Slutt å bli frustrert over dette hårproblemet. Hvis du har mistet låsene dine, er det21 ting du kan gjøre for å stoppe hårtap.
21 måter å beseire kvinnelig hårtap på
1.Ha et næringsrikt kosthold.
Ekte skjønnhet kommer innenfra, og en vakker manke skyldes en sunn kropp. Det er et behov for å holde kroppen din godt nært med essensielle vitaminer, mineraler og protein. Næringsstoffer er nødvendig for å regulere kroppslige funksjoner, inkludert hårveksten.
Hva er de mest tallrike kildene til hårvekstnæringsstoffer? Fyll tallerkenen din med rike kilder til vitamin A, C, E og H som grønne bladgrønnsaker, nøtter og sitrusfrukter. Ikke glem å inkludere proteinpakket mat som fisk, egg og kjøtt i hverdagens kosthold.
2. Prioriter tilstrekkelig sovetid.
Å sove er kroppens måte å komme seg etter all den fysiske, emosjonelle og indre stresset som den opplever hver dag; Å frata deg tilstrekkelig søvn er ikke retten til å takke kroppen din.
Hvordan påvirker søvn hårtap? Når du mangler søvn, slipper kroppen ut flere androgener, nærmere bestemt biproduktet kjent som dihydrotestosteron. En god natts søvn hjelper kroppen din med å syntetisere proteiner og produsere veksthormoner og enzymer. Når disse prosessene blir forsinket eller stoppet, kan de hindre hårets vekstsyklus og forårsake for tidlig hårful. Gi derfor disse lokkene en pause ved å sove i tide.
3. Observer riktig hygiene og sanitet.
Å vaske håret riktig holder hodebunnen sunn. Den striper av overflødig talgproduksjon. Rubbende sensasjonen stimulerer også næringsfordeling blant folliklene dine.
Du må også desinfisere hårverktøyene og tilbehøret for å unngå bakteriell invasjon, noe som kan irritere folliklene dine og hindre naturlig vekst. Rengjør busten på hårbørstene og kamene og desinfiser stylingverktøyene og tilbehøret med antibakterielle våtservietter.
4. Rens håret etter treningen.
Når du trener, frigjør huden din svette som kroppens måte å avkjøle seg på. Ja, svette er et tegn på å være i god form, men svette kan stimulere uønsket hårtap. For mye svette kan dehydrere hårsekkene dine, og det kan også føre til hodebunnsbrudd. Etter å ha brent kaloriene, ikke ball ut umiddelbart. Skjem bort deg selv med en fin varm dusj. Bakteriene på huden din kan blandes med svetten din og skape en stinkende lukt som du ikke vil skje. Ikke glem å rense håret med en fuktighetsgivende sjampo.
5. Vask manen din med en anti-hår tapssjampo.
Å rengjøre håret med en vanlig sjampo er ikke nok. Du trenger en anti-hår tapssjampo for å kjempe kampen.
Hvilke bestanddeler inneholder en god anti-hår tapssjampo? Biotin er blant ingrediensene du bør ha øye med ethvert anti-hår høstprodukt. Dette plantebaserte vitaminet er en essensiell DHT-blokkering. Bortsett fra biotin, kan du også sjekke ut niacinanrikede sjampoer. Denne vitamin B3 eller niacin haster hårsekkvekst. Inkluder essensielle oljer og planteekstrakter i ingrediens sjekklisten for den beste sjampoen som hårtapskur.
6. Ikke glem å fukte låsene dine med et hårbalsam.
Hvis du tror at hårbalsingsprodukter utløser håravfall, har du blitt feilinformert. Hårbalsam er utmerkede fuktighetsgivende midler. Disse produktene belegger hårklippene dine, og opprettholder dermed nok fuktighet for folliklene dine. Påføring av en sjenerøs mengde hårbalsam forhindrer friksjon i å bryte trådene dine.
7. Nær deg selv med hårtilskudd.
Fragile og løsne hårstrenger kan være forårsaket av at de indre prosessene som skjer i kroppen din. En måte å oppmuntre til hårvekst på er å innta hårtilskudd fullpakket med essensielle vitaminer og mineraler.
8. Skrev hårvekstserum i hodebunnen.
Hårvekstserum gir ekstra næring for din manke. Serum er oljebaserte produkter som fukter hårstrengene og hodebunnen. De revitaliserer også skadede hårklipp og pumper nok fuktighet til folliklene dine.
9. Skjem bort låsene dine med hårmasker.
En hårmaske gir dyptgående kondisjoneringsfordeler for håret ditt. Det fyller på dine tørre og krusete låser, og forhindrer dermed trådene dine i å bryte og falle.
Du kan lage dine tilpassede hårmaskeoppskrifter for å imøtekomme hårpleiebehovene dine. Naturlige oljer, frøekstrakter og fruktjuicer er noen organiske ingredienser du kan inkludere i DIY -hårmasken din. Ikke bare lukter hårmasker avslappende, men de sikrer også sunn hårvekst.
10. Unn deg selv med massasje i hodebunnen.
Å gi etter for en beroligende hodebunnsmassasje er en skyldig glede. Hodebunnsmassasje stimulerer riktig blodsirkulasjon i hodebunnen. Blodet ditt er ansvarlig for å bære oksygen- og vekstnæringsstoffer til folliklene dine, og dermed hjelpe dem med å trives og vokse. Behandle derfor hodebunnen din med en god massasje innimellom.
