Tačiau vidiniai ir išoriniai veiksniai gali sujaudinti šiuos organus ir taip sutrikdyti plaukų augimo ciklą. Kai tai atsitiks, tai gali sukelti plaukų slinkimo problemą, vadinamą Telogen Efluvium (TE).
Kas yra „Telogen Effluvium“ ir kaip ši plaukų problema jus pabrėžia? Sužinokite daugiau apie šio alopecijos simptomus, priežastis ir gydymą.
Kas yra Telogen Effluvium?
„Telogen Efluvium“ yra plaukų slinkimo būklė, susijusi su plaukų augimo ciklo sutrikimu. Trijose fazėse plaukai auga skirtingai: anagenas (augimas), katagenas (perėjimas) ir telogeno (ramybės) stadijos. Po jų augimo ir vystymosi laiko, jūsų plaukų folikulai pradeda mažėti katageno fazėje, prieš pradedant neaktyvius telogeno fazės metu. Folikulo plaukai, dar žinomi kaip lemputės plaukai, kurį laiką išlieka ramiai, kol naujoji sruoga augs ir išstumia. Tačiau tam tikri veiksniai gali miniatiūrizuoti šiuos poilsio folikulus, todėl jie neveikia. Dėl to jūsų sruogos telogeno fazėje pradeda netyčia iškristi.
Simptomai: Kaip jūs sužinosite, ar tai yra telogeno eflivium?
Kaip jūs sužinosite, kad jūs patiriate telogeno efektą? Peržiūrėkite šiuos simptomus.
1. Plaukų retinimas
Turėti retesnius plaukus yra pirmasis telogeno eflvuvio požymis. Ramios būsenos folikulai negauna deguonies ir maistinių medžiagų, todėl jų nepavyksta. Dėl šios priežasties jūsų plaukai tampa labiau linkę į sruogų lūžimą ir krintant plaukus.
2. Per didelis plaukų kritimas
Žmogus per dieną gali numesti vidutiniškai 100 sruogų. Todėl natūralu matyti plaukų sruogas, gulinčias ant vonios ar miegamojo grindų. Plaukų plyšimas yra jūsų kasdienė mano manijos rutina; Dėl to folikulai ilsisi ir pretenduoja. Bet kai jūsų numatymas viršija jūsų numatymą, turite jaudintis dėl plaukų sveikatos.
3. Atsitraukianti plaukų linija
Jei dauguma jūsų plaukų sruogų yra priverstinai stumiamos į telogeno fazę, jie gali ne iškart užaugti taip, kaip jie darė. Tačiau plaukų plyšimas gali būti laipsniškas, todėl mažiau tikėtina, kad tai pastebima per pirmąsias kelias savaites.
4. Akivaizdūs plonėjimo pleistrai
Jei paliktas nediagnozuotas ir neapdorotas, telogeno efluviumas gali tęstis kelis mėnesius, o tai gali sukelti ploninius pleistrus ant jūsų galvos odos. Todėl, jei pastebėjote šiuos pokyčius, būtina kreiptis į medicininę pagalbą.
Plaukų slinkimo kaltininkai: kas sukelia telogeno efektą?
Anot Harvardo medicinos mokyklos, alopecijos gali sukelti įvairūs veiksniai. Žemiau pateiktas visų galimų priežasčių, dėl kurių kenčiate nuo telogeno eflvium, sąrašas.
1. Hormoniniai pokyčiai
Hormonai yra jūsų kūno fiziologinių procesų reguliatoriai, o kai jūsų hormoninis lygis sutrikdo, tai netgi gali paveikti jūsų plaukų augimo ciklą. Androgenų antplūdis, atsirandantis dėl mažėjančio estrogeno ir progesterono lygio, gali surišti jūsų folikulus net poilsio fazėje, todėl priešlaikiniai plaukų plyšimas. Kitų hormonų, tokių kaip skydliaukė, insulinas, serotoninas ir adrenalinas, pažeidimai taip pat gali sukelti telogeno eflvium.
2. Psichologinis stresas
Protas nėra atskirtas nuo kūno; Tai, kas jūsų galvoje, greičiausiai paveiks jūsų fizinę sveikatą. Stresas ir nerimas yra dvi pagrindinės sveikatos problemų priežastys, įskaitant plaukų slinkimą.
