I. Suprasti plaukų slinkimą po gimdymo
a. Mokslas: tyrinėti hormoninius pokyčius, sukeliančius po gimdymo plaukus po gimdymo.
Nėštumas yra graži kelionė, tačiau ji turi keletą pakeitimų, kuriuos patiria moteris, ir viena iš jų yra plaukų plyšimas po gimdymo. Ar žinojai, kad vidutiniškai moteris gali prarasti iki 100 plaukų per dieną po gimdymo? Hormoniniai pokyčiai nėštumo metu lemia plaukų augimą, tačiau po gimdymo staigus estrogeno kiekio sumažėjimas sukelia plaukų, kurie būtų buvę prarasti natūraliai, atidėti nuo iškritimo. Laikui bėgant, šie plaukai tęsiasi, todėl gana įprasta pastebėti, kad daugiau plaukų iškrito nei įprasta. Šis laikotarpis paprastai būna laikinas, o plaukų augimas atnaujinamas po to, kai nustoja nustoti. Suprasti čia žaidžiamą mechanizmą leidžia įvertinti pokyčius, kuriuos kūnas patiria nėštumo metu ir po gimdymo, ir skatina per tą laiką rūpintis plaukais.
b. Išleidimo laikas: kada tikėtis reikšmingiausio plaukų slinkimo po vaiko.
Daugelis motinų patyrė plaukų slinkimą po gimdymo, ir tai gali būti susiję su. Svarbu žinoti, kad tai yra dažnas reiškinys, ir jį sukelia hormonų poslinkis. Išleidimo laikas kiekvienam asmeniui skiriasi, tačiau dauguma moterų patirs didelį plaukų slinkimą maždaug nuo trijų iki keturių mėnesių po gimdymo. Tai yra tada, kai estrogeno lygis sumažėja iki nėštumo iki nėštumo lygio, o plaukų folikulai patenka į poilsio fazę. Kai kurios moterys po to gali ir toliau skleisti plaukus, tačiau dažniausiai tai yra šešis mėnesius po gimdymo. Šiuo metu būtina rūpintis plaukais ir būti kantrūs, nes nauji plaukai ilgainiui išaugs.
c. Atskiriant normalų nuo per didelį išsiskyrimą: atpažinkite, kas būdinga po gimdymo.
Gimusi daugelis moterų patiria plaukų slinkimą, tačiau gali būti sunku nustatyti, ar išsisklaidymas yra normalus, ar per didelis. Hormoniniai pokyčiai nėštumo metu ir po gimdymo gali sukelti plaukų patekimą į poilsio fazę, todėl prarandamos sruogos. Nors normalu išmesti iki 100 plaukų per dieną, jei pastebite, kad krinta plaukų gumulai ar plikos dėmės, tai gali būti per didelio išsiskyrimo požymis. Atkreipkite dėmesį į tai, kiek plaukų prarandate, ir bet kokius tekstūros ar storio pokyčius. Jei nerimaujate, nedvejodami pasikalbėkite su gydytoju ar dermatologu.
Ii. Naršymas „Sheding“ etape: Ekspertų patarimai ir rūpinimasis savimi
Plaukų slinkimas gali būti bauginanti ir atgrasanti patirtis, ypač kai tai atsiranda po pagimdymo. Plaukų slinkimas po gimdymo yra dažnas atvejis, turintis įtakos daugeliui naujų motinų. Tai sukelia hormonai, grįžtantys į iki nėštumo lygį, ir tai sukelia išsiskyrimo fazę. Nors šis etapas yra neišvengiamas, yra ekspertų patarimų ir savigydos praktikos, galinčios padėti naršyti šį perėjimą. Sveikos mitybos palaikymas, švelnios plaukų priežiūros rutina ir streso sumažinimas gali skatinti sveikų plaukų augimą. Nebijokite ir atsiminkite, kad tai yra laikinas etapas. Tinkamai prižiūrint ir mąstysite, jūsų plaukai greitai sugrįš.a. Mitybos palaikymas: papildai ir dietos pakeitimai, siekiant skatinti plaukų sveikatą.