11. Ikke pensle håret for mye.
Når du pusser trådene dine, distribuerer du jevnlig olje fra hodebunnen fra røtter til endene, noe som gjør håret fuktig og blankt. Imidlertid kan streng kaming løsne trådene dine og føre til at de faller.
12. Si 'nei' til ekstremt stramme frisyrer.
Sportslig supertette hestehaler eller fletter forskjønner ditt generelle utseende. Imidlertid kan disse frisyrene også utløse en hårtapstilstand kjent somtrekkraft alopecia. Den repeterende tuggingen av strengene kan skade folliklene dine og arr dem for livet, og derfor hemmer ny hårvekst. Du kan oppleve rødhet og kløende støt i hodebunnen.
13. Unngå hårvarmeverktøy.
Fukttap er en fremtredende konsekvens av å overeksponere håret ditt til varmebaserte stylingverktøy. For mye varme fordamper vannmolekylene i hodebunnen, noe som får manken til å bli tørr og krusete. Strengene dine blir så tørre at de blir sprø og bryter fra hverandre.
14. Stopp farging av hår.
En farget manke ser visuelt behagelig ut og blir din unike funksjon. Imidlertid holder kjemikaliene i hårfargestoffproduktene dine ikke tråder attrengene på lang sikt. De fleste fargestoffer inneholder ammoniakk, hydrogenperoksyd og syntetiske pigmenter, som er skadelige for håret ditt. Friksjonen forårsaket av påføring av hårfargestoff svekker trådene. Dermed fremmer det for tidlig hår som kaster seg.
15. Vurder medisiner for hårtap som Minoxidil.
Tilstander om hårtap krever også legehjelp. Minoxidil er et FDA-godkjent medikament for behandling av hårtap. Studier viser at minoxidil er et hjelpemiddel for blodsirkulasjon. Dette stoffet utvider blodkarene dine, noe som gjør det lettere for blod å passere og levere oksygen til hårsekkene dine. Du må imidlertid følge veiledningen til en hudlege om denne hårtapskuren.
16. Hold hormonnivåene dine i sjakk.
Hormoner er kroppens kjemiske budbringere som er ansvarlige for forskjellige kroppslige funksjoner. Overskudd eller mangel på hormoner kan forårsake bivirkninger på kroppen din, for eksempel å miste håret.
Skjoldbruskhormoner er ansvarlig for forskjellige metabolske prosesser, inkludert hårvekst. På den annen side spiller sexhormoner en viktig rolle i hårveksten. En økning i androgener kan utløse DHT -produksjon, en av de beste bidragsyterne til hårskallethet.
Hvordan kan du holde deg fortauskant hormonelle svingninger? For det første, forbedre livsstilen din. Usunne vaner gir en ubalanse av hormoner. Hvis du inntar hormonelle piller, må du kontrollere medisinen din. Å gå utover den foreskrevne doseringen kan ødelegge kroppen din.
17. Unngå å røyke og drikke alkoholholdige drikker.
Både røyking og drikking av alkohol er laster. Disse vanene kan forringe din helhetlige helse og til og med hindre sunn hårvekst. Studier viser at alkoholforbruk kan dehydrere cellene dine, inkludert de under folliklene dine. Søvn påvirkes også av denne drikkevanen. Det kan forstyrre søvnsyklusen din, og dermed forstyrre hårets vekstsyklus. Det kan føre til for tidlig eller overdreven hårfelling.
I mellomtiden gir røyking luftforurensning. De kreftfremkallende partiklene fra røyken kan irritere hodebunnen og utløse bakterieinfeksjoner. Innånding av røyk svekker også immunforsvaret ditt, slik at mikrober og sopp kan angripe hodebunnen og folliklene.
18. Stopp eksponering for stråling.
Noen medisinske prosedyrer krever bruk av stråling. Kjemoterapi er en standard kreftbehandling som retter seg mot og dreper kreftceller. Imidlertid kan denne prosedyren også ødelegge de sunne cellene i kroppen din. Unngå således å utsette deg for radioaktive elementer for å redde hårcellene dine.19. Velg å ha en hårtransplantasjon.
For umiddelbare resultater er det det beste alternativet å gjennomgå en hårtransplantasjon. En hårtransplantasjon anses som en kostbar behandling. Det innebærer å implantere pasientens hårstreng i hodebunnen. Omtrent 10 000 tråder kan transplanteres i en enkelt sittende. Før du gjennomgår denne prosedyren, ikke glem å konsultere legen din.
20. Gjennomgå laserterapi.
Denne hårtapbehandlingen er smertefri og problemfri. Du trenger ikke å ta piller eller gjennomgå operasjoner. Laserterapier på lavt nivå øker blodsirkulasjonen ved å målrette hårrøttene dine. Håret vokser tilbake etter flere økter.
22. Kontakt legen din.
Se opp for symptomer. Ikke selvmedisiner bare fordi du har googlet skiltene. Bekreft i stedet at du kan konsultere en ekspert. Det er nødvendig å søke en hudlege hjelp, en person som er opplært til å diagnostisere og kurere hud- og hårforhold.
Hvordan behandle hårtap
Å ha langt og tykt hår kan øke selvtilliten. Å oppleve kvinnelig håravfall betyr ikke at det er slutten på din verden. Det er mange alternativer for hvordan man kan beseire denne truende hårtilstanden. Behandle håret ditt riktig for din manke levetid er i hendene.
Se etter mer.
Ikke slutt å søke etter det beste Hårtap kur. Lær mer om kvinnelig hårtap. Beskytt låsene dine mot FHL ved å bruke det beste Hårvekstprodukter med DHT -blokkering og Hårvitaminer.