Med vsemi skupnimi znaki staranja je ena izmed njih alopecija ali izpadanje las. Lahko se zgodi kadar koli, vendar se običajno kaže okoli vaših 40. let. Kaj lahko povzroči težave z izpadom las in kako lahko ublažite možnosti, da boste izgubili lase? Preberite več o tem, zakaj ženske, starejše od 40 let, trpijo zaradi izpadanja las in kaj lahko storite za zdravljenje tega vprašanja rasti las.
Pogosto izpadanje las povzroča: zakaj izgubite lase, ko ste starejši od 40 let
Izpadanje las se zgodi vsaki ženski, ker je izguba pramenov za lase del cikla rasti las. Ko pa na dan izgubite preveč pramenov za lase (več kot povprečje), boste morda morali zaskrbljeni zaradi svoje situacije in pogledati v korenino težav z rastjo las.
1. staranje
Proces staranja je počasen, a lep postopek. Vendar lahko staranje tudi upočasni hitrost rasti las in lahko celo povzroči, da lasne celice umrejo po postopku. Kot rezultat, nekateri lasni mešički oslabijo, izgubijo pramene za lase, nato pa prenehajo gojiti nove.
2. Perimenopavza
Menopavza pomeni prenehanje vašega menstrualnega cikla, vendar se to ne zgodi nenadoma. Večina žensk začne doživljati zgodnje znake menopavze v fazi perimenopavze, kar dobesedno pomeni "okoli menopavze". Ta faza se začne v poznih 30-ih do zgodnjih in sredi 40-ih. Torej, kaj se točno zgodi med perimenopavzo? V tej fazi postanejo ravni hormonov napačne. Povečanje in zmanjšanje lahko vplivata na rast in razvoj mešičkov las, kar povzroči padec pramenov las.
3. Androgenetska alopecija (AGA)
Drug pogost problem izpadanja las med številnimi ženskami v 40. letih je Androgenetska alopecija (Aga) ali plešavost ženskega vzorca. To stanje izpadanja las se zgodi zaradi hormonskega neravnovesja, ki ga povzroča drastično zmanjšanje estrogenov v telesu. V telesu je prisotnih več 5α-reduktaze, večja je možnost, da se ti androgeni ali moški spolni hormoni pretvorijo v dihidrotestosteron ali DHT, ki veljajo za potencialne grožnje rasti las. Lahko vežejo vaše lasne mešičke, dokler se ne skrčijo in umrejo, kar ima za posledico redčenje las in izpadanja las. Mnoge ženske začnejo doživljati učinke AGA pri 40. letih, saj se njihovi jajčniki začnejo upočasniti proizvodnjo estrogena.
4. geni
Da, vaša krvna linija ima tudi nekaj skupnega s tem, kako vaši lasje rastejo in izgubijo pramene. Starši, ki izgubljajo lase v zgodnjih 40 -ih in 50. letih, svojim otrokom dajejo tudi večjo možnost, da doživijo isto usodo zaradi genetike.
5. stres
Biti odrasla oseba je lahko stresna, ko vas odgovornosti preplavijo. Ko se stres nabere, lahko to vpliva na vaše zdravje. Konkretno se ravni kortizola (stresni hormoni) drastično povečajo, nenehno in dolgotrajno povečanje kortizola pa lahko miniaturizira vaše lasne mešičke in ovira pravilno rast las.
Stres lahko povzroči tudi druge pogoje za izpadanje las, kot sta Alopecia areata in Trichotillomania. Alopecia areata (AA) je avtoimunska bolezen, ki sproži vaš imunski sistem za napad na celice v vaših lasnih mešičkih, kar lahko vpliva na rast las.
Vaši možgani imajo tudi druge metode, s katerimi se lahko spopadejo z izjemnim stresom, ena od njih pa se imenuje Trichotillomania. To stanje, ki ga povzroča stres, vas potisne, da z lasmi potegnete pramene za lase, obrvi in druga območja, s čimer boste trpeli zaradi izpadanja las.
6. Prezgodnja menopavza
Ženske v poznih 40-ih do zgodnjega in sredine petdesetih let doživljajo fazo menopavze. Vendar lahko redki primeri in nekateri dejavniki sprožijo zgodnjo menopavzo. Odstranjevanje jajčnikov kirurško kaže tudi, da vaše telo ne bo moglo proizvajati estrogenov, kar bi dalo prosti čas, da bi androgeni povzročili, da bo rast las povzročila pustoš. Drugi dejavniki, kot so genetika, življenjski slog ali zdravila, lahko povzročijo tudi prezgodnjo menopavzo.
