Ar patiriate per didelį plaukų slinkimą ar retinimą, kurį sukelia hormoninis disbalansas, pavyzdžiui, menopauzė, stresas, arba Po gimdymo? Plaukiantys plaukai gali būti negąsdinantys ir baisūs, tačiau nesijaudinkite! Jūs turite galimybių, kai reikia užkirsti kelią tolesniems nuostoliams. Šiame tinklaraščio įraše Mes norime pateikti jums keletą patarimų, kurie padės padaryti jūsų plaukus storesnius ir sveikesnius, kad jums nebereikėtų jaustis sąmoningai dėl jūsų spynų tekstūros! Įdiegę paprastus pakeitimus, tokius kaip gyvenimo būdo įpročių koregavimas ir konkrečių gydymo būdų įtraukimas į savo grožio rutiną, galite tiesiog greitai pasirodyti gražios sveikų plaukų galva!
Maitinkite plaukus iš vidaus valgydami subalansuotą dietą
Kaip mes visi žinome, mūsų dieta vaidina svarbų vaidmenį bendroje mūsų sveikoje ir gerovėje. Bet ar žinojai, kad tai taip pat turi įtakos mūsų plaukų sveikatai? Mūsų plaukams reikia įvairių maistinių medžiagų, kad išliktumėte sveiki ir stiprūs, ir daugelis jų gaunami iš maisto, kurį valgome. Subalansuota dieta, kurioje gausu baltymų, sveikų riebalų, Vitaminai ir mineralai Gali maitinti plaukus iš vidaus. Tai reiškia, kad ne tik jūsų plaukai atrodys ir geriau jausis, bet ir bus mažiau linkę į lūžimą ir kitą žalą. Taigi, kai kitą kartą galvojate apie to greito maisto mėsainio pasiekimą, apsvarstykite galimybę pasirinkti maistą maistą ir suteikti plaukams maistines medžiagas, kurių reikia spindėti.
Gydykite savo galvos odą eteriniais aliejais, tokiais kaip rozmarinas ir levandos, kad būtų skatinami sveiki folikulai
Sveiki plaukai prasideda nuo galvos odos. Eteriniai aliejai, tokie kaip rozmarinas ir levandos, yra žinomi dėl savo sugebėjimo skatinti galvos odos sveikatą ir stimuliuoti sveikus folikulus. Įtraukdami šiuos aliejus į savo plaukų priežiūros rutiną, galite pagerinti galvos odos būklę ir padėti padidinti plaukų augimą. Šių aliejų antibakterinės ir priešuždegiminės savybės taip pat gali padėti nuraminti sudirgintą galvos odą ir sumažinti pleiskaną. Gydykite savo galvos odą eteriniais aliejais ir suteikite plaukams sveiką pagrindą, kurį jam reikia klestėti.
Venkite naudoti šilumos stiliaus įrankius, tokius kaip pūtimo džiovintuvai ir garbanojimo lygintuvai
Naudojant šilumos stiliaus įrankius, tokius kaip pūtimo džiovintuvai ir garbanojimo lygintuvai, gali atrodyti lengviausias būdas pasiekti tobulą šukuoseną. Tačiau dažnas šių įrankių naudojimas gali rimtai sugadinti jūsų plaukus. Šie įrankiai gali sukelti suskaidymą, lūžti ir netgi sukelti plaukų slinkimą laikui bėgant. Verčiau pabandykite apimti natūralią plaukų tekstūrą arba eksperimentuoti su stiliaus be šilumos būdais. Šilumos stiliaus įrankių išvengimas ne tik bus naudingas jūsų plaukų sveikatai, bet ir ilgainiui gali sutaupyti laiko ir pinigų. Taigi kitą kartą pasiekdami pūtimo džiovintuvą, pagalvokite du kartus ir apsvarstykite galimybę padaryti spynos pertrauką nuo karščio.
Naudokite natūralų Šampūnai ir kondicionieriai nėra kenksmingų cheminių medžiagų
Kalbant apie mūsų plaukus ir bendrą sveikatą, svarbu atsiminti ingredientus, kuriuos taikome savo kūnui. Daug komercinių Šampūnai ir kondicionieriai yra atšiaurių chemikalų, galinčių atimti mūsų natūralių aliejų sruogas ir prisidėti prie sveikatos problemų. Pasirenkant natūralų Šampūnai ir kondicionieriai Gali ne tik pagerinti plaukų sveikatą, bet ir skatinti sveikesnį gyvenimo būdą. Skaitydami etiketes ir vengdami kenksmingų ingredientų, tokių kaip sulfatai, parabenai ir sintetiniai kvapai, galime priimti pagrįstus sprendimus ir palaikyti įmones, kurios teikia pirmenybę mūsų sveikatai ir aplinkai. Perėjimas prie natūralių plaukų priežiūros priemonių gali priprasti, tačiau ilgainiui verta naudos mūsų plaukams ir gerovei.
Neretai plaukite plaukus, kad sumažintumėte galvos odos stresą
Plaukimas plaukai yra kasdienis ritualas daugeliui iš mūsų, tačiau ar žinojai, kad plauti juos per dažnai iš tikrųjų gali padaryti daugiau žalos nei naudos? Perpildymas pašalina galvos odos pagamintus natūralius aliejus, kurie gali sukelti sausumą ir dirginimą. Tada galvos oda gali sukelti dar daugiau aliejaus kompensuoti, todėl atsiranda begalinis perpardavimo ciklas. Gausdami plaukus rečiau, galite padaryti savo galvos odą ir leisti jiems reguliuoti naftos gavybą. Tai ne tik sumažins galvos odos stresą, bet ir gali pagerinti bendrą jūsų plaukų sveikatą. Taigi kitą kartą to pasieksite šampūnas Butelis, apsvarstykite galimybę padaryti galvos odą pertrauką ir plauti plaukus.
Įtraukite reguliarius galvos masažus į savo kasdienybę, kad padidintumėte cirkuliaciją galvos odoje
Į reguliarūs galvos masažai į savo kasdienybę gali turėti didelę įtaką jūsų galvos odos cirkuliacijai. Galvos masažo metu galvos odai daromas švelnus slėgis, kuris skatina kraujotaką ir padeda maistinėms medžiagoms lengviau pasiekti plaukų folikulus. Dėl padidėjusios kraujotakos gali atsirasti sveikesnė galvos oda ir stipresni, ryškesni plaukai. Tai taip pat gali padėti sumažinti galvos ir kaklo įtampą, skatinti atsipalaidavimo ir ramybės jausmą. Geriausia, kad suteikiate sau galvos masažą, yra lengva ir tai galima padaryti bet kur - namuose, darbe ar net važiuodami į darbą ir atgal. Taigi kodėl neišbandžius? Jūsų galvos oda (ir jūsų plaukai) jums padėkos!
Sveiki plaukai prasideda nuo jūsų! Taikant tinkamą dietą, natūralius produktus ir sąmoningą praktiką, jūsų spynos greitai atrodys vešliai. Nepamirškite pradėti nuo vidaus valgydami subalansuotą dietą, kurioje pilna Vitaminai ir mineralai kurie yra būtini stipriems, sveikiems plaukams. Gydykite galvos odą eterinio aliejaus mišiniais, kad stimuliuotumėte sveikus folikulus ir padidintumėte kraujotaką. Ir pagaliau nepamirškite paprastos, bet svarbios kasdienės praktikos Šampūnai ir kondicionieriai - Tai gali pakeisti. Puoselėjant save tiek viduje, tiek išorėje, galite būti tikri, kad jūsų plaukai atrodys gražiai savo sąlygomis.