Matyti, kad jūsų nukritusios plaukų sruogos ant grindų yra įprasta plaukų augimo rutina. Po kurio laiko sruogos auga, klesti ir išlipti. Vis dėlto per didelis plaukų kritimas gali būti įspėjimas, kad kažkas negerai su jūsų kūnu. Tai gali būti vidinės sveikatos problemos, tokios kaip hormoninis disbalansas, sukėlimas.
Jūsų kūnas gamina įvairius hormonus, įskaitant tuos, kurie reguliuoja seksualines ir reprodukcines funkcijas. Sekso hormonai, kaip jie vadinami, yra tiek vyrams, tiek moterims. Tačiau androgenai vyrams yra gausesni, o estrogenai yra labiau paplitę moterims.
Ar įmanoma, kad moters androgenų lygis padidėtų? Taip, tai gali įvykti, o tai gali būti gana rizikinga augant plaukams. Testosteronas yra akivaizdžiausias androgenas kūne, reguliuojantis raumenų stiprumą, kaulų masę ir audinių atstatymą. Tačiau šio konkretaus androgeno antplūdis gali sukelti stipresnę formą, vadinamą kaip Dihidrotestosteronas. Šis super-testosteronas yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl tiek vyrai, tiek moterys patiria alopecijos problemų.
Po daugelio metų studijų apie DHT, mokslininkai pagaliau rado būdą įveikti šį priešą. Remiantis įvairiais tyrimais, DHT blokatorių naudojimas gali užkirsti kelią šiam aktyviam androgenui sukelti plaukų slinkimo problemų.
Kaip DHT blokatoriai gali užkirsti kelią plaukų augimui paversti šmaikščiais? Sužinokite daugiau apie DHT blokatorius ir tai, ką jie gali padaryti jūsų spynoms.
Kas yra DHT blokatorius?
DHT taip pat yra būtinas androgenas jūsų kūne. Tačiau didėjantis jo lygis kelia pavojų plaukų augimui. Šie androgenai gali surišti ir susitraukti jūsų folikulus. Šis miniatiūrizavimas gali sukelti plaukų augimo problemas, tokias kaip mažesnis, trapesnis ir silpnesnis plaukų velenas.
Bet kokia maistinė medžiaga, kuri gali trukdyti DHT susitraukti jūsų plaukų folikulus, laikoma DHT blokatoriumi. Dauguma maistinių medžiagų slopina fermentą 5-alfa-reduktazė nuo katalizuojančio DHT formavimo. DHT blokatoriai taip pat neleidžia androgenams apgaubti ir susmulkinti jūsų plaukų folikulus.
Kaip DHT blokatoriai aiškiai veikia plaukų augimą? Sužinokite, kad DHT blokatoriai yra jūsų sąjungininkai prieš plaukų slinkimo kaltininkus.
DHT blokatorių reikšmė: kaip jie veikia plaukų augimą
1. Jie neleidžia anageno folikulams patekti į katageno ir telogeno fazes.
Jūsų plaukai seka augimo ciklą su trimis fazėmis: anagen (augimas), katagenu (perėjimu) ir telogenu (poilsiu). Folikulai klesti augimo stadijoje mažiausiai penkerius metus, prieš pereinant į kitą etapą. Tačiau aukštas DHT lygis gali sutrumpinti jų gyvenimo trukmę, todėl pablogėja plaukų velenai.
2. Jie apsaugo jūsų plaukus nuo androgenetinės alopecijos.
Vyrai ir moterys yra linkę patirti androgenetinę alopeciją (AGA) - plaukų slinkimo būklę, atsirandančią dėl per didelio DHT lygio organizme. Jo simptomai yra difuzinis plonėjimas, atsitraukianti plaukų linija ir dalinė visiškam nuplikimui. Naudodamiesi DHT blokatoriais, galite drastiškai sumažinti galimybę išspręsti šią alopecijos problemą.
3. Jie gali padaryti jūsų plaukus tirštesnius, ilgesnius ir sveikesnius.
DHT blokatoriai sukuria saugesnę aplinką jūsų plaukų folikulams klestėti, padėdami jiems puoselėti sveikesnes ir storesnes plaukų sruogas. DHT blokatoriai taip pat gali pratęsti daugiau folikulų „Anagen“ fazėje, leisdami jums užauginti ilgesnius spynos.
