Unveiling the Truth: How Can Menopause Affect Your Hair's Health?

De waarheid onthullen: hoe kan de menopauze de gezondheid van je haar beïnvloeden?

Het zien van een handvol haarstrengen op je handpalmen nadat je haar met je handen met je handen boetst, kan een behoorlijk nachtmerrieachtig gezicht zijn. Het gebeurt echter niet alleen in uw dromen; Veel vrouwen in hun menopauzale stadium zullen hoogstwaarschijnlijk nachtmerries voor haargroei ervaren.
 
Elke vrouw moet genieten van haar vrouwelijkheid, ongeacht haar leeftijd. Helaas maakt de menopauze het niet gemakkelijk om te gebeuren. Menopauze veroorzaakt niet alleen fysieke en emotionele veranderingen, maar vormt ook een bedreiging voor je haaraandoening.
 
Dus, hoe beïnvloedt de menopauze de gezondheid van uw haar en wat kunt u doen om te voorkomen dat ze zich voordoen en terugkeren? Meer informatie over de menopauze en probeer een aantal nuttige tips om problemen met de groei van de menopauzale haargreep te beperken en te behandelen.

 

De samenhang tussen de menopauze en haargroei

 
De menopauze kan een aanzienlijke impact hebben op de haargroei. Tijdens deze periode dalen uw eierstokken in de oestrogeenproductie, waardoor androgenen de juiste haargroei kunnen overnemen en ernstig kunnen beïnvloeden. Ja, androgenen, met name testosteron, zijn schadelijk voor uw haarzakjes. Het 5-alfa-reductase-enzym kan ook meer testosteron omzetten in zijn krachtige vorm, dihydrotestosteron en krimpende haarzakjes. Helaas kun je in extreme gevallen zelfs last hebben van haarverlies vanwege de menopauze. Ontdek de volgende problemen met haargroei die de menopauze kan veroorzaken.

 

Hoe kan de menopauze de gezondheid van uw haar beïnvloeden?

 

De negatieve effecten van de menopauze op de gezondheid van haar

Hier zijn enkele mogelijke haarproblemen die u tijdens de menopauze tegenkomt.

 

1. droogheid en kroezen

 
Je hebt misschien gemerkt dat je gezicht en lichaam opgeblazen worden tijdens je ovulatie. Misschien wilt u uw hormonen de schuld geven, omdat oestrogeen tijdens deze fase in uw menstruatiecyclus toeneemt. Oestrogeen draagt ​​bij aan de stimulatie van celsmose, waardoor de vloeistofretentie wordt gestimuleerd. Daarom kan een drastische afname van oestrogenen tijdens de menopauze het vermogen van uw haarcellen om vocht te behouden beïnvloeden, wat resulteert in droogheid.

 

2. Dunner wordend haar

 
Je haar wordt niet alleen droog en kroezen terwijl je op de menopauze bent, maar je haar duurt ook als gevolg van oestroge -tekort. Met oestrogenen blijven je haarzakjes veel langer in de anagen- of groeifase, waardoor je meer tijd hebt om dikkere en langere haarstrengen te groeien. Helaas zijn lage oestrogeenspiegels mogelijk niet voldoende om de diameter van elke haarstreng te verdikken, waardoor deze er dun uitziet en aanvoelt.

 

3. Langzamer metabole snelheid voor haarcellen

 
Schildklierhormonen hebben ook iets te maken met haargroei, want ze regelen de metabole snelheid van cellen in het lichaam, ook in je haar. Deze chemische boodschappers bieden ook energie voor cellen om zich snel te vermenigvuldigen. Helaas, wanneer uw oestrogenen afnemen tijdens de menopauze, heeft dit op de een of andere manier invloed op de hormoonproductie van uw schildklier, wat indirect de groei van haarcellen beïnvloedt.

4. Minder haarstrengen

 
Oestrogenen regelen androgeenmetabolisme. Daarom kan een onbalans tussen androgenen en oestrogenen de haargroeicyclus verstoren, waardoor meer androgenen worden geduwd om rond haarzakjes te binden die hun miniaturisatie kunnen veroorzaken. Als meer van je follikels krimpen, groeien hoe minder haarstrengen, waardoor je haar minder dicht lijken.
 
