A chave para ter bloqueios de alta qualidade é ter uma dieta saudável, o que significa comer os alimentos de crescimento mais apropriado e melhor do cabelo.
Mas, às vezes, o que você come em um dia pode não ser suficiente para fornecer ao seu corpo todos os nutrientes necessários para as suas madeixas em crescimento. Portanto, a indústria de cuidados capilares encontrou uma maneira de compensar os nutrientes ausentes, introduzindo suplementos de cabelo.
Existem reivindicações de suplementos capilares um estimulador eficaz de crescimento capilar, e há alguns que desacreditam esses suplementos alimentares.
Quão eficaz é tomar suplementos para problemas de perda de cabelo? Você deve incluir suplementos de cabelo em seu regime de cuidados com os cabelos? Vamos analisar a verdade à medida que você aprende mais sobre suplementos de cabelo e seus benefícios e desvantagens para o crescimento do cabelo.
O que são suplementos de crescimento capilar?
Os suplementos de crescimento capilar são aprimoramentos dietéticos que promovem o crescimento do cabelo e mantêm a condição saudável do seu cabelo. Esses suplementos geralmente vêm de várias formas: comprimidos, pó, líquido e até gomas. Eles são enriquecidos com vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais, como aminoácidos e enzimas para seus prósperos bloqueios.
O que você pode ganhar ao consumir suplementos de crescimento capilar? Eles podem curar seus problemas de perda de cabelo? Confira os benefícios da suplementação de crescimento capilar.
Benefícios de tomar suplementos para o seu problema de perda de cabelo
1. Pode fornecer uma carga de vitaminas essenciais para o crescimento do cabelo.
Abaixo da superfície do couro cabeludo, está o folículo piloso com as células ciliadas que o envolvem, tudo trabalhando juntos para promover o crescimento do cabelo. Essas células vivas também precisam de nutrição suficiente para manter a bola rolando. No entanto, uma dieta ruim pode impedir que seu cabelo obtenha sua parcela de nutrientes. É bom que os suplementos de cabelo possam fornecer vitaminas A, B, C, D, E e K vital para o crescimento do cabelo. Este produto dá a você a conveniência de obter sua dose diária de vitaminas sem a necessidade de comprar uma cesta de frutas e vegetais toda semana.
2. Os suplementos alimentares também ajudarão a melhorar a condição da sua pele.
Todos os nutrientes encontrados nos suplementos de saúde são vitais para sua saúde geral, mas alguns itens essenciais podem afetar significativamente o crescimento do cabelo e a condição da pele.
Cabelo e pele estão interconectados; Ambos pertencem ao sistema tegumentar. Qualquer nutriente que você ingerir para o seu cabelo também pode afetar a qualidade da sua pele.
Por exemplo, tomar suplementos de colágeno não apenas fortalecerá seus fios de cabelo, mas também manterá a elasticidade e a estrutura da sua pele. Assim, o colágeno é uma proteína essencial necessária para o seu cabelo e a pele.
O ácido ascórbico como um suplemento vitamínico é necessário para manter a pele clara e brilhante. Também torna seu cabelo mais brilhante do que nunca, porque seus antioxidantes podem manter os radicais livres afastados. A vitamina C também estimula a produção de colágeno para a preservação da estrutura saudável do cabelo e da pele.
3. Pode tornar seu cabelo hidratado, macio e brilhante.
Você pode obter sua parte justa das vitaminas A e C da sua dieta diária. No entanto, essas vitaminas também são necessárias por muitos órgãos do corpo para funcionar corretamente. Assim, seu consumo diário pode não ser suficiente para sustentar suas necessidades de crescimento capilar.
Felizmente, os suplementos com vitaminas A e C podem ajudá -lo a aumentar a produção de sebo do seu couro cabeludo. Esse aprimoramento permite que os óleos naturais revestem seus fios, travando assim em umidade e mantendo -os macios e brilhantes.
4. Nutrientes de bloqueio de DHT nos suplementos de crescimento capilar podem ajudá-lo a lutar contra problemas de perda de cabelo.
A di-hidrotestosterona, comumente chamada DHT, é um culpado indesejado de perda de cabelo, mas você pode eliminar esse androgênio ameaçador com os bloqueadores de DHT. Eles impedem a enzima 5-alfa redutase de formar DHT e Block DHT de infiltrar os folículos capilares. É por isso que muitos produtos de perda anti-cabelos contêm bloqueadores DHT como seus componentes.
Muitas ervas e alimentos como couve, saw palmetto, sementes de abóbora, chá verde, ginseng e sementes de linho são ricos em bloqueadores de DHT. No entanto, você pode não obter rapidamente esses ingredientes exclusivos porque: a) eles podem estar indisponíveis nos supermercados locais; b) Eles são difíceis de cultivar em sua área, ou c) são itens alimentares caros. Felizmente, é mais fácil para você obter sua dose de nutrientes de bloqueio de DHT, graças a suplementos alimentares.
5. Pode sustentar seu corpo com nutrientes de crescimento de cabelo que não podem ser encontrados em suas refeições diárias.
Uma maçã por dia pode realmente manter o problema de perda de cabelo, pois as maçãs são ricas em vitamina A. No entanto, sustentar -se comer maçãs todos os dias pode ser bastante hostil para sua bolsa. O mesmo vale para as outras fontes de vitaminas e minerais; Eles também podem ser bastante caros.
