Tarp visų įprastų senėjimo požymių, alopecijos ar plaukų slinkimo yra vienas iš jų. Tai gali atsitikti bet kuriuo metu, tačiau dažniausiai tai pasireiškia maždaug 40 -ies. Kas tai gali sukelti plaukų slinkimo problemas ir kaip jūs galite sušvelninti galimybę kenčiant nuo praradimo plaukų? Sužinokite daugiau apie tai, kodėl vyresnės nei 40 metų moterys kenčia nuo plaukų slinkimo ir ką galite padaryti, kad išspręstumėte šią plaukų augimo problemą.
Paprastas plaukų slinkimas sukelia: kodėl prarandate plaukus, kai esate vyresnis nei 40 metų
Plaukų slinkimas atsitinka kiekvienai moteriai, nes prarasti plaukų sruogos yra plaukų augimo ciklo dalis. Tačiau kai per dieną prarandate per daug plaukų sruogų (daugiau nei vidutiniškai), jums gali tekti nerimą kelioti dėl savo situacijos ir pažvelgti į jūsų plaukų augimo problemos šaknis.
1. Senėjimas
Senėjimo procesas yra lėtas, tačiau gražus procesas. Tačiau senėjimas taip pat gali sulėtinti plaukų augimo greitį ir netgi gali sukelti plaukų ląsteles. Dėl to kai kurie plaukų folikulai susilpnėja, praranda plaukų sruogas, tada nustoja auginti naujus.
2. Perimenopauzė
Menopauzė reiškia jūsų mėnesinių ciklo pabaigą, tačiau tai neįvyksta staiga. Dauguma moterų pradeda patirti ankstyvuosius menopauzės požymius perimenopauzės etape, o tai tiesiogine prasme reiškia „aplink menopauzę“. Šis etapas prasideda nuo 30-ies iki jūsų ankstyvojo ir 40-ųjų vidurio. Taigi, kas tiksliai nutinka perimenopauzės metu? Šioje fazėje jūsų hormonų lygis tampa klaidingas. Padidėjimas ir sumažėjimas gali paveikti plaukų folikulų augimą ir vystymąsi, todėl plaukų sruogos krinta.
3. Androgenetinė alopecija (AGA)
Kita dažna plaukų slinkimo problema tarp daugelio 40 -ies metų moterų yra androgenetinė alopecija (Aga) arba moteriškos lyties plikimas. Ši plaukų slinkimo sąlyga įvyksta dėl hormoninio disbalanso, kurį sukelia drastiškas estrogenų sumažėjimas organizme. Kuo organizme yra daugiau 5α-reduktazės fermentų, tuo didesnė tikimybė, kad šie androgenai ar vyriškos lyties hormonai pavers virsta dihidrotestosteronu ar DHT, kurie laikomi potencialiomis grėsmėmis plaukų augimui. Jie gali surišti jūsų plaukų folikulus, kol jie susitraukia ir mirs, todėl plaukai ir plaukų slinkimas. Daugelis moterų pradeda patirti AGA poveikį 40 -ies, nes jų kiaušidės pradeda sulėtinti estrogeno gamybą.
4. Genai
Taip, jūsų kraujo linija taip pat turi ką nors bendro su tuo, kaip jūsų plaukai auga, ir praranda sruogas. Tėvai, praradę plaukus nuo 40–50 -ųjų pradžios, taip pat suteikia savo vaikams didesnę galimybę patirti tą patį likimą dėl genetikos.
5. Stresas
Būti suaugusiam gali sukelti stresą, kai atsakomybė jus užvaldo. Kai patiria stresą, tai gali pakenkti jūsų sveikatai. Tiksliau, kortizolio (streso hormonų) lygis smarkiai padidėja, o nuolatinis ir ilgalaikis kortizolio padidėjimas gali miniatiūrizuoti jūsų plaukų folikulus ir trukdyti tinkamai augti plaukams.
Stresas taip pat gali sukelti kitas plaukų slinkimo sąlygas, tokias kaip alopecijos areata ir trichotillomanija. Alopecijos areata (AA) yra autoimuninė liga, sukelianti jūsų imuninę sistemą, kad užpultų jūsų plaukų folikulų ląsteles, o tai gali paveikti plaukų augimą.
Jūsų smegenys taip pat turi ir kitų būdų, kaip susidoroti su dideliu stresu, ir viena iš jų vadinama trichotillomanija. Ši streso sukelta būklė verčia jus traukti plaukų sruogas ant galvos, antakių ir kitose vietose su plaukais, todėl kenčiate nuo plaukų slinkimo.
