Onder alle veel voorkomende tekenen van veroudering, is alopecia of haarverlies er een van. Het kan op elk moment gebeuren, maar het manifesteert zich meestal rond je 40s. Wat kan het problemen veroorzaken, en hoe kunt u de kansen om uw haar te verliezen verzachten? Meer informatie over waarom vrouwen ouder dan 40 last hebben van haarverlies en wat u kunt doen om dit probleem met de haargroei te behandelen.
Het gewone haarverlies veroorzaakt: waarom je je haar verliest als je ouder bent dan 40
Haarverlies gebeurt bij elke vrouw omdat het verliezen van haarstrengen een onderdeel is van de haargroeicyclus. Wanneer u echter te veel haarstrengen per dag verliest (meer dan het gemiddelde), moet u mogelijk gealarmeerd zijn over uw situatie en de wortel van uw haargroeiprobleem bekijken.
1. Veroudering
Het verouderingsproces is een langzaam maar mooi proces. Veroudering kan echter ook de haargroeisnelheid vertragen en kan er zelfs voor zorgen dat haarcellen langs het proces sterven. Als gevolg hiervan verzwakken sommige haarzakjes, verliezen haarstrengen en stop dan met het kweken van nieuwe.
2. Perimenopauze
De menopauze betekent de beëindiging van uw menstruatiecyclus, maar het gebeurt niet plotseling. De meeste vrouwen beginnen de vroege tekenen van de menopauze te ervaren tijdens het perimenopauzale stadium, wat letterlijk 'rond de menopauze' betekent. Deze fase begint in je late jaren 30 tot je vroege en midden 40s. Dus, wat gebeurt er precies tijdens de perimenopauze? Tijdens deze fase worden uw hormoonspiegels onregelmatig. De toename en afname kan de groei en ontwikkeling van haarfollikel beïnvloeden, waardoor haarstrengen vallen.
3. Androgenetische alopecia (AGA)
Een ander veel voor vaak haarverliesprobleem bij veel vrouwen van in de veertig is androgenetische alopecia (AGA) of vrouwelijkheid van vrouwelijke patronen. Deze haarverliesconditie vindt plaats als gevolg van hormonale onbalans veroorzaakt door een drastische afname van oestrogenen in het lichaam. Hoe meer 5α-reductase-enzymen aanwezig zijn in het lichaam, hoe hoger de kans dat deze androgenen of mannelijke geslachtshormonen worden omgezet in dihydrotestosteron of DHT, die worden beschouwd als potentiële bedreigingen voor haargroei. Ze kunnen je haarzakjes binden totdat ze krimpen en sterven, wat resulteert in dunner wordend haar en haarverlies. Veel vrouwen beginnen de effecten van AGA in hun veertig te ervaren, omdat hun eierstokken de oestrogeenproductie beginnen te vertragen.
4. Genen
Ja, je bloedlijn heeft ook iets te maken met hoe je haar groeit en verliest zijn strengen. Ouders die hun haar in hun vroege jaren 40 en 50 verliezen, geven hun kinderen ook een grotere kans om hetzelfde lot te ervaren vanwege genetica.
5. Stress
Volwassen zijn kan stressvol zijn wanneer verantwoordelijkheden je overweldigen. Zodra stress zich opbouwt, kan het een tol eisen van uw gezondheid. In het bijzonder nemen cortisol (stresshormonen) niveaus drastisch toe, en een continue en langdurige toename van cortisol kan uw haarzakjes miniaturiseren en de juiste haargroei belemmeren.
Stress kan ook andere haarverliesomstandigheden veroorzaken, zoals alopecia areata en trichotillomanie. Alopecia Areata (AA) is een auto -immuunziekte die uw immuunsysteem activeert om de cellen in uw haarzakjes aan te vallen, wat de haargroei kan beïnvloeden.
Je hersenen hebben ook andere methoden om met extreme stress om te gaan, en een daarvan wordt trichotillomanie genoemd. Deze door stress geïnduceerde toestand duwt je om de haarstrengen op je hoofd, wenkbrauwen en andere gebieden met haar te trekken, waardoor je aan haarverlies lijdt.
