Wees niet meer gefrustreerd over dit haarprobleem. Als je je sloten verliest, zijn er dan21 dingen die je kunt doen om haarverlies te stoppen.
21 manieren om vrouwelijk haarverlies te verslaan
1.Een voedzaam dieet hebben.
Echte schoonheid komt van binnenuit en een mooie manen voortvloeien uit het hebben van een gezond lichaam. Het is een behoefte om uw lichaam goed te houden met de essentiële vitamines, mineralen en eiwitten. Voedingsstoffen zijn nodig om lichamelijke functies te reguleren, inclusief uw haargroei.
Wat zijn de meest voorkomende bronnen van voedingsstoffen voor haargroei? Vul je bord met rijke bronnen van vitamines A, C, E en H zoals groene bladgroenten, noten en citrusvruchten. Vergeet niet om voedsel vol eiwitten op te nemen, zoals vissen, eieren en vlees in uw dagelijkse dieet.
2. Prioriteer voldoende slaaptijd.
Slapen is de manier van je lichaam om te herstellen van alle fysieke, emotionele en interne stress die het elke dag ervaart; Jezelf van voldoende slaap ontnemen is niet het recht om je lichaam te bedanken.
Hoe beïnvloedt slaap haarverlies? Wanneer u geen slaap hebt, loost uw lichaam meer androgenen, met name het bijproduct dat bekend staat als dihydrotestosteron. Een goede nachtrust helpt je lichaam bij het synthetiseren van eiwitten en het produceren van groeihormonen en enzymen. Wanneer deze processen worden uitgesteld of gestopt, kunnen ze de groeicyclus van je haar belemmeren en voortijdig haarverschil veroorzaken. Geef die lokken daarom een pauze door op tijd te slapen.
3. Observeer de juiste hygiëne en sanitaire voorzieningen.
Goed wassen van je haar houdt je hoofdhuid gezond. Het stript de overtollige talgproductie af. Het wrijfsensatie stimuleert ook de verdeling van voedingsstoffen tussen uw follikels.
U moet ook uw haargereedschap en accessoires ontsmetten om bacteriële invasie te voorkomen, wat uw follikels kan irriteren en natuurlijke groei kan belemmeren. Reinig de haren van je haarborstels en kammen en saneer je stylingtools en accessoires met antibacteriële doekjes.
4. Reinig uw haar na uw training.
Wanneer je traint, laat je huid het zweet af terwijl de manier van je lichaam om af te koelen. Ja, transpiratie is een teken van in goede staat zijn, maar zweet kan ongewenst haarverlies stimuleren. Te veel zweten kan je haarzakjes uitdrogen en het kan ook hoofdhuiduitstuitingen veroorzaken. Na het verbranden van die calorieën, bal je niet meteen uit. Verwen jezelf met een mooie warme douche. De bacteriën op je huid kunnen mengen met je zweet en een stinkende geur creëren die je niet wilt gebeuren. Vergeet niet je haar te reinigen met een hydraterende shampoo.
5. Was je manen met een anti-haar verlies shampoo.
Het reinigen van je haar met een gewone shampoo is niet genoeg. Je hebt een anti-haar verliesshampoo nodig om de strijd te bestrijden.
Welke kiezers bevat een goede anti-haar verlies shampoo? Biotine is een van de ingrediënten, je moet je in de gaten houden op elk antihaar valproduct. Deze plantaardige vitamine is een essentiële DHT-blocker. Afgezien van biotine, bekijk ook niacine-verrijkte shampoos. Deze vitamine B3 of niacine bespoedigt de groei van haarfollikel. Neem etherische oliën en plantenextracten op in uw ingrediënt checklist voor de beste shampoo als haardelverlies.
6. Vergeet niet om uw sloten te hydrateren met een haarconditioner.
Als u gelooft dat haarconditionerproducten haarverlies veroorzaken, dan bent u verkeerd geïnformeerd. Haarconditioners zijn uitstekende hydraterende middelen. Deze producten bedekken uw haarschutjes, waardoor voldoende vocht voor uw follikels wordt gehandhaafd. Het aanbrengen van een royale hoeveelheid haarconditioner voorkomt dat wrijving uw strengen breken.