Kai jūsų kūnas yra prievarta ar įtampa, jis gamina kortizolio hormonus, kad galėtų kovoti su streso padariniais. Šie hormonai nukreipia jūsų anageno folikulus į telogeno fazę, kad avarinės situacijos metu sutaupytų daugiau energijos. Vis dėlto, jei esate per didelis, gali sukelti aukštą kortizolio kiekį, priversdamas daugumą jūsų plaukų folikulų pailsėti.
3. Fizinė trauma
Dėl nelaimingų atsitikimų dėl avarijų taip pat gali paveikti jūsų plaukų augimas. Kai jūsų kūnas identifikuoja sužeistas dalis, jis iš karto iš naujo paskirsto daugiau maistinių medžiagų tose kritinėse vietose jų išlaikymui, taip nepaisydamas kitų kūno dalių, tokių kaip jūsų plaukai. Dėl to jūsų plaukų ląstelės gali mirti dėl staigaus netinkamo maitinimo, priversdamos plaukus iškristi per anksti.
4. Medicininės sąlygos/ligos
Daugelis su sveikata susijusių problemų gali paveikti jūsų plaukų būklę, kai kai kurios iš jų gali nukreipti daugelį jūsų folikulų į ramybės būseną.
a. Skydliaukės sutrikimai
Skydliaukė susiję problemos, tokios kaip hipertiroidizmas ir hipotiroidizmas, gali sukelti telogeno eflivium. Jūsų skydliaukės išskiriami hormonai yra atsakingi už jūsų kūno metabolinę veiklą, todėl jie tampa būtini plaukų augimo reguliatoriai. Šie hormonai suteikia energijos jūsų plaukų ląstelėms.
Tačiau skydliaukės problemos gali neigiamai paveikti jo hormoninę gamybą, o tai gali pakenkti jūsų plaukų augimo ciklui. Todėl dėl skydliaukės problemų, turinčių per aukštą ar per žemą skydliaukės hormonų kiekį, gali šokiruoti jūsų kūnas, todėl atsiranda telogeno eflivium.
b. Diabetas ir širdies ir kraujagyslių ligos
Diabetas yra negalavimas, dėl kurio padidėja cukraus kiekis kraujyje. Kita vertus, širdies ir kraujagyslių ligos yra problemos, susijusios su jūsų širdimi ir kraujagyslėmis. Abu sutrikimai turi vieną bendrą dalyką: jie gali kenksmingai paveikti jūsų kraujotaką. Prasta kraujotaka gali kliudyti maistinėms medžiagoms pasiekti jūsų folikulus ir paveikti plaukų augimo ciklą.
5. Maistinių medžiagų trūkumas
Dėl prastos dietos greičiausiai trūksta vitaminų, mineralų ir baltymų, gyvybiškai svarbių plaukų augimui.
Tarp tų būtinų maistinių medžiagų yra geležies. Jūsų raudoniesiems kraujo kūneliams hemoglobinams reikia pakankamai geležies, kad būtų galima atlikti savo pareigą nešti deguonį į skirtingas kūno dalis. Nepakankamas geležies tiekimas gali susilpninti folikulus, paskatindamas juos į telogeno fazę.
Be geležies, savo racioną taip pat turite įkelti antioksidantais, nes jūsų telogeno folikulai yra pažeidžiami laisvųjų radikalų pažeidimų. Tarp uogų, špinatų, artišokų, burokėlių ir citrusinių vaisių yra tarp antioksidantų turinčių maisto produktų, kuriuos turite įtraukti į savo kasdienius patiekalus.
Ir, žinoma, jums reikia nuoširdaus baltymų tiekimo jūsų racione, kad išlaikytumėte plaukų patvarumą ir elastingumą. Stiprindami plaukų struktūrą, galite užkirsti kelią jūsų sruogoms sulaužyti ir nukristi.
6. gimdymas ir menopauzė
Moterys linkusios patirti telogeno efektą dėl gimdymo ir menopauzės. Šie du reikšmingi įvykiai gali sukelti didelio streso lygį ir hormoninį disbalansą, kuris gali sukelti plaukų slinkimo problemas.
