Hvis du opplever Hårtap eller tynnende hår, a hodebunnsmassasje Kan være en nyttig måte å fremme hårvekst på. I dette blogginnlegget lærer vi deg hvordan du gjør en hodebunnsmassasje for maksimale resultater. Fortsett å lese for å lære mer!
Plasser tommelen på hver side av hodet, rett over ørene.
Å plassere tommelen på hver side av hodet, rett over ørene kan være en fin måte å frigjøre spenning i øvre rygg og nakkemuskler. Akupressur brukt på dette tidspunktet antas å stimulere sesamoidbenet som forbinder den temporale muskelen med massetermuskelen og hjelper til med å lindre stress. Forsikre deg om at du bruker skånsomt, men fast trykk, øker gradvis til du føler en mild verke. Hold trykket i noen sekunder og slipp det, spesielt hvis det blir smertefullt eller ubehagelig. Husk å ta sakte dype pust mens du bruker press for å maksimere den avslappende effekten.
Bruk fingertuppene til å påføre trykk og massasje i små sirkler langs hårfestet.
Å forsiktig massere hårfestet ditt kan være en fin måte å bidra til å fremme naturlig hårvekst på. Bruk fingertuppene, trykk lett og beveg deg rundt i små sirkler for å massere hodebunnen. Denne prosessen hjelper til med å slappe av musklene mens du stimulerer sirkulasjon som hjelper til med å sette i gang og akselerere utviklingen av aktive follikler, noe som fører til sunn hårvekst. Tar fem minutter om dagen ut av morgenrutinen til Stimulere hodebunnen din Vil ikke bare få deg til å føle deg avslappet og forfrisket, men også fremme langsiktig sunn hårvekst.
Arbeid deg nedover sidene av hodet, bruk begge hendene til å massere jevnt.
EN Hodemassasje Kan være en fin måte å tømme og slappe av etter en lang dag. Begynn på toppen av hodet, løp begge hendene ned på sidene av hodeskallen din med milde sirkulære bevegelser. Fortsett til du kommer til ørene og jobber deg deretter rundt dem i sakte sirkler. Fortsett å stimulere alle områdene i hodebunnen mens du optimaliserer trykkpunkter for best å indusere ro og bidra til å redusere spenningen fra en stressende dag.
Avslutt med å massere baksiden av nakken med begge hender for avslapning.
Etter å ha tatt deg tid til å slappe av og tilbakestille, er det viktig å gi nakken litt oppmerksomhet også. En enkel massasje med begge hender kan bidra til å lindre spenning, redusere ubehag og Forbedre sirkulasjonen i hele nakken. Ta begge hendene og bruk mildt trykk mot musklene på hver side av nakken. Flytt dem forsiktig frem og tilbake mens du tar noen dype åndedrag. Når du masserer, føler du stresset og knutene som smelter bort når du når en avslapningstilstand. Denne øvelsen tar bare noen få minutter og kan gjøre en verden av forskjell når det gjelder å finne et øyeblikk av fred i løpet av dagen.
Påfør en lett olje eller serum For å hjelpe med sirkulasjon og vekst.
Hårserum er en flott måte å hjelpe med å holde håret til å se naturlig sunt og hydrert ut. De lette oljene som brukes i hårserum Ha evnen til å låse inn fuktighet og gi næring til håret uten å få det til å se ut eller føles fettete. Dette bidrar til å fremme hårvekst og forbedre sirkulasjonen da oljen oppmuntrer til blodstrømmen i hodebunnen. Serum er enkle å bruke - bare brukes på ender av håret eller områder med hår som ser spesielt tørt ut etter dusjing, styling eller når de blir utsatt for miljøelementer. Med regelmessig påføring, Hårserum Kan hjelpe til med å gi hår en myk, glatt tekstur, samtidig som det gir ekstra beskyttelse mot brudd.
Å bruke press på disse områdene med tommelen kan bidra til å lindre spenningshodepine. Sørg for å massere i små sirkler og bruk begge hendene jevnt. Du kan også fullføre ved å massere baksiden av nakken for ekstra avslapning. Tilsetning av en lett olje eller serum Kan også hjelpe med sirkulasjon og vekst. Prøv denne metoden neste gang du har en spenningshodepine!
