I. Padėkos dienos šventė: jūsų plaukų turtingas maistinių medžiagų reikalas
a. Turkijos triumfas: baltymų kupino gėrio, palaikančio plaukų struktūrą, atidengimas.
Turkija yra ne tik skanus pagrindinis Padėkos dienos patiekalas, bet ir sveikų plaukų jėgainių ingredientas. Šis paukštis yra reikšmingas baltymų šaltinis, kuris vaidina lemiamą vaidmenį palaikant stiprius ir ryškius spynos. Mūsų plaukus sudaro baltymų pluoštai, vadinami keratinu, ir be tinkamo jų kiekio mūsų plaukai gali tapti ploni, trapūs ir linkę lūžti. Tyrimai parodė, kad kalakutienos įtraukimas į savo racioną gali sustiprinti plaukų struktūrą, skatinti bendrą plaukų sveikatą. Taigi, nesvarbu, ar esate mėsos mylėtojas, ar ieškote naujų būdų, kaip išlaikyti jūsų plaukus pasakiškus, apsvarstykite galimybę pridėti kalakutienos prie savo valgymo plano, kad būtų postūmis.
b. Spanguolių kronikos: tyrinėja daug antioksidantų turtingą naudą, kovojančią su plaukų senėjimu.
Spanguolės visada buvo žinomos kaip skanus ir sveikas užkandis, tačiau ar žinojai, kad jos taip pat gali padėti kovoti su plaukų senėjimu? Šios mažos uogos yra supakuotos su antioksidantais, kurie padeda apsaugoti plaukus nuo pažeidimų, kuriuos sukelia laisvieji radikalai ir UV spinduliai. Įtraukdami spanguolių aliejų į savo plaukų priežiūros rutiną, galite sustiprinti ir maitinti plaukus, palikdami juos išvaizdą ir jaučiatės sveiki. Taigi, nesvarbu, ar norite juos valgyti kaip užkandį, ar naudoti juos savo grožio režime, spanguolės yra būtini visiems, norintiems išlaikyti jaunatviškus ir gyvybingus plaukus.
c. Moliūgų galia: moliūgo maistinių medžiagų profilio paslaptis gyvybingiems, sveikiems plaukams.
Moliūgai dažnai yra sveikinami kaip didžiausia rudens daržovė. Bet ar žinojai, kad jie taip pat turi vešlių, sveikų spynų paslaptį? Teisingai - šis nuolankus moliūgas yra pilnas maistinių medžiagų, kurios yra būtinos gyvybingiems plaukams. Aukštas vitaminų A ir C kiekis moliūguose yra galingi antioksidantai, apsaugantys jūsų plaukus nuo taršos ir UV spindulių pažeidimų. Ir cinko ir biotino buvimas kartu su nepakeičiamomis riebalų rūgščiais skatina plaukų augimą ir neleidžia lūžti. Taigi kodėl šį rudenį neįtraukus moliūgo į savo racioną ir pasinaudokite jo plaukų stiprinančių savybių pranašumais?
Ii. Šoniniai ir sruogos: kaip Padėkos dienos kabės skatina plaukų sveikatą
Padėkos diena yra atostogos, švenčiamos su nuoširdžiu maistu ir gera kompanija. Bet ar žinojai, kad daugelis tradicinių patiekalų, patiekiamų šventės metu, iš tikrųjų yra naudingi jūsų plaukų sveikatai? Maisto produktuose, tokiuose kaip saldžiosios bulvės, spanguolės ir šparaginės pupelės, gausu vitaminų ir mineralų, kurie gali skatinti plaukų augimą ir stiprumą. Be to, šie ingredientai gali būti naudojami „pasidaryk pats“ plaukų priežiūros priemonėse, kad jūsų spynos būtų papildomai padidintos. Norėdami gauti papildomą pranašumą, apsvarstykite galimybę imtis Plaukų papildai kuriame yra tie patys vitaminai ir mineralai, rasti Padėkos dienos kabėse. Taigi šį atostogų sezoną mėgaukitės skaniais patiekalais ir pasinaudokite savo plaukų pranašumais.a. Saldžiųjų bulvių serenada: beta-karotinas ir kitos maistinės medžiagos, skirtos plaukams maitinančiam garnyrui.
Ieškai skanaus būdo, kaip gauti daugiau maistinių medžiagų jūsų plaukams? Pažvelkite ne į saldžią bulvę! Šie skanūs gumbai, turintys daug beta karotino, gali padėti palaikyti sveiką plaukų augimą ir išlaikyti jūsų spynos vešlią. Bet tai dar ne viskas-saldžiosiose bulvėse taip pat yra vitamino A, vitamino C ir daugybės kitų mitybos gėrybių, kurios gali būti naudingos jūsų plaukams ir bendrai gerovei. Nesvarbu, ar juos kepate, ar sujaukite, ar paversite saldžiųjų bulvių patiekalu, šios daržovės yra puikus būdas pridėti papildomo maitinimo į savo racioną. Taigi kodėl gi ne serenadai savo skonio pumpurų su saldžiųjų bulvių patiekalu ir suteikti plaukams vitaminus, kuriuos reikia spindėti?
b. Riešutų pasakojimai: riešutų vaidmuo teikiant būtiniausias riebalų rūgštis blizgančioms spynoms.
