No entanto, o cabelo não cresce para sempre. Quando uma mulher chega aos 40 anos, seu cabelo pode não sentir e parecer durante o auge. Tais mudanças de crescimento capilar podem estar enraizadas na perimenopausa e fazer com que as mulheres se sintam abaixadas ou perdam a autoconfiança.
O que é perimenopausa e como isso afeta o crescimento do cabelo? Como as mulheres podem frustrar problemas de perda de cabelo durante esta fase? Vamos descobrir as respostas para essas perguntas, explorando mais sobre a perimenopausa e sua influência no crescimento do cabelo.
Perimenopausa: Como isso afeta o crescimento do cabelo?
A menopausa significa a aposentadoria de seus ovários, encerrando assim seus ciclos menstruais. No entanto, isso não acontece drasticamente. Seu corpo experimentará três estágios diferentes da menopausa, ou seja, perimenopausa, menopausa e pós -menopausa. E em cada período, seu corpo começa a desacelerar a produção de estrogênio de seus ovários.
A primeira fase de transição é a perimenopausa. O prefixo "peri-" significa "ao redor", que explica por que a perimenopausa é de alguma forma em torno da menopausa. Você ainda ficará menstruada nos seus 40 anos, mas pode se tornar irregular de tempos em tempos. É também neste momento que você começará a experimentar os efeitos adversos do declínio do estrogênio.
Vários sintomas como anormalidade menstrual, mudanças de humor, ondas de calor e diminuição da libido indicam que você já está no estágio da perimenopausa. No entanto, nem todas as mulheres sabem que a perda de cabelo também é uma das mudanças significativas experimentadas durante a perimenopausa.
Por que é possível perder o cabelo durante a perimenopausa?
Se você acha que a perimenopausa não é grande coisa, você está errado. Nesse estágio, a irregularidade de seus hormônios pode desencadear mudanças físicas e emocionais desfavoráveis que podem ser desconfortáveis para você. Mesmo seu cabelo não fica isento dos efeitos do desequilíbrio hormonal. Mas, como funciona?
A perimenopausa pode afetar o crescimento do cabelo de duas maneiras. Primeiro, como os estrogênios ajudam a aumentar o crescimento dos folículos capilares, um declínio na produção de estrogênio também pode afetar a qualidade e a quantidade de novos fios capilares. Segundo, os baixos níveis de estrogênio também podem dar lugar a Androgênios para aumentar e encolher os folículos capilares. De qualquer maneira, você ainda perde os fios de cabelo, e é por isso que precisa fazer algo para impedir que isso aconteça.
Cuidado com o cabelo para mulheres com mais de 40: 9 maneiras de impedir a perda de cabelo durante a perimenopausa
A perda de cabelo não é algo a ser tomado de ânimo leve, pois você pode sofrer com ela permanentemente. Aqui estão nove maneiras de impedir a alopecia feminina durante a perimenopausa.
1. Tenha seus hormônios verificados.
Pode parecer um pouco caro ou demorado, mas a perda de cabelo em qualquer fase da menopausa provavelmente estará relacionada ao desequilíbrio hormonal. Portanto, ver seus níveis hormonais verificados seria uma jogada inteligente.
Um exame de sangue é um dos métodos mais fáceis para determinar seus níveis hormonais, incluindo estrogênio e progesterona. Depois que o teste detecta o declínio hormonal, você pode optar por passar por HRT.
2. Estabilize seus níveis hormonais com a TRH.
A TRH significa terapia de reposição hormonal, um tratamento médico que envolve hormônios adicionais para estabilizar seus níveis. Você pode aumentar seus níveis de estrogênio ou reduzir os andrógenos em seu corpo.
Também existem maneiras diferentes de experimentar a HRT; Pode vir em remendos, anéis, géis, cremes, comprimidos ou injeções. Mas observe que esse tipo de tratamento sempre estará sujeito a aprovação. Você ainda precisaria dizer a palavra final do seu médico antes de iniciar esta terapia.
3. Exercite todos os dias.
Muitas mulheres em sua fase perimenopausa geralmente têm dificuldade em adormecer devido a ondas de calor e suores noturnos. Embora esses sintomas possam parecer normais para todas as mulheres da menopausa, uma irregularidade em seu padrão de sono pode impedir o crescimento adequado do cabelo.
Uma maneira de melhorar a qualidade do seu sono e fazer você adormecer mais rápido e mais profundo é o exercício aeróbico. Ao se exercitar, você se cansa fisicamente, empurrando seu corpo para descansar muito. A temperatura corporal após o resfriamento também é comparável ao calor do corpo quando você está prestes a soar, sinalizando o cérebro que é hora de tomar uma boa noite de sono.
4. Convide -se em atividades agradáveis.
À medida que as pessoas envelhecem, lidam e se preocupam com mais responsabilidades. Embora ser responsável seja um sinal de maturidade, isso pode queimá -lo e causar estresse e ansiedade. As consequências não são agradáveis porque a tensão mental pode aumentar os níveis de cortisol e se intrometer com o ciclo de crescimento capilar. Muito cortisol pode empurrar mais folículos capilares na fase de anágeno ou crescimento para mudar para a fase de telogênio ou repouso, o que aumenta o risco de problemas de perda de cabelo. Portanto, para aliviar o estresse, concentre -se em atividades que o deixam feliz ou relaxado. Ao fazer isso, você pode reduzir as chances de flutuações de cortisol.
