No entanto, os sinais mais evidentes da menopausa são realmente sentidos pela pele e pelo cabelo, pois eles têm mais reações do que outras partes do corpo. O que desencadeia essas reações e como elas afetam seu corpo? Descubra as respostas ao conhecer o principal motivo por trás dessas mudanças.
Hipersensibilidade durante o estágio da menopausa
Se a gravidez é o período em que seus hormônios ficam furiosos, a menopausa é o seu oposto total. Seus hormônios, ou mensageiros químicos do seu corpo, experimentam muitos altos e baixos durante a perimenopausa. Os níveis de estrogênio são significativamente afetados, pois seus ovários diminuem gradualmente sua produção hormonal. Como resultado, seu corpo fica "chocado" pelos níveis hormonais abruptos, resultando em hipersensibilidade e deterioração.
Você pode pensar que a menopausa só pode ser sentida tendo períodos irregulares ou dores de cabeça. Muitas vezes, as mulheres ignoram a pele e o cabelo mudam apenas para serem notados quando é tarde demais. Aqui está o que você precisa lembrar: a pele e o cabelo recebem o impacto adverso das mudanças hormonais induzidas pela menopausa. Eles se tornam excessivamente sensíveis, o que pode ser bastante angustiante da sua parte.
Então, como a menopausa afeta exatamente seu cabelo e pele? Como sua pele e cabelo reagem a essas mudanças? Alimente sua curiosidade lendo as seguintes informações abaixo.
Como sua pele e cabelo reagem durante a menopausa?
Você está curioso sobre o que acontecerá com sua pele e cabelo durante o período da menopausa? Confira a seguinte lista de efeitos da menopausa.
1. Sua pele se torna enrugada e flácida.
A última coisa que você gostaria é ter uma pele flácida e enrugada. Infelizmente, você começa a experimentar o envelhecimento da pele durante a fase da menopausa. Isso acontece quando seu corpo não tem estrogênio para aumentar a produção de colágeno. O colágeno é uma proteína única que ajuda a manter a estrutura firme e elástica da sua pele. Assim, se o seu nível de colágeno cair, sua pele não permanecerá tão jovem e flexível como era antes.
2. Suas feridas se curam mais lentas que o habitual.
Durante a perimenopausa, as mulheres devem ter muito cuidado para evitar feridas e lesões. A ciência descobriu a cicatrização mais lenta de feridas como um efeito adverso da menopausa, pois os estrogênios ajudam a acelerar a reepitelização. Especificamente, um estudo focado nas mulheres na pós -menopausa encontrou o impacto positivo da terapia de reposição hormonal no reparo de feridas.
3. As manchas marrons aparecem no rosto e em outras partes do corpo.
A descoloração da pele é outro efeito da menopausa. Os pigmentos da sua pele se deterioram à medida que o desequilíbrio hormonal atende aos raios ultravioleta. Esses manchas marrons são conhecidas como melasma e geralmente aparecem nas bochechas, testa, zona T e lábio superior devido à exposição ao sol prolongado.
4. Sua pele parece fina, seca e coceira.
A secura da pele é um sintoma comum entre as mulheres na menopausa. A deficiência de estrogênio também pode diminuir a produção de glicosaminoglicano (GAG). Esse tipo específico de proteína ajuda a reter a umidade e os nutrientes, resultando em pele brilhante e hidratada. A GAG também é responsável pela proliferação celular, que ajuda a reparo de feridas. À medida que o tempo passa, a derme da sua pele até idades, fazendo com que a pele se torne mais fina e mais suscetível a abrasões e desidratação. Uma vez que sua pele pareça seca, pode levar à coceira. Portanto, a falta de estrogênios no corpo pode dificultar a hidratação e a flexibilidade da pele.
5. Seus fios sofrem de perda de cabelo na menopausa.
Quando o gato estiver fora, o mouse tocará. O mesmo vale para os seus hormônios sexuais. Quando seus níveis de estrogênio caem durante a perimenopausa, os andrógenos assumem seu sistema. Esse desequilíbrio hormonal é incrivelmente arriscado para o seu cabelo, pois a testosterona pode se multiplicar e causar estragos nos seus folículos capilares.
O sofrimento de situações estressantes durante o período da menopausa também pode empurrar a conversão de testosterona em di -hidrotestosterona. Este potente andrógeno se liga ao receptor androgênio do folículo capilar até miniaturizar. Quanto mais DHT você tiver no corpo, mais folículos encolherão, levando à perda de cabelo.
6. Seu cabelo facial fica mais espesso que a média.
Ao contrário do seu corpo e dos cabelos do couro cabeludo, seu rosto experimentará mudanças de crescimento do cabelo devido ao influxo de andrógenos durante a perimenopausa. Algumas mulheres experimentam o cultivo de cabelos difusos no rosto. Esse excesso de crescimento do cabelo pode fazer você se sentir constrangido. Não se preocupe, pois você ainda pode mitigar esse crescimento indesejado de cabelo.
7. Suas fechaduras ficam mais secas, mais esparsas, mais quebradiças e com aparência chata.
Os hormônios também têm responsabilidade pela textura e aparência física do seu cabelo. Um declínio nesses mensageiros químicos pode afetar a produção de sebo das glândulas petrolíferas, resultando em bloqueios de secador. O aumento dos níveis de estresse devido à menopausa também pode contribuir para a deterioração da qualidade do seu cabelo, fazendo com que ele se torne mais esparso e mais quebradiço.
