Normalu, kad senstant, patirti tam tikrą plaukų slinkimą, o daugeliui moterų, kurioms sekasi menopauzė, atsigauti po gimdymo ar streso, tai gali sukelti unikalų iššūkį. Nors prarasti plaukus gali būti sunku psichologiškai ir išvaizda, tačiau tiesioginis rūpestis paprastai yra supratimas, kodėl tai vyksta. Jei chemoterapija yra jūsų plaukų slinkimo priežastis, tai kelia papildomų klausimų apie šalutinį poveikį ir tai, kaip šiuo metu geriausia rūpintis savimi. Taigi, ar neseniai jums diagnozuotas vėžys, ar padedate mylimam žmogui gydant chemoterapiją-mes esame čia, kad padėtume suprasti, kas sukelia tokio tipo plaukų slinkimą ir kokias savigydos galimybes turėtų būti teikiamos prioritetai. Perskaitykite praktinius patarimus!
I. Plaukų slinkimo chemoterapijoje mokslas
Plaukų slinkimas yra dažnas ir varginantis šalutinis chemoterapijos poveikis. Jos atsiradimas gali būti staigus ir sunku numatyti ir dažnai daro įtaką paciento įvaizdžiui ir gyvenimo kokybei. Bet kodėl chemoterapija sukelia plaukų slinkimą? Atsakymas slypi chemoterapinių vaistų veikimo mechanizme, kuris nukreiptas į greitai dalijantis ląsteles, įskaitant plaukų folikulus. Dėl šios priežasties plaukai patenka į poilsio fazę ir galiausiai iškyla, kartais net per kelias dienas nuo pirmojo gydymo. Nors ne visi chemoterapiniai vaistai sukelia plaukų slinkimą, o ne visi pacientai tai patiria vienodai, supratimas, kad šis reiškinys gali padėti pacientams ir sveikatos priežiūros paslaugų teikėjams paruošti ir valdyti jo poveikį.
a. Kaip chemoterapija veikia plaukų folikulus
Daugeliui vėžiu sergančių pacientų chemoterapija yra galinga ir dažnai būtina gydymo galimybė. Deja, vienas iš šalutinių chemoterapijos poveikių yra tas, kad jis gali sukelti plaukų slinkimą. Taip yra todėl, kad chemoterapija nukreipta į greitai dalijantis ląsteles, į kurias įeina plaukų folikulų ląstelės. Kai šios ląstelės sunaikinamos, tai gali sukelti plaukų slinkimą visame kūne. Daugeliui pacientų tai yra sunkus ir emociškai sudėtingas šalutinis poveikis, tačiau, laimei, dabar yra galimybių, kurios padės sumažinti plaukų slinkimą gydymo metu. Turėdami tinkamą palaikymą ir priežiūrą, pacientai, tikėkimės, gali sutelkti dėmesį į gydymą ir pasveikimą, nesijaudindami per daug sąmoningai dėl savo išvaizdos.
b. Suprasti plaukų slinkimo laiką gydymo metu
Plaukų nykimo laikas gydant gali būti bauginanti patirtis daugeliui asmenų. Svarbu suprasti, kad plaukų slinkimas gali atsirasti skirtinguose gydymo etapuose, atsižvelgiant į jūsų gydymo tipą. Pavyzdžiui, chemoterapija yra žinoma dėl to, kad po kelių savaičių nuo gydymo ciklo sukėlė plaukų slinkimą, o radiacijos terapija gali sukelti plaukų slinkimą praėjus kelioms savaitėms nuo gydymo pradžios. Svarbu pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie galimą jūsų konkretaus gydymo plano šalutinį poveikį. Nors plaukų slinkimas gali būti sunkus šalutinis poveikis, su kuriuo galima susidoroti, yra daugybė išteklių, kurie gali padėti išlaikyti sveiką savęs įvaizdį šiuo sunkiu metu.
