Vas frustrira zaradi količine izpadanja las, za katero trpite? Čeprav je povsem normalno, da se tu in tam odvrnete nekaj pramenov, če se vaše ključavnice znatno redčijo, je to lahko zaskrbljenost. Ženske, ki se zaradi hormonskih neravnovesja spopadajo menopavza, Poporodno okrevanje ali stres Zaradi teh sprememb pogosto doživljajo prekomerno izpadanje las. K sreči obstajajo nekatere učinkovite strategije, ki lahko pomagajo spodbuditi rasti las in naj bo vaša griva še enkrat videti debela in zdrava. V tej objavi na spletnem dnevniku bomo šli skozi pet dokazanih nasvetov, kako uspešno obnoviti glasnost las, ne da bi se zanašali na zdravila!
Odrežite izdelke za oblikovanje in toplotna orodja, da zmanjšate škodo
Če želite zmanjšati škodo, narejeno na laseh, je ena najboljših stvari, ki jo lahko naredite, zmanjšate izdelke za oblikovanje in toplotno orodje. Šamponiranje Prepogosto lahko odstranite eterična olja, ki ščitijo vaše lase, zato poskusite uporabiti vlažilno šampon in balzam namesto tega. Razmislite tudi o vlaganju v kakovostna toplotna orodja, ki imajo nastavljive nastavitve toplote. To je veliko varnejši način za oblikovanje las, hkrati pa še dosežete želeni videz. Poleg tega uporabite sušilnike za pihanje in zmerno ravnanje ali zavijanje likalnikov, saj lahko visoke temperature škodijo vašim lasejem. Če upoštevate te nasvete, boste lase lahko pomagali doseči njegov polni potencial!
Preklopite na nežnejše šampon in balzam To je posebej zasnovano za rast las
Če iščete hiter in enostaven način za povečanje ponovnega povečanja las, preklopite na nežnejše šampon in balzam Posebej zasnovan za redčenje ali poškodovane lase lahko spremeni svet. Naravne sestavine, kot so aloe vera, zeleni čaj, biotin in vitamin B12 bistveni vitamini in minerali Za lažjo lase iz korena do konic. Pri pranju nežno masirajte formulo v lasišče nekaj minut spodbujajo krvni obtok kar je ključno za pospešeno rasti. Samo s to preprosto spremembo lahko kmalu vidite izboljšano debelino in boljše zdravje svojih ključavnic!
Jejte zdravo prehrano, ki vključuje veliko sadja in zelenjave, pa tudi vitke beljakovine
Če doživljate izpadanje las, je izboljšanje prehrane odličen kraj za začetek! Konkretno, ne pozabite vključiti veliko svežih pridelkov, kot so sadje in zelenjava, ki vsebujejo Bistveni vitamini las. Prav tako se prepričajte, da vključite vitke beljakovine iz virov, kot so ribe in stročnice. Uživanje pravilne prehrane lahko pomaga pri ponovni uporabi las z drugimi tretmaji, ki jih morda uporabljate. Torej, vzemite si čas, da načrtujete svoje obroke vnaprej in si dajte najboljše možnosti, da si spet rastejo lase!
V svojo tedensko lepotno rutino vključite masaže lasišča stimulirajte kroženje okoli lasnih mešičkov
Če ste se spopadali z izpadom las, so masaže lasišča odličen način za boj proti tej težavi. V svojo tedensko lepotno rutino vključite masaže lasišča in izkusite prednosti boljšega obtok Okoli lasnih mešičkov! Predlagamo, da masaža lasišča pomaga aktivirati lasišče in omogoča dragocena hranila, da dosežejo lasne mešičke. Ne pozabite uporabiti a piling lasišča predhodno spodbuditi absorpcijo bistveni vitamini in minerali. Poleg tega so se masaže lasišča dokazale, da se zmanjšajo stres in napetost kar vodi do povečanega zdravja lasišča, ki se prenaša v bolj zdrave lase. Zato je zelo priporočljivo, da so masaže lasišča vključene v vašo tedensko lepotno rutino!
Preizkusite naravna zdravila, kot so eterična olja, čebulni sok ali aloe vera sok za boj proti suhosti in spodbujajte zdravo rast
Preden pridete do ostrih kemikalij in zdravil, bi bilo morda vredno raziskati številna naravna zdravila, ki so na voljo za ciljno izpadanje las. Eterična olja lahko pomagajo pri boju proti suhosti, medtem ko lahko sok aloe vere pomaga hidrirati lasišče in zmanjšati kosmiče, pri čemer vam ostane zdravo okolje za rast las. Čebulni sok je tudi učinkovita izbira, saj pomaga povečati krvni obtok, spodbujanje zdrave rasti. Poskusite vključiti katero koli ali vsa ta naravna zdravila kot del svoje običajne rutine nege las za najboljše rezultate!
Končno se prepričajte, da boste dovolj spali - to bo pomagalo Zmanjšajte raven stresa, kar lahko prispeva k izpadanju las
Skrb za zdravje las bi moralo vključevati tako prepotrebno počitek in sprostitev. Študije so pokazale, da lahko pomanjkanje spanja privede do povečanja stres, ki je postal glavni prispevek k izpadu las. Če poskrbite, da boste dovolj spali, lahko zmanjšate število stresni hormoni v telesu in dovolite, da se pravilno ureja - daje lasišču okolje, ki ga potrebuje za rast las. Če želite zaščititi svoje ključavnice pred redčenjem in lomljenjem, dajte prednost tistim 7-9 urami zaprtih oči kot del vašega režima nege las!
Če sledite tem preprostim nasvetom, lahko spodbudite zdravo rast las in začnete videti rezultate v nobenem trenutku. Ne pozabite, da se zdravi lasje začnejo z zdravim lasiščem - poskrbite, da dnevno hidrirate lasišče in vključite masaže lasišča v svojo rutino. Jesti dobro uravnoteženo prehrano, v kateri je bogata vitamini in minerali je bistvenega pomena tudi pri doseganju optimalnega zdravja las. Končno ne pozabite si privoščiti veliko počitka; Dovolj spanja je lahko prav tako pomemben kot kateri koli drug korak nege las. Z le nekaj dodatnimi koraki lahko vsak dan znatno povečate dolgoročno trajnost svojih ključavnic in doživite debelejše, polnejše lase! Vse, kar je potrebno, je malo predanosti in discipline - veselo rangiranje!