6. Voortijdige menopauze
Vrouwen ondergaan het menopauzale stadium in hun late jaren 40 tot hun vroege en midden jaren 50. Zeldzame gevallen en bepaalde factoren kunnen echter vroege menopauze veroorzaken. Als je eierstokken chirurgisch worden verwijderd, geeft ook aan dat je lichaam niet in staat is om oestrogenen te produceren, wat speelruimte krijgt voor androgenen om haargroei -schade te veroorzaken. Andere factoren zoals genetica, levensstijl of medicijnen kunnen ook voortijdige menopauze veroorzaken.
7. Tractie Alopecia
Jong zijn geeft ons niet de pas om zorgeloos te zijn met onze haarverzorgingsgewoonten. De nadelige effecten van het verkeerd handelen van je haar, omdat je jong bent, kunnen zich in je veertig manifesteren. U zult niet alleen last hebben van dunner wordende haarproblemen, maar u kunt ook lijden aan een conditie van haarverlies genaamd Traction Alopecia. Dit type alopecia resulteert van het teveel trekken van je haar, vooral met strakke kapsels zoals vlechten, weefsels, maïrorozes en paardenstaarten. Door je haarstrengen agressief te trekken voor lange periodes kan je haarzakjes scheuren en littekens, waardoor ze weer niet nieuw haar kweken.
8. Levensstijlproblemen
Genetica en medische aandoeningen zijn niet de enige oorzaken van haarverlies in uw jaren 40. Uw levensstijl, inclusief uw slaap en dieet, zijn ook belangrijke factoren die ervoor kunnen zorgen dat uw haar eruit valt.
Onvoldoende slaap kan bijvoorbeeld verschillende risico's vormen voor iemands gezondheid, vooral bij haargroei. Verschillende studies vonden de relevantie van slaapproblemen met stress- en haargroeiproblemen. Een gebrek aan slaap verhoogt de cortisolspiegels, wat op zijn beurt de kansen verhoogt om uw haarzakjes te schaden. Niet alleen dat, maar slaap beïnvloedt ook de haargroeicyclus. Slaapverstoring kan ook het haargroeiproces verstoren, wat de proliferatie van haarcellen en de groei van haarzakjes beïnvloedt.
Dieet beïnvloedt ook de haardichtheid en het aantal haar. Problemen veroorzaakt door overmatig en langdurig alcoholgebruik kunnen zich bijvoorbeeld in je veertig manifesteren, waarbij haarverlies een van hen is. Beperkende diëten verhinderen u ook om de essentiële voedingsstoffen voor de groei en ontwikkeling van haarfollikel te ontvangen.
5 haalbare manieren om haarverliesproblemen in je 40s te voorkomen
Het is niet nodig om angstig te worden over het lijden van problemen met haarverlies. U kunt nog steeds voorkomen dat Alopecia uw 40s verpest. Bekijk de volgende manieren om te stoppen met het induceren van haarverlies.
1. Leer stressmanagement.
Stress is niet iets dat je voor het leven kunt vermijden; Er zullen altijd stressvolle situaties zijn altijd en overal. U kunt echter zoveel beter doen dan de stress in u te laten komen. U kunt zich richten op plezierige dingen zoals uw hobby's en recreatieve of ontspannende activiteiten. Door manieren te leren om met stress om te gaan en omgaan met zenuwslopende omstandigheden, kunt u stresshormonen stabiliseren en de kansen op catastrofe haarverlies verminderen.
2. Laat je haar af en toe loskomen.
Zoals eerder vermeld, kan traumatisch haarstijl lange tijd haar follikels beschadigen en kan het zelfs tractie -alopecia veroorzaken. Vandaar dat, terwijl je jong bent, strakke kapsels overslaat wanneer je maar kunt. Door je haar los te laten, kunnen je haarstrengen ontspannen en de kansen om je haarzakjes te litteren te beperken. Maar zorg er ook voor dat je je haar goed conditioneert en drogen om kroeshaar te voorkomen.
