Kiekviena moteris turėtų mėgautis savo moteriškumu, nepaisant savo amžiaus. Deja, menopauzė neleidžia lengvai įvykti. Menopauzė ne tik sukelia fizinius ir emocinius pokyčius, bet ir kelia grėsmę jūsų plaukų būklei.
Taigi, kaip menopauzė daro įtaką jūsų plaukų sveikatai, ir ką jūs galite padaryti, kad jie nepatektų į atsiradimą ir pasikartojimą? Sužinokite daugiau apie menopauzę ir išbandykite keletą naudingų patarimų, kaip sušvelninti ir gydyti menopauzės plaukų augimo problemas.
Nexus tarp menopauzės ir plaukų augimo
Menopauzė gali turėti didelę įtaką plaukų augimui. Šiuo laikotarpiu jūsų kiaušidės sumažėja estrogeno gamyba, leidžiančios androgenams perimti ir smarkiai paveikti tinkamą plaukų augimą. Taip, androgenai, ypač testosteronas, kenkia jūsų plaukų folikulams. 5-alfa-reduktazės fermentas taip pat gali paversti daugiau testosterono į stipresnę formą, dihidrotestosteroną ir susitraukti plaukų folikulus. Deja, kraštutiniais atvejais dėl menopauzės gali net kentėti plaukų slinkimas. Sužinokite apie šias plaukų augimo problemas, kurias gali sukelti menopauzė.
Neigiamas menopauzės poveikis plaukų sveikatai
Čia yra keletas galimų plaukų problemų, su kuriomis galite susidurti per visą menopauzę.
1. Sausumas ir šykštuoliai
Galbūt pastebėjote, kaip jūsų veidas ir kūnas išsipūtė per ovuliaciją. Galbūt norėsite kaltinti savo hormonus, nes estrogenas padidėja šioje menstruacinio ciklo fazėje. Estrogenas prisideda prie ląstelių osmozės stimuliacijos, taip padidindamas skysčių susilaikymą. Taigi drastiškas estrogenų sumažėjimas menopauzės metu gali paveikti jūsų plaukų ląstelių sugebėjimą išlaikyti drėgmę, todėl sausumas.
2. Plaukiantys plaukai
Tavo plaukai ne tik džiūsta ir neryškūs, kol esate menopauzės metu, bet ir plaukai taip pat ploni dėl estrogeno trūkumo. Naudodamiesi estrogenais, jūsų plaukų folikulai yra daug ilgesni anageno ar augimo fazėje, suteikdami daugiau laiko augti storesnius ir ilgesnius plaukų sruogas. Deja, žemo estrogeno lygio gali nepakakti, kad sutirštės kiekvieno plaukų sruogos skersmuo, todėl jis atrodys ir jaučiasi plonas.
3. Lėtesnis plaukų ląstelių medžiagų apykaitos greitis
Skydliaukės hormonai taip pat turi ką nors bendro su plaukų augimu, nes jie kontroliuoja kūno metabolinį ląstelių, įskaitant jūsų plaukus, dažnį. Šie cheminiai pasiuntiniai taip pat suteikia energijos ląstelėms greitai daugintis. Deja, kai jūsų estrogenai mažėja menopauzės metu, tai kažkaip paveikia jūsų skydliaukės hormonų gamybą, netiesiogiai paveikti plaukų ląstelių augimą.
4. Mažiau plaukų sruogų
Estrogenų kontrolės androgenų metabolizmas. Taigi, androgenų ir estrogenų disbalansas gali sutrikdyti plaukų augimo ciklą, todėl daugiau androgenų stumia surišti aplink plaukų folikulus, kurie gali sukelti jų miniatiūrizaciją. Jei daugiau jūsų folikulų susitraukia, kuo mažiau plaukų sruogų auga, todėl jūsų plaukai atrodo ne tokie tankūs.
Menopauzės metu taip pat kyla stresas, ypač kai moteris patiria nepageidaujamus simptomus menopauzės metu (pvz., Karštos blyksniai, naktinis prakaitavimas, nuotaikos svyravimai ir kt.). Būdamas stresas, padidėja streso hormonai jūsų organizme, o tai taip pat gali priverstinai perkelti folikulus į telogeną ir prisidėti prie mažesnio plaukų skaičiaus.
