Nesvarbu, ar esate užsiėmęs vykdomasis direktorius, ar namų šeimininkas, dažnai randate, kad kiekvieną dieną kasmet suklupote kažkokį darbą.
Tačiau kasdienis slėgis gali sukelti stresą; Jei to nepaisoma, tai gali pakenkti jūsų kūnui ir bendrai sveikatai.
Vienas iš nesveikų reakcijų į stresą yra plaukų slinkimas. Jei prarandate plaukus labiau nei įprastai (mes prarandame nuo 50 iki 100 sruogų per dieną), jaučiatės daug streso, nei galite pamanyti.
Taigi ar gali būti, kad yra ryšys tarp streso ir plaukų slinkimo?
Daugelį plaukų slinkimo sąlygų sukelia genetiniai ir hormoniniai veiksniai. Pasak Džordžijos dermatologijos ir odos vėžio centro dermatologo dr. Lamen Ploch, „Kai mūsų kūnas patiria stresą, jis iš esmės patenka į išgyvenimo režimą ir nukreipia išteklius nuo funkcijų, kurios nėra esminės gyvenimo, pavyzdžiui, plaukų augimas ir nagų augimas “.
Moterų stresas ir plaukų slinkimas
Ekspertai nustatė, kad tarp moterų yra stiprus ryšys tarp plaukų slinkimo ir streso. Kai paaiškėja plaukų slinkimas, yra skirtingos streso sritys; Skyrybos ir širdies skausmas, praranda darbą, praranda šeimos narį, susitaiko su reikšmingais jūsų gyvenimo, nelaimingų atsitikimų ar traumų pokyčiais ir netgi miego stoka, be kita ko.
Kai patiriate stresą, jūsų antinksčių liauka tampa aktyvi, todėl gamina kortizolį - streso hormoną, kuris padidina testosterono gamybą ir, savo ruožtu, virsta DHT, kuris nutraukia plaukų augimo ciklą. Stresas taip pat suvaržo kraujo tiekimą per kapiliarus, ribojančius deguonį, maistines medžiagas ir vitaminus, kad pasiektų plaukų folikulus.
Kai mes patiriame stresą, kūnas uždaro plaukų gamybą, nes jie nėra būtini išgyvenimui ir vietoj to skiria savo energiją, kad atitiktų gyvybiškai svarbias kūno struktūras. Staiga galite pastebėti, kad ant šepetėlio ar pagalvės yra daugiau plaukų sruogų nei įprasta.
DHT, arba dihidrotestosteronas, yra vienas iš pagrindinių plaukų slinkimo. DHT yra aktyvus testosteronas, kurį organizmas paverčia iš testosterono. Kaip suaugusieji, DHT sukelia miniatiūrą plaukus ant galvos odos, paverčiančios juos kūdikio plaukais.
Palyginti su vyrais, moterys paprastai turi žemą testosterono kiekį organizme, palyginti su moterimis estrogenu. Tačiau tam tikrais gyvenimo klausimais ši pusiausvyra gali pasikeisti, todėl kūnas gamina daugiau DHT.
Su stresu susijusį plaukų slinkimą taip pat gali sukelti būklė, žinoma kaip telogeno eflivium. Stresinė patirtis gali šokiruoti net 70% galvos odos plaukų ir galiausiai per anksti stumia plaukų sruogus į poilsio fazę. Dėl to pastebimas plaukų kritimo ir retėjimo padidėjimas.
Remiantis Amerikos plaukų slinkimo taryba (AHLC), plaukai, kuriuos plūsta dėl streso, išauga atgal, tačiau tai gali užtrukti kelis mėnesius.
Kaip pakeisti plaukų slinkimą dėl streso?
Pirmasis jūsų žingsnis būtų bandymas sumažinti stresą arba išvengti stresinių situacijų. Jei esate smarkiai patiriamas dėl jūsų jau diegimo biuro darbo krūvio ar subalansuoti savo vaikus su namų ruošos darbais, turite tinkamai atsigauti.
Pvz., Jei darbas ir buitiniai pareigos sukelia jums daug streso, pasitraukite nuo atostogų.
Jei negalite išvengti stresinių situacijų, galite išmokti su jais susitvarkyti. Yra streso mažinimo būdų, tokių kaip meditacija ar galvos odos masažai mėgstamame salone.
Taip pat turėtumėte tinkamai maitinti plaukus iš anti-streso maisto produktų, turinčių teisingą vitaminų, baltymų, mineralų ir kitų maistinių medžiagų, reikalingų sveikiems plaukų augimui, kiekį, pavyzdžiui, lašišos ir riebios žuvies, riešutų, špinatų, avokadų, pieno, liesos raudonos spalvos, liesos raudonos spalvos. Mėsa, liesa vištiena, sėklos, žalioji arbata, mėlynės, avižos ir žalios lapinės daržovės.
Kokie yra su stresu susiję plaukų slinkimo procedūros?
Susitraukite su stresu susijusius plaukų slinkimus naudodamiesi plaukų slinkimo produktais, kurie gali maitinti plaukus ir skatinti naują plaukų augimą.
Plaukų produktai, kuriuose yra natūralūs DHT blokatoriai, gali efektyviai užkirsti kelią plaukų slinkimui ir gydyti. Natūralūs DHT blokatoriai apima, bet tuo neapsiribojant: pjūklą palmetto, dilgėlių šaknų ekstraktas, biotinas, rozmarinas, arkliai ir net kofeinas. Šie natūralūs DHT blokatoriai giliai prasiskverbia į galvos odą ir aktyviai nukreipia į DHT, todėl plaukai tampa pilnesni ir storesni.
Nors stresinė patirtis yra neišvengiama gyvenimo dalis, tai, kaip jūs rūpinatės savimi, gali paversti savo patirtį teigiama, maitinanti jūsų plaukų sveikata.
Norėdami sužinoti daugiau apie stresą ir plaukų slinkimą, atsisiųskite savo Nemokamas vadovas šiandien.
Sužinokite daugiau
Gaukite daugiau informacijos apie Plaukų slinkimo priežastys, plaukų augimas ir kaip greičiau auginti plaukus. Sužinokite apie alopecija, moterų plikimas ir plaukų slinkimas moterims. Naršykite Geriausi vitaminai plaukų augimui, Šampūnas ir kondicionierius, skirtas plonėti plaukų moterims.