Iedereen en nog iets kan een persoon benadrukken. Wat zelfs zenuwslopend is, is het feit dat je je strengen kunt verliezen vanwege stress. Haarverlies ervaren is de nachtmerrie van iedereen. Daarom moet je weten hoe je angst kunt beteugelen en voorkomen dat deze haar ziekte gebeurt.
Wat zijn de meest voorkomende stressoren in iemands leven, en hoe kunnen ze uw haargroei beïnvloeden? Leer meer over door stress geïnduceerd haarverlies en hoe u uw lokken kunt behandelen.
De gemeenschappelijke stressoren van het leven: wat triggers stress?
Stress kan je altijd en overal raken. Wat zijn de meest voorkomende stressoren van het leven? Bekijk de volgende lijst.
1. Relatieproblemen
Vriend zijn tegen andere mensen is niet eenvoudig. Het kost moeite en tijd om verbindingen op te bouwen, vriendschappen te maken en banden te versterken. Het is aangeboren voor mensen om relaties te hebben. Mensen hebben echter unieke persoonlijkheden en verschillende gezichtspunten, wat soms kan leiden tot conflicten, kan het zijn met uw familie, vriend, klasgenoot of collega. Argumenten en misverstand onder uw familie en leeftijdsgenoten kunnen u inderdaad streven.
2. Werkproblemen
Elke werkplek heeft een unieke cultuur. Je ontmoet mensen uit alle lagen van het leven in je bedrijf. Je gaat aan de slag met supervisors of collega's die je altijd onder stress zetten. De werklast lijkt ook overweldigend dat je niet kunt rusten en van je werk geniet. Het omgaan met veel werkgerelateerde problemen kan u fysiek, mentaal en emotioneel aftappen.
3. Financiële zaken
Een financieel probleem is een andere stressor in elk huishouden. Volwassenen maken zich altijd zorgen over het vinden van geld om uitgaven te betalen, zodat het leven kan doorgaan. Studenten hebben ook last dat ze tekort hebben in geld voor schoolgerelateerde kosten. Over het algemeen kunnen mensen gestrest raken als het gaat om geldzaken.
4. Milieu
Mensen maken zich ook zorgen over fysieke omgeving omdat de omgeving uw humeur en concentratie beïnvloedt.
Stedelijk leven betekent het onder ogen moeten zien van de drukte van de stad. Het toeterende geluid van de auto's, de eindeloze lijn van auto's, de gevaarlijke rook van voertuigen en rokers, en een zwerm mensen op openbare plaatsen kan je energie verapelen. Zelfs een rommelig werkstation kan ook in je zenuwen komen.
5. Fobie of extreme angst
Een fobie of een extreme angst voor iemand of iets kan een persoon benadrukken. Je angst om voor de mensen te spreken kan bijvoorbeeld ervoor zorgen dat je vreselijk schudt, je misselijk voelt of vreselijk braakt, die na-effecten van extreme stress zijn. Dus jezelf blootstellen aan een situatie waarvan je het meest vreest, is niet alleen slecht voor het hart, maar het brengt je lichaam ook in een shock -staat.
6. Traumatische gebeurtenis
Traumatische gebeurtenissen, zoals verwondingen, ongevallen en sterfgevallen, zullen je niet op zijn gemak stellen. Deze spookachtige momenten kunnen terugkeren in je herinneringen en zelfs in je dromen, die chronische stress kunnen veroorzaken.
7. Dood van geliefde
Verdriet is een typische reactie wanneer iemand dicht bij je hart sterft. Het voelen van een langdurige periode kan echter echter een negatieve effecten veroorzaken op uw fysieke en geestelijke gezondheid. Erger nog, overdreven gestrest over de dood van een geliefde kan leiden tot depressie of andere psychologische aandoeningen.
8. Medische aandoeningen
Het hebben van een ziekte kan je ook angstig maken. Je maakt zich enorm bezig met medische rekeningen en maakt je zorgen over je geliefden, je carrière en je leven in het algemeen. Ziekten kunnen ook de psychologische toestand verstoren, wat extreme angst veroorzaakt.
Stress en haarverlies: hoe haar zijn strijd tegen stress kan verliezen
Nu je de stressoren in het dagelijkse leven hebt beoordeeld, hoe beïnvloeden deze factoren de haargroei? Lees meer om meer te weten te komen over de repercussies van stress.
1. Hoge stressniveaus kunnen Telogen Effluvium activeren.
Telogeen effluvium is een probleem met haarverlies veroorzaakt door extreme stress, shock of trauma. Hoge stressniveaus kunnen uw anagen of groeiende haarzakjes duwen om naar de telogeen of rustfase voor te verschuiven. Als gevolg hiervan ervaart u diffuus dunner worden in bepaalde delen van uw hoofdhuid. Strengen beginnen te verzwakken en af te werpen, waardoor je een dunder en saai uitziend haar hebt.
2. Alopecia Areata kan worden gevraagd vanwege stress.
Ernstige stress kan ook uw immuunsysteem benadrukken en duwen om uw gezonde haarcellen te richten, een aandoening die bekend staat alsalopecia areata. Deze auto -immuunziekte kan uw haarzakjes verergeren en problemen met haarverlies veroorzaken. Symptomen zijn onder meer kale plekken op je hoofdhuid, plotseling dunner wordend haar en totaal haarverlies.