Anti androgenai: 7 maistinės medžiagos, galinčios blokuoti DHT
Laikas ieškoti DHT blokuojančių komponentų, kurie apsaugos jūsų audinius. Sužinokite keletą esminių maistinių medžiagų, kurios tarnauja kaip veiksmingi DHT blokatoriai.
1. Epigallokatechino galatas (EGCG)
Katechinai yra fenolio junginiai, kurie tarnauja kaip natūralūs antioksidantai. Jie dažniausiai randami uogose, vyšnose, persikams ir net arbatos. Stiprus katechinas, žinomas kaip Epigallocatechino galatas (EGCG) parodė perspektyvius rezultatus prieš DHT sukeltą plaukų slinkimą. Šis galingas antioksidantas apsaugo plaukų sruogas, neleidžiant DHT prilipti prie folikulų.
2. Laurinės ir miristinės rūgštys
Sotos riebalų rūgštys paprastai naudojamos kaip plaukų priežiūros ingredientai. Pavyzdžiui, lauro rūgštis naudojama dėl antimikrobinių savybių, kurios naikina patogenus, o miristinė rūgštis tarnauja kaip valymo priemonė. Taip pat žinoma, kad abi šios rūgštys yra veiksmingi inhibitoriai 5-alfa-reduktazė fermentas. Pagal kietėjimo tyrimus androgenetinė alopecija (AGA), šios dvi riebiosios rūgštys turi didelę įtaką DHT susidarymui. Tiek laurinės, tiek miristinės rūgštys gali tiesiogiai paveikti testosterono gamybą organizme, ribodamas testosteroną DHT virsmui.
3. Kurkuminas
Kai kurie prieskoniai, tokie kaip ciberžolė, daro jūsų maistą geltonai, nes ryškiai geltonos spalvos cheminė medžiaga vadinama kurkuminu. Tai ne tik veikia kaip maisto dažymas, bet ir ilgą laiką naudojamas kaip prieš plaukų praradimo ingredientas.
Kurkuminas yra augalų junginys, susijęs su androgenetinės alopecijos gydymu. Šis aktyvus junginys gali perimti 5ar galią konvertuoti testosteroną į DHT. Tai taip pat puikus sąjungininkas prieš jūsų pleiskanų problemas.
4. kvercetinas
Flavonoidai yra ne tik polifenoliai ar augalų chemikalai, skirti sumažinti oksidacinio streso lygį, bet jie taip pat yra naudingi blokuojant DHT sukeltą plaukų slinkimą. Kvercetinas yra flavonolis, kuris gali slopinti 5ar fermentą, kuris katalizuoja DHT formavimąsi. Tai taip pat palaiko oksidacinį stresą, todėl užkirs kelią laisvųjų radikalų invazijai ant jūsų plaukų folikulų.
5. Kofeinas
Kofeinas, kuris yra daugelyje gėrimų, yra psichoaktyvus vaistas, palaikantis budėjimą, budrią ir entuziastingą. Tačiau, kalbant apie androgenetinę alopeciją, jis turi priešingą poveikį. Šis galingas stimuliatorius iš tikrųjų sumažina plaukų slinkimo tikimybę, nes kofeinas gali atgrasyti androgenus artėjant prie jūsų folikulų. Be to, kad yra veiksmingas DHT blokatorius, kofeinas turi ir kitų esminių privalumų plaukų augimui ir augimui.
6. licopenas
Likopenas, karotenoidas, gautas raudoname, oranžiniame ir geltonos spalvos vaisiuose bei daržovėse, taip pat laikomas veiksmingu DHT inhibitoriumi. 2015 m. Atliktas tyrimas parodė, kad reikšmingi likopeno rezultatai yra veiksmingas jūsų kūno aktyvios androgenų veiklos perėmėjas. Šis karotinas taip pat gali sustabdyti androgenų receptorius folikuluose nuo aktyvinimo, todėl sumažina DHT invaziją.
7. Cinkas
Šis elementas gali tiesiogiai neslopinti DHT sukeliančio fermento, tačiau jis padeda kontroliuoti jūsų kūno androgenų kiekį. Tiesą sakant, cinkas yra būtina maistinė medžiaga reguliuojant hormoninį lygį. Tai neleidžia testosteronui svyruoti ir virsti jo stipria forma. Tačiau per daug cinko gali sukelti testosterono perprodukciją, o cinko trūkumas gali sukelti alopeciją. Taigi, taip pat labai svarbu išlaikyti jūsų cinko suvartojimą, kad DHT nepablogintų.
