Entre todos os sinais comuns de envelhecimento, alopecia ou perda de cabelo é um deles. Isso pode acontecer a qualquer momento, mas geralmente se manifesta em torno dos 40 anos. O que isso pode causar problemas de perda de cabelo e como você pode mitigar as chances de sofrer de perder o cabelo? Saiba mais sobre por que as mulheres com mais de 40 anos sofrem com a perda de cabelo e o que você pode fazer para tratar esse problema de crescimento do cabelo.
A perda de cabelo comum causa: por que você perde o cabelo quando tem mais de 40 anos
A perda de cabelo acontece com todas as mulheres porque a perda de fios de cabelo faz parte do ciclo de crescimento do cabelo. No entanto, quando você perde muitos fios de cabelo em um dia (mais que a média), pode ser necessário alarmado com a sua situação e examinar a raiz do seu problema de crescimento do cabelo.
1. Envelhecimento
O processo de envelhecimento é um processo lento e bonito. No entanto, o envelhecimento também pode desacelerar a taxa de crescimento do cabelo e pode até fazer com que as células ciliadas morram ao longo do processo. Como resultado, alguns folículos capilares enfraquecem, perdem fios de cabelo e param de cultivar novos.
2. Perimenopausa
A menopausa significa o término do seu ciclo menstrual, mas isso não acontece de repente. A maioria das mulheres começa a experimentar os primeiros sinais de menopausa durante o estágio da perimenopausa, que literalmente significa "em torno da menopausa". Esta etapa começa no seu final de 30 anos até o início dos anos 40. Então, o que exatamente acontece durante a perimenopausa? Durante esta fase, seus níveis hormonais se tornam irregulares. O aumento e a diminuição podem afetar o crescimento e o desenvolvimento do folículo piloso, fazendo com que os fios de cabelo caíssem.
3. Alopecia androgenética (AGA)
Outro problema comum de perda de cabelo entre muitas mulheres na casa dos 40 anos é alopecia androgenética (AGA) ou calvície de padrão feminino. Essa condição de perda de cabelo ocorre devido ao desequilíbrio hormonal causado por uma diminuição drástica de estrogênios no corpo. Quanto mais enzimas 5α-redutase estiverem presentes no corpo, maior a chance de esses andrógenos ou hormônios sexuais masculinos serem convertidos em di-hidrotestosterona ou DHT, que são considerados ameaças potenciais ao crescimento do cabelo. Eles podem amarrar seus folículos capilares até encolher e morrer, resultando em um desbaste de cabelo e perda de cabelo. Muitas mulheres começam a experimentar os efeitos da AGA na faixa dos 40 anos desde que seus ovários começam a desacelerar a produção de estrogênio.
4. Genes
Sim, sua linhagem também tem algo a ver com a forma como seu cabelo cresce e perde seus fios. Os pais perdendo o cabelo entre 40 e 50 anos também dão aos filhos uma chance maior de experimentar o mesmo destino devido à genética.
5. Estresse
Ser adulto pode ser estressante quando as responsabilidades o dominam. Depois que o estresse se acumula, isso pode afetar sua saúde. Especificamente, os níveis de cortisol (hormônios do estresse) aumentam drasticamente, e um aumento contínuo e prolongado no cortisol pode miniaturizar os folículos capilares e dificultar o crescimento adequado do cabelo.
O estresse também pode induzir outras condições de perda de cabelo, como alopecia areata e tricotilomania. Alopecia areata (AA) é uma doença auto -imune que desencadeia seu sistema imunológico a atacar as células nos folículos capilares, o que pode afetar o crescimento do cabelo.
Seu cérebro também tem outros métodos para lidar com o estresse extremo, e um deles é chamado tricotilomania. Essa condição induzida por estresse leva você a puxar os fios de cabelo na sua cabeça, sobrancelhas e outras áreas com cabelos, fazendo com que você sofra de perda de cabelo.
6. menopausa prematura
As mulheres passam pelo estágio da menopausa, no final dos 40 anos até o início e meados dos 50 anos. No entanto, casos raros e certos fatores podem instigar a menopausa precoce. Ter seus ovários removidos cirurgicamente também indica que seu corpo não será capaz de produzir estrogênios, dando margem de manobra para que os andrógenos causassem estragos no crescimento do cabelo. Outros fatores como genética, estilo de vida ou medicamentos também podem causar menopausa prematura.
7. Alopecia de tração
Ser jovem não nos dá o passe para ser descuidado com nossos hábitos de cuidados com os cabelos. Os efeitos adversos de manusear o cabelo, já que você é jovem, pode se manifestar nos seus 40 anos. Você não apenas sofre com problemas de cabelo, mas também poderá sofrer de uma condição de perda de cabelo chamada alopecia de tração. Esse tipo de alopecia resulta de puxar demais o cabelo, especialmente com penteados apertados como tranças, tecidos, rosa de milho e rabos de cavalo. Puxar os fios de cabelo agressivamente por longos períodos pode rasgar e assustar os folículos capilares, impedindo -os de cultivar novos cabelos novamente.
8. Problemas no estilo de vida
Genética e condições médicas não são as únicas causas de perda de cabelo nos seus 40 anos. Seu estilo de vida, incluindo seu sono e dieta, também são fatores significativos que podem fazer com que seu cabelo caia.
Por exemplo, o sono inadequado pode representar vários riscos para a saúde, especialmente no crescimento do cabelo. Vários estudos descobriram a relevância dos problemas de sono com problemas de estresse e crescimento do cabelo. A falta de sono aumenta os níveis de cortisol, o que, por sua vez, aumenta as chances de prejudicar seus folículos capilares. Não apenas isso, mas o sono também afeta o ciclo de crescimento do cabelo. A interrupção do sono também pode perturbar o processo de crescimento capilar, afetando a proliferação de células ciliadas e o crescimento do folículo piloso.
