Nustokite nusivylę dėl šios plaukų problemos. Jei praradote spyną, yra21 dalykai, kuriuos galite padaryti, kad sustabdytumėte plaukų slinkimą.
21 būdas nugalėti moterų plaukų slinkimą
1.Laikykitės maistingos dietos.
Tikrasis grožis atsiranda iš vidaus, o gražus manekenas atsiranda dėl sveiko kūno. Tai yra būtinybė išlaikyti jūsų kūną gerai maitinamą būtiniausiu vitaminais, mineralais ir baltymais. Norint reguliuoti kūno funkcijas, įskaitant jūsų plaukų augimą, reikia maistinių medžiagų.
Kokie gausiausi plaukų augimo maistinių medžiagų šaltiniai? Užpildykite savo plokštelę turtingais vitaminų A, C, E ir H šaltiniais, tokiais kaip žalios lapinės daržovės, riešutai ir citrusiniai vaisiai. Nepamirškite į savo kasdienę racioną įtraukti į baltymus supakuotus maisto produktus, tokius kaip žuvis, kiaušiniai ir mėsa.
2. Prioritetą teikite tinkamam miego laikui.
Miegas yra jūsų kūno būdas atsigauti po viso fizinio, emocinio ir vidinio streso, kurį jis patiria kiekvieną dieną; Atremimas tinkamu miegu nėra teisė padėkoti savo kūnui.
Kaip miegas veikia plaukų slinkimą? Kai jums trūksta miego, jūsų kūnas išleidžia daugiau androgenų, ypač šalutinį produktą, žinomą kaip dihidrotestosteronas. Geras nakties miegas padeda jūsų kūnui sintetinti baltymus ir gaminti augimo hormonus bei fermentus. Kai šie procesai vėluojami ar sustabdyti, jie gali kliudyti jūsų plaukų augimo ciklui ir sukelti priešlaikinį plaukų plyšimą. Todėl duokite pertrauką, kai miegate laiku.
3. Stebėkite tinkamą higieną ir sanitariją.
Tinkamai plaunant plaukus, jūsų galvos oda yra sveika. Jis pašalina „Sebum“ gamybos perteklių. Trinimo pojūtis taip pat skatina maistinių medžiagų pasiskirstymą tarp jūsų folikulų.
Taip pat turite dezinfekuoti savo plaukų įrankius ir aksesuarus, kad išvengtumėte bakterijų invazijos, o tai gali sudirginti jūsų folikulus ir trukdyti natūraliai augti. Nuvalykite plaukų šepetėlių ir šukų šiaures ir dezinfekuokite savo stiliaus įrankius ir priedus antibakterinėmis servetėlėmis.
4. Išvalykite plaukus po treniruotės.
Kai mankštinatės, jūsų oda išskiria prakaitą, nes jūsų kūno būdas atvės. Taip, prakaitavimas yra geros formos ženklas, tačiau prakaitas gali skatinti nepageidaujamą plaukų slinkimą. Per didelis prakaitavimas gali dehidratuoti jūsų plaukų folikulus, taip pat gali sukelti galvos odos lūžius. Degindami šias kalorijas, neišdėkite iškart. Palepinkite save gražiu šiltu dušu. Jūsų odos bakterijos gali susimaišyti su jūsų prakaitu ir sukelti dvokiantį kvapą, kurio nenorite įvykti. Nepamirškite valyti plaukų drėkinančiu šampūnu.
5. Nuplaukite savo manekeną prieš plaukų praradimo šampūnu.
Norint valyti plaukus įprastu šampūnu, nepakanka. Norint kovoti su mūšiu, jums reikia prieš plaukų praradimo šampūną.
Kokias sudedamąsias dalis turi gerą prieš plaukų praradimą šampūną? Biotinas yra vienas iš ingredientų, kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį į bet kokį prieš plaukų kritimo produktą. Šis augalų vitaminas yra būtinas DHT blokatorius. Be biotino, taip pat patikrinkite niaciną praturtintus šampūnus. Šis vitaminas B3 arba niacinas padidina plaukų folikulų augimą. Į savo ingrediento kontrolinį sąrašą įtraukite eterinius aliejus ir augalų ekstraktus, kad gautumėte geriausią šampūną, kaip išgydyti plaukų slinkimą.
6. Nepamirškite sudrėkinti spynų plaukų kondicionieriumi.
Jei manote, kad plaukų kondicionieriaus produktai sukelia plaukų slinkimą, tada buvote dezinformuojami. Plaukų kondicionieriai yra puikūs drėkinamieji vaistai. Šie produktai padengia jūsų plaukų odeles, tokiu būdu išlaikydami pakankamai drėgmės jūsų folikulams. Taikant didelį kiekį plaukų kondicionieriaus, trintis neleidžia sulaužyti jūsų sruogų.