7 Natūralūs DHT blokatoriai, kuriuos turite įtraukti į savo racioną
Peržiūrėkite gausiausius DHT blokatorių maisto ir vaistažolių šaltinius, kad pirkdami galėtumėte juos pridėti prie savo maisto prekių krepšio.
1. Špinatai
Ši lapinė daržovė yra jūsų cinko šaltinis, kuris gali padėti pažaboti hormoninį disbalansą. Cinkas taip pat reikalingas norint išlaikyti tvirtą jūsų sruogų struktūrą ir pigmentinę spalvą.
2. Kale
Kale yra dar viena tamsi, lapinė žalia, kurioje yra DHT blokuojančių fitosterolių. Tai taip pat dar vienas jūsų dienos cinko dozės šaltinis, padedantis jums nepažeisti spynų.
3. Žalioji arbata
Žalioji arbata ne tik atpalaiduoja nuotaiką ir užpildydami puodelį antioksidantais, bet ir jūsų plaukų slinkimo problema. Šis gėrimas yra vertingas DHT blokatoriaus šaltinis Epigallocatechino galatas (EGCG), kuris apsaugo jūsų folikulus nuo laisvųjų radikalų ir DHT pažeidimų. Gerti žaliąją arbatą taip pat gali užkirsti kelią streso sukeltai alopecijai, nes sumažėja streso lygis.
4. Kava
„Joe“ puodelis yra pagrindinis jūsų DHT blokuojančio kofeino šaltinis, kuris gali pažaboti DHT konversiją. Kava taip pat praturtinta antioksidantais, kurie gali pažaboti kitus plaukų slinkimo kaltininkus. Jūsų kavos suvartojimas taip pat maitina jūsų plaukų folikulus, taip stimuliuodamas plaukų augimą ir pailgina jūsų plaukų veleną.
5. ciberžolė
Jei esate prieskonių mėgėjas su androgenetine alopecija, naudodami ciberžolę kaip kvapiųjų medžiagų ingredientą, du paukščiai smogia vienu akmeniu. Ciberžolė yra pagrindinis jūsų kurkumino šaltinis, žinomas slopinantis 5-alfa-reduktazė nuo testosterono transformacijos į DHT. Šis maisto ingredientas taip pat gali būti naudojamas atsikratyti pleiskanų dėl jo antiseptinių savybių.
6. Saw Palmetto
„Saw Palmetto“ gali būti nepažįstamas jums, tačiau tai yra veiksminga priemonė prieš alopeciją. Jo uogose yra fenolio junginių Epikatechinas ir metilo galatas Tai gali apsaugoti plaukų ląsteles nuo pažeidimų. Pjūklo „Palmetto“ ekstraktas gali kontroliuoti jūsų testosterono lygį ir nustatyti 5ar aktyvumą kūne.
7. Pomidorai
Šie aukšti raudoni vaisiai yra apkrauti vitaminais ir antioksidantais, kurie gali apsaugoti jūsų folikulus ir išlaikyti jūsų sruogas minkštos ir blizgančios. Pomidorai taip pat yra turtingi licopeno - karotino, žinomas slopinantis androgenų veiklą organizme, šaltiniai.
Apsaugokite plaukus bet kokia kaina naudodamiesi DHT blokatoriais.
Nepaisant to, kad jūsų kūnas vis dar reikalingas kitoms fiziologinėms funkcijoms, androgenams vis dar reikia. Taip pat neišvengiama patirti hormonų disbalansą, kuris gali sukelti testosterono svyravimus. Nesijaudinkite, nes vis tiek galite užkirsti kelią DHT sukelti plaukų slinkimo problemas. Visada įtraukite sveiką maisto produktų tiekimą DHT blokuojančiomis maistinėmis medžiagomis kasdienėje racione ir nepraleiskite naudodamiesi nuo plaukų praradimo produktais, įkeltais su DHT blokuojančiais ingredientais, kad slopintumėte alopecijos problemą.
Nustokite DHT susilpninti jūsų sruogas.
Sužinokite daugiau apie moterų plaukų slinkimą Ir raskite būdų, kaip kovoti su DHT, plaukų augimo kaltininku. Įveikti alopeciją pasirinkdami Geriausias šampūnas plaukų slinkimui praturtintas DHT blokatoriai. Nepamirškite apdovanoti plaukus Geriausi plaukų augimo produktai už sėkmingą Plaukų atkūrimas.