Przestań być sfrustrowany tym problemem włosów. Jeśli tracisz zamki, są21 rzeczy, które możesz zrobić, aby zatrzymać utratę włosów.
21 sposobów na pokonanie utraty włosów
1.Mieć pożywną dietę.
Prawdziwe piękno pochodzi z wewnątrz, a piękna grzywa wynika z zdrowego ciała. Potrzeba utrzymania ciała dobrze karmiste z niezbędnymi witaminami, minerałami i białkiem. Składniki odżywcze są potrzebne do regulacji funkcji ciała, w tym wzrostu włosów.
Jakie są najbardziej obfite źródła składników odżywczych wzrostu? Wypełnij swój talerz bogatymi źródłami witamin A, C, E i H, takich jak zielone warzywa liściastych, orzechów i owoców cytrusowych. Nie zapomnij zawierać pokarmów z białkami, takimi jak ryby, jajka i mięso w codziennej diecie.
2. Priorytet odpowiedni czas spania.
Spanie jest sposobem na odzyskanie z całego fizycznego, emocjonalnego i wewnętrznego stresu, który doświadcza każdego dnia; Pozbawianie odpowiedniego snu nie jest prawem podziękowania ciała.
Jak spać wpływa na wypadanie włosów? Kiedy brakuje ci snu, twoje ciało rozładowuje więcej androgenów, w szczególności produkt uboczny znany jako dihydrotestosteron. Dobranoc sen pomaga ciało w syntezie białek i wytwarzaniu hormonów wzrostowych i enzymów. Gdy te procesy są opóźnione lub zatrzymane, mogą utrudniać cykl wzrostu włosów i spowodować przedwczesne rzucanie włosów. Dlatego daj te towary przerwę przez spanie na czas.
3. Przestrzegać prawidłowej higieny i sanitarnych.
Prawidłowo mycie włosów utrzymuje zdrową skórę głowy. Pasuje do nadmiaru produkcji sebum. Uczucie poczucia stymuluje również dystrybucję składników odżywczych wśród twoich pęcherzyków.
Musisz także dezynfekować narzędzia do włosów i akcesoria, aby uniknąć inwazji bakteryjnej, co może podrażnić swoje pęcherzyki i utrudniać naturalny wzrost. Wyczyść włosie swoich szczotek i grzebienie i odkaż narzędzia stylizacji i akcesoria z chusteczkami antybakteryjnymi.
4. Oczyść włosy po treningu.
Kiedy ćwiczysz, twoja skóra uwalnia potu, gdy jest sposobem chłodzenia twojego ciała. Tak, pocenie jest oznaką bycia w dobrej formie, ale pot może stymulować niechcianą wypadanie włosów. Zbyt dużo pocenia może odwrócić pęcherzyki do włosów i może również powodować breakouts skóry głowy. Po spaleniu tych kalorii nie wyciągaj piłki natychmiast. Rozpieszczaj się ładnym ciepłym prysznicem. Bakterie na skórze mogą mieszać się ze swoim potem i stworzyć śmierdzący zapach, którego nie chcesz się wydarzyć. Nie zapomnij oczyścić włosów hydratującym szamponem.
5. Umyć grzywę ze szamponem anty-włosowym.
Czyszczenie włosów regularnym szamponem nie wystarczy. Potrzebujesz szamponu anty-włosy, aby walczyć z bitwą.
Jakie składniki ma dobry szampon przeciwlotowy? Biotyna jest wśród składników, które powinieneś mieć oko na produkt odpadowy przeciwsłoneczny. Ta witamina oparta na roślinie jest niezbędnym blokerem DHT. Oprócz biotyny, sprawdź również szampony niacyn wzbogacony. Ta witamina B3 lub Niacyna przyspiesza wzrost pęcherzyków włosów. Obejmują oleje eteryczne i ekstrakty roślinne w liście kontrolnej składnika, aby uzyskać najlepszy szampon jako lekarstwo wypadanie włosów.
6. Nie zapomnij nawilżać zamków z odżywką do włosów.
Jeśli uważasz, że produkty odżywki do włosów wywołują wypadanie włosów, zostałeś po prostu poinformowany. Odżywki do włosów są doskonałymi agentami nawilżającymi. Produkty te powłokują twoje skórki do włosów, utrzymując w ten sposób wystarczającą wilgoć do mieszków. Stosowanie hojnej ilości odżywki do włosów uniemożliwia tarcie od łamania pasm.
