Seu cabelo está demorando para crescer mais? Você está se cansando de usar cabelos curtos? Nesse caso, você pode começar a cultivar o cabelo por mais tempo. Ter cabelos compridos facilita o uso de penteados diferentes, o que também ajuda a expressar sua personalidade. Quando você tem cabelos mais espessos e mais longos, também mostra o quão saudável é a sua condição de cabelo. As pessoas cuidam bem de suas madeixas, já que o cabelo é considerado um ativo essencial.
No entanto, cultivar seu cabelo por mais tempo não é gerenciável, pois parece. Em caso afirmativo, como você pode fazer suas madeixas crescerem por mais tempo em um curto período? Saiba mais sobre como o crescimento do cabelo funciona e encontre 15 maneiras de incentivar o crescimento mais rápido e mais longo do cabelo.
Tudo sobre o crescimento do cabelo: como funciona?
Seu cabelo segue um ciclo de crescimento dividido em três fases: anágeno, catagena e telogênio. A maioria dos folículos capilares está crescendo vigorosamente no estágio de anágeno ou crescimento, com duração de três a sete anos, dependendo de fatores e circunstâncias. Depois de anos ativos, esses folículos só passarão por dias do período de transição antes de mudarem para a fase telógena. Nesta fase, os folículos permanecem inativos por alguns meses, até que estejam prontos para cultivar novos fios de cabelo novamente.
No entanto, o ciclo de crescimento capilar varia de pessoa para pessoa. Alguns podem experimentar mais folículos na fase anagen, enquanto outros podem sofrer de problemas de perda de cabelo devido a folículos em repouso por um longo tempo. Hereditariedade, dieta e estilo de vida são apenas alguns dos fatores plausíveis que podem afetar quanto tempo e rápido suas madeixas crescem.
Então, como você garantirá que o ciclo de crescimento do seu cabelo permaneça ativo e saudável? Como você pode prolongar a vida útil dos folículos de Anagen e incentivar seu crescimento saudável? Abaixo estão algumas das dicas de cuidados com os cabelos mais úteis que você pode fazer para cultivar o cabelo mais rápido e mais longo.
15 melhores dicas de cuidados com os cabelos para cultivar sua árvore mais rápido e mais tempo
Você está animado para ver suas madeixas ficando mais tempo? Abaixo estão 15 maneiras de como fazer seu cabelo crescer mais rápido e mais longo.
1. Comece a mudar sua dieta.
O que você come sempre será refletido por sua aparência externa. Seus folículos capilares, como qualquer outra parte do seu corpo, exigem amplo alimento para prosperar e cultivar fios de cabelo. É por isso que você tem que comer Alimentos que contêm vitaminas, minerais e proteínas necessárias para o crescimento do cabelo. Que alimentos você deve adicionar à sua dieta então? A seguir, são apresentados alguns alimentos enriquecedores que estimularão o crescimento mais rápido e saudável dos cabelos.
um. Ovos
b. Frutas cítricas
Seria melhor ter uma dose saudável de vitamina C, que você pode obter suficientemente de frutas cítricas, como laranjas, limões, kiwis e limas. A vitamina C possui propriedades antioxidantes que ajudam a manter os danos radicais livres afastados.
c. Espinafre e outros folhos escuros verdes
2. Sempre mantenha -se hidratado.
A desidratação representa ameaças graves à sua saúde, incluindo a condição do seu cabelo. Quando você está desidratado, seu corpo tende a alocar água para as funções fisiológicas mais vitais, deixando os folículos capilares secos. Como resultado, eles podem encolher, o que pode desacelerar e dificultar o crescimento saudável dos cabelos.
3. Diga não ao coloração do cabelo.
Dar ao seu cabelo uma vida através das cores parece bastante chique, mas não parece saudável para suas fechaduras em crescimento. Muitos produtos para corantes capilares contêm produtos químicos que são severos para o couro cabeludo e tóxicos para os folículos capilares. No entanto, se você estiver ansioso para pintar o cabelo para mudar, evite usar produtos para colorir de cabelo com amônia, peróxido de hidrogênio, parabenos, acetato de chumbo e até fragrâncias sintéticas.
4. Não lavar o cabelo com xampu.
Por mais que você queira gastar mais tempo esfregando e massageando o couro cabeludo no banheiro, não é útil lavar o cabelo, especialmente com shampoo. O shampooing é um passo crucial para manter sua higiene, preservando o crescimento saudável dos folículos capilares. Quando você usa shampoo para limpeza, ele impede que a sujeira e o sebo entupizem os poros, permitindo que os fios de cabelo cresçam sem problemas. No entanto, o xampu excessivo pode remover os óleos naturais dos bloqueios, causando secura e fragilidade.
5. Reduza a temperatura do seu chuveiro.
Além de evitar o xampu excessivo e prolongado, você também deve monitorar a temperatura da água durante o tempo de banho para impedir que afete adversamente o crescimento do cabelo. Quando a água está muito quente, ela pode retirar os óleos naturais produzidos pelo couro cabeludo, deixando o cabelo e o couro cabeludo secarem após o tempo do chuveiro.
6. Sempre aplique um condicionador de crescimento capilar.
Os xampus de crescimento capilar não são os únicos produtos necessários para cultivar madeixas mais longas. Condicionar seu cabelo também é uma maneira de proteger seus fios contra a quebra. Os condicionadores contêm ingredientes hidratantes que ajudam a reparar as cutículas ásperas ou danificadas e impedem a perda de umidade. Ele também serve como um casaco nos fios de cabelo, fortalecendo as fechaduras contra a quebra da fita.