c. Plaukų nuostolių sunkumo variantai
Plaukų slinkimas yra dažnas chemoterapijos šalutinis poveikis, tačiau ar žinojai, kad plaukų slinkimo sunkumas kiekvienam asmeniui gali skirtis? Kai kuriems asmenims gali patirti tik minimalus plaukų plonėjimas, o kiti gali prarasti visus plaukus. Plaukų slinkimo sunkumas dažnai priklauso nuo vartojamų chemoterapinių vaistų tipo ir dozavimo. Tačiau svarbų vaidmenį taip pat gali atlikti kiti veiksniai, tokie kaip amžius, bendra sveikata ir genetika. Nepaisant plaukų slinkimo sunkumo skirtumų, svarbu atsiminti, kad plaukų slinkimas yra laikinas ir kad yra galimybių jį valdyti, pavyzdžiui, nešioti perukus ar šalikus. Taip pat svarbu sutelkti dėmesį į rūpinimąsi savimi tiek fiziškai, tiek emociškai chemoterapijos metu.
Ii. Susidoroti su plaukų slinkimu chemoterapijos metu
a. Emocinio poveikio apimtis
Gyvenimas gali būti sunkus, ir suprantama, kad pakeliui galime susidurti su daugybe emocijų. Užuot juos slopinę, turėtume išmokti suvokti savo patirties emocinį poveikį. Nesvarbu, ar tai laimė, liūdesys, pyktis ar baimė, kiekviena emocija turi tikslą ir nusipelno būti pripažinta ir išreikšta sveikai. Tai darydami galime įgyti gilesnį supratimą apie save ir savo poreikius, galiausiai sukeldami asmeninį augimą ir atsparumą. Svarbu atsiminti, kad esame žmonės, ir gerai jausti. Mums nereikia uždėti drąsaus veido ar išpilstyti emocijų. Žengkime žingsnį atgal ir tyrinėkime, ką jaučiame, mokomės iš to ir judėkime į priekį geriau suvokdami savimonę.
b. Tyrinėti peruko parinktis ir alternatyvas
Perukai buvo populiarus pasirinkimas tiems, kurie nori pakeisti savo šukuoseną, nepadarę nuolatinių pokyčių. Tačiau ne visi nori dėvėti tradicinį peruką. Štai kur pradedamas tyrinėti peruko parinktis ir alternatyvas. Nuo plaukų priauginimo iki dalinių perukų, yra daugybė alternatyvų, leidžiančių natūralesnę išvaizdą ir pojūtį. Tinkamos alternatyvos pasirinkimas priklauso nuo individualių pageidavimų ir poreikių. Turint tiek daug variantų, nesunku rasti bet kokio stiliaus ar progos alternatyvą. Nesvarbu, ar tai specialus renginys, ar tik kasdienis pakeitimas, tyrinėjant peruko parinktis ir alternatyvas, galite suteikti begalines galimybes naujai išvaizdai.
c. Prisijungimas prie palaikymo grupių
Susidurti su vėžio diagnoze ir chemoterapija gali būti sudėtinga ir izoliuojanti patirtis. Štai kur ateina palaikymo grupės. Bendravimas su palaikymo grupe gali padėti jaustis mažiau vieniši ir suteikti labai reikalingą erdvę, kad pasidalytumėte savo jausmais su kitais, kurie supranta, ką jūs išgyvenate. Nesvarbu, ar tai asmeniškai, ar internetu, palaikymo grupės gali pasiūlyti emocinę paramą, praktinius patarimus ir bičiulių jausmą, kurį gali būti sunku rasti kitur. Tyrimai rodo, kad dalyvavimas paramos grupėse netgi gali pagerinti pacientų, kuriems gydė vėžys, rezultatus. Jei jums kyla chemoterapija, apsvarstyti galimybę prisijungti prie palaikymo grupės, tai galėtų būti vienas geriausių sprendimų, kuriuos priimate kelionėje į pasveikimą.