Males de pele e capilar: nove maneiras de fazer para minimizar essas reações
1. Desfrute de uma dieta rica em fitoestrogênio.
A deficiência de estrogênio é a causa raiz dos problemas de pele e capilar. Assim, você precisa recarregar seu corpo com nutrientes que imitam estrogênio, conhecidos como fitoestrogênios. Esses compostos vegetais podem ser encontrados em produtos de soja, sementes de linho, sementes de gergelim, feijão mungo e farelo de trigo. Ao comer alimentos enriquecidos com fitoestrogênio, você pode ajudar a regular seus níveis hormonais, impedindo assim a hipersensibilidade da pele e do cabelo.
2. Sempre se hidrate.
A secura é um culpado comum de problemas de pele e cabelo. Assim, seria melhor você reabastecer seu corpo com oito a dez copos de água todos os dias. Ao fazer isso, você pode impedir que suas fechaduras se tornem crescidas e sem graça, e a pele e o couro cabeludo se sentem secos e com coceira.
3. Exercício para aliviar o estresse.
O estresse é inevitável e piora ao sofrer sintomas graves da menopausa. Assim, você precisa gerenciar e aliviar seu estresse o máximo que puder. O exercício é uma maneira saudável de se livrar de todo o estresse físico e mental. Além disso, o exercício pode tornar sua pele mais firme e manter rugas e pele solta à distância.
4. Proteja -se contra a exposição ao calor.
As mulheres de meia idade se tornam hipersensíveis ao calor e à luz do sol. Os raios ultravioleta do sol podem penetrar no cabelo e na pele e prejudicar suas células. Seu rosto está especialmente em risco de exposição ao sol, pois é suscetível. Portanto, é necessário usar protetor solar para proteção total contra danos por UV. Use um guarda -chuva e uma tampa para proteger seu cabelo e rosto.
5. Durma na hora e adequadamente.
Uma boa noite de sono é o tempo de férias do seu corpo, permitindo que as células, os lenços e os órgãos se recuperem. Quando você dorme, suas glândulas hormonais também se regeneram, o que é benéfico para a produção de hormônios do seu corpo. Descansar por pelo menos oito horas todos os dias também atenua seus níveis de estresse, especialmente para aqueles que submetem aos sintomas graves da menopausa.
6. Aumente seu consumo de vitamina-C.
A vitamina C é conhecida por incentivar a produção de colágeno, o que é benéfico para a pele e o cabelo. Como o colágeno é do tipo proteína, possui aminoácidos que podem formar e fortalecer a estrutura do seu cabelo. Esse nutriente notável também é essencial para garantir a elasticidade e a força da sua fibra de pele. Assim, seria saudável ter um suprimento saudável de vitamina C de frutas cítricas, vegetais de folhas escuras, mirtilos, tomates e melancias. Você também pode ingerir suplementos de ácido ascórbico se o seu corpo estiver sem vitamina C.
7. Opte pela terapia de reposição hormonal.
O desequilíbrio hormonal é o principal fator por trás da sua pele e do cabelo na menopausa. Se você acha que seus níveis hormonais não estão cooperando com seu corpo, você pode optar por sofrer terapia de reposição hormonal. A HRT é um tratamento pós -menopausa que envolve medicação hormonal feminina na forma de pílulas, remendos ou géis. Essa terapia ajuda a estabilizar seus níveis de estrogênio, impedindo assim o estrago causado pelo desequilíbrio hormonal. No entanto, ainda seria melhor consultar seu médico de confiança antes de passar neste tratamento.
8. Use produtos para cabelos anti-cabelos anti-cabelos.
Se a sua condição de perda de cabelo na menopausa é temporária ou permanente, você ainda precisa fortalecer e proteger suas fechaduras contra danos irreversíveis para o cabelo. Assim, é de extrema importância usar produtos de perda anti-cabelos, como xampus, condicionadores e soros para combater os efeitos do declínio do estrogênio. Escolha aqueles que são livres de tóxicos para que seu couro cabeludo e cabelos possam evitar problemas de perda de cabelo.
9. Peça ajuda dermatológica.
Por último, mas não menos importante, não se esqueça de procurar a ajuda do seu médico em caso de pior das condições de cabelo e pele. Os dermatologistas podem identificar a causa raiz do seu problema de pele ou cabelo e fornecer o tratamento adequado. Portanto, não se autodestique se você acha que a situação de sua pele ou cabelo está além do seu controle.
Deixe seu cabelo crescer e sua pele brilhar de maneira saudável.
Não deixe a menopausa diminuir sua auto-estima e incomodar sua vida cotidiana. É por isso que você precisa cuidar bem de sua saúde para medidas preventivas. Se você não puder evitar os sintomas da menopausa, poderá aliviar os efeitos do cabelo e da pele usando itens de cabelo e cuidados com os cabelos e de cuidados de nutrientes, hipoalergênicos e sem toxinas. Viva um estilo de vida saudável, e não deixe o estresse entrar no cabelo e na pele, para que você possa aproveitar seus dias na menopausa com facilidade e felicidade.
Diga não à perda de cabelo da menopausa.
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