3. Geestresseerd kan ook de androgenetische alopecia (AGA) veroorzaken.
Stress speelt een belangrijke factor bij het activeren van androgenetische alopecia. Deze conditie voor haarverlies treedt op wanneer stress uw normale hormonale productie verprutst, wat resulteert in een golf van het Super Androgen Calleddihydrotestosteron. Hoge-DHT-niveaus kunnen strak binden aan de androgeenreceptoren van de follikels en beperken tot het ontvangen van voldoende bloedtoevoer. Deze vernauwing kan hen duwen om te miniaturiseren, waardoor voortijdige haarval wordt veroorzaakt.
Naast hormonale onbalans zijn mechanische en oxidatieve spanningen ook significante factoren vanandrogenetische alopecia (AGA). Oxidatieve stress is aanwezig wanneer er een onbalans is tussen vrije radicalen en antioxidanten in het lichaam. Vrije radicalen kunnen haarzakjes verzwakken, waardoor ze gevoeliger zijn voor DHT. Ondertussen kunnen hoofdhuidletsels of vervorming uw strengen mechanisch benadrukken, waardoor ze meer androgeengevoelig zijn.
4. Extreme stress kan trichotillomanie veroorzaken.
Te angstig zijn kan je aansporen om je haar te trekken of je pate schurend te krabben om je emoties te verlichten, een aandoening die bekend staat als trichotillomanie. Agressief trekken van je haar kan echter follikels irriteren, die hen kunnen dwingen haarstrengen af te werpen. Het kan ook uw follikels beschadigen, wat resulteert in langzamere en slechtere haargroei.
Verschillende manieren om door stress geïnduceerd haarverlies te behandelen en te voorkomen
Hoe lost je je haarverliesprobleem op dat wordt veroorzaakt door stress? Hier zijn enkele nuttige manieren om uw stressniveaus te beheren.
1. Sporten
Oefening heeft aanzienlijke gezondheidsvoordelen. Je kunt niet alleen je fysieke status verbeteren, maar je kunt ook stress en spanning verlichten. Het kan ook de bloedcirculatie verbeteren, wat gunstig is voor follikelvoeding. Je kunt je reis beginnen door activiteiten te proberen, zoals wandelen, sprinten en fietsen. Sporten zal ook een grote hulp zijn om stress en angst te verminderen.
2. Mediteren
Meditatie is een praktijk die je geest traint voor aandacht, bewustzijn en concentratie. Door meditatieve activiteiten te doen, kunt u het zelfbewustzijn verbeteren en uw mentale toestand stabiliseren, waardoor u zich goed kunt concentreren. Als gevolg hiervan wordt u efficiënter en productiever en bent u stressvrij.
3. Tijdbeheer
Tijdbeperking speelt een belangrijke rol bij het activeren van stress. Als u niet weet hoe u uw tijd moet aanpakken, kunt u geen taken voltooien en doelen bereiken, die uw geest kunnen belasten en uw energie kunnen afvoeren.
Dus, hoe kunt u uw tijd efficiënt beheren? Eerst moet u uw prioriteiten instellen. Ten tweede, creëer een tijdschema van activiteiten en organiseer ze volgens urgentie en belang. Ten derde, plan hoe je elke specifieke taak kunt voltooien. Niet alle plannen gaan echter zoals bedoeld. U kunt dus back-upplannen opstellen als u meer tijd hebt. Ten vierde zou het het beste zijn als je wegblijft van afleidingen die je kunnen belemmeren om je doelen te beëindigen. Kortom, vermijd uitstellen. Vergeet ten slotte niet om te genieten tijdens de taak om stress en angst te voorkomen.
4. Open communicatie
Het onvermogen om uw ideeën, meningen en gevoelens uit te drukken is een belangrijke factor van stress. Mensen die hun emoties flessen, hebben de neiging om te lijden aan stress, angst, trauma, depressie en andere psychische stoornissen. Het is dus van het grootste belang om openlijk te communiceren met uw familieleden, geliefden, goede vrienden en collega's. Het zou ook het beste voor u zijn om de meest betrouwbare mensen te kiezen om uw ups en downs in uw leven te delen.
5. Adequate slaap
Onvoldoende slaap kan ook uw stressniveaus verhogen, wat resulteert in de oplossing van cytokines en cortisol in het lichaam. Onderzoek toont aan dat de inflammatoire effecten van Cytokine kunnen onderscheppen met de haargroeicyclus en de haargroei kunnen vertragen. Aan de andere kant voorkomen cortisolhormonen dat bijnieren hormonen produceren die haargroei bevorderen. Als gevolg hiervan verslechtert de kwaliteit van uw haar, waardoor het vatbaar is voor streng breuk en haarafscheiding.
6. Anti-haar verliesproducten
Anti-haar verlies shampoos en conditioners kunnen je haar helpen vechten tegen door stress geïnduceerd haarverlies. Het zal helpen als u producten kiest die geladen zijn met natuurlijke DHT-blokkerende ingrediënten, zoals koffie, groene thee, tea tree olie en fenegriekzaden. Je kunt ook andere haargroei -voordelen van deze ingrediënten plukken.
Zeg vaarwel tegen stress en haarverlies.
Uw mentale toestand is altijd verbonden met uw lichamelijke gezondheid. Geestresseerd zijn is niet gezond omdat het de gevolgen van haargroei kan creëren. Zeg vaarwel tegen haarverlies door weg te blijven van stressvolle situaties, uw stressniveaus te beheren en een optimistische houding te behouden.
Stress over haarproblemen niet.
Is jouwHaar valt uit? Verwijder uw zorgen over uw alopecia -probleem door deBeste shampoo voor haarverlies. Erbij betrekkenHaargroeiproducten metDHT -blokkers In uw haarverzorgingsroutine zodat u er nooit mee te maken krijgthaaruitval opnieuw.