Stress bouwt zich ook op tijdens de menopauze, vooral wanneer een vrouw ongewenste symptomen ervaart tijdens de menopauze (bijv. Hotflitsen, nachtelijk zweten, stemmingswisselingen, enz.). Geestresseerd worden de stresshormonen in uw lichaam verhoogd, die ook de follikels met geweld in telogen kunnen verplaatsen en bijdragen aan een verminderd aantal haar.

 

5. Haarverlies

 
Het negeren van oestroge -tekort kan een tol eisen van de gezondheid van uw haar. Als je onbehandeld blijft, valt je haar misschien niet alleen in de ergste staat, maar misschien verlies je je haar permanent, wat geen geweldig nieuws voor vrouwen is. Uw oestrogeenspiegels voor een lange tijd extreem laag houden, vormt een groter risico op uw anagen haarzakjes. Hoe langer ze voor altijd slapend blijven in de telogene fase, hoe meer haarstrengen eruit zullen vallen en hoe minder zullen groeien.

 

manieren om haargroeiproblemen tijdens de menopauze te behandelen

Hoe kun je tijdens de menopauze omgaan met haargroei?

 
Voor elk probleem komt er een oplossing voor. Maak je geen zorgen, dames; Menopauze is niet voor altijd. Een goede interventie en vroege behandeling zijn echter cruciaal, of anders kunnen u de langetermijneffecten ervan ervaren en u zelfs na de menopauze beïnvloeden. Hieronder staan ​​enkele nuttige tips over het omgaan met en de problemen met haargroei tijdens de menopauze omgaan.

 

1. Hydratatie is de sleutel om haar droog te voorkomen.

 
Menopauze is het lange seizoen van droogheid voor vrouwen. Vergeet niet dat lage oestrogeenspiegels ook de osmotische activiteiten van lichaamscellen verlagen en dat het drinken van vloeistoffen een effectieve manier is om verschillende lichaamsdelen, waaronder je haar en huid, goed te houden. Drink altijd voldoende water en natuurlijke vruchtensappen om het waterpercentage van uw lichaam te verjongen.

 

2. Vocht je haar met hydraterende producten.

 
Het zou ook een grote hulp zijn om uw haar extern te hydrateren met haarproducten, zoals conditioners, serums en oliën. De meeste haarverzorgingsproducten moeten hyaluronzuur en glycerine bevatten die het vochtretentie kunnen stimuleren. Niet alleen dat, maar natuurlijke bronnen zoals kokosnoten, olijven, aloë vera en sheaboter zijn enkele van de meest hydraterende en vochtophoudelijke ingrediënten die je van Moeder Natuur kunt krijgen voor je sloten.

 

3. Haal je haar weg van stylinggereedschap en schadelijke chemicaliën.

 
Je haar wordt veel kwetsbaar tijdens de menopauze, die je zeker niet voorgoed wilt beschadigen. Daarom zou het het beste zijn om behandelingen en stijlen te voorkomen die de toestand van je haar kunnen verslechteren. Gebruik zoveel mogelijk alleen haarproducten gemaakt met natuurlijke ingrediënten en laat je haar los om te voorkomen dat je haar follikels spannen en litteren.

 

4. Verhoog uw oestrogeenspiegels als het hard nodig is.

 
Er zijn enkele gevallen waarin u uw oestrogeenspiegels moet verhogen om de symptomen van de menopauze te verlichten en om te keren. Misschien wilt u bijvoorbeeld rekening houden met hormoonvervangingstherapie. HRT omvat het verhogen van de oestrogeenspiegels met behulp van tabletten, patches, gels, ringen of injecties. Vrouwen die ervoor kiezen om deze behandeling te ondergaan, vereisen echter een recept van hun respectieve arts omdat uw medicijn afhankelijk is van hoe hoog of laag uw oestrogeenspiegels zijn. Misschien wilt u ook overdosis vermijden die na de menopauze tot meer complicaties kan leiden.