7. Puoselėkite save plaukų papildais.
Trapi ir atlaisvintus plaukų sruogas gali sukelti vidiniai procesai, vykstantys jūsų kūne. Vienas iš būdų paskatinti plaukų augimą yra išgerti plaukų papildų, supakuotų su būtiniausi vitaminais ir mineralais.
8. Plaukų augimo serumai ant galvos odos.
Plaukų augimo serumai suteikia papildomo maitinimo jūsų manekenai. Serumai yra aliejiniai produktai, kurie drėkina jūsų plaukų sruogas ir galvos odą. Jie taip pat atgaivina pažeistas plaukų odeles ir pumpuoja pakankamai drėgmės jūsų folikulams.
9. Palepinkite savo spynos plaukų kaukėmis.
Plaukų kaukė suteikia gilią kondicionavimo naudą jūsų plaukams. Tai papildo jūsų sausas ir neryškias spynos, taip neleidžia jūsų sruogoms sulaužyti ir nukristi.
Galite sukurti savo pritaikytus plaukų kaukių receptus, kad patenkintumėte savo plaukų priežiūros poreikius. Natūralūs aliejai, sėklų ekstraktai ir vaisių sultys yra kai kurie organiniai ingredientai, kuriuos galite įtraukti į „pasidaryk pats“ plaukų kaukę. Plaukų kaukės ne tik kvepia atsipalaidavusios, bet ir užtikrina sveikų plaukų augimą.
10. Elkitės galvos odos masažais.
Pasidavėjimas raminančiu galvos odos masažu yra kaltas malonumas. Galvos odos masažai stimuliuoja tinkamą jūsų galvos odos kraujotaką. Jūsų kraujas yra atsakingas už deguonies ir augimo maistinių medžiagų nešimą į jūsų folikulus, taip padėdamas jiems klestėti ir augti. Todėl kiekvieną kartą gydykite savo galvos odą gerai masažu.
11. Negalima per daug valyti plaukų.
Kai valote sruogas, jūs tolygiai paskirstykite natūralų galvos odos aliejų nuo šaknų iki galų, todėl jūsų plaukai drėkinami ir blizgūs. Tačiau griežtas šukavimas gali atlaisvinti jūsų sruogas ir priversti jas kristi.
12. Pasakykite „ne“ ypač įtemptoms šukuosenoms.
Sportiniai super griežtos poniai ar pynės pagražina jūsų bendrą išvaizdą. Tačiau šios šukuosenos taip pat gali sukelti plaukų slinkimo būklę, žinomą kaiptraukos alopecija. Pasikartojantis sruogų vilkimas gali sužeisti jūsų folikulus ir jas gąsdinti visą gyvenimą, todėl slopina naują plaukų augimą. Savo galvos odoje galite patirti paraudimą ir niežtinčius iškilimus.
13. Venkite plaukų šildymo įrankių.
Drėgmės praradimas yra svarbi pasekmė, kai plaukai per daug išnaudoja šilumos formavimo įrankius. Per daug šilumos išgaruoja vandens molekules ant jūsų galvos odos, todėl jūsų rankena tampa sausa ir neryški. Jūsų sruogos tampa tokios sausos, kad jos tampa trapios ir išsiskiria.
14. Sustabdykite plaukų dažymą.
Spalvotas maneklis atrodo vizualiai malonus ir tampa jūsų unikalia savybe. Tačiau jūsų plaukų dažų produktų cheminės medžiagos ilgainiui nelaiko jūsų sruogų patraukliomis. Daugelyje dažų yra amoniako, vandenilio peroksido ir sintetinių pigmentų, kurie kenkia jūsų plaukams. Trintis, kurią sukelia plaukų dažai, susilpnina sruogas. Taigi jis skatina priešlaikinį plaukų plyšimą.
15. Apsvarstykite plaukų slinkimo vaistus, tokius kaip minoksidilis.
Plaukų slinkimo sąlygoms taip pat reikalinga medicininė pagalba. Minoxidilas yra FDA patvirtintas vaistas plaukų slinkimui gydyti. Tyrimai rodo, kad minoksidilis yra pagalba kraujotakai. Šis vaistas praplečia jūsų kraujagysles, todėl kraujui lengviau praeiti ir pristatyti deguonį į jūsų plaukų folikulus. Tačiau jūs turite atsižvelgti į dermatologo nurodymus dėl šio plaukų slinkimo išgydymo.