7. Zorg dat uzelf met haarsupplementen.
Breekbare en losgemaakte haarstrengen kunnen worden veroorzaakt door de interne processen die in uw lichaam plaatsvinden. Een manier om haargroei aan te moedigen is het innemen van haarsupplementen verpakt met essentiële vitamines en mineralen.
8. Lather Hair Growth Serums op je hoofdhuid.
Haargroeimidaten zorgen voor extra voeding voor uw manen. Serums zijn producten op oliebasis die uw haarstrengen en hoofdhuid hydrateren. Ze revitaliseren ook beschadigde haarschutjes en pompen voldoende vocht in uw follikels.
9. Verwen je sloten met haarmaskers.
Een haarmasker biedt diepgaande conditioneringsvoordelen voor uw haar. Het vult uw droge en kroezenachtige sloten aan, waardoor uw strengen niet breken en vallen.
U kunt uw aangepaste haarmaskerrecepten maken om tegemoet te komen aan uw haarverzorgingsbehoeften. Natuurlijke oliën, zaad -extracten en vruchtensappen zijn enkele biologische ingrediënten die u in uw doe -het -zelf haarmasker kunt opnemen. Niet alleen ruiken haarmaskers ontspannend, maar ze zorgen ook ook voor een gezonde haargroei.
10. Behandel uzelf met hoofdhuidmassages.
Wenden aan een rustgevende hoofdhuidmassage is een schuldig plezier. Hoofdhuidmassages stimuleren de juiste bloedcirculatie op uw hoofdhuid. Uw bloed is aansprakelijk voor het dragen van zuurstof- en groeivoedingsstoffen naar uw follikels, waardoor ze kunnen gedijen en groeien. Behandel uw hoofdhuid daarom af en toe met een goede massage.
11. Borstel je haar niet te veel.
Wanneer je je strengen poetst, verspreid je gelijkmatig de natuurlijke olie van je hoofdhuid van wortels tot uiteinden, waardoor je haar gehydrateerd en glanzend wordt. Rigoureuze kammen kan uw strengen echter losmaken en ervoor zorgen dat ze vallen.
12. Zeg 'nee' tegen extreem strakke kapsels.
Sportende super strakke paardenstaarten of vlechten verfraaien je algehele uiterlijk. Deze kapsels kunnen echter ook een conditie van haarverlies veroorzaken, bekend als bekend alsTractie Alopecia. De repetitieve trek van de strengen kan je follikels verwonden en ze voor het leven litteren, waardoor nieuwe haargroei wordt geremd. Je kunt roodheid en jeukende hobbels op je hoofdhuid ervaren.
13. Vermijd haarverwarmingsgereedschap.
Vochtverlies is een eminent gevolg van het overbelichten van uw haar aan op warmte gebaseerde stijltools. Te veel warmte verdampt de watermoleculen op uw hoofdhuid, waardoor uw manen droog en kroeshaar worden. Je strengen worden zo droog dat ze bros worden en uit elkaar breken.
14. Stop het haarverven.
Een gekleurde manen ziet er visueel aangenaam uit en wordt uw unieke functie. De chemicaliën in uw haarverfproducten houden uw strengen echter niet op de lange termijn aantrekkelijk. De meeste kleurstoffen bevatten ammoniak, waterstofperoxide en synthetische pigmenten, die schadelijk zijn voor je haar. De wrijving veroorzaakt door het aanbrengen van de haarverf verzwakt de strengen. Zo voedt het voortijdig haarverschil.
15. Overweeg haarverliesmedicijnen zoals minoxidil.
Haarverliescondities vereisen ook medische hulp. Minoxidil is een door de FDA goedgekeurd medicijn voor de behandeling van haarverlies. Studies tonen aan dat minoxidil een hulpmiddel is voor de bloedcirculatie. Dit medicijn verbreedt uw bloedvaten, waardoor het voor bloed gemakkelijker wordt om door te gaan en zuurstof aan uw haarzakjes te leveren. Je moet echter in acht nemen van de begeleiding van een dermatoloog over deze cure voor haarverlies.