7. Pielęgnuj siebie z suplementami włosów.
Niestety i rozluźnione pasma włosów mogą być spowodowane przez wewnętrzne procesy dzieje się w organizmie. Jednym ze sposobów zachęcania do wzrostu włosów jest spożywanie suplementów włosów zapakowanych z niezbędnymi witaminami i minerałami.
8. Serum Wzrost włosów piany na skórę głowy.
Serma wzrostu włosów zapewniają dodatkowe odżywienie dla grzywy. Serum to produkty na bazie oleju, które nawilżają pasma włosów i skórę głowy. Rewitalizują również uszkodzone skórki włosów i pompują wystarczającą wilgoć do mieszków.
9. Rozpieszczaj zamki maskami do włosów.
Maska do włosów zapewnia głębokie warunki korzyści dla włosów. Uzupełnia suche i frizzy zamki, zapobiegają w ten sposób swoje pasma przed złamaniem i upadkiem.
Możesz stworzyć swoje dostosowane przepisy maski do włosów, aby zaspokoić potrzeby pielęgnacji włosów. Naturalne oleje, ekstrakty nasienne i soki owocowe są niektórymi składnikami organicznymi, które można dołączyć do maski do włosów DIY. Maski do włosów nie tylko zapach relaksujący, ale także zapewniają zdrowy wzrost włosów.
10. Poczuj się z masażami głowy.
Podawanie kojącego masażu skóry głowy jest winną przyjemnością. Masaży skóry głowy stymulują właściwą krążenie krwi na skórze głowy. Twoja krew ponosi odpowiedzialność za przenoszenie składników odżywczych tlenu i wzrostu do twoich pęcherzyków, pomagając tym w ten sposób ich rozwijać i rosnąć. Dlatego traktuj skórę głowy z dobrym masażem co jakiś czas.
11. Nie mylaj zbyt wielu włosów.
Kiedy myjesz swoje pasma, równomiernie rozpowszechniasz naturalny olej swojej skóry głowy z korzeni do końca, dzięki czemu włosy nawilżały i błyszczące. Jednak rygorystyczne czesanie może poluzować swoje pasma i spowodować je spaść.
12. Powiedz "nie" do bardzo ciasnych fryzur.
Sportowe super ciasne ponytails lub warkocze upiększają ogólny wygląd. Jednak te fryzury mogą również wywołać stan wypadania włosów znany jakołysienie trakcyjne.. Powtarzające się szarpnięcie pasm może zranić pęcherzyki i blizna je na całe życie, hamując nowego wzrostu włosów. Możesz doświadczyć zaczerwienienia i swędzących guzków na swojej skórze głowy.
13. Unikaj narzędzi do ogrzewania włosów.
Utrata wilgoci jest wybitną konsekwencją przepełnienia włosów do narzędzi do stylizacji opartej na ciepło. Zbyt dużo ciepła odparowuje cząsteczki wody na skórze głowy, powodując, że grzywa stanie się sucha i frizzja. Twoje pasma stają się tak suche, że stają się kruche i rozpadają się.
14. Zatrzymaj farbowanie włosów.
Kolorowa grzywa wygląda wizualnie przyjemność i staje się Twoją wyjątkową cechą. Jednak chemikalia w produktach farbowania do włosów nie utrzymują nici atrakcyjnych na dłuższą metę. Większość barwników zawiera amoniak, nadtlenek wodoru i pigmenty syntetyczne, które są szkodliwe dla włosów. Tarcie spowodowane stosowaniem barwnika do włosów osłabia pasma. W ten sposób paliwa przedwczesne rzucanie włosów.
15. Rozważ leki do wypadania włosów jak minoksydil.
Warunki strata włosów również wymagają pomocy medycznej. Minoxidil jest zatwierdzonym przez FDA lekiem do leczenia utraty włosów. Badania pokazują, że Minoksydyl jest pomocą na krążenie krwi. Lek ten rozszerza twoje naczynia krwionośne, ułatwiając przechodzenie krwi i dostarczenie tlenu do mieszków włosowych. Musisz jednak uważać wskazówki dermatologa o tym lekarstwie utraty włosów.