6. Priešlaikinė menopauzė
Moterys 40-ies metų pabaigoje patiria menopauzės stadiją iki ankstyvojo ir 50-ies metų. Tačiau reti atvejai ir tam tikri veiksniai gali paskatinti ankstyvą menopauzę. Išnaudoję kiaušides chirurginiu būdu, taip pat rodo, kad jūsų kūnas negalės gaminti estrogenų, suteikdamas laisvės androgenams, kad sukeltų plaukų augimą. Kiti veiksniai, tokie kaip genetika, gyvenimo būdas ar vaistai, taip pat gali sukelti priešlaikinę menopauzę.
7. Traukos alopecija
Buvimas jauna nesuteikia mums, kad būtume neatsargūs dėl mūsų plaukų priežiūros įpročių. Neigiamas poveikis netinkamai suklysti plaukus, nes esate jaunas, gali pasireikšti 40 -ies. Jums ne tik kenčia nuo plonėjimo plaukų problemų, bet ir gali kentėti nuo plaukų slinkimo būklės, vadinamos traukos alopecija. Tokio tipo alopecijos atsiranda per daug vilkant plaukus, ypač esant aptemptoms šukuosenoms, tokioms kaip pynės, pynimai, kukurūzų rožė ir ponytails. Agresyviai traukdami plaukų sruogas ilgą laiką, galite suplėšyti ir gurkšnoti plaukų folikulus, neleidžiant jiems vėl auginti naujų plaukų.
8. Gyvenimo būdo problemos
Genetika ir sveikatos sutrikimai nėra vienintelės plaukų slinkimo priežastys 40 -ies. Jūsų gyvenimo būdas, įskaitant miegą ir dietą, taip pat yra svarbūs veiksniai, dėl kurių jūsų plaukai gali iškristi.
Pavyzdžiui, netinkamas miegas gali sukelti kelių rizikų savo sveikatai, ypač dėl plaukų augimo. Įvairūs tyrimai nustatė miego problemų, susijusių su streso ir plaukų augimo problemomis, svarbos. Miego trūkumas padidina kortizolio kiekį, o tai savo ruožtu padidina tikimybę pakenkti jūsų plaukų folikulams. Ne tik tai, bet ir miegas daro įtaką plaukų augimo ciklui. Miego sutrikimas taip pat gali sutrikdyti plaukų augimo procesą, paveikdamas plaukų ląstelių dauginimąsi ir plaukų folikulų augimą.
Dieta taip pat turi įtakos plaukų tankiui ir plaukų skaičiui. Pavyzdžiui, jūsų 40 -ies metų gali pasireikšti problemos, kurias sukelia per didelis ir užsitęsęs alkoholio vartojimas, o vienas iš jų yra plaukų slinkimas. Ribojančios dietos taip pat trukdo gauti būtiniausias maistines medžiagas plaukų folikulų augimui ir vystymuisi.
5 pasiekiami būdai, kaip užkirsti kelią plaukų slinkimo problemoms 40 -ies
Nereikia jaudintis dėl kenčiant nuo plaukų slinkimo problemų. Vis tiek galite užkirsti kelią alopecijai sugadinti savo 40 -ies. Peržiūrėkite šiuos būdus, kaip nustoti skatinti plaukų slinkimą.
1. Sužinokite streso valdymą.
Stresas nėra kažkas, ko galite išvengti visam gyvenimui; Visada bus stresinių situacijų bet kuriuo metu ir bet kur. Tačiau jūs galite padaryti daug geriau, nei leisti stresui patekti į jus. Galite sutelkti dėmesį į malonių dalykų, tokių kaip jūsų pomėgiai ir rekreacinė ar atpalaiduojanti veikla, daryti. Sužinoję būdų, kaip susidoroti su stresu ir tvarkyti nervų kūrimo aplinkybes, galite stabilizuoti streso hormonus ir sumažinti plaukų slinkimo katastrofos tikimybę.
2. Leisk plaukams laisvai laisvai ir tada.
Kaip minėta anksčiau, ilgą laiką trauminė šukuosena gali sugadinti plaukų folikulus ir netgi gali sukelti traukos alopeciją. Taigi, kol esate jaunas, praleiskite griežtas šukuosenas, kai tik galite. Leisdami plaukus, jūsų plaukų sruogos gali atsipalaiduoti ir sušvelninti tikimybę randuoti jūsų plaukų folikulus. Bet taip pat įsitikinkite, kad tinkamai ir nusausinkite plaukus, kad išvengtumėte plaukų.
