Of je nu een drukke leidinggevende of een huisvrouw bent, je hebt vaak een soort werk dat elk uur van elke dag propt.
Maar de dagelijkse druk kan in stress worden opgebouwd; Indien genegeerd, kan het schadelijk zijn voor uw lichaam en algehele gezondheid.
Een van de ongezonde reacties op stress is haarverlies. Als je meer dan normaal haar verliest (we verliezen 50 tot 100 strengen per dag), voel je je veel gestrest dan je misschien denkt.
Dus kan het mogelijk zijn dat er een verband bestaat tussen stress en haarverlies?
De meeste haaruitvalomstandigheden worden veroorzaakt door genetische en hormonale factoren. Volgens Dr. Lamen Ploch, dermatoloog bij het Georgia Dermatology and Skin Cancer Center, “wanneer ons lichaam stress ervaart, gaat het in wezen in de overlevingsmodus en leidt het middelen af van functies die niet essentieel zijn voor het leven zoals haargroei en nagelgroei . "
Stress en haarverlies bij vrouwen
Experts hebben ontdekt dat er een sterk verband bestaat tussen haarverlies en stress bij vrouwen. Er zijn verschillende stressgebieden wanneer haarverlies duidelijk wordt; Echtscheiding en hartzeer, een baan verliezen, een familielid verliezen, in het reine komen met belangrijke veranderingen in uw leven, ongeval of trauma, en zelfs gebrek aan slaap, onder andere.
Wanneer je gestrest bent, wordt je bijnier actief, wat leidt tot de productie van cortisol, een stresshormoon, dat de productie van testosteron verhoogt en op zijn beurt converteert naar DHT, die de groeicyclus van het haar onderbreekt. Stress beperkt ook de bloedtoevoer door de haarvaten die zuurstof, voedingsstoffen en vitamines beperken om de haarzakjes te bereiken.
Wanneer we gestrest zijn, sluit het lichaam de productie van haar af, omdat het niet nodig is om te overleven en in plaats daarvan zijn energieën wijdt aan het herstellen van vitale lichaamsstructuren. Ineens merkt u misschien dat er meer haarlokken op uw borstel of kussen zijn dan normaal.
DHT, of dihydrotestosteron, is een van de belangrijkste bijdragers aan haarverlies. DHT is een actief testosteron dat door het lichaam wordt omgezet uit testosteron. Als volwassenen veroorzaakt DHT de miniaturisatie van haar op de hoofdhuid die het terug omzet in babyhaar.
In vergelijking met mannen hebben vrouwen over het algemeen lage niveaus van testosteron in het lichaam versus vrouwelijk oestrogeen. Op bepaalde punten in het leven kan deze balans echter veranderen, waardoor er meer DHT door het lichaam wordt geproduceerd.
Stressgerelateerd haarverlies kan ook worden veroorzaakt door een aandoening die bekend staat als telogeen effluvium. Stressvolle ervaringen kunnen maar liefst 70% van de hoofdhuidharen shockeren en zullen uiteindelijk de haarstrengen voortijdig in de rustfase duwen. Dit resulteert in een merkbare toename van haarval en dunner worden.
Volgens de American Hair Loss Council (AHLC) groeit het haar dat door stress wordt weggegaan, maar het kan enkele maanden duren.
Hoe het haarverlies door stress om te keren?
Uw eerste stap zou zijn om te proberen stress te verminderen of stressvolle situaties te voorkomen. Als u ernstig gestrest bent vanwege uw reeds piling kantoorwerklast of uw kinderen in evenwicht brengt met huishoudelijke taken, moet u goed worden hersteld.
Als werk en binnenlandse taken u bijvoorbeeld veel stress veroorzaken, ga dan ervan weg door een vakantie te hebben.
Als u geen stressvolle situaties kunt vermijden, kunt u leren hoe u ermee omgaat. Er zijn technieken voor stressreductie, zoals meditatie of het hebben van hoofdhuidmassages in uw favoriete salon.
Je moet ook de juiste haarvoeding krijgen van anti-stress voedsel dat vol zit met correcte niveaus van vitamines, eiwitten, mineralen en andere voedingsstoffen die nodig zijn voor gezonde haargroei, zoals zalm en olieachtige vis, noten, spinazie, avocado Vlees, magere kip, zaden, groene thee, bosbessen, haver en groene bladgroenten.
Wat zijn stressgerelateerde haarverliesbehandelingen beschikbaar?
Krijg grip op stressgerelateerd haarverlies door haarverliesproducten te gebruiken die het haar kunnen voeden en nieuwe haargroei kunnen stimuleren.
Haarproducten die natuurlijke DHT -blokkers bevatten, kunnen haarverlies effectief voorkomen en behandelen. Natuurlijke DHT -blokkers omvatten, maar niet beperkt tot: zaagpalmetto, brandnetelwortel -extract, biotine, rozemarijn, paardenstaart en zelfs cafeïne. Deze natuurlijke DHT -blokkers dringen diep in de hoofdhuid door en richt zich actief op DHT, waardoor het haar voller en dikker wordt.
Hoewel stressvolle ervaringen een onvermijdelijk onderdeel van het leven zijn, kan hoe u voor uzelf zorgt, uw ervaring omzetten in een positieve, voedende voor de gezondheid van uw haar.
Download uw download voor meer informatie over stress en haarverlies Gratis gids Vandaag.
Lees meer
Krijg verder inzicht over Haarverlies veroorzaakt, Haargroene en hoe ze haar sneller te laten groeien. Leren over alopecia, Vrouwelijk patroonkaalheid en haarverlies bij vrouwen. Verken de Beste vitamines voor haargroei, shampoo en conditioner voor dunner wordend haarvrouwen.