16. Houd uw hormoonspiegel onder controle.
Hormonen zijn de chemische boodschappers van je lichaam die verantwoordelijk zijn voor verschillende lichamelijke functies. Overmaat of gebrek aan hormonen kunnen nadelige effecten op uw lichaam veroorzaken, zoals het verliezen van uw haar.
Schildklierhormonen zijn verantwoordelijk voor verschillende metabole processen, waaronder haargroei. Aan de andere kant spelen geslachtshormonen een cruciale rol bij de haargroei. Een toename van androgenen kan de productie van DHT veroorzaken, een van de beste bijdragers aan haarkaalheid.
Hoe kun je je hormonale schommelingen behouden? Verbeter eerst uw levensstijl. Ongezonde gewoonten veroorzaken een onbalans van hormonen. Als u hormonale pillen inneemt, moet u uw medicatie beheersen. Als je verder gaat dan de voorgeschreven dosering kan schade aanrichten in je lichaam.
17. Vermijd roken en alcoholische dranken drinken.
Zowel roken als alcohol drinken zijn ondeugden. Deze gewoonten kunnen uw holistische gezondheid verslechteren en zelfs een gezonde haargroei belemmeren. Studies tonen aan dat alcoholgebruik uw cellen kan uitdrogen, inclusief die onder uw follikels. Slaap wordt ook beïnvloed door deze drinkgewoonte. Het kan uw slaapcyclus verstoren, waardoor de groeicyclus van uw haar wordt verstoord. Het kan leiden tot vroegtijdig of overmatig haarverschil.
Ondertussen draagt roken bij aan luchtvervuiling. De carcinogene deeltjes van de rook kunnen uw hoofdhuid irriteren en bacteriële infecties veroorzaken. Het inademen van rook verzwakt ook uw immuunsysteem, waardoor microben en schimmels uw hoofdhuid en follikels kunnen aanvallen.
18. Stop blootstelling aan straling.
Sommige medische procedures vereisen het gebruik van straling. Chemotherapie is een standaard behandeling van kanker die zich richt op en doden van kankercellen. Deze procedure kan echter ook de gezonde cellen in uw lichaam vernietigen. Dus vermijd jezelf bloot te stellen aan radioactieve elementen om je haarcellen te redden.19. Kies ervoor om een haartransplantatie te hebben.
Voor onmiddellijke resultaten is het ondergaan van een haartransplantatie uw beste optie. Een haartransplantatie wordt beschouwd als een dure behandeling. Het gaat om het implanteren van de haarstrengen van de patiënt in zijn hoofdhuid. Ongeveer 10.000 strengen kunnen in een enkele vergadering worden getransplanteerd. Vergeet niet om uw arts te raadplegen voordat u deze procedure ondergaat.
20. Lasertherapie ondergaan.
Deze behandeling met haarverlies is pijnloos en probleemloos. U hoeft geen pillen te nemen of operaties te ondergaan. Laagniveau lasertherapieën vergroten de bloedcirculatie door zich te richten op uw haarwortels. Haar groeit terug na verschillende sessies.
22. Raadpleeg uw arts.
Kijk uit voor symptomen. Niet zelfmediceren alleen omdat je de borden hebt googeld. Bevestig in plaats daarvan uw ingeving door een expert te raadplegen. Het is noodzakelijk om de hulp van een dermatoloog te zoeken, een persoon die is opgeleid om huid- en haarcondities te diagnosticeren en te genezen.
Hoe haarverlies te behandelen
Het hebben van lang en dik haar kan het zelfvertrouwen vergroten. Het ervaren van vrouwelijk haarverlies betekent echter niet dat het het einde van je wereld is. Er zijn veel alternatieven voor het verslaan van deze bedreigende haarconditie. Behandel je haar goed voor de levensduur van je manen ligt in je handen.
Zoek naar meer.
Stop niet met zoeken naar het beste Haarverlies genezen. Lees meer over haarverlies van vrouwen. Bescherm uw sloten tegen FHL door de beste te gebruiken Haargroeiproducten met DHT -blokkers En Haarvitamines.