3. Padidinkite fitoestrogeno vartojimą perimenopauzės metu.
Reikšmingas estrogeno lygio sumažėjimas yra pagrindinė perimenopauzės problemų, tokių kaip plaukų, plaukų kritimas ir alopecija, priežastis. Todėl, norint suaktyvinti hormoninį disbalansą dėl tokių problemų, jūsų racione jums reikės sveiko kiekio fitoestrogeno praturtinto maisto. Fitoestrogenai yra augalų junginiai, pasižymintys estrogenais imituojančiomis savybėmis. Jie gali padėti organams veikti normaliai, nepaisant estrogeno trūkumo. Maisto, kuriame gausu fitoestrogenų, pavyzdžiai yra sojos pupelės, linų sėklos, sezamo sėklos ir džiovintos pupelės.
4. Būkite švelnesni tvarkydami plaukus.
Šukuosena ne tik apima kietus, bet ir susijusi su produktais ir įrankiais, kuriuos naudojate plaukams valdyti. Kai pasieki 40 -ies, jūsų plaukai pradeda ploninti, susilpnėti ir tampa jautresni fizinei ar cheminei įtampai. Taigi visada būtų geriausia būti atsargesniems su jūsų naudojamais plaukų augimo produktais ir šukuosenų įrankiais, kuriuos naudojate, kad išvengtumėte bet kokių plaukų pažeidimų ir plaukų slinkimo priemonių.
5. Pasinerkite į Keratino ir prieš plaukų praradimo procedūras.
Retai moterys praranda visas plaukų sruogas 40 -ies metų, tačiau plonėjantys plaukai gali pasireikšti anksčiau kaip senėjimo ar hormoninių disbalansų problemų požymis. Jei palikta ignoruoti, jūsų plaukai galų gale pradeda lūžti ir sukelti plaukų kritimo problemas. Norėdami išvengti to, turite padidinti baltymų praturtėjimą, kad slopintumėte stygų lūžimą. Taip pat būtų geriausia naudoti prieš plaukus praradusius produktus, kad būtų išvengta alopecijos.
Didelis klausimas: ar reikia PHT kovoti su plaukų slinkimu 40 -ies?
Per 40 -ies metų daugelis moterų patiria nepalankius plaukų augimo pokyčius dėl hormoninio disbalanso. Šis susirūpinimas iškėlė pakaitinę hormonų terapiją (HRT) kaip plaukų slinkimo gydymą ar prevenciją moterims, vyresniems nei 40 metų. Tačiau ar reikia vidutinio amžiaus moterų, kurioms reikia atlikti šią terapiją? Jei jūsų plaukų slinkimo problemos kilmė yra estrogeno trūkumas, greičiausiai jums reikės PHT. Tai bus saugus ir efektyvus gydymas, vadovaujant gydytojui. Kita vertus, jei jūsų plaukų augimas kilo iš kitų veiksnių, tokių kaip gyvenimo būdas, dieta ar stresas, PHT nebus reikalingas. Atminkite, kad PHT yra skirtas tiems, kuriems to reikia tik todėl, kad sujaukiate jūsų hormonų lygį be gydytojo sutikimo ir medicininės konsultacijos, gali pabloginti problemą ir sukelti kitų sveikatos padarinių.
Moterų plaukų slinkimas yra sumuštas.
Nesvarbu, kiek moterų užtikrinimas gauna iš kitų, jų susirūpinimas dėl fizinės išvaizdos visada bus. Tačiau neleiskite šiems rūpesčiams trukdyti kuo geriau išnaudoti savo suaugusįjį. Vykdydama tinkamas atsargumo priemones, sveiką gyvenimo būdą ir geriausius gydymo būdus, kiekviena moteris gali mėgautis 40 -ies metų, nereikia jaudintis, kad praradau plaukus.
Niekada nenuvertinkite plaukų slinkimo problemų.
Plaukų slinkimas vyksta kiekvieną dieną tarp moterų, bet per daug Plaukai iškrito kelia nerimą, nes tai gali būti plaukų slinkimo problemų ženklas. Sužinokite daugiau apie moterų alopeciją ir Geriausi plaukų augimo produktai tavo Plaukų slinkimo gydymas.