A dieta também afeta a densidade do cabelo e a contagem de cabelos. Por exemplo, problemas induzidos pelo consumo excessivo e prolongado de álcool podem se manifestar nos seus 40 anos, sendo a perda de cabelo uma delas. Dietas restritivas também impedem você de receber os nutrientes essenciais para o crescimento e desenvolvimento do folículo piloso.
5 maneiras alcançáveis de evitar problemas de perda de cabelo nos seus 40 anos
Não há necessidade de ficar ansioso com o sofrimento de problemas de perda de cabelo. Você ainda pode impedir que a alopecia arruine seus 40 anos. Confira as seguintes maneiras de parar de induzir a perda de cabelo.
1. Aprenda gerenciamento de estresse.
O estresse não é algo que você pode evitar para a vida; Sempre haverá situações estressantes a qualquer momento e em qualquer lugar. No entanto, você pode fazer muito melhor do que deixar o estresse entrar em você. Você pode se concentrar em fazer coisas agradáveis, como seus hobbies e atividades recreativas ou relaxantes. Ao aprender maneiras de lidar com o estresse e lidar com circunstâncias de estressão, você pode estabilizar os hormônios do estresse e reduzir as chances de catástrofe de perda de cabelo.
2. Solte seu cabelo de vez em quando.
Como mencionado anteriormente, o penteado traumático por um longo tempo pode danificar os folículos capilares e até instigar a alopecia de tração. Portanto, enquanto você é jovem, pule penteados apertados sempre que puder. Deixar o cabelo solto permite que seus fios de cabelo relaxem e mitigem as chances de cicatrizar os folículos capilares. Mas também condicione e seque o cabelo adequadamente para evitar que os cabelos crescentes.
3. Aumente sua ingestão de fitoestrogênio durante a perimenopausa.
Uma diminuição significativa nos níveis de estrogênio é a principal causa de problemas na perimenopausa, como afinamento, queda de cabelo e alopecia. Portanto, para frustrar o desequilíbrio hormonal de desencadear tais problemas, você precisará de uma quantidade saudável de alimentos enriquecidos com fitoestrogênio em sua dieta. Os fitoestrogênios são compostos vegetais que possuem propriedades que imitam estrogênio. Eles podem ajudar os órgãos a funcionar normalmente, apesar da deficiência de estrogênio. Exemplos de alimentos ricos em fitoestrogênios são soja, sementes de linho, sementes de gergelim e feijão seco.
4. Seja mais gentil ao manusear o cabelo.
O penteado não envolve apenas penteados, mas também se refere aos produtos e ferramentas que você usa para gerenciar seu cabelo. Quando você atinge seus 40 anos, seu cabelo começa a diminuir, enfraquecer e se tornar mais sensível à tensão física ou química. Portanto, sempre seria melhor ser mais cauteloso com os produtos de crescimento de cabelo que você aplica e com as ferramentas de penteado que você usa para evitar qualquer meio de danos causados pelo cabelo e perda de cabelo.
5. Inscreva-se nos tratamentos de queratina e anti-arestas.
É raro as mulheres perderem todos os fios de cabelo na faixa dos 40 anos, mas os cabelos desbotados podem se manifestar mais cedo como um sinal de envelhecimento ou problemas de desequilíbrio hormonal. Se deixado ignorado, seu cabelo acaba começando a se soltar e causar problemas de queda de cabelo. Para evitar que isso aconteça, você precisa aumentar o enriquecimento de proteínas para inibir a quebra da fita. Também seria melhor usar produtos de perda anti-cabelos para evitar alopecia.
A grande questão: a HRT é necessária para combater a perda de cabelo nos seus 40 anos?
Durante os 40 anos, muitas mulheres experimentam mudanças desfavoráveis no crescimento do cabelo devido ao desequilíbrio hormonal. Essa preocupação trouxe à tona a terapia de reposição hormonal (TRH) como tratamento ou prevenção de perda de cabelo para mulheres com mais de 40 anos. Mas, há necessidade de mulheres de meia idade se submeteram a essa terapia? Se a origem do seu problema de perda de cabelo for deficiência de estrogênio, você provavelmente precisará de HRT. Será um tratamento seguro e eficaz sob a orientação do seu médico. Por outro lado, se o seu crescimento do cabelo emitir raízes de outros fatores, como estilo de vida, dieta ou estresse, a TRH não será necessária. Lembre -se de que a HRT é para aqueles que só precisam, porque atrapalhar seus níveis hormonais sem o consentimento e o aconselhamento médico do seu médico podem piorar o problema e causar outras ramificações de saúde.
A perda de cabelo entre as mulheres é espancada.
Não importa quanta garantia que as mulheres recebam dos outros, sua preocupação com a aparência física sempre estará lá. No entanto, não deixe que essas preocupações o impeçam de aproveitar ao máximo sua idade adulta. Com as precauções adequadas, um estilo de vida saudável e os melhores tratamentos, toda mulher pode desfrutar de 40 anos sem precisar se preocupar em perder o cabelo.
Nunca subestime problemas de perda de cabelo.
Perda de cabelo acontece todos os dias entre as mulheres, mas excessivas cabelos caindo é bastante alarmante, pois pode ser um sinal de um problema de perda de cabelo. Saiba mais sobre a alopecia feminina e o Melhores produtos para crescimento capilar para o seu tratamento para perda de cabelo.