Daugelis iš mūsų svajoja turėti pilną, sveiką plaukų galvą. Nepaisant mūsų geriausių pastangų, kartais atrodo, kad mūsų plaukai tiesiog nebendradarbiauja. Štai kur plaukai papildai Ateik. Atliekant dietos pakeitimus ir įtraukdami tam tikrus papildai Į savo kasdienybę galite skatinti plaukų sveikatą ir potencialiai pasiekti vešlius savo svajonių spynos. Nesvarbu, ar tai biotinas, kolagenas, ar keratinas papildai, Yra daugybė variantų, iš kurių galima rinktis, siekiant palaikyti sveikų plaukų augimą ir bendrą plaukų sveikatą. Taigi, kodėl neišbandžius ir pamatyti skirtumą, kurį jis gali jums padaryti?
b. Švelnus plaukų priežiūra: tinkamų produktų ir rutinų pasirinkimas, kad būtų kuo mažiau plaukų po gimdymo.
Jūsų gražus kūdikis pagaliau atvyko! Kaip nauja mama, rūpintis savo mažyliu tampa svarbiausiu jūsų prioritetu. Tačiau svarbu suteikti sau taip pat šiek tiek TLC, ypač kai kalbama apie jūsų plaukus. Plaukai po gimdymo gali būti trapūs ir linkę lūžti, tačiau švelniai prižiūrėdami plaukus galite sumažinti spynų stresą. Pasirinkti teisę Šampūnas ir kondicionierius gali padaryti skirtumą, kaip išlaikyti jūsų plaukus sveikus ir maitinamus. Be to, pridedama Plaukų papildai Gali suteikti papildomų maistinių medžiagų, kad padidintų augimą ir jėgą. Taigi, nepamirškite pasirūpinti ir savimi ir suteikite savo plaukams po gimdymo švelnios priežiūros, kurios ji verta.
c. Savarankiškos priežiūros ritualai: streso valdymas ir atsipalaidavimo būdai bendrai gerovei.
Išlaikyti gerus savęs priežiūros ritualus gali būti labai svarbu bendrai gerovei. Šiandieniniame sparčiai populiarėjančiame pasaulyje streso valdymo ir atsipalaidavimo metodai yra būtini norint padėti valdyti spaudimą, atsirandantį dėl kasdienio gyvenimo. Viena savigydos praktika, kuri pastaruoju metu įgijo populiarumą Plaukų papildai. Šie papildai yra ne tik naudingi plaukų augimui ir priežiūrai, bet ir gali skatinti atsipalaidavimą ir palengvinti stresą. Juose dažnai yra ingredientų, tokių kaip biotinas ir omega-3 riebalų rūgštys, kurios yra būtinos norint skatinti sveikus plaukus, odą ir nagus. Taigi, jei norite atsipalaiduoti ir nustatyti savo gerovę, pridurdami Plaukų papildai Jūsų kasdienybei gali būti kažkas, ką verta atsižvelgti.
Iii. Apimkite savo po kūdikio mane
a. Šukuosenos įsilaužimai: patarimai, kaip formuoti plaukus ir valdyti plaukus.
Vienas iš daugelio iššūkių, susijusių su nėštumu, yra plaukų slinkimas po gimdymo. Tai natūralus procesas, tačiau vis tiek nelinksma matyti, kaip jūsų plaukų gumulėliai iškrito. Nors jūs negalite sustabdyti išsiskyrimo etapo, yra būdų, kaip jį valdyti. Vienas geriausių šukuosenų įsilaužimų yra pereiti prie tūrio Šampūnas ir kondicionierius. Tai suteiks jūsų plaukams išsamesnį išvaizdą, todėl plaukų slinkimas tampa ne toks akivaizdus. Kitas patarimas yra kiek įmanoma vengti naudoti šilumos stiliaus įrankius ir leisti plaukams išdžiūti. Tai užkirs kelią tolesnei jūsų plaukų pažeidimui, o tai jau patiria stresą po gimdymo fazės. Nepamirškite suteikti ir savo plaukams meilės! Taikant maistingą aliejų ar serumą, galite padėti kontroliuoti „Frizz“ ir išlaikyti jūsų plaukus sveikus ir minkštus. Naudodamiesi šiais patarimais galėsite formuoti ir valdyti plaukus per išsiskyrimo etapą ir apimti savo gamtos grožį.
