Ar jaučiatės nusivylę ir priblokšti kiekvieną kartą, kai žiūrite į veidrodį, tik norėdami pamatyti daugiau plaukų? Daug moterų, turinčių hormoninį disbalansą, pavyzdžiui, menopauzė, Po gimdymo, arba intensyvus stresas gali patirti įvairaus laipsnio plonėjimo plaukų ar staigių laipsnių plaukų slinkimas Dėl to. Laimei, yra būdų, kaip užkirsti kelią tolesnei pažeidimui ir maitinti jūsų spynos sveikiau atrodančioms audiniams. Šiame tinklaraščio įraše aptarsime, kokios priežastys plaukų slinkimas Dramatiškų hormonų svyravimų laikotarpiais ir kaip galite susigrąžinti galvos odos sveikatos kontrolę, kad pradėtumėte gerai jaustis, kaip jūsų plaukai vėl atrodo.
Suprasti plaukų slinkimas ir jos priežastys
Plaukų slinkimas gali turėti keletą skirtingų priežasčių, pradedant sveikatos būklėmis, tokiomis kaip alopecija ar skydliaukės liga, baigiant gyvenimo būdo veiksniais, tokiais kaip stresas, dieta ir vaistai. Svarbu nustatyti ir suprasti plaukų slinkimas Norint nustatyti jo priežastį. Androgeninėje alopecijoje - tai yra labiausiai paplitęs tipas plaukų slinkimas - Plaukų folikulai pamažu susitraukia, kol negalima pagaminti naujų plaukų. Telogenui eflivijui būdingas difuzinis plonėjimas visoje galvos odoje dėl per didelio plaukų plyšimo. Sandorių alopecija sunaikina arba kenkia folikulams visam laikui, todėl atsiranda nuolatinis nuplikimas, be jokio gydymo, išskyrus plikų plotų uždengimą plaukų plovimais ar makiažu. Taip pat yra ir kitų retų alopecijos formų, kurias gali sukelti autoimuninės ligos ar kitos ligos. Žinant pagrindinę priežastį, būtina siekiant veiksmingo gydymo ir supratimo, kodėl ji pirmiausia atsiranda.
Investuokite į gerą Šampūnas ir kondicionierius Tai tinka jūsų plaukų tipui
Laikyti savo plaukus sveikus yra svarbu išlaikyti stilingą, rafinuotą išvaizdą. Investuoja į geros kokybės Šampūnas ir kondicionierius Tai pritaikyta jūsų plaukų tipui, užtikrina, kad jie išliks stiprūs, blizgūs ir atsparūs. Rinkoje yra daugybė skirtingų produktų, kurie visi turi skirtingus ingredientus, skirtus tik tam tikroms plaukų tipams, pavyzdžiui, ploniems ar storams, tiesiems ar garbanotiems. Atliekant tyrimus prieš pirkdami, galite padėti priimti pagrįstus sprendimus, kaip apsaugoti plaukus nuo žalos ir nepageidaujamo poveikio. Be to, konsultavimai su patyrusiu stilistu taip pat gali pateikti patarimų, kuriais produktai geriausiai tiktų jums ir jūsų individualiems poreikiams. Atliekant šiuos papildomus veiksmus padės užtikrinti maksimalią plaukų sveikatą, kad išlaikytumėte norimą išvaizdą.
Valgykite sveiką mitybą su Vitaminai, mineralai ir baltymai, skirti palaikyti jūsų plaukų augimą
Sveika valgymas yra vienas iš svarbiausių ilgų, sodrų ir maitinamų plaukų auginimo kelionės aspektų. Subalansuota dieta, kurioje gausu Vitaminai, mineralai Ir įrodyta, kad baltymai daro didelę įtaką plaukų sveikatai, jei reguliariai vartojami. Vitaminai Gali padėti sustiprinti esamus plaukus, o mineralai juos papildo labai reikalingais elementais, tokiais kaip geležis, sukeliantys greitesnį plaukų augimą! Maistas, kuriame gausu baltymų, pavyzdžiui, žuvys, kiaušiniai, lapiniai žalumynai ir riešutai, taip pat turėtų būti įtraukti į padidėjusią kraujotaką, kad būtų galima stimuliuoti galvos odos sveikatą, o tai dar labiau padeda skatinti plaukų augimą. Sveika valgymas ne tik padeda padidinti jūsų plaukų augimo greitį, bet ir užtikrina, kad jų tekstūra išliks sustiprėjusi, blizganti ir lygi visus metus.
Įtraukti stresas-Patikimos veiklos į jūsų gyvenimo būdą, pavyzdžiui, jogą ar meditaciją
Įtraukdamas stresas-Patikimos veiklos, tokios kaip joga ar meditacija į jūsų gyvenimo būdą, yra svarbus žingsnis skatinant gerovę. Įrodyta, kad ši veikla daro teigiamą poveikį tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai, mažindama stresas Lygiai, nuotaikos ir pažinimo rezultatų gerinimas ir atsipalaidavimo didinimas. Norint nustatyti sėkmingą rutiną, būtina rasti tokios veiklos rūšį, kuri jums labiausiai tinka. Joga gali padėti lankstumui ir jėgai per fizines pozas, tuo tarpu sąmoningumo meditacijos leidžia daugiau dėmesio ir supratimą. Planuojant įprastas šios veiklos sesijas į jūsų dienoraštį, užtikrinsite, kad jūsų gerovę būtų teikiama pirmenybė įtemptam gyvenimo būdu.
Venkite atšiaurių cheminių procedūrų, tokių kaip balinimas, dažymas ar permėjimas
Jei norite atnaujinti savo šukuoseną, svarbu atsiminti, kad atšiaurios cheminės procedūros, tokios kaip balinimas, dažymas ir permažas, turi galimybę padaryti nuolatinę žalą. Šie procesai gali pašalinti natūralius aliejus ir susilpninti sruogas, jei jos nebus atidžiai pritaikytos. Be to, kai kuriais atvejais pernelyg griežtos cheminės medžiagos gali sukelti alergines reakcijas ar galvos odos sudirginimą, todėl verta atsiminti šią riziką. Geriausia pasitarti su profesionaliu stilistu, kuris gali jums suteikti individualizuotų patarimų, koks gydymas yra tinkamiausias jūsų plaukų tipui ir jo būklei. Galų gale, tokio tipo priežiūra padeda išlaikyti jūsų gražius spynos sveikas, tuo pačiu leisdamas sportuoti naujausią išvaizdą.
Laikykite įprastą apipjaustymo grafiką, kad padalytumėte galus
Reguliaraus apipjaustymo grafiko laikymasis yra labiausiai kvailesnė technika, skirta pašalinti suskaidytus galus ir išlaikyti sveikus plaukus. Savo spynų apipjaustymas kas šešias - aštuonias savaites veikia geriausiai, nes tai suteikia daug laiko, kad suskaidytų galai susidarytų, netapant pernelyg ilgu ar nesveiku. Ne tik suskaidyti galai gali lūžti ir sugadinti, bet ir padaryti šukuosenas lieknas ir negyvas. Įprastas apipjaustymo grafikas padeda išlaikyti stipriąsias sruogas, tačiau vengiant bjaurių suskaidytų galų. Be to, svarbu visada naudoti aštrias žirkles, kai pjaustant suskaidytus galus, nes nuobodu, vietoj lygios pjūvio gali padaryti nelygų pažeidimą. Taigi, kai kitą kartą galvojate apie tai, kad sujauki tų ilgų šukuosenų, būtinai įsigykite įprastus apdangalus!