1. Angst og stress
En stresset person opplever fysiske endringer i kroppen hans. En økning i stressnivået kan forårsake bivirkninger på hårveksten. Å bli stresset kan også tette porene dine og skille hodebunnens naturlige oljeproduksjon. Hvis dette skjer, blir håret ditt tørt og krusete.
Stress kan også rote hårets livssyklus, og tvinge noen av hårsekkene dine til å hoppe inn i telogenfasen og falle ut håret ditt. Angst er en ettervirkning av stress, som også kan forstyrre søvnsyklusen din og hårets vekstfaser. Derfor er angst og stress to sammenhengende hårtapfaktorer.
2. utilstrekkelig søvn
Å ha nok søvn skaper en positiv innvirkning på hårets livssyklus. Kort sovetid fører til at stressnivået øker, noe som fører til håravfall. En søvnmangel person har en tendens til å bli svært stresset, noe som tvinger kroppen vår til å stenge hårproduksjonen. Dette plutselige stoppet kan føre til hårtap på telogenutstrømning. Stress kan gi et sjokk for systemet. Som et resultat oppstår ekstrem for tidlig hårfelling.
Stamcellene dine blir aktive arbeidere i hver søvnsyklus. Disse cellene stimulerer epitelcellevekst, som kontrollerer hårdannelse. Kroppens melatonin følger også kroppens døgnsyklus og holder hormonnivået i sjakk.
Totalt sett holder tilstrekkelig søvn ikke bare stamcellene dine i god stand. Det øker også melatoninnivået i kroppen din og reduserer stressrelaterte hormoner, som alle er nødvendige for vakre Hårrestaurering.
3. Mangel på keratin
Kroppen din trenger proteiner for å fungere ordentlig. Selv håret ditt trenger rikelig med næring av protein. Ikke bekymre deg, for keratin er din manke betydningsfulle andre. Dette proteinet omfatter omtrent 90% av håret ditt. Det skaper en barriere som beskytter håret ditt mot å miste fuktigheten. Hvis håret ditt blir utsultet av keratin, begynner trådene dine å bli kjedelige og sprø. Mangel på keratin gjør dine lokker delikate og mindre motstandsdyktige mot friksjon.
For en tilstrekkelig tilførsel av keratin, kan matvarer med høyt protein hjelpe kroppen din til å produsere dette hårnæringen. Kylling, fisk, rødt kjøtt, egg, melk og plantebaserte produkter som quinoa, linser, nøtter og bønner må inkluderes i hårpleiets kosthold.
4. Aldring
Når alderen øker, avtar antallet hårstrengene dine. Akkurat som deg har håret ditt også levetid. De fleste av kroppslige funksjoner bremser også når du blir eldre. Vær oppmerksom på at hårveksthastigheten ikke er unntatt. Når du eldes, blir tråder tynnere og lettere. Hårfibrene dine begynner å miste tetthet, fleksibilitet og elastisitet som fører til hårbrudd. Hårpigmentering avtar også, noe som får håret til å bli grått. Aldring kan også utløse skallethet i kvinnemønsteret. Håret ditt begynner å tynne og falle ut, noe som gjør hodebunnen mer synlig.
5. herjet hår
Overeksponering for forskjellige varme, forurensning og kjemikalier kan skade håret ditt permanent, fra ekstrem tørrhet til hårtap.
Varme kan forårsake splittede ender, tørrhet og strengbrudd. Det dehydrerer hårklippene dine, og hindrer dermed sunne hårstrenger i å trives. I mellomtiden skaper eksponering for forurensninger flere muligheter for bakterier og andre forurensninger til å invadere hodebunnen.
6. Fødsel
Kvinner er uredde skapninger. Mødre er så utrolig at de kan ofre så mye for å bære barna sine, selv på bekostning av å miste håret. Dette hårtapet er en helt rimelig postpartum -hendelse. Etter fødselen begynner østrogennivået å falle, og stopper håret fra å vokse. Denne hormonelle ubalansen utløser kvinner til å gjennomgå telogenutstrømning. Dette hårtapfenomenet oppstår når hårets aktive vekstfase raskt skifter til telogenet eller hvilefasen. Denne endringen i hårsyklusen fører til at folliklene dine er inaktive og mister tråder.
Selv om håravfall bare er midlertidig, kan det å oppleve denne kortsiktige skalletheten stoppe hårveksten i en spesifikk periode.
7. Uoverensstemmede hårprodukter
Noen ganger kan sjampoen eller balsam inneholde ingredienser som ikke er egnet for hårproblemene dine. Det kan være kjemikalier som også kan være skadelig for din følsomme hodebunn og hår.
Hårproduktene dine må inneholde trygge rensemidler for å vaske bort skitt, olje og bakterier i hodebunnen. Å rense paten din er et stort skritt unna flass og hodebunnsinfeksjoner. Hvis håret ditt føles tørt, bruk fuktighetsgivende hårprodukter. Hvis hodebunnen din opplever overflødig talgproduksjon, minimerer du hårkondisjoneringsmidlene. Bruk de aktuelle produktene for å løse hårvekstproblemene dine.