Jūsų kiaušidės negamins estrogenų visą parą, ypač po gimdymo. Po gimdymo telogeno eflivium įvyksta, kai jūsų kūnas nustebina po staigaus estrogeno gamybos sumažėjimo, stumdamas plaukų folikulus jų ramybės būsenoje. Tas pats pasakytina apie moteris menopauzės laikotarpiu. Senstant, jūsų kiaušidžių hormoninė gamyba taip pat mažėja ir taip sukelia plaukų augimo problemas.
7. Medicininiai narkotikai
Kai kurie medicininiai vaistai ir procedūros taip pat gali sukelti alopecijos problemų. Pavyzdžiui, žmonėms, kuriems gresia sunkios širdies ligos, vartoja vaistus nuo antikoaguliantų, kad būtų išvengta kraujo krešulių. Tačiau šie vaistai gali paveikti jūsų kraujagysles, todėl kraujo apytakos link jūsų plaukų folikulų nuliūdinimas.
Kitas gydymas, be antikoaguliantų vaistų vartojimo, yra pakaitinė hormonų terapija (HRT), galintis sukelti telogeno efektą. Nors PHT turėtų padėti moterims, kenčiančioms nuo hormoninių problemų, žmonės gali piktnaudžiauti šiuo gydymu. Dėl šios prievartos gali atsirasti hormoninio suvartojimo perdozavimas, dėl kurio atsiranda kitų hormonų sukeltų problemų.
Jei patyrėte aukščiau paminėtą simptomą ir priežastį, turite kuo greičiau imtis veiksmų. Skaitykite daugiau, kad sužinotumėte apie Telogen Effluvium gydymą.
Gydymo laikas: skirtingi telogeno eflivio gydymo būdai
Galite išspręsti telogeno efektą, nereikalaudami tinkamų vaistų. Tačiau gali tekti palaukti keletą mėnesių, kol išlaisvinate save iš TE padarinių. Deja, nebuvo įrodyta, kad vaistas išgydo telogeną. Vis dėlto vis tiek galite gydyti šią alopeciją. Čia yra keletas būdų, kaip išspręsti savo telogeno efekto problemą.
1. Pagerinkite savo mitybą.
Vienas veiksmingas būdas kovoti su nepageidaujamais Telogen Effluvium požymiais yra pagerinti jūsų mitybą. Tinkamai subalansuota dieta yra gyvybiškai svarbus žingsnis, norint pamatyti jūsų plaukų augimo progresą. Taigi įtraukite supermaistus, kuriuose gausu plaukų augimo vitaminų ir mineralų, kad būtų užtikrintas sveiko plaukų augimo ciklas.
2. Pasirinkite atlikti kraujo tyrimą, kad nustatytumėte ir gydytumėte pagrindinę priežastį.
Telogeno efluvium neįvyksta akimirksniu. Didžiąją laiko dalį tai skatina dar vienas fizinis ar vidinis jūsų kūno pokyčiai. Kraujo tyrimas padės išsiaiškinti, ar jūsų kūne kyla problemų; Rezultatai taip pat gali padėti jums stebėti bendrą sveikatą.
3. Sveikas gyvenimo būdas apima gerą streso valdymą.
Išvengti streso yra sudėtingiau, nei galite įsivaizduoti. Taigi, užuot vengę, išmokite tai valdyti. Kontroliuojant nuotaiką ir tvarkant stresines situacijas, galite užkirsti kelią stresui dėl plaukų slinkimo problemų.
4. Savo manekenėms naudokite prieš plaukus praradusius produktus.
Naudodamiesi prieš plaukų praradimo produktais, galite sustiprinti jūsų manekeną ir neleisti jiems sulaužyti ir nukristi. Todėl naudokite šampūnus ir kondicionierius, praturtintus DHT blokatoriais ir vitaminais, siekdami aukštos kokybės plaukų augimo.
Galite išspręsti „Telogen Efluvium“ paslaptį.
„Telogen Efluvium“ yra viena, bet kita plaukų slinkimo problema, kurią galite išspręsti. Laikydamiesi tinkamos dietos, sveikos gyvenimo būdo ir aplinkos be streso, niekada nepatirsite savo plaukų sruogų praradimo.
Nustokite nerimauti dėl plaukų.
Venkite pabrėžti save dėl savo plaukų. Kai nustatote plaukų slinkimo priežastis, išspręskite savo problemą naudodami Geriausi plaukų augimo produktai as Plaukų slinkimo procedūros.