Toda mulher deve apreciar sua feminilidade, independentemente da idade dela. Infelizmente, a menopausa não facilita o que acontecer. A menopausa não apenas causa mudanças físicas e emocionais, mas também representa uma ameaça à sua condição de cabelo.
Então, como a menopausa afeta a saúde do seu cabelo e o que você pode fazer para impedir que ocorram e se recorrente? Saiba mais sobre a menopausa e tente algumas dicas úteis para mitigar e tratar problemas de crescimento capilar da menopausa.
O nexo entre a menopausa e o crescimento do cabelo
A menopausa pode ter um impacto significativo no crescimento do cabelo. Durante esse período, seus ovários diminuem na produção de estrogênio, permitindo que os andrógenos assumam e afetem mal o crescimento adequado do cabelo. Sim, os andrógenos, particularmente a testosterona, são prejudiciais aos seus folículos capilares. A enzima 5-alfa-redutase também pode converter mais testosterona em sua forma mais potente, di-hidrotestosterona e encolher folículos capilares. Infelizmente, em casos extremos, você pode até sofrer de perda de cabelo por causa da menopausa. Descubra os seguintes problemas de crescimento capilar que a menopausa pode causar.
Os impactos negativos da menopausa na saúde do cabelo
Aqui estão alguns possíveis problemas capilares que você pode encontrar ao longo da menopausa.
1. Secura e frizz
Você deve ter notado seu rosto e corpo sendo inchados durante sua ovulação. Você pode culpar seus hormônios, pois o estrogênio aumenta durante esta fase no seu ciclo menstrual. O estrogênio contribui para a estimulação da osmose celular, aumentando assim a retenção de líquidos. Portanto, uma diminuição drástica de estrogênios durante a menopausa pode afetar a capacidade das células ciliadas de reter a umidade, resultando em secura.
2. Cabelo
Seu cabelo não apenas fica seco e crespo enquanto você está na menopausa, mas seu cabelo também toca como resultado da deficiência de estrogênio. Com os estrogênios, seus folículos capilares ficam por muito mais tempo na fase de anagen ou crescimento, dando mais tempo para ficar mais grossos e mais longos fios de cabelo. Infelizmente, os baixos níveis de estrogênio podem não ser suficientes para engrossar o diâmetro de cada fio de cabelo, fazendo com que pareça e se sinta magro.
3. Taxa metabólica mais lenta para células ciliadas
Os hormônios da tireóide também têm algo a ver com o crescimento do cabelo, pois controlam a taxa metabólica das células no corpo, inclusive no seu cabelo. Esses mensageiros químicos também fornecem energia para as células se multiplicarem rapidamente. Infelizmente, quando seus estrogênios diminuem durante a menopausa, isso afeta de alguma forma a produção de hormônios da tireóide, afetando indiretamente o crescimento das células ciliadas.
4. Menos fios de cabelo
Controle os estrogênios Metabolismo do androgênio. Portanto, um desequilíbrio entre andrógenos e estrogênios pode atrapalhar o ciclo de crescimento capilar, pressionando mais andrógenos para se ligar aos folículos capilares, o que pode causar sua miniaturização. Se mais de seus folículos encolherem, quanto menos fios de cabelo crescer, fazendo com que seu cabelo pareça menos denso.
O estresse também se acumula durante a menopausa, especialmente quando uma mulher experimenta sintomas indesejáveis durante a menopausa (por exemplo, ondas de calor, suores noturnos, mudanças de humor etc.). Ser estressado aumenta os hormônios do estresse em seu corpo, o que também pode transferir à força os folículos para o telogênio e contribuir para uma contagem reduzida de cabelo.
5. Perda de cabelo
Ignorar a deficiência de estrogênio pode afetar a saúde do seu cabelo. Se não for tratado, seu cabelo pode não apenas cair em sua pior condição, mas você pode perder o cabelo permanentemente, o que não é uma ótima notícia para as mulheres. Manter seus níveis de estrogênio extremamente baixos por um longo tempo representa um risco maior para os folículos capilares anagen. Quanto mais eles permanecem adormecidos para sempre na fase telógena, mais fios de cabelo cairão e menos crescerá.
Como você pode lidar com os problemas de crescimento do cabelo durante a menopausa?
Para cada problema, vem uma solução para isso. Não se preocupe, senhoras; A menopausa não é para sempre. No entanto, a intervenção adequada e o tratamento precoce são cruciais, ou você pode experimentar seus efeitos a longo prazo e afetá-lo mesmo após a menopausa. Abaixo estão algumas dicas úteis sobre como lidar e tratar problemas de crescimento do cabelo durante a menopausa.
1. A hidratação é a chave para evitar a secura do cabelo.
A menopausa é a longa estação de secura para as mulheres. Lembre-se de que os baixos níveis de estrogênio também diminuem as atividades osmóticas das células corporais, e beber fluidos é uma maneira eficaz de manter várias partes do corpo, incluindo o cabelo e a pele, bem hidratadas. Sempre beba água e sucos de frutas naturais suficientes para rejuvenescer a porcentagem de água do seu corpo.