8. Strålebehandling
Noen kvinner er pasienter med medisinsk behandling. Noen av disse behandlingsprosedyrene krever bruk av stråling, for eksempel cellegift.
Hvordan kan strålebehandling blokkere hårvekst? Bruken av stråling hjelper til med å ødelegge kreftceller i kroppen. Imidlertid kan det også skade kroppens sunne celler. På sin side begynner de fleste av cellene dine å bli dårligere, spesielt hårcellene dine. Denne forverringen får håret til å miste kraften.
Hvis du er en pasient som gjennomgår strålebehandling, vil du oppleve tretthet. Energien din blir drenert; Dermed er det igjen lite eller ingen kraft for at hårcellene dine stimulerer hårveksten. Høyere strålingsdoser skyver også folliklene dine for å holde seg i hvilefasen permanent. Derfor, så mye som mulig, unndrar stråleeksponering.
9. Eksponering for giftige ingredienser
Salongbehandlinger er langt farligere enn det du kan forestille deg, spesielt hvis giftige kjemikalier er lastet inn i hårproduktene. Disse stoffene vil ødelegge kvaliteten på trådene dine, og vil også hindre folliklene dine fra å vokse.
Hva er noen av de mest skadelige midlene håret ditt må unngå? Formaldehyd, hydrogenperoksyd, sulfater, propylenglykol, ftalater og parabener er de ledende giftige ingrediensene som finnes i hårpleieprodukter.
Sodium lauryl sulfat (SLS) er din ledende gjerningsmann. I følge hårspesialister er det en kjent irritant som ødelegger cellemembraner og bryter ned protein; Dermed stopper det hårveksten.
For mye eksponering for disse ingrediensene kan forårsake kjemiske forbrenninger og skade hodebunnen permanent. Arret lar ikke noen streng vokse. Denne arrdannelsen kalles cicatricial alopecia, en hårtap -tilstand forårsaket av hårsekkene 'permanente skade.
10. Næringsmangel
Vitaminer og mineraler er kroppens barrierer mot hårtap. Disse næringsstoffene nærer hårsekkene og beskytter håret og hodebunnen mot forskjellige infeksjoner. Vitamin A, B, C og D, biotin og jern er avgjørende for hårvekst. Å frata deg disse essensielle næringsstoffene kan hemme din manke vekstsyklus.
Biotin er viktig for å pleie reproduksjonen av keratin. Det fungerer også som et stimulerende middel i proteinabsorpsjon. Dette vitaminet hjelper også med å blokkere DHT, et hormon som er kjent for å stimulere hårtap. Derfor kan mangel på biotin utløse alopecia. Pigment misfarging er også en annen konsekvens av biotinmangel, noe som forårsaker for tidlig gråing av hår.
På den annen side påvirker lave jernnivåer blodsirkulasjonen. Utilstrekkelig jerninnhold i blodet utarter hemoglobininnholdet. Uten hemoglobin kan ikke blodet ditt levere oksygen, et nødvendig supplement for å pleie og stimulere utvikling av follikkel.
C -vitamin og E er rike på antioksidanter. Disse vitaminene er også dine hjelpende hender mot oksidativt stress. Dermed forhindrer de for tidlig hårtap. C -vitamin er også et stimulerende middel for kollagenbygging. Det fremmer også riktig jernabsorpsjon og bidrar til oksygenfordeling.
Ikke glem å laste deg selv med proteiner. Dette er de mest nødvendige hårvekstens nødvendigheter. Proteiner er pakket med aminosyrer, som deregulerer forskjellige metabolske prosesser i kroppen din. Som en kjemisk forbindelse i proteiner er cystein en kritisk aminosyre som holder hårets struktur intakt. Totalt sett trenger du protein i kostholdet ditt for å forhindre at håret vokser.
11. Arvelighet
Ja, slektstreet ditt har noe å gjøre med din forkrøpet hårvekst. Det er hårvekstforstyrrelser som er sterkt påvirket av genene dine. Arvelig mønster skallethet, også kalt androgen alopecia, er vanlig for både menn og kvinner. En person som lider av arvelig håravfall har en tendens til å ha mindre hårsekk og oppleve raskere hårful.
Genene dine påvirker også kroppens hormonelle produksjon. Unormal produksjon av testosteron i kroppen din kan også utløse tynnende hår og hårtap. Et bestemt gen produserer 5-alfa-reduktase, et enzym som er ansvarlig for androgenproduksjon. Samtidig transformerer dette enzymet også testosteron til DHT.
Hvis du tror at hodebunnen din blir karrig, kan du sjekke familiemedlemmene dine for å se noen hårtaparv.
Hvordan forhindre at håret ditt dør
Håret ditt kan plutselig eller gradvis slutte å vokse på grunn av forskjellige grunner. Nå som du har sett de mulige årsakene til hårets døende øyeblikk, er det på tide å gjøre din del. Nær deg selv med sunne og trygge kosttilskudd. Forsøk å forbedre livsstilen din ved å sove i tide og håndtere stresset ditt. Ta godt vare på håret ditt, akkurat som hvordan du tar godt vare på livet ditt.