgenetinę alopeciją. Bet nesijaudinkite, nes šią plaukų slinkimo problemą galite gydyti pipirmėčių aliejumi. Remiantis tyrimais, šis mėtų ekstraktas gali smarkiai slopinti 5-alfa-reduktazę-fermentą, atsakingą už DHT gamybą. Taigi, pakeliant kelis lašus pipirmėčių aliejaus, galite jaustis atsipalaidavę ir tuo pat metu gydyti savo menopauzės sukeltą plaukų slinkimą.
2. Ramžtinų aliejus
Jei nesate pipirmėčių aliejaus mėtų skonio ir kvapo gerbėjas, galite pabandyti naudoti ramunėlių aliejų. Ramūnų aliejus kvepia saldžiai, kaip obuolių griežinėliai ir sumedėjusios kaip šviežios žolelės. Šis ekstraktas taip pat yra dviejų rūšių: vokiečių ir romėnų ramunėlių aliejai, o vokiečių ramunėlės yra stiprios Chamazulene šaltinis. Ši cheminė sudedamoji dalis prisideda prie ramunėlių aliejaus priešuždegiminio poveikio. Naudojant ramunėlių aliejų, odos sudirginimas ir plaukų augimo problemos gali palengvinti, nes jis gali užkirsti kelią odos, epitelio ir plaukų ląstelių patinimui.
Dažnai rekomenduojama išgerti karšto ramunėlių arbatos puodelio po atpalaiduojančio masažo, nes jis padeda atpalaiduoti nervus ir suteikti palengvėjimo jausmą. Ramintuvų aliejaus raminamosios savybės gali nedelsdami sumažinti nerimą ir stresą, kurį dažnai patiria perimenopauzės moterys.
Sausa oda taip pat yra dar viena dažna problema menopauzės fazėje. Taigi, jei jūs esate vienas iš tų, kurie kenčia nuo menopauzės odos problemų, galite tiesiog patrinti kelis kammomilo aliejaus dabus paveiktose vietose. Ramunėlės aliejus įkraunamas riebalų rūgščių, kurios palaiko jūsų odos elastingumą ir drėgmės sulaikymą.
3. Clary Sage aliejus
Kai jūsų hormonai veikia, tai gali paveikti jūsų nuotaiką ir sukelti nerimą, tačiau galite pažaboti stresą ir nerimą naudodami „Clary Sage“ aliejų. Šis ekstraktas gaunamas iš gėlių augalų „Clary Sage“ (Salvia sclarea), kuris taip pat yra tradicinė žolelių priemonė akių problemoms. „Clary Sage Oil“ gaivus kvapas daro jį vyraujančiu aromaterapijos ir vietinio gydymo ingredientu.
Šis eterinio aliejus yra unikalus yra jo galimybė slopinti menopauzės simptomus, tokius kaip streso svyravimai, užkirsti kelią menopauzės depresijai ir išgydyti plaukų slinkimo problemas.
Pirma, įkvėpus „Clary Sage Oil“ aromato, jūsų smegenys sumažina kraujospūdį ir stabilizuoja jūsų kūno temperatūrą, suteikiant greitą palengvėjimą, ypač dėl jūsų menopauzės karštųjų blyksnių. Antra, tai taip pat veikia kaip stiprus natūralus anti-stressorius. Tai gali sumažinti kortizolio kiekį jūsų kūne, taip užkirsti kelią depresijos ir nerimo atsiradimui.
Trečia, „Clary Sage“ aliejus taip pat yra naudingas, ypač jūsų plaukų augimo problemoms. Jis pasižymi antimikrobinėmis savybėmis, kurios gali pažaboti bet kokią odos ir galvos odos uždegimą. Ir, žinoma, šis eterinis aliejus yra apkrautas fitoestrogenais, kuris gali reguliuoti jūsų hormonus ir suvaržyti kitus menopauzės simptomus.
4. levandų aliejus
Perimenopauzės metu daugumai moterų naktį sunku miegoti. Kiti menopauzės simptomai, tokie kaip karščio blyksniai, širdies plakimas ir naktinis prakaitavimas, gali sutrikdyti jūsų miegą. Kai kuriais atvejais moterys dėl šių simptomų turi nemigą, todėl sukelia kitų sveikatos problemų pulsą.
Todėl norint gydyti savo miego problemą, būtų labai rekomenduojama naudoti levandų aliejų - vyraujantį aromaterapijos ingredientą. Šis eterinis aliejus išgaunamas iš mėtų levandų augalo (Lavandula angustifolia), todėl kvepia ypač kvapniai. Šis svaiginantis aromatas nuramina nervus, leidžiančius mėgautis gerai miegu. Tai taip pat puikiai tinka suteikti jums raminančią sensaciją, kai jaučiatės pavargę, stresą ar sudirginate.