2. Hidratam o cabelo com produtos hidratantes.
Também seria uma grande ajuda hidratar o cabelo externamente usando produtos para o cabelo, como condicionadores, soros e óleos. A maioria dos itens de cuidados com os cabelos deve conter ácido hialurônico e glicerina que podem aumentar a retenção de umidade. Não apenas isso, mas fontes naturais como cocos, azeitonas, aloe vera e manteiga de karité são alguns dos ingredientes mais hidratantes e de retirada de umidade que você pode obter da Mãe Natureza para suas fechaduras.
3. Afaste o cabelo das ferramentas de estilo e produtos químicos nocivos.
Seu cabelo se torna muito frágil durante a menopausa, o que você certamente não vai querer danificar para sempre. Portanto, seria melhor evitar tratamentos e estilos que possam piorar a condição do seu cabelo. Tanto quanto possível, use apenas produtos para o cabelo feitos com ingredientes naturais e solte o cabelo para evitar te prender e assustar os folículos capilares.
4. Aumente seus níveis de estrogênio, se for necessário.
Existem alguns casos em que você precisa aumentar seus níveis de estrogênio para aliviar e reverter os sintomas da menopausa. Por exemplo, você pode querer considerar a terapia de reposição hormonal. A TRH envolve aumentar os níveis de estrogênio usando comprimidos, remendos, géis, anéis ou injeções. No entanto, as mulheres que optam por se submeter a esse tratamento exigem uma receita de seu respectivo médico, porque seu medicamento dependerá de quão alto ou baixo seus níveis de estrogênio são. Você também pode evitar a overdosagem que pode levar a mais complicações após a menopausa.
5. Aprenda diferentes métodos de lidar com o estresse.
O estresse é inevitável. Quer você goste ou não, os adultos encontram situações estressantes de vez em quando; Caso contrário, todos os dias. No entanto, como adultos, você deve aprender a gerenciar o estresse para evitar a indução de problemas de saúde, como problemas capilares. Durante a menopausa, há uma tendência mais alta para as mulheres se esgotarem e estressadas, o que aumenta seus níveis de cortisol e resulta em problemas de crescimento capilar.
Então, como você pode reduzir o estresse? Primeiro, você precisa gastar mais tempo em hobbies e atividades agradáveis. Você também precisa ser fisicamente ativo, e o exercício é uma maneira de fazer isso. Se você não está confiante em fazer movimentos complicados de exercícios, pode se concentrar em exercícios de respiração e alongamento para ajudar a relaxar seus músculos e mente. Por fim, seria melhor desabafar seus problemas reprimidos ou preocupações com alguém. Esta dica aliviará suas ansiedades, fazendo com que os altos níveis de cortisol caíssem e estabilizem.
6. Certifique-se de comer muitos alimentos enriquecidos com vitamina-C.
Durante a menopausa, seu sistema imunológico se torna vulnerável a danos oxidativos. Os radicais livres podem atacar livremente suas células ciliadas, o que pode dificultar o crescimento saudável do cabelo. Para protegê-los, especialmente durante esta fase crítica, você precisa ampliar sua ingestão de vitamina-C. A vitamina C possui potentes propriedades antioxidantes que podem proteger suas células contra atividades oxidativas. Esse super nutriente também estimula a produção de colágeno, considerada vital para o seu cabelo e a pele. Portanto, sempre inclua frutas cítricas como laranjas, kiwis, tomates, bagas e, claro, limões. Você também precisará de vegetais como brócolis, couve de Bruxelas e batatas para obter sua dose saudável de vitamina C todos os dias.
7. Não tenha medo de confiar em shampoos de espessamento de cabelos.
Seu cabelo durante a menopausa se torna mais fino e mais inconstante. Esses problemas exigem a necessidade de usar produtos de crescimento capilar que podem fortalecer e engrossar o cabelo de raízes a dicas. O que você precisa é de um produto de crescimento capilar à base de proteínas para bloqueios mais cheios. Portanto, seria um ótimo começo usar um shampoo de espessamento de cabelo para volumizar o cabelo. Não apenas pode limpar o couro cabeludo para um ambiente mais saudável, mas também ataca cada fio de cabelo com proteínas e reveste o cabelo para a retenção de umidade. O resultado? Você verá melhores melhorias no cabelo em pouco tempo.
Reviva e deixe seu cabelo sobreviver durante a menopausa.
Gerenciar a saúde do seu cabelo durante a menopausa não parece claro e fácil, como a maioria das pessoas pensa. De fato, é o estágio em que as mulheres devem ser mais cautelosas porque a menopausa pode desencadear mudanças indesejadas na saúde e na vida. No entanto, você não deve interromper sua vida apenas porque está sofrendo durante a menopausa, quando, na verdade, pode fazer muito para mitigar essas repercussões da menopausa. Portanto, o máximo que você pode, sempre faça algo para mudar o curso do seu cabelo. Seguindo essas dicas saudáveis para cuidados com os cabelos, você pode sobreviver a problemas de crescimento capilar durante a menopausa.
A perda de cabelo durante a menopausa é reversível.
Perda de cabelo em mulheres, especialmente durante a menopausa, não significa o fim do mundo. Você pode fazer muito mais do que apenas de mau humor sobre o seu Crescimento do cabelo problemas. Vá para a loja de beleza mais próxima e pegue o melhor shampoo de espessamento de cabelo que você pode encontrar. Tente também usar o Melhor shampoo para crescimento de cabelo Para manter esses fios estalando e rumores.