b. Sąmoningas pasitikėjimas savimi: puoselėti savivertę ir apimti natūralią kelionę po gimdymą po gimdymo.
Po gimdymo daugelis moterų kovoja su kintančiais kūnais, ypač plaukais. Hormoniniai poslinkiai ir stresas gali sukelti plaukų slinkimą, lūžimą ir tekstūros pokyčius, kuriuos gali būti sunku priimti. Tačiau ugdydamos sąmoningą pasitikėjimą, moterys gali išmokti mylėti ir švęsti savo kelionę po gimdymą po gimdymo. Tai reiškia rūpinimąsi plaukais švelnia praktika, pavyzdžiui, naudoti natūralius produktus ir vengti šilumos stiliaus. Be to, įtraukia Plaukų papildai Į savo kasdienybę, kaip ir biotinas ar kolagenas, gali padėti palaikyti sveiką plaukų augimą iš vidaus. Atminkite, kad pasitikėjimas kyla iš vidaus ir, apimdami natūralų mūsų pogimdyminio kūnų grožį, galime nukreipti dėmesį nuo to, ką praradome, prie to, ką įgijome - meilė ir džiaugsmas, atsirandantis su motinystė.
c. Ilgalaikis atsigavimas: ko tikėtis ir kaip palaikyti plaukų atsigavimą po gimdymo po gimdymo.
Po gimdymo pogimdyminis yra dažnas įvykis naujoms motinoms, tačiau būkite tikri, kad tai nėra nuolatinė. Ilgalaikis atsigavimas yra įmanomas, jei imsitės tinkamų priemonių, kad jūsų plaukai gautų reikalingas maistines medžiagas. Naudojant Plaukų papildai turintys vitaminų ir mineralų, gali padėti pagreitinti augimo procesą. Nepamirškite pereiti prie a Šampūnas ir kondicionierius Tai yra specialiai sukurta plaukams po gimdymo. Šie produktai gali padėti sustiprinti ir maitinti plaukus, palikdami juos sveikesnius ir blizgesnius nei anksčiau. Atminkite, kad šio proceso metu kantrybė yra svarbiausia. Tinkamai prižiūrint ir atkreipdami dėmesį, netrukus grįšite prie vešlių ir sveikų spynų.
Šis tinklaraštis, pradedant nuo plaukų slinkimo po gimdymo po gimdymo ir pripažindamas, kada tikėtis reikšmingiausių navigacijos patarimų, kaip maitintis ir švelniai rūpintis plaukais po gimdymo, pateikė vertingų įžvalgų apie jūsų manų valdymą. Eidami į šią kelionę, nepamirškite apimti savęs kartu su savo „Baby Mane“. Pasinaudokite naudingomis užuominomis, tokiomis kaip šukuosenų įsilaužimai, taip pat sąmoningumo praktika atkuriant ir puoselėjant savivertę. Pasitikėkite savo natūralaus plaukų augimo po gimdymo procesu - įsitikinkite, kad jo unikalus grožis yra nuostabios jūsų turimo stiprybės liudijimas. Taigi, kai jaučiatės priblokšti ar nugalėti dėl išsiskyrimo etapo - prisiminkite, kad tai turite! Dabar išeik ir pasirūpink savimi, Mamas, atėjo laikas susigrąžinti pasitikėjimą savimi!