Ar svajojate turėti sveikų ir blizgančių spynų? Sprendimas gali būti tik saujelė riešutų! Riešutai yra puikus esminių riebalų rūgščių šaltinis, gyvybiškai svarbus sveikiems plaukų augimui. Šie sveiki riebalai maitina ir sustiprina jūsų plaukus, todėl jie yra mažiau linkę lūžti ir pažeisti. Be to, riešutai yra supakuoti su antioksidantais, vitaminu E ir mineralais, tokiais kaip cinkas ir selenas, kurie skatina galvos odos sveikatą, geresnį maistinių medžiagų absorbciją ir apsaugą nuo plaukų slinkimo. Taigi, užuot išleidę likimą brangiems plaukų procedūroms, pradėkite užkandžius ant riešutų ir pastebėsite, kad greitai pastebėsite savo plaukų sveikatą ir išvaizdą!
c. Žalias gerumas: lapiniai žalumynai, siūlantys vitamino ir mineralinį perforatorių, skirtą plaukų gyvybingumui.
Sveikų plaukų palaikymas gali būti iššūkis, tačiau į savo racioną įtraukti maistinių medžiagų turinčių maisto produktų įtraukimas gali padaryti stebuklus jūsų spynoms. Lapiniai žalumynai, tokie kaip špinatai ir kopūstai, yra supakuoti su vitaminais ir mineralais, kurie skatina plaukų augimą ir stiprumą. Laimei, įtraukti šiuos žalumynus į savo racioną lengva - tiesiog pridėkite juos prie kokteilių ar salotų kaip garnyrą. Tačiau tiems, kuriems kasdien laikomasi pakankamai lapinių žalumynų, plaukai, plaukai papildai Taip pat gali suteikti vitaminų ir mineralų, kurie palaiko plaukų gyvybingumą, postūmį. Su šiek tiek papildomų pastangų, naudodamiesi žaliuoju gerumu, galite pasiekti sveikus ir ryškius plaukus.
Iii. Desertai su privalumais: patenkinti saldžių dantų ir plaukų
a. Berry Bliss: desertai, kuriuose yra uogos ir jų plaukai mylintys antioksidantai.
Ieškau skanaus būdo Plaukų papildai į savo dietą? Pažvelkite ne į „Berry Bliss“-desertų meniu, kuriame yra antioksidantų turtingas uogų gėris. Mėlynės, gervuogės, avietės ir braškės - visa tai, kai reikia skatinti plaukų augimą ir sveiką galvos odą, supakuoja galingą perforatorių. Bet kodėl imtis papildai Kai galite mėgautis skaniais skanėstais, tokiais kaip uogų pyragai, voratinkliai, pyragaičiai ir trupiniai? Jūs ne tik padėsite plaukams, bet ir patenkinsite savo saldų dantį. Taigi eik į priekį, mėgaukitės „Berry Bliss“ ir pasinaudokite savo spynų pranašumais.
b. Tamsaus šokolado malonumas: stebinantys pranašumai, kai reikia šiek tiek tamsaus šokolado.
Tamsus šokoladas dažnai laikomas kaltu malonumu, tačiau paaiškėja, kad šis gydymas yra daug daugiau nei tik skanus jo skonis. Tyrimai parodė, kad šiek tiek tamsaus šokolado, gali būti stebėtina nauda sveikatai. Kakavos kietosiose dalyse tamsiame šokolade gausu flavonoidų, kurie yra antioksidantai, kurie gali padėti išvengti ląstelių pažeidimo ir skatinti širdies sveikatą. Taip pat įrodyta, kad tamsus šokoladas pagerina smegenų funkciją ir netgi padidina nuotaiką, sukeldamas endorfinų išsiskyrimą. Taigi, kai kitą kartą pasieksite tamsaus šokolado gabalą, atminkite, kad tai gali padaryti daugiau gero jūsų kūnui ir protui, nei jūs manėte anksčiau.
c. Kava Conundrum: Kaip jūsų po šventės kava gali prisidėti prie plaukų sveikatos.
Jei esate kavos mėgėjas, jums gali būti malonu sužinoti, kad jūsų ryto puodelis iš tikrųjų gali būti geras jūsų plaukų sveikatai. Tyrimai parodė, kad kofeinas gali skatinti plaukų augimą, todėl tai yra populiarus ingredientas Plaukai papildai. Bet ar žinojai, kad jūsų kavos suvartojimo laikas taip pat gali atlikti svarbų vaidmenį jūsų spynų sveikatai? Tiksliau, geriant kavą po sunkaus patiekalo, jūsų kūnas galėtų padėti absorbuoti svarbias plaukus stiprinančias maistines medžiagas, tokias kaip cinkas ir geležis. Taigi nesijauskite kalti dėl to po šventės puodelio Joe-tai gali padaryti jūsų plaukus šiek tiek gerai.
Ištyrus daugybę būdų, kaip Padėkos dienos kabės gali padėti sustiprinti jūsų plaukų sveikatą, kodėl gi neparodžius jūsų sruogų, kurios mėgsta šią Turkijos dieną? Visiems yra tikrai kažkas: nuo baltymų supakuotų kalakutienos ir antioksidantų turtingų spanguolių iki riešutų malonumų ir uogų desertų, visi šie maistinių medžiagų užpildyti receptai siūlo tik tai, ko reikia jūsų plaukams. Taigi iškvieskite šventę, kurioje yra šie šventiniai „Hairgurt Beauty“ rinkiniai ir mėgaukitės žinodami, kad elgiatės su gėrybėmis, kurios taip pat daro stebuklus jūsų spynoms. Bon Appétit!