Blant de vanlige årsakene til hårvekstproblemer er mangelen på silikainnhold i kroppen. Silika er et spormineral som kan ha gunstige effekter på hårtilstanden din. Hvis du vil styrke håret ditt naturlig, må du sørge for at kroppens silika -nivåer er nok til å forsterke sunn hårvekst. Men spørsmålet er: Hva er silika, og hvordan kommer det til og med til og med håret ditt? Bli forbauset når du løsner sannheten om silika og fordelene med hårveksten.
Å se fordelene med silika: hvordan dette mineralet gjør håret ditt sunt
Silika, dannet når oksygen og silisium kombineres, er et betydelig mineral som finnes i mange bladgrønne greener, og dette spesielle mineralet har lenge blitt studert for å løse uønskede hårproblemer. Ta en titt på følgende fordeler Silica kan gi hver hårstreng.
Fordel nr. 1: Det forhindrer at håret ditt knipser.
Den nest til siste tingen du vil skje med håret ditt, ville være hårbrudd. Strengene dine kan knipse av flere mulige grunner. Det kan enten være fysisk slitasje (aggressiv og feilbehandling av håret ditt) eller et internt hårvekstproblem. Uansett må du fremdeles styrke hårstrengene internt og eksternt. I dette tilfellet kan silika bidra til å øke hårsekkene dine og styrke hårkvaliteten.
Fordel nr. 2: Det hjelper deg med å hindre tynnende hårproblemer.
Det er en forskjell mellom hårtykkelse og hårtetthet. Når du har fått mange tråder som vokser sammen, er håret ditt tett. På den annen side refererer tykkelse til bredden på hver hårstreng. Håret ditt kan være kollektivt tykt, men kan være tynt når det er sjekket individuelt. For å oppnå tykkere og tettere hår, må du derfor forhindre at håret tynner, som kan løses med silikas magi.
Fordel nr. 3: Det stimulerer kollagenproduksjon for hårets velferd.
De fleste av dere har sannsynligvis sett og til og med kjøpt hudpleieartikler med kollagen som en uthevet ingrediens. Imidlertid er det også et næringsstoff som trengs av lokkene dine. Den har antioksidantegenskaper som kan beskytte håret ditt mot frie radikale skader, som du ofte kan oppleve på grunn av varme, forurensning, stråling og kjemikalier. Kollagen gir også aminosyrer som hjelper til med å styrke hårets struktur under keratiniseringen. Disse aminosyrene flettes sammen sammen, noe som gjør håret enda fastere enda mer smidig. Derfor trenger kroppen din silika for å øke kollagenproduksjonen for hårvekst. Studier viser at silika kan stimulere kollagenproduksjon slik at hårstrengene dine blir elastiske.
Fordel nr. 4: Det øker også fuktighetsretensjonen for mykere og sunnere låser.
Håret ditt trenger nok fuktighet til å vare i løpet av dagen, og silika vil være til stor hjelp. Faktisk har silika en unik evne til å beholde vannmolekyler. Denne egenskapen kan være til nytte for håret ditt midt i den brennende varmen fra solen og andre stylingverktøy.
Fordel nr. 5: Det kan bidra til å reparere hodebunns epitelceller.
Cellegenerering er en annen helsegevinst du kan få fra silika. Faktisk inneholder mange hudpleieprodukter silika for reparasjon av hudceller og vev. Siden hårsekkene dine er omgitt av hårceller som er ansvarlige for å dyrke tråder, kan du dra nytte av silikas unike evne til å reparere de skadede hårcellene dine. Det kan også oppmuntre til spredning av hårceller, slik at flere hårstrenger kan danne seg og vokse lenger.
Fordel nr. 6: Det stimulerer også god blodsirkulasjon i hodebunnen.
Hårsekkene dine får ernæring fra blodet ditt, som renner gjennom blodkarene. Imidlertid, når blodkar er innsnevret, kan ikke blod passere gjennom og kan ikke levere de essensielle næringsstoffene som folliklene dine trenger. Studier viser silikas undertrykkeregenskaper for å holde blodtrykket på normale nivåer. Silika er rikelig i et menneskes aorta, men avtar når alderen øker, og øker derfor risikoen for å utvikle hjertesykdommer.
Fordel nr. 7: Det kan også holde øyenbrynshårstrekken mot hårtap.
Hodet ditt er ikke det eneste området der håret vokser; Øyenbrynene dine har også hårstreng. Når det gjelder kvinner, blir øyenbrynene høyt betraktet som skjønnhetsfunksjoner. Derfor er det av største betydning å holde øyenbrynene dine tykke og lange, og det er grunnen til at brynene dine også trenger silika for å forbli strekk mot aggressivt øyenbryn.
Finne Silicas kilder: Hvor kan du skaffe silisiumdioksyd?