3. Verhoog uw inname van fyto -oestrogen tijdens de perimenopauze.
Een significante afname van de oestrogeenspiegels is de primaire oorzaak van perimenopauzale problemen, zoals dunner wordend haar, haarval en alopecia. Daarom, om hormonale onbalans te dwarsbomen door dergelijke problemen te activeren, heeft u een gezonde hoeveelheid fyto-oestrogen-verrijkte voedingsmiddelen in uw dieet nodig. Fyto-oestrogenen zijn plantenverbindingen met oestrogeenimimkerende eigenschappen. Ze kunnen organen helpen om normaal te functioneren ondanks het oestrogeengebrek. Voorbeelden van voedingsmiddelen die rijk zijn aan fyto -oestrogenen zijn sojabonen, vlaszaden, sesamzaden en gedroogde bonen.
4. Wees zachter bij het hanteren van je haar.
Hairstyling omvat niet alleen Coiffures, maar het heeft ook betrekking op de producten en hulpmiddelen die u gebruikt om uw haar te beheren. Wanneer je je 40s bereikt, begint je haar te dunnen, verzwakken en worden ze gevoeliger voor fysische of chemische spanning. Daarom zou het altijd het beste zijn om voorzichtiger te zijn met de haargroeiproducten die u aanbrengt en de haarstylinggereedschap die u gebruikt om haarschade en haarverlies te voorkomen.
5. Verwen uzelf aan verliesbehandelingen van keratine en anti-haar.
Het is zeldzaam dat vrouwen al hun haarlokken verliezen in hun veertig, maar dunner wordend haar kan zich eerder manifesteren als een teken van veroudering of hormonale onbalanskwesties. Als links werd genegeerd, begint je haar uiteindelijk los te breken en problemen met haarval te veroorzaken. Om te voorkomen dat dit gebeurt, moet u de verrijking van eiwitten stimuleren om de strengbreuk te remmen. Het zou ook het beste zijn om anti-haar verliesproducten te gebruiken om alopecia te voorkomen.
De grote vraag: is HRT noodzakelijk om haarverlies in je 40s te bestrijden?
In de veertig ervaren veel vrouwen ongunstige veranderingen in haargroei als gevolg van hormonale onbalans. Deze bezorgdheid heeft hormoonvervangingstherapie (HST) ter sprake gebracht als behandeling met haarverlies of preventie voor vrouwen ouder dan 40. Maar is er behoefte aan vrouwen van middelbare leeftijd om deze therapie te ondergaan? Als de oorsprong van uw probleem met haarverlies oestroge -tekort is, heeft u waarschijnlijk HST nodig. Het zal een veilige en effectieve behandeling zijn onder begeleiding van uw arts. Aan de andere kant, als uw haargroei wortels uitprobeert van andere factoren zoals levensstijl, dieet of stress, is HRT niet nodig. Vergeet niet dat HRT is voor degenen die het alleen nodig hebben omdat het verpesten van uw hormoonspiegel zonder toestemming en medisch advies van uw arts het probleem kan verergeren en andere gezondheidsgevolgen kan veroorzaken.
Haarverlies bij vrouwen is verslagen.
Het maakt niet uit hoeveel zekerheid vrouwen van anderen ontvangen, hun bezorgdheid over hun fysieke uiterlijk zal er altijd zijn. Laat deze zorgen u echter niet belemmeren om het meeste uit uw volwassenheid te halen. Met de juiste voorzorgsmaatregelen, een gezonde levensstijl en de beste behandelingen, kan elke vrouw genieten van hun veertigs zonder zorgen te maken over het verliezen van hun haar.
Onderschat nooit problemen met haarverlies.
Haarverlies gebeurt elke dag bij vrouwen, maar overdreven Haar vallen uit is behoorlijk alarmerend, want het kan een teken zijn van een probleem met haarverlies. Lees meer over vrouwelijke alopecia en de Beste haargroeiproducten voor uw Haarverliesbehandeling.