5. estilize seu cabelo no mínimo.
Por mais que você queira colorir, enrolar ou endireitar o cabelo, fazendo qualquer uma dessas madeixas em perigo real. Seus fios de cabelo podem não ser os mais fortes durante a perimenopausa, dando a você um motivo primário para cuidar deles. O penteado e a coloração do cabelo podem danificar seu cabelo para sempre. Portanto, seria melhor parar esses hábitos enquanto isso. Se não for possível, você pode estilizar seu cabelo no mínimo e usar apenas produtos que causam o mais dano mínimo ao seu cabelo.
6. Aumente sua ingestão de nutrientes.
Você pode estar ocupado no trabalho o tempo todo, mas nunca deve negligenciar a dieta adequada, mesmo se estiver na casa dos 40 anos. De fato, as mulheres da perimenopausa devem ficar alarmadas com a deficiência de nutrientes, especialmente quando começam a experimentar mudanças no crescimento do cabelo, como o desbaste. Lembre -se de que os folículos capilares dependem dos nutrientes do seu corpo para cultivar fios de cabelo, que você pode obter da sua dieta.
Infelizmente, uma diminuição dos estrogênios, especialmente durante a perimenopausa, pode afetar a absorção de nutrientes do seu corpo, reduzindo os níveis de vitaminas, vitaminas, minerais, proteínas e aminoácidos que ele pode fornecer aos seus folículos peixosos. Portanto, sempre certifique -se de comer uma dieta equilibrada.
7. Diga 'não' ao álcool e fumando.
Ser adultos também nos dá muita liberdade para fazer coisas que os menores não podem fazer, como beber álcool e fumar cigarros. No entanto, tornar esse hábito pode não parecer saudável para o seu cabelo, especialmente durante a perimenopausa. Como mencionado anteriormente, a absorção de nutrientes é fundamental para manter os folículos capilares vivos e chutando e, infelizmente, o consumo imoderado de álcool pode impedir que isso aconteça. O álcool não apenas tem pouco valor nutricional, mas também diminui as enzimas digestivas que inibem a quebra dos nutrientes.
O tabagismo também tem efeitos adversos na circulação sanguínea. Quanto mais você fuma, mais toxinas se acumulam em seus vasos sanguíneos. Eles podem bloquear suas veias e artérias, o que pode prejudicar o fluxo sanguíneo, impedindo assim a absorção de nutrientes. As partículas de cigarro também contêm agentes cancerígenos que são prejudiciais às suas células. Os produtos químicos tóxicos em fumaça de cigarro ou tabaco podem desencadear atividades oxidativas e causar problemas do folículo capilar.
Essas atividades não prejudicam se forem feitas moderadamente e ocasionalmente. No entanto, seria melhor não se envolver nessas atividades para evitar problemas de desencadear problemas relacionados ao cabelo.
8. Mude para melhores produtos de crescimento capilar.
Alguns dos seus favoritos atuais de cuidados com os cabelos podem não ser capazes de atender às necessidades do seu cabelo durante a perimenopausa. Portanto, você pode querer usar produtos de perda anti-cabelos para impedir que os fios caíssem. Sempre certifique -se de que seu shampoo, condicionador e soro tenham ingredientes com potenciais benefícios contra problemas de perda de cabelo.
9. Vá para a terapia da luz vermelha.
Se você acha que seu cabelo está traindo você e os outros oito métodos não funcionam para você, você pode optar por sofrer terapia a laser com pouca luz. Também conhecida como terapia com luz vermelha, esse tratamento com perda de cabelos funciona usando a luz vermelha para excitar as células ciliadas e estimular sua proliferação. Especificamente, os fótons entram na pele e abastecem a potência da célula (ou mitocôndrias), permitindo que as células se multiplicem rapidamente. Não se preocupe com essa terapia, porque não é invasiva, o que significa que você não precisa ficar sob a faca para cultivar novos cabelos. No entanto, o RLT pode ser mais caro do que outros tratamentos de perda anti-cabelos. Portanto, você precisa se preparar antes de escolher essa alternativa.
A perda de cabelo durante a perimenopausa é gerenciável e evitável.
As mulheres podem sofrer vários e desfavoráveis problemas, como problemas de crescimento capilar durante a perimenopausa, mas esses sintomas são evitáveis. Com hábitos de cuidados com o cabelo adequados, um estilo de vida saudável e renovado acompanhado por uma disposição sem estresse e uma dieta nutritiva, não haverá necessidade de você se preocupar com a perda de cabelo da perimenopausa.
Comece sua jornada de perda anti-cabra agora.
Você está procurando o melhor tratamento para perda de cabelo para mulheres? Não há necessidade de procurar em outro lugar porque apenas ThickTails Produtos de crescimento capilar pode fornecer o que seu cabelo realmente precisa para parar alopecia. Não apenas isso, mas se você usar o Melhor shampoo para perda de cabelo, você nunca terá que se preocupar com o seu cabelos caindo, especialmente antes, durante e depois da menopausa.