Iii. Įgalina plaukų slinkimo valdymo metodus
a. Galvos odos priežiūra chemoterapijos metu
Chemoterapija gali paveikti jūsų galvos odą, sukeldamas plaukų slinkimą ir sausumą. Per tą laiką svarbu pasirūpinti savo galvos oda ir naudoti Plaukų papildai Gali pateikti maistines medžiagas, kurias jūsų plaukai turi išlikti sveiki. Rinkdamiesi produktus ieškokite tų, kurie neturi parabenų ir pagamintų iš ekologiškų ingredientų. Švelnus Šampūnas ir kondicionierius Gali padėti, kad jūsų galvos oda būtų drėkinta ir be dirginimo. Rūpindamiesi galvos oda chemoterapijos metu, galite pagerinti savo plaukų sveikatą ir jaustis labiau pasitikintys savimi sunkiu metu.
b. Mitybos palaikymas plaukų sveikatai
Plaukai dažnai laikomi vienu iš mūsų ikoniškiausių bruožų, todėl nenuostabu, kad daugelis žmonių labai ilga ilgį, kad jų spynos būtų sveikos ir vešlios. Vienas iš būdų skatinti plaukų sveikatą yra tinkama mityba, ypač vartojant Plaukų papildai. Yra daugybė papildai Rinkoje, kuri yra specialiai sukurta palaikyti sveikų plaukų augimą ir jėgą. Šie papildai paprastai yra supakuoti su vitaminais ir mineralais, kurie yra būtini bendrai sveikatai, pavyzdžiui, biotinui, vitaminui C ir geležies. Įtraukdamas Plaukų papildai Į savo kasdienybę galite pastebėti, kad jūsų plaukų kokybė ir išvaizda pagerėjo. Nenustebkite, jei pradėsite komplimentus į kairę ir dešinę ant savo naujų spynų!
c. Plaukų augimas po chemoterapijos: ko tikėtis
Plaukų augimas po chemoterapijos gali būti reikšmingas atkūrimo proceso žingsnis. Svarbu atsiminti, kad plaukų augimas kiekvienam asmeniui skiriasi ir gali užtrukti. Paprastai plaukų augimas po chemoterapijos prasideda praėjus dviem ar trims mėnesiams po gydymo pabaigos. Tai gali prasidėti kaip ploni, neryškūs plaukai ir galiausiai išaugti į storesnius ir atsparesnius spynos. Nors plaukų augimui nėra stebuklo išgydymo, kai kuriems žmonėms pasisekė Plaukų papildai. Tačiau prieš pradedant bet kokį plaukų papildų režimą visada geriausia pasitarti su medicinos specialistu. Apskritai, būkite kantrūs ir malonūs sau, kai pradėsite šią kelionę link Regrowth.
Iš viso plaukų slinkimas chemoterapijos metu gali būti stulbinantis ir nemandagus. Tačiau yra būdų, kaip susitvarkyti ir įgyvendinti strategijas, kurios palengvina šį laiką. Jei jūs ar jūsų pažįstamas kažkas susiduria su su gydymu susijusius plaukų slinkimus, atminkite, kad puoselėjant save kokybišku priežiūra, ieškodami draugų ir šeimos palaikymo ir palaikydami ryšius su patikimais ištekliais, gali būti palaikoma emocinė plaukų slinkimo kelionė. Be to, supratimas apie plaukų slinkimo mokslą suteikia įžvalgos, ko tikėtis. Kai jūsų gydymas bus baigtas, nepamirškite galvos odos priežiūros praktikos ir sutelkite dėmesį į mitybą auginimui. Galiausiai pasitikėkite, kad išeidami iš kitos chemoterapijos pusės, jūs ne tik jausitės įgalintos, bet ir žiūrėsite į veidrodį su pasididžiavimu! Galų gale, jūsų jėga trunka giliau, nei tik auginant stiprius plaukus. Taigi šiandien skirkite šiek tiek laiko, kad apmąstytumėte, kaip toli nuėjote ir švęsite kiekvieną mažą sėkmę- nesvarbu, koks mažas!