5. Plaukų slinkimas
Nepaisydami estrogeno trūkumo, galite pakenkti jūsų plaukų sveikatai. Jei nebus gydomi, jūsų plaukai gali ne tik patenkinti blogiausiomis būklėmis, bet ir visam laikui prarasti plaukus, o tai nėra puiki žinia moterims. Laikydami savo estrogeno kiekį ilgą laiką, kyla didesnė rizika jūsų anageno plaukų folikulams. Kuo ilgiau jie amžinai neveikia telogeno fazėje, tuo daugiau plaukų sruogų iškris, ir tuo mažiau augs.
Kaip galite susidoroti su plaukų augimo problemomis menopauzės metu?
Kiekvienai problemai tai yra sprendimas. Nesijaudink, ponios; Menopauzė nėra amžinai. Tačiau tinkama intervencija ir ankstyvas gydymas yra labai svarbūs, kitaip galite patirti jo ilgalaikį poveikį ir paveikti jus net po menopauzės. Žemiau pateikiami keli naudingi patarimai, kaip susitvarkyti ir gydyti plaukų augimo problemas menopauzės metu.
1. Hidratacija yra raktas, siekiant išvengti plaukų sausumo.
Menopauzė yra ilgas moterų sausumo sezonas. Atminkite, kad žemas estrogeno kiekis taip pat sumažina kūno ląstelių osmosinę veiklą, o geriamieji skysčiai yra vienas efektyvus būdas išlaikyti įvairias kūno dalis, įskaitant jūsų plaukus ir odą, gerai hidratuotą. Visada gerkite pakankamai vandens ir natūralių vaisių sulčių, kad atgaivintumėte savo kūno vandens procentą.
2. Drėkinkite plaukus drėkinamais produktais.
Tai taip pat būtų didelė pagalba drėkinti plaukus išorėje naudojant plaukų produktus, tokius kaip kondicionieriai, serumai ir aliejai. Daugelyje plaukų priežiūros elementų turėtų būti hialurono rūgštis ir glicerinas, kuris gali padidinti drėgmės sulaikymą. Ne tik tai, bet ir natūralūs šaltiniai, tokie kaip kokosai, alyvuogės, alavijas ir taukmedžio sviestas, yra vieni iš labiausiai drėkinančių ir drėgmės ir drėgmės ingredientų, kuriuos galite gauti iš motinos gamtos už savo spynos.
3. Išmeskite plaukus nuo stiliaus įrankių ir kenksmingų chemikalų.
Menopauzės metu jūsų plaukai tampa daug trapūs, kurių tikrai nenorėsite sugadinti. Todėl geriausia būtų vengti procedūrų ir stilių, kurie gali pabloginti jūsų plaukų būklę. Kiek įmanoma, naudokite tik plaukų produktus, pagamintus iš natūralių ingredientų, ir leiskite plaukams laisvai, kad išvengtumėte įtempimo ir randu plaukų folikulus.
4. Jei to labai reikia, padidinkite estrogeno kiekį.
Yra keletas atvejų, kai jums reikia padidinti estrogeno kiekį, kad būtų lengviau ir panaikinti menopauzės simptomus. Pavyzdžiui, galbūt norėsite apsvarstyti pakaitinę hormonų terapiją. PHT apima estrogeno lygio padidėjimą naudojant tabletes, pleistrus, gelius, žiedus ar injekcijas. Tačiau moterims, kurios pasirenka šį gydymą, reikia iš atitinkamo gydytojo recepto, nes jūsų vaistas priklausys nuo to, koks aukštas ar žemas yra jūsų estrogeno lygis. Taip pat galbūt norėsite išvengti perdozavimo, kuris gali sukelti daugiau komplikacijų po menopauzės.
5. Sužinokite apie įvairius streso susidorojimo metodus.
Stresas neišvengiamas. Nesvarbu, ar jums tai patinka, ar ne, suaugusieji dabar ir tada susiduria su stresinėmis situacijomis; Jei ne, kiekvieną dieną. Vis dėlto, būdami suaugę, turėtumėte išmokti valdyti stresą, kad būtų išvengta sveikatos problemų, tokių kaip plaukų problemos. Menopauzės metu moterys yra didesnės, kai moterys yra išnaudotos ir streso, o tai padidina jų kortizolio kiekį ir sukelia plaukų augimo problemas.