Levandų aliejus ne tik sumažina miego problemas ir nuotaikų svyravimus, bet ir populiarus karščio blyksnių gydymas. Remiantis 2016 m. Kinijos medicinos asociacijos tyrimu, beveik visos moterys, kurios savaites naudojo levandų aliejų, nes aromaterapija smarkiai sumažėjo karšto blykstės sunkumas. Tai taip pat gali jus nuraminti, stabilizuoti širdies ritmą ir priversti jaustis labiau atsipalaidavus per karštą blykstę. Norėdami panaudoti levandų aliejaus pranašumus, galite naudoti aromaterapijos difuzorių arba panaudoti nedidelį kiekį šio būtiniausio jūsų odos, jei norite įkvėpti šio eterinio aliejaus saldaus kvapo kvapo.
5. Citrusų aliejus
Vaisių kvapai taip pat yra ir aromaterapijos paklausa. Pavyzdžiui, citrusinių vaisių aliejus arba apelsinų žievelės ekstraktas tapo gerai žinomu ingredientu, užtikrinančiu mažinimą dėl menopauzės. Tai gali užkirsti kelią nuotaikos svyravimams, gydyti spuogų problemas ir sustiprinti net jūsų seksualinį gyvenimą.
Nuotaikos svyravimai buvo siaučiantis simptomas jūsų menopauzės fazėje. Tačiau turint citrusinių aliejaus galią, jo saldus ir vaisinis aromatas gali nuraminti jūsų nuotaiką, todėl pereiti nuo dirgliojo prie laimingesnio ir ramesnio potraukio.
Nuotaikos pokyčiai nėra vienintelė problema, su kuria susidursite. Įėję į menopauzės stadiją, jūsų libido taip pat mažėja. Tyrimai rodo, kad įkvėpus šį švelnų aromatą, galite stimuliuoti ir padidinti jūsų lytinį potraukį, todėl seksualiai aktyvūs net 40 -ies ir 50 -ies metų pradžioje.
Nors kai kurios moterys nėra tokios įprastos kaip karštos blykstės ar nuotaikos pokyčiai, jie taip pat patiria spuogų lūžius perimenopauzės metu dėl hormoninių svyravimų. Galite naudoti citrusinių vaisių aliejų nuo menopauzės spuogų, nes jis pasižymi priešuždegiminėmis ir antimikrobinėmis savybėmis, kurios gali užkirsti kelią bakterijų augimui ir skausmingumui jūsų odai. Galite sumaišyti citrusinių vaisių aliejų su kitu nešiklio aliejumi ir paskirstyti jį ant paveiktų dalių, tačiau nepersistenkite, nes aliejaus perteklius gali užkimšti jūsų poras ir pabloginti spuogus.
6. Geranium aliejus
Hormoninis disbalansas yra pagrindinis veiksnys, sukeliantis menopauzės problemas, tačiau jūs galite stabilizuoti savo hormoninį lygį naudodami geraniumo aliejų. Šis augalų gautas ekstraktas gaunamas iš garuose distiliuotų pelargonijų ar kranesbilių (Pelargonium Graveolens), kurie auga vidutinio klimato ir saulėtuose regionuose Europoje ir Pietų Afrikoje. Geraniumo aliejus gali būti mažiau populiarus eterinis aliejus, tačiau jis įrodė, kad malšinant menopauzę.
Geraniumo aliejus yra geraniolis ir citronellol kaip pagrindiniai komponentai, o pirmasis yra stiprus antimikrobinis repelentas, o antrasis - energijos stiprintuvas. Šio eterinio aliejaus skleidimas į orą užmuša ore esančias bakterijas ir išskiria rožinį ir citrusinį kvapą, kuris gali būti labai atpalaiduojantis ir atgaivinantis tuo pačiu metu.
Taip pat galite naudoti „Geranium Oil“ drėkinamąsias savybes, kad palengvintumėte sausą ir sudirgusią odą - dar vieną dažna problema, su kuria dauguma moterų susiduria perimenopauzės metu. Geraniumo aliejus padeda sulaužyti drėgmę, dirbant dirbant su savo oda nuo mikrobų ir uždegimų.
Eteriniai aliejai yra būtini palaikant menopauzę.
Jūsų menopauzės kelionė bus akmenuota, nes jūs galite patirti drastiškų nuotaikos, svorio, odos ir net plaukų augimo pokyčių. Tačiau vis tiek galite padaryti savo kelionę stabiliai naudodamiesi natūraliais eteriniais aliejais. Šios augalinės medžiagos ne tik leis jaustis geriau, bet ir suteiks maistines medžiagas ir suteiks naudos dėl menopauzės simptomų, tokių kaip plaukų slinkimas. Padarykite savo menopauzės kelionę malonią ir vertą, įtraukdami eterinius aliejus į savo kasdienę rūpinimąsi savimi.
Eterinių aliejų nepakanka menopauzės sukeltam plaukų slinkimui.
Eterinių aliejų naudojimas iš tiesų yra naudingas plaukų augimui pagerinti, tačiau to nepakanka, kad jūsų spynos būtų išsaugotos nuo menopauzės. Tai taip pat labai svarbu pritaikyti geriausius Plaukų augimo produktai ant plaukų ir papildykite savo kūną Plaukų vitaminai Norėdami užtikrinti puikią plaukų būklę ir užkirsti kelią jūsų Plaukai nuo iškritimo.