Unveiling the Truth: How Can Menopause Affect Your Hair's Health?

Avsløring av sannheten: Hvordan kan overgangsalder påvirke hårets helse?

Å se en håndfull hårstreng på håndflatene etter å ha pusvert håret med hendene kan være et ganske mareritt syn. Imidlertid skjer det ikke bare i drømmene dine; Mange kvinner i sin overgangsalderstadium vil mest sannsynlig oppleve mareritt i hårvekst.
 
Hver kvinne skal glede seg over kvinnedommen, uavhengig av alder. Dessverre gjør ikke overgangsalder det lett å skje. Ikke bare forårsaker overgangsalder fysiske og emosjonelle endringer, men det utgjør også en trussel mot hårtilstanden din.
 
Så, hvordan påvirker overgangsalderen hårets helse, og hva kan du gjøre for å forhindre at de oppstår og gjentar seg? Lær mer om overgangsalderen og prøv noen nyttige tips for å dempe og behandle problemer med overgangsalderhårvekst.

 

Nexusen mellom overgangsalder og hårvekst

 
Overgangsalderen kan ha en betydelig innvirkning på hårveksten. I løpet av denne perioden synker eggstokkene dine i østrogenproduksjonen, slik at androgener kan overta og påvirke riktig hårvekst. Ja, androgener, spesielt testosteron, er skadelige for hårsekkene dine. Det 5-alfa-reduktase-enzymet kan også omdanne mer testosteron til sin kraftigere form, dihydrotestosteron og krympe hårsekkene. Dessverre, i ekstreme tilfeller, kan du til og med lide av hårtap på grunn av overgangsalderen. Finn ut følgende hårvekstproblemer som overgangsalderen kan forårsake.

 

Hvordan kan overgangsalderen påvirke hårets helse?

 

De negative virkningene av overgangsalderen på hårhelsen

Her er noen mulige hårproblemer du kan møte gjennom overgangsalderen.

 

1. tørrhet og krus

 
Du har kanskje lagt merke til at ansiktet og kroppen din blir oppblåst under eggløsningen. Det kan være lurt å skylde på hormonene dine siden østrogen øker i denne fasen i menstruasjonssyklusen. Østrogen bidrar til stimulering av celle -osmose, og øker dermed væskeansamling. Derfor kan en drastisk reduksjon i østrogener under overgangsalderen påvirke hårcellenes evne til å beholde fuktighet, noe som resulterer i tørrhet.

 

2. Tynnende hår

 
Ikke bare blir håret ditt tørt og krusete mens du er i overgangsalderen, men håret ditt tynner også som et resultat av østrogenmangel. Med østrogener forblir hårsekkene dine mye lenger i anagen- eller vekstfasen, noe som gir mer tid til å vokse tykkere og lengre hårstrenger. Dessverre er det ikke sikkert at lave østrogennivåer er nok til å tykne hver hårstrengs diameter, noe som får den til å se og føles tynn.

 

3. Tregere metabolsk hastighet for hårceller

 
Skjoldbruskhormoner har også noe å gjøre med hårvekst, for de kontrollerer metabolsk hastighet av celler i kroppen, inkludert i håret ditt. Disse kjemiske budbringerne gir også energi til at celler kan formere seg raskt. Dessverre, når østrogenene dine avtar under overgangsalderen, påvirker det på en eller annen måte at skjoldbruskkjertelshormonproduksjonen indirekte påvirker hårcelleveksten.

4. Færre hårstreng

 
Østrogener kontrollerer androgenmetabolisme. Derfor kan en ubalanse mellom androgener og østrogener forstyrre hårvekstsyklusen og skyve flere androgener for å binde seg rundt hårsekkene som kan forårsake deres miniatyrisering. Hvis flere av folliklene dine krymper, vokser de færre hårstrengene, noe som får håret til å virke mindre tett.
 
Stress bygger seg også opp under overgangsalderen, spesielt når en kvinne opplever uønskede symptomer under overgangsalderen (f.eks. Hotblink, nattesvette, humørsvingninger, etc.). Å bli stresset øker stresshormonene i kroppen din, noe som også kan skifte follikler i telogen og bidra til et redusert hårantall.

 

5. Hårtap

 
Å ignorere østrogenmangel kan ta en toll på hårets helse. Hvis det ikke blir behandlet, faller håret kanskje ikke bare i verste stand, men du kan miste håret permanent, noe som ikke er gode nyheter for kvinner. Å holde østrogennivået ekstremt lavt i lang tid utgjør en større risiko for anagenhårsekkene dine. Jo lenger de forblir sovende for alltid i telogenfasen, jo mer hårstreng vil falle ut, og jo færre vil vokse.

 

Måter å behandle hårvekstproblemer under overgangsalderen

Hvordan kan du takle hårvekstproblemer under overgangsalderen?

 
For hvert problem kommer en løsning for det. Ikke bekymre deg, damer; Overgangsalderen er ikke for alltid. Imidlertid er riktig inngrep og tidlig behandling avgjørende, ellers kan du oppleve dens langsiktige effekter og påvirke deg selv etter overgangsalderen. Nedenfor er noen nyttige tips om hvordan du kan takle og behandle hårvekstproblemer under overgangsalderen.

 

1. Hydrering er nøkkelen for å forhindre tørrhet i håret.

 
Overgangsalderen er den lange sesongen med tørrhet for kvinner. Husk at lave østrogennivåer også reduserer de osmotiske aktivitetene til kroppsceller, og drikkevæsker er en effektiv måte å holde forskjellige kroppsdeler, inkludert hår og hud, godt hydrert. Drikk alltid nok vann og naturlig fruktjuice til å forynge kroppens vannprosent.

