Seja você um executivo ocupado ou uma dona de casa, muitas vezes encontra algum tipo de trabalho a cada hora de cada dia.
Mas a pressão diária pode se estresse; Se ignorado, pode ser prejudicial ao seu corpo e à saúde geral.
Uma das respostas prejudiciais ao estresse é a perda de cabelo. Se você está perdendo o cabelo mais do que o normal (perdemos de 50 a 100 fios por dia), você está se sentindo muito estressado do que imagina.
Então, seria possível que haja uma ligação entre estresse e perda de cabelo?
A maioria das condições de perda de cabelo é causada por fatores genéticos e hormonais. De acordo com o Dr. Lamen Ploch, dermatologista do Centro de Dermatologia e Câncer da Skin da Geórgia, “Quando nosso corpo experimenta o estresse, ele essencialmente entra no modo de sobrevivência e desvia os recursos para longe das funções que não são essenciais para a vida, como crescimento capilar e crescimento de unhas . ”
Estresse e perda de cabelo em mulheres
Especialistas descobriram que há uma forte ligação entre a perda de cabelo e o estresse nas mulheres. Existem diferentes áreas de estresse quando a perda de cabelo se torna aparente; divórcio e desgosto, perdendo um emprego, perdendo um membro da família, aceitando mudanças significativas em sua vida, acidente ou trauma e até falta de sono, entre outros.
Quando você está estressado, sua glândula adrenal se torna ativa, levando à produção de cortisol, um hormônio do estresse, que aumenta a produção de testosterona e, por sua vez, se converte em DHT, que interrompe o ciclo de crescimento do cabelo. O estresse também restringe o suprimento sanguíneo através dos capilares que restringem oxigênio, nutrientes e vitaminas de atingir os folículos capilares.
Quando estamos estressados, o corpo desliga a produção de cabelos, pois não é necessário para a sobrevivência e, em vez disso, dedica suas energias ao reparar estruturas vitais do corpo. De repente, você pode notar que há mais fios de cabelo no pincel ou travesseiro do que o normal.
DHT, ou di -hidrotestosterona, é um dos principais contribuintes para a perda de cabelo. O DHT é uma testosterona ativa convertida pelo corpo da testosterona. Como adultos, o DHT causa a miniaturização de cabelos no couro cabeludo, convertendo -o de volta em cabelos para bebês.
Comparados aos homens, as mulheres geralmente têm baixos níveis de testosterona no corpo versus estrogênio feminino. No entanto, em certos momentos da vida, esse equilíbrio pode mudar para que mais o DHT seja produzido pelo corpo.
A perda de cabelo relacionada ao estresse também pode ser causada por uma condição conhecida como eflúvio telógeno. Experiências estressantes podem chocar até 70% dos cabelos do couro cabeludo e, eventualmente, empurrarão prematuramente os fios da fase de repouso. Isso resulta em um aumento perceptível na queda do cabelo e no desbaste.
De acordo com o American Hair Loss Council (AHLC), os cabelos que afinam por causa do estresse crescem, mas podem levar vários meses.
Como reverter a perda de cabelo do estresse?
Seu primeiro passo seria tentar reduzir o estresse ou evitar situações estressantes. Se você estiver severamente estressado devido à sua carga de trabalho de escritório ou equilibrar seus filhos com tarefas domésticas, precisará se recuperar adequadamente.
Por exemplo, se o trabalho e as tarefas domésticas estiverem causando muito estresse, afaste -se dele fazendo férias.
Se você não pode evitar situações estressantes, pode aprender a lidar com elas. Existem técnicas de redução de estresse, como meditação ou massagens no couro cabeludo em seu salão favorito.
Você também deve obter um alimento adequado para o cabelo de alimentos anti-estresse, repletos de níveis corretos de vitaminas, proteínas, minerais e outros nutrientes necessários para um crescimento saudável do cabelo, como salmão e peixe oleoso, nozes, espinafre, abacates, laticínios, vermelho magro Carne, frango magro, sementes, chá verde, mirtilos, aveia e vegetais de folhas verdes.
Quais são os tratamentos de perda de cabelo relacionados ao estresse disponíveis?
Controle-se na perda de cabelo relacionada ao estresse usando produtos de perda de cabelo que podem nutrir os cabelos e estimular o crescimento de novos cabelos.
Os produtos capilares que contêm bloqueadores naturais de DHT podem efetivamente prevenir e tratar a perda de cabelo. Os bloqueadores naturais de DHT incluem, mas não se limitando a: Palmetto, extrato de raiz de urtiga, biotina, alecrim, rabo de cavalo e até cafeína. Esses bloqueadores naturais de DHT penetram profundamente no couro cabeludo e atingem ativamente o DHT, fazendo com que os cabelos se tornem mais cheios e espessos.
Embora as experiências estressantes sejam uma parte inevitável da vida, como você cuida de si mesmo pode transformar sua experiência em um nutrinho positivo e nutritivo para a saúde do seu cabelo.
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