Taigi, kaip galite sumažinti stresą? Pirmiausia turite praleisti daugiau laiko pomėgiams ir maloniai veiklai. Jūs taip pat turite būti fiziškai aktyvūs, o mankšta yra vienas iš būdų tai padaryti. Jei nesate įsitikinę atlikdami sudėtingus mankštos judesius, galite sutelkti dėmesį į kvėpavimo ir tempimo pratimus, kad padėtumėte atpalaiduoti raumenis ir protą. Galiausiai būtų geriausia išspręsti jūsų problemas ar rūpesčius kam nors. Šis patarimas palengvins jūsų nerimą, todėl didelis kortizolio kiekis sumažės ir stabilizuosis.
6. Įsitikinkite, kad valgykite daug vitamino-C praturtintų maisto produktų.
Menopauzės metu jūsų imuninė sistema tampa pažeidžiama oksidacinio pažeidimo. Laisvieji radikalai gali laisvai pulti jūsų plaukų ląsteles, o tai gali kliudyti sveikiems plaukų augimui. Norėdami juos apsaugoti, ypač šiame kritiniame etape, turite sustiprinti vitamino-C suvartojimą. Vitaminas C pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis, kurios gali apsaugoti jūsų ląsteles nuo oksidacinio aktyvumo. Ši ypač maistinė medžiaga taip pat skatina kolageno gamybą, kuri laikoma gyvybiškai svarbia jūsų plaukams ir odai. Taigi visada įtraukiami citrusiniai vaisiai, tokie kaip apelsinai, kiviai, pomidorai, uogos ir, žinoma, citrinos. Jums taip pat reikia daržovių, tokių kaip brokoliai, Briuselio daigai ir bulvės, kad gautumėte sveiką vitamino C dozę kiekvieną dieną.
7. Nebijokite pasikliauti plaukais storio šampūnais.
Jūsų plaukai menopauzės metu tampa plonesni ir labiau nemandagūs. Dėl šių problemų reikia naudoti plaukų augimo produktus, kurie gali sustiprinti ir sutirštinti jūsų plaukus nuo šaknų iki patarimų. Tai, ko jums reikia, yra baltymų plaukų augimo produktas, skirtas pilnesnėms spynoms. Taigi, tai būtų puiki pradžia naudoti plaukus, siekiant plaukti plaukus. Tai ne tik gali išvalyti jūsų galvos odą sveikesnei aplinkai, bet ir suplanuoti kiekvieną plaukų sruogą baltymais ir padengti plaukus, kad sulaikytų drėgmę. Rezultatas? Ne kartą pamatysite geresnius plaukų patobulinimus.
Atgaivinkite ir leiskite plaukams išgyventi menopauzės metu.
Kaip mano galvoja, kad plaukų sveikata menopauzės metu, neatrodo aišku ir lengva. Tiesą sakant, tai yra tas etapas, kai moterys turėtų būti atsargiausios, nes menopauzė gali sukelti nepageidaujamus savo sveikatos ir gyvenimo pokyčius. Tačiau jūs neturite sustabdyti savo gyvenimo vien todėl, kad kenčiate nuo menopauzės, kai iš tikrųjų galite padaryti tiek daug, kad sušvelnintumėte šiuos menopauzės padarinius. Todėl, kiek jūs galite padaryti, visada darykite ką nors, kad pakeistumėte plaukų eigą. Stebėdami tuos sveiko plaukų priežiūros patarimus, menopauzės metu galite išgyventi plaukų augimo problemas.
Plaukų slinkimas menopauzės metu yra grįžtama.
Plaukų slinkimas moterims, ypač menopauzės metu, nereiškia pasaulio pabaigos. Galite padaryti daug daugiau nei tik perbraukti savo Plaukų augimas problemos. Eikite į artimiausią grožio parduotuvę ir patraukite geriausią Plaukų bylinėjantis šampūnas kad galite rasti. Pabandykite taip pat naudotis Geriausias šampūnas plaukų augimui kad tos sruogos išliktų ir pučiamos.