 

2. Fukt håret ditt med fuktighetsgivende produkter.

 
Det ville også være en stor hjelp til å fukte håret ditt eksternt ved hjelp av hårprodukter, for eksempel balsam, serum og oljer. De fleste hårpleielementer skal inneholde hyaluronsyre og glyserin som kan øke fuktighetsretensjonen. Ikke bare det, men naturlige kilder som kokosnøtter, oliven, aloe vera og sheasmør er noen av de mest fuktighetsgivende og fuktighetsoppdrettende ingrediensene du kan få fra Mother Nature for låsene dine.

 

3. Få håret vekk fra stylingverktøy og skadelige kjemikalier.

 
Håret ditt blir mye skjørt under overgangsalderen, som du sikkert ikke vil skade for godt. Derfor vil det være best å unngå behandlinger og stiler som kan forverre hårets tilstand. Så mye som mulig, bruk bare hårprodukter laget med naturlige ingredienser og la håret løs for å unngå anstrengelse og arrdannelse av hårsekkene.

 

4. Øk østrogennivået hvis det er sårt behov.

 
Det er noen tilfeller der du trenger å heve østrogennivået for å lindre og reversere menopausale symptomer. For eksempel kan det være lurt å vurdere hormonerstatningsterapi. HRT innebærer økende østrogennivå ved bruk av tabletter, lapper, geler, ringer eller injeksjoner. Kvinner som velger å gjennomgå denne behandlingen krever imidlertid resept fra sin respektive lege fordi medisinen din vil avhenge av hvor høyt eller lavt østrogennivået ditt er. Det kan også være lurt å unngå overdosering som kan føre til flere komplikasjoner etter menopause.

 

5. Lær forskjellige metoder for å takle stress.

 
Stress er uunngåelig. Enten du liker det eller ikke, møter voksne stressende situasjoner nå og da; Hvis ikke, hver dag. Likevel, som voksne, bør du lære å håndtere stress for å forhindre å indusere helseproblemer, for eksempel hårproblemer. Under overgangsalderen er det en høyere tendens til at kvinner blir utmattet og stresset, noe som øker kortisolnivået og resulterer i hårvekstproblemer.
 
Så, hvordan kan du redusere stress? Først må du bruke mer tid på hobbyer og morsomme aktiviteter. Du må også være fysisk aktiv, og trening er en måte å gjøre det på. Hvis du ikke er trygg på å gjøre kompliserte treningsbevegelser, kan du fokusere på pust- og strekkøvelser for å hjelpe til med å slappe av musklene og sinnet. Til slutt ville det være best å lufte opphentet problemer eller bekymringer for noen. Dette tipset vil lette bekymringene dine, noe som får høye kortisolnivåer til å falle og stabilisere seg.

 

6. Sørg for å spise rikelig med vitamin-C-beriket mat.

 
Under overgangsalderen blir immunforsvaret ditt sårbart for oksidativ skade. Frie radikaler kan fritt angripe hårcellene dine, noe som kan hindre sunn hårvekst. For å ivareta dem, spesielt i denne kritiske fasen, må du forsterke vitamin-C-inntaket. C -vitamin har potente antioksidantegenskaper som kan beskytte cellene dine mot oksidative aktiviteter. Denne supernæringen stimulerer også kollagenproduksjon, som anses som viktig for håret og huden din. Følg derfor alltid sitrusfrukter som appelsiner, kiwier, tomater, bær og selvfølgelig sitroner. Du trenger også grønnsaker som brokkoli, rosenkål og poteter for å få din sunne dose vitamin C hver dag.

 

7. Ikke vær redd for å stole på hårfortykkende sjampoer.

 
Håret ditt under overgangsalderen blir tynnere og mer ustabil. Disse problemene krever behov for å bruke hårvekstprodukter som kan styrke og tykne håret fra røtter til tips. Det du trenger er et proteinbasert hårvekstprodukt for fyldigere låser. Derfor ville det være en flott start å bruke en hårtikker sjampo for å volumisere håret ditt. Ikke bare kan den rense hodebunnen for et sunnere miljø, men den plumper også hver hårstreng med proteiner og strøk håret ditt for fuktighetsretensjon. Resultatet? Du vil se bedre hårforbedringer på kort tid.

 

Gjenoppliv og la håret overleve under overgangsalderen.

 
Å håndtere hårets helse under overgangsalderen virker ikke ren og lett som de fleste tror. Det er faktisk scenen når kvinner skal være mest forsiktige fordi overgangsalderen kan utløse uønskede endringer i ens helse og liv. Du må imidlertid ikke stoppe livet ditt bare fordi du lider under overgangsalderen, når du faktisk kan gjøre så mye for å dempe disse overgangsalderen. Derfor, så mye du kan gjøre, gjør alltid noe for å endre løpet av håret. Ved å følge de sunne tipsene for hårpleie, kan du overleve hårvekstproblemer under overgangsalderen.

 

Hårtap under overgangsalderen er reversibelt.

 
Hårtap hos kvinner, spesielt under overgangsalderen, betyr ikke verdens ende. Du kan gjøre så mye mer enn bare å sulke over dinHårvekst problemer. Gå til nærmeste skjønnhetsbutikk og ta det besteHårfortykkende sjampo som du kan finne. Prøv også å brukeBeste sjampo for hårvekst For å holde disse trådene dukker og plumping.