16. Kontroliuokite savo hormonų lygį.
Hormonai yra jūsų kūno cheminiai pasiuntiniai, atsakingi už įvairias kūno funkcijas. Hormonų perteklius ar trūkumas gali sukelti neigiamą poveikį jūsų kūnui, pavyzdžiui, prarasti plaukus.
Skydliaukės hormonai yra atsakingi už skirtingus metabolinius procesus, įskaitant plaukų augimą. Kita vertus, sekso hormonai vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį augant plaukams. Padidėjęs androgenai gali sukelti DHT gamybą, vieną iš geriausių plaukų nuplikimo.
Kaip jūs galite neleisti pažaboti hormoninių svyravimų? Pirma, pagerinkite savo gyvenimo būdą. Nesveiki įpročiai skatina hormonų disbalansą. Jei vartojate hormonines tabletes, turite kontroliuoti savo vaistus. Peržengus nustatytą dozę, galite sugadinti jūsų kūną.
17. Venkite rūkyti ir gerti alkoholinius gėrimus.
Tiek rūkymas, tiek alkoholis yra ydos. Šie įpročiai gali pabloginti jūsų holistinę sveikatą ir netgi trukdyti sveikiems plaukų augimui. Tyrimai rodo, kad alkoholio vartojimas gali dehidratuoti jūsų ląsteles, įskaitant tas, kurios yra po jūsų folikulais. Miegas taip pat turi įtakos šis gėrimo įprotis. Tai gali sutrikdyti jūsų miego ciklą, taip sutrikdydamas jūsų plaukų augimo ciklą. Tai gali sukelti priešlaikinį ar per didelį plaukų plyšimą.
Tuo tarpu rūkymas padidina oro taršą. Kancerogeninės dalelės iš dūmų gali sudirginti jūsų galvos odą ir sukelti bakterines infekcijas. Įkvėpdami dūmų, taip pat susilpnina jūsų imuninė sistema, leidžianti mikrobams ir grybeliams pulti jūsų galvos odą ir folikulus.
18. Sustabdykite radiacijos poveikį.
Kai kurioms medicininėms procedūroms reikia naudoti radiaciją. Chemoterapija yra standartinis vėžio gydymas, nukreiptas ir naikinantis vėžio ląsteles. Tačiau ši procedūra taip pat gali sunaikinti sveikas jūsų kūno ląsteles. Taigi, venkite savęs radioaktyviųjų elementų, kad išsaugotumėte plaukų ląsteles.19. Pasirinkite plaukų persodinimą.
Norėdami gauti neatidėliotinų rezultatų, jūsų geriausias pasirinkimas yra plaukų persodinimas. Plaukų persodinimas laikomas brangiu gydymu. Tai apima paciento plaukų sruogų implantą į galvos odą. Maždaug 10 000 sruogų galima persodinti per vieną sėdėjimą. Prieš atlikdami šią procedūrą, nepamirškite pasitarti su gydytoju.
20. gydoma lazeriu.
Šis plaukų slinkimo gydymas yra neskausmingas ir be vargo. Nereikia vartoti tablečių ar atlikti operacijų. Žemo lygio lazerio terapija padidina kraujotaką, nukreipdamas į jūsų plaukų šaknis. Po kelių sesijų plaukai auga.
22. Pasitarkite su gydytoju.
Saugokitės simptomų. Negalima savarankiškai gydytis vien todėl, kad „Google“ pažymėjo ženklus. Vietoj to, patvirtinkite savo keiksmažodį pasikonsultavę su ekspertu. Būtina kreiptis į dermatologo pagalbą, žmogų, išmokytą diagnozuoti ir išgydyti odos ir plaukų sąlygas.
Kaip gydyti plaukų slinkimą
Ilgi ir storai plaukai gali sustiprinti pasitikėjimą savimi. Tačiau moterų plaukų slinkimo patirtis nereiškia, kad tai jūsų pasaulio pabaiga. Yra daugybė alternatyvų, kaip nugalėti šią grėsmingą plaukų būklę. Gydykite plaukus tinkamai, kad mano rankos būtų jūsų rankose.
Ieškokite daugiau.
Nenustok ieškoti geriausio Plaukų slinkimo gydymas. Sužinokite daugiau apie moterų plaukų slinkimą. Apsaugokite savo spynos nuo FHL naudodami geriausią Plaukų augimo produktai su DHT blokatoriai ir Plaukų vitaminai.