Mange av dere kan være nysgjerrige på de beste silikakildene når du faktisk kan skaffe dem fra ditt daglige kosthold. Nedenfor er de beste kildene til dette hårforsterkende mineralet og hvor mye, og ofte bør du konsumere disse matvarene.
1. Bananer
Disse gule tropiske fruktene er berømte ikke bare for å bli inkludert i din favoritt banansplitt, men de er også viktige for å være fullpakket med mineraler som er gunstige for hårvekst. Silica er en av disse mineralene som er kraftig i bananer. Ikke bare kan du spise dem hver dag, men du kan også mase dem som ingredienser til hårmasken din.
2. Grønne bønner og linser
For vegetarianere er grønne bønner og linser de perfekte kildene til silika. Disse grønnsakene inneholder også andre hårforsterkende næringsstoffer, for eksempel jern, fiber og kalium. Den grønne fargen deres tilfører også farge og liv til måltidene dine, og appellerer nok til å bli spist av deg. Disse silisiumanrikede grønne bønnene inkluderer asparges og yardlange bønner, som du kan lage mat eller legge til banketten din.
3. Havre
Du kan berike hver frokost med silika ved å inkludere havre i morgenmåltidene dine. Uraffinerte korn som havre er også syltetøy med mineraler, som magnesium, fosfor, jern og sink, som også er avgjørende for å forhindre problemer med hårtap. Havre har også lite kalorier, så du trenger aldri å bekymre deg for å gå opp ekstra vekt. Du kan også bruke rå havre for å lage DIY -hårskrubben til eksfoliering i hodebunnen.
4. Brun ris
Fullkorn er perfekte for kvinner som er kaloribevisste eller prøver å miste ekstra fettstoffene. I dette tilfellet kan brun ris bli din kilde til silika uten å få overdreven kalorier. Brun ris er veldig sunn siden den ikke gjennomgår mange prosesser, i motsetning til hvit ris. Du får også en betydelig mengde andre næringsstoffer, for eksempel vitamin B1 og B3, protein og fiber.
5. Horsetail
Ikke glem hestehaleplanten som en rik kilde til silika. Bladene er spesielt pakket med mineraler som kan bidra til å øke hårveksten. Horsetailekstrakt har lenge blitt studert for å være et naturlig hårtap. Det høye silikainnholdet hjelper til med å stimulere riktig sirkulasjon i hodebunnen, slik at hårsekkene får rikelig næring fra blodet. Ulike antioksidanter og selen som er til stede i hestemaskinekstraktet kan beskytte og hjelpe hårsekkene til å vokse nye og sunne tråder.
For å skaffe hestails silikainnhold, kan du brygge bladene og lage en hestesail -te som drinken din. Du kan også bruke bryggede hestestandblader for å lage hårskyll. Det er også hårvekst vitamintilskudd med hestehaleekstrakt i apotek og skjønnhetsbutikker.
Risiko eller ikke: Hvor trygt er silisiumsikre for hårvekst?
Noen matvarer har silika som tilsetningsstoffer. Dessverre er mange mennesker opptatt av å konsumere mat med silika. De tror at silika gir helserelaterte problemer, og setter livet ditt i fare. Men ikke bekymre deg, fordi silikaen som er til stede i mat ikke er giftig. Det er trygt å konsumere mat med silikainnhold. Men selvfølgelig er det også viktig å spise silika-rik mat moderat. Food and Drug Administration har anbefalt å konsumere høyst 2 % på det meste av ditt daglige kosthold for å unngå de dårlige effektene av overdosering. Så lenge du ikke direkte inhalerer silika, kommer du til å være trygg og forsvarlig.
Silika kan være frelseren mot strekkfritt hår.
Haircare er ikke bare et spørsmål om å bruke hårvekstprodukter; Det krever også riktig ernæring for intern forbedring. Hårpleie blir enda bedre når du følger med det sunne kostholdet ditt med konsekvent påføring av produkter med de essensielle hårvekstnæringsstoffene. Ikke frata kroppen din og håret på silikainnholdet. Spis en solid tilførsel av bananer, havre, grønne bønner og brun ris hver dag, og nyt den avslappende tiden din med en kopp varm hestehale -te. Til slutt, ikke glem å bruke hårvekstprodukter som inneholder silika for mer strekk- og sunnere hårstreng.
Tillat håret ditt ikke bare med silisiumdioksyd.
Det er mer enn silika. I virkeligheten trenger håret ditt også andre hårvekstvitaminer og mineraler for å vokse. Bruk derforBeste hårvekstprodukter Pakket med næringsstoffer trukket ut fra naturlige kilder, for eksempel urter, frukt og grønnsaker. Unngåhårtap problemer for all del før det er for sent; suppler kroppen din med alt det essensielle for hårvekst.