7. Minimize o uso de ferramentas de estilo de calor.
Se você pretende cultivar mais longas fechaduras rapidamente, pode ser necessário minimizar o uso de dispositivos de estilo térmico, como ferros de ondulação, alisadores de cabelo e secos. Essas ferramentas não apenas causam perda de umidade, mas também são culpadas de danos ao cabelo graves. Uma vez que seu cabelo fica ressecado por causa da exposição prolongada e constante ao calor, seu cabelo fica mais seco, mais quebradiço e mais propenso a quebras de fios.
8. Deixe seu cabelo ter uma pausa no estilo.
De cachos, tranças, permissões até escova agressiva, extensões de cabelo e clareador de cabelo, seu cabelo provavelmente será danificado por muito estilo e coloração. De acordo com a pesquisa, muito estresse do estilo pode desencadear Alopecia de tração. Assim, dê ao seu cabelo uma pausa da tensão física e das reações químicas, deixando o cabelo abaixado ou solto e pulando tratamentos para colorir por um tempo.
9. Não privar seu corpo de sono.
Sim, o sono afeta o crescimento do cabelo. De fato, seu ciclo de crescimento do cabelo é perturbado quando seu padrão de sono também é interrompido. Estudos descobriram que a melatonina, um tipo de hormônio que regula o sono, também aumenta o crescimento do cabelo. Assim, quando você é privado de sono, as chances de diminuir o crescimento dos cabelos se tornam mais altas.
10. Beba chás de ervas saudáveis.
A maioria dos chás de ervas contém antioxidantes que deixam seus folículos capilares prosperarem em um ambiente limpo. Chá verde está entre os chás mais saudáveis, com seu super antioxidante epigalocatequina Gallate (EGCG) impedindo a atividade dos hormônios indutores de perda de cabelo. Outras bebidas de chá de ervas, como chá de bergamota, chá de hortelã -pimenta, chá de camomila e chá de gengibre, também têm antioxidantes como catequinas, flavonóides e teaflavinas, que ajudam a minimizar o risco de sofrer danos aos folículos capilares e celulares.
11. Faça alguns óleos essenciais no couro cabeludo.
Além de aplicar xampus e condicionadores ao seu couro cabeludo, você também pode incorporar óleos essenciais em seu regime de cuidados com os cabelos. Os óleos essenciais têm ingredientes potentes que têm como alvo necessidades específicas de cuidados com o cabelo, como secura, fragilidade, afinamento e até perda de cabelo. Alguns dos óleos estimuladores de crescimento são óleo de hortelã -pimenta, óleo de lavanda, óleo de alecrim e óleo de jojoba. Você também pode usar o óleo de vitamina E, uma potente fonte antioxidante, para impedir que as atividades oxidativas perturbem o ciclo de crescimento capilar.
12. Trate -se de tratamentos de máscara capilar.
Máscaras capilares são tratamentos de condicionamento profundo para madeixas mais macias e hidratadas. No entanto, você também pode incorporar outros ingredientes que incentivam o crescimento mais rápido e mais longo do cabelo. Você pode adicionar óleos essenciais, extratos de ervas, produtos lácteos e outros constituintes naturais para fazer o seu Receita de máscara capilar Ainda mais nutritivo para o seu cabelo e couro cabeludo.
13. Evite ficar estressado.
Situações estressantes são inevitáveis, mas você pode evitar ficar estressado. É por isso que o gerenciamento de seus níveis de estresse é muito importante, pois o seu cortisol ou hormônios do estresse também surge. Infelizmente, seus níveis crescentes não são saudáveis para o crescimento do cabelo, pois podem prender os folículos capilares e encolher -os.
14. Inscreva -se em massagens no couro cabeludo.
As massagens no couro cabeludo podem ajudar a aliviar seu estresse após um longo dia de trabalho. Ao fazer isso, você também pode estimular a circulação sanguínea saudável no couro cabeludo, permitindo que os nutrientes atinjam os folículos capilares. Portanto, não se esqueça de massagear seu patê suavemente sempre que aplicar produtos de crescimento de cabelo, como xampus, condicionadores e óleos no couro cabeludo.
15. Aumente o crescimento do cabelo com aplicações de soro.
Os soros de crescimento capilar são produtos com ingredientes potentes e ativos, como colágeno, queratina e Biotina. A aplicação de todos os dias permite que seu cabelo e couro cabeludo recebam nutrientes suficientes para um crescimento de cabelo adequado e rápido. Os soros também são hidratantes, o que também adiciona proteção contra danos e quebras capilares.
Crescer seu cabelo nunca é rápido e fácil.
Não importa quantos produtos você aplique em suas madeixas e couro cabeludo, um estilo de vida saudável e dieta adequada ainda são as etapas necessárias para alcançar bloqueios mais completos, mais longos e saudáveis. Também é essencial impedir que seus fios sejam danificados, permitindo que eles cresçam mais tempo por um longo tempo. Ao exercer seu esforço fervoroso e paciência ao aplicar os produtos de crescimento capilar feitos com os melhores ingredientes, seu cabelo crescerá longo e saudável da maneira mais rápida possível.
Faça com que seu cabelo fique mais rápido e mais longo.
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