 

5. Leer verschillende methoden om met stress om te gaan.

 
Stress is onvermijdelijk. Of je het nu leuk vindt of niet, volwassenen komen af ​​en toe stressvolle situaties tegen; Zo niet, elke dag. Maar als volwassenen, moet u leren hoe u stress kunt beheren om gezondheidsproblemen, zoals haarproblemen, te voorkomen. Tijdens de menopauze is er een hogere neiging voor vrouwen om te worden uitgeput en gestrest, wat hun cortisolniveaus verhoogt en resulteert in haargroeiproblemen.
 
Dus, hoe kunt u stress verminderen? Ten eerste moet u meer tijd besteden aan hobby's en plezierige activiteiten. Je moet ook fysiek actief zijn, en oefening is een manier om dat te doen. Als u niet zeker bent van gecompliceerde trainingsbewegingen, kunt u zich richten op ademhalings- en stretchoefeningen om uw spieren en geest te ontspannen. Ten slotte zou het het beste zijn om je opgekropte problemen of zorgen voor iemand uit te breiden. Deze tip zal uw angsten verlichten, waardoor hoge cortisolspiegels dalen en stabiliseren.

 

6. Zorg ervoor dat je veel vitamine-C verrijkt voedsel eet.

 
Tijdens de menopauze wordt uw immuunsysteem kwetsbaar voor oxidatieve schade. Vrije radicalen kunnen je haarcellen vrijelijk aanvallen, die een gezonde haargroei kunnen belemmeren. Om ze te beschermen, vooral tijdens deze kritieke fase, moet u uw vitamine-C-inname versterken. Vitamine C heeft krachtige antioxiderende eigenschappen die uw cellen kunnen beschermen tegen oxidatieve activiteiten. Deze supervoedingsstof stimuleert ook de collageenproductie, die als essentieel wordt beschouwd voor je haar en huid. Vandaar dat citrusvruchten zoals sinaasappels, kiwi's, tomaten, bessen en natuurlijk citroenen. Je hebt ook groenten nodig zoals broccoli, spruitjes en aardappelen om elke dag je gezonde dosis vitamine C te krijgen.

 

7. Wees niet bang om te vertrouwen op haar-dikke shampoos.

 
Je haar tijdens de menopauze wordt dunner en wispelturig. Deze problemen vragen om de behoefte om haargroeiproducten te gebruiken die uw haar kunnen versterken en dikker maken van wortels tot tips. Wat je nodig hebt is een eiwitgebaseerd haargroeiproduct voor voller sloten. Daarom zou het een geweldige start zijn om een ​​haar-dikke shampoo te gebruiken om je haar te volumeren. Het kan niet alleen je hoofdhuid reinigen voor een gezondere omgeving, maar het pult ook elke haarstreng met eiwitten en bedekt je haar voor vochtretentie. Het resultaat? Je zult in een mum van tijd betere haarverbeteringen zien.

 

Nieuw leven inblazen en je haar tijdens de menopauze laten overleven.

 
Het beheren van de gezondheid van je haar tijdens de menopauze lijkt niet eenvoudig en gemakkelijk zoals de meeste mensen denken. Het is zelfs het stadium waarin vrouwen het meest voorzichtig moeten zijn, omdat de menopauze ongewenste veranderingen in iemands gezondheid en leven kan veroorzaken. Je moet je leven echter niet stoppen, alleen omdat je lijdt tijdens de menopauze, terwijl je in feite zoveel kunt doen om deze repercussies van de menopauze te verminderen. Daarom, zoveel als je kunt doen, doe altijd iets om de loop van je haar te veranderen. Door die gezonde tips voor haarverzorging te volgen, kun je tijdens de menopauze haargroeiproblemen overleven.

 

Haarverlies tijdens de menopauze is omkeerbaar.

 
Haarverlies bij vrouwen, vooral tijdens de menopauze, betekent niet het einde van de wereld. Je kunt zoveel meer doen dan alleen maar mokkenhaargroei problemen. Ga naar de dichtstbijzijnde schoonheidswinkel en pak het bestehaar-dikke shampoo die je kunt vinden. Probeer ook deBeste shampoo voor haargroei Om die strengen te laten knallen en pulling.