16. Zachowaj poziom hormonu.
Hormony są chemiczne posłańcy organizmu odpowiedzialni za różne funkcje cielesne. Nadmiar lub brak hormonów może powodować niekorzystne skutki na organizm, takie jak tracenie włosów.
Hormony tarczycy są odpowiedzialni za różne procesy metaboliczne, w tym wzrost włosów. Z drugiej strony hormony płciowe odgrywają istotną rolę we włosach. Wzrost androgenów może wyzwalać produkcję DHT, jednego z najlepszych współpracowników do łysienia włosów.
Jak możesz utrzymać Cię ograniczyć wahania hormonalne? Najpierw popraw swój styl życia. Niezdrowe nawyki skłonić nierównowagę hormonów. Jeśli spożycie pigułki hormonalne, musisz kontrolować leki. Wykracza poza przepisaną dawkę może wyciągnąć spustoszenie w swoim ciele.
17. Unikaj palenia i picie napojów alkoholowych.
Zarówno palenie, jak i picie alkoholu są wadami. Te nawyki mogą pogorszyć swoje holistyczne zdrowie, a nawet utrudniają zdrowy wzrost włosów. Badania pokazują, że konsumpcja alkoholu może odwrócić twoje komórki, w tym te pod wodą. Sen jest również dotknięty tym nawykiem do picia. Może zakłócić cykl snu, przeszkadzając w cyklu wzrostu twojego włosa. Może prowadzić do przedwczesnego lub nadmiernego rzucania włosów.
Tymczasem palenie dodaje do zanieczyszczenia powietrza. Cząstki rakotwórcze z dymu mogą podrażniać skóry głowy i wyzwalać infekcje bakteryjne. Wdychanie dymu osłabia również układ odpornościowy, umożliwiając mikroby i grzyby, aby zaatakować skórę głowy i pęcherzyków.
18. Wypełnij narażenie na promieniowanie.
Niektóre procedury medyczne wymagają stosowania promieniowania. Chemioterapia jest standardowym leczeniem raka, który cele i zabija komórki nowotworowe. Jednak ta procedura może również zniszczyć zdrowe komórki w organizmie. W ten sposób unikaj odsłonięcia elementów radioaktywnych, aby uratować komórki włosów.19. Zdecyduj się na przeszczep włosów.
Do natychmiastowych wyników, przeszczepianie włosów jest najlepszą opcją. Przeszczep włosów jest uważany za drogi leczenie. Obejmuje wszczepienie pasma włosów pacjenta w jego skórze głowy. Około 10 000 nici można przeszczepić w jednym posiedzeniu. Zanim przejdziesz tę procedurę, nie zapomnij skonsultować się z lekarzem.
20. Przejdź do terapii laserowej.
To leczenie utraty włosów jest bezbolesne i bezproblemowe. Nie musisz brać pigułki ani nie podlegać operacji. Niskie terapie laserowe zwiększają krążenie krwi, ukierunkowano na korzenie włosów. Włosy rosną po kilku sesjach.
22. Skonsultuj się z lekarzem.
Uważaj na objawy. Nie samopierakotuj tylko dlatego, że zaskoczyłeś znaki. Zamiast tego potwierdź przeczucie przez konsultację z ekspertem. Konieczne jest poszukiwanie pomocy dermatologa, osoba przeszkolona do diagnozowania i utwardzania warunków skóry i włosów.
Jak leczyć wypadnięcie włosów
Mając długie i grube włosy, może zwiększyć pewność siebie. Jednak doświadczanie utraty włosów kobiet nie oznacza, że jest to koniec twojego świata. Istnieje wiele alternatyw, jak pokonać ten zagrażający warunek włosów. Traktuj swoje włosy prawo do żywotności Mane'a jest w twoich rękach.
Szukaj więcej.
Nie przestań szukać najlepszych Leczenie wyprysku. Dowiedz się więcej o utratę włosów kobiet. Chroń swoje zamki przeciwko FHL, używając najlepszych Produkty wzrostu włosów z Blokery DHT. oraz Witaminy do włosów..