No entanto, você pode economizar muito ao tomar suplementos. Você não precisa comprar carrinhos de frutas, vegetais, carne e laticínios para nutrir o cabelo com um monte de nutrientes. Suas madeixas podem percorrer um longo caminho com uma garrafa de suplementos de crescimento de cabelo.
Tomando suplementos e perda de cabelo: existe uma conexão?
Homens e mulheres sempre se preocuparam com sua aparência física, incluindo o cabelo. Como há necessidade de conter os problemas de perda de cabelo, mais suplementos alimentares foram criados para atender a essas preocupações.
Atualmente, os suplementos de biotina se tornaram produtos muito hiperados. Sua superestrela, Biotin, é uma vitamina solúvel em água que tem sido usada para curar a alopecia de deficiência de nutrientes. É um nutriente excepcional que coordena com enzimas para o crescimento celular e processos metabólicos, todos necessários para o crescimento do cabelo. Vários estudos foram administrados para provar sua eficácia na perda de cabelo. No entanto, a maioria dos resultados mostrou progresso apenas para aqueles com problemas de deficiência de biotina. Assim, tomar suplementos de biotina pode fornecer apenas alguns benefícios de crescimento de pele e cabelo, mas pode não conceder os melhores resultados contra a perda de cabelo.
Outro produto popular de crescimento capilar é o suplemento de niacina. É carregado com vitamina B3 ou niacina, um nutriente que promove uma boa circulação sanguínea e aumenta o metabolismo energético para seus folículos capilares. Sem niacina suficiente no corpo, você pode experimentar mechas de afinação e derramamento de cabelo. Assim, tornou-se uma vitamina sob demanda em vários suplementos multivitamínicos de crescimento capilar.
Você pode encontrar uma infinidade de suplementos alimentares em farmácias e lojas de beleza, mas você realmente precisa desses nutrientes adicionais para combater a perda de cabelo? A resposta pode ser um "sim" ou um "não". Se você está perdendo fios de cabelo devido a uma deficiência nutricional específica, definitivamente precisa ampliar seu consumo de nutrientes. No entanto, se sua preocupação com a perda de cabelo estiver enraizada em outros problemas relacionados à saúde, os suplementos de saúde não tratam problemas de perda de cabelo.
Portanto, é essencial consultar um nutricionista e um dermatologista, se você estiver suspeitando de deficiência de nutrientes como causa do seu problema de perda de cabelo. Nunca coloque algumas pílulas nutricionais apenas porque seu cabelo não está em excelente estado. A auto-medicação de sua alopecia pode agravar o fiasco do cabelo.
Os contras de consumir suplementos alimentares para perda de cabelo
O consumo de suplementos capilares é totalmente seguro para a saúde? Leia algumas desvantagens de tomar suplementos para problemas de perda de cabelo.
1. Muito consumo de suplementos de crescimento capilar pode afetar adversamente a saúde.
Não importa o quão benéficos sejam os suplementos de crescimento capilar, seria melhor se você ainda gerenciar seu consumo diário. Pesquisas mostram que a overdose de vitamina pode causar problemas de perda de cabelo em vez de curá -la.
A ingestão de vitamina solúvel em excesso de gordura coloca em risco sua condição de cabelo. De acordo com um estudo de 2018, a suplementação excessiva da vitamina A pode acelerar o processo de crescimento capilar. A fase de anagen será reduzida, empurrando muitos folículos para o Catágeno e Telogênio fases.
Por outro lado, as investigações mostram que muita ingestão de suplementos também pode afetar prejudicialmente seus outros órgãos do corpo. É porque seu corpo usa apenas os nutrientes necessários para manter os sistemas bem funcionados. Assim, você pode excretar as vitaminas do excesso de água solúvel em urinar. No entanto, uma overdose de nutrientes solúveis em gordura pode ser tóxica para o corpo; Pode causar problemas específicos, especialmente em seus sistemas digestivos, musculares, circulatórios e nervosos.
2. Ainda existe uma necessidade de mais estudos provar os resultados promissores de suplementos alimentares para a perda de cabelo.
A maioria dos suplementos é feita para reforçar sua condição em caso de problemas de deficiência. No entanto, se você é uma pessoa saudável com uma dieta bem equilibrada, pode ter que pensar duas vezes antes de ingerir suplementos alimentares. Ainda há um pedido de investigações mais aprofundadas sobre os efeitos dos suplementos em indivíduos saudáveis.
Tomar suplementos para a perda de cabelo realmente funciona?
Sim, é seguro dizer que a ingestão de suplementos é eficaz contra o seu problema de perda de cabelo apenas se for causado por deficiência de nutrientes. No entanto, um indivíduo não deve ingerir apressadamente suplementos de crescimento capilar. A perda de cabelo pode acontecer devido a amplas razões. Assim, você precisa procurar aconselhamento médico antes de optar por um aprimoramento da dieta. Também seria melhor você melhorar sua dieta e estilo de vida para resolver os problemas de crescimento do cabelo rapidamente.
Aumente o crescimento do cabelo.
Não é suficiente para proteger seu cabelo internamente; use o Melhores produtos para crescimento capilar Para manter a estrutura externa do seu cabelo em excelente estado. Lute com todos os sinais de alopecia. Selecionando o Melhor shampoo para perda de cabelo, você nunca precisará se despedir de seus fios de cabelo novamente.