7. vlečna alopecija
Biti mladi nam ne daje vozovnice, da bi bili neprevidni z navadami za nego las. Neželeni učinki napajanja las, saj ste mladi, se lahko manifestirajo v 40. letih. Ne boste samo trpeli zaradi redčenja težav z lasmi, ampak boste morda trpeli tudi zaradi stanja izpadanja las, imenovanega vlečna alopecija. Ta vrsta alopecije je posledica tega, da preveč nataknete lase, še posebej s tesnimi pričeskami, kot so pletenice, tkanja, koruzna vrtnica in konjski rep. Če dolge obdobja agresivno vlečete pramene za lase, vam lahko raztrgajo in branijo lasne mešičke, kar prepreči, da bi spet gojili nove lase.
8. Težave z življenjskim slogom
Genetika in zdravstvena stanja v 40. letih niso edini vzrok za izpadanje las. Vaš življenjski slog, vključno s spanjem in prehrano, so tudi pomembni dejavniki, ki lahko povzročijo, da vaši lasje izpadejo.
Na primer, neustrezen spanec lahko predstavlja več tveganj za zdravje, zlasti pri rasti las. Različne študije so pokazale pomen težav s spanjem s težavami s stresom in rasti las. Pomanjkanje spanja dviguje raven kortizola, kar posledično poveča možnosti, da poškodujete lasne mešičke. Ne samo to, ampak spanje vpliva tudi na cikel rasti las. Motnja spanja lahko moti tudi proces rasti las, ki vpliva na širjenje lasnih celic in rast las.
Prehrana vpliva tudi na gostoto las in število las. Na primer, težave, ki jih povzroča pretirano in dolgotrajno uživanje alkohola, se lahko kažejo v 40. letih, pri čemer je ena izmed njih izpadanja las. Restriktivne diete vas tudi ovirajo pri prejemanju bistvenih hranil za rast in razvoj lasnih mešičkov.
5 dosegljivih načinov za preprečevanje težav z izgubo las v 40. letih
Ni treba, da bi se zaskrbljeni zaradi težav z izpadom las. Še vedno lahko preprečite, da bi Alopecia uničila 40 -ih. Oglejte si naslednje načine, kako prenehati sprožiti izpadanje las.
1. Naučite se obvladovanja stresa.
Stres ni nekaj, česar se lahko izognete za življenje; Vedno bodo stresne situacije kadarkoli in kjer koli. Vendar lahko naredite toliko bolje, kot če pustite, da se stres zateče vate. Lahko se osredotočite na to, da delate prijetne stvari, kot so vaši hobiji in rekreativne ali sproščujoče dejavnosti. Če se učite, kako se spoprijeti s stresom in obvladovanje živčnih okoliščin, lahko stabilizirate stresne hormone in zmanjšate možnosti za katastrofo izpadanja las.
2. Naj bodo vaši lasje izgubljeni od takrat.
Kot smo že omenili, lahko travmatično pričesko za dolgo časa poškoduje lasne mešičke in lahko celo sproži oprijemljivo alopecijo. Medtem ko ste mladi, preskočite tesne pričeske, kadar koli lahko. Če pustite, da se vaši lasje sprostijo, se vaši prameni sprostijo in ublažijo možnosti, da branijo lasne mešičke. Pazite tudi, da si lase pravilno pogojte in posušite, da preprečite, da bi se lasje zdrsnili.
3. Povečajte vnos fitoestrogena med perimenopavzo.
Pomembno znižanje ravni estrogena je glavni vzrok težav perimenopavze, kot so redčenje las, padec las in alopecija. Zato boste v svoji prehrani potrebovali zdravo količino živil, obogatene s fitoestrogenom, v svoji prehrani potrebovali zdravo količino zdrave količine fitoestrogena. Fitoestrogeni so rastlinske spojine, ki imajo lastnosti, ki posnemajo estrogen. Organom lahko pomagajo, da normalno delujejo kljub pomanjkanju estrogena. Primeri živil, bogate s fitoestrogeni, so soja, lanena semena, sezamova semena in suh fižol.
4. Bodite bolj nežni pri ravnanju z lasmi.
Pričesk ne vključuje samo obloge, ampak se nanaša tudi na izdelke in orodja, ki jih uporabljate za upravljanje las. Ko dosežete 40 -ih, se vaši lasje začnejo tankati, oslabiti in postati bolj občutljivi na fizično ali kemično napetost. Zato bi bilo vedno najbolje biti previdnejši pri izdelkih za rast las, ki jih nanesete, in orodji za pričesko, ki jih uporabljate, da se izognete morebitnim sredstvim za poškodbe las in izpadanje las.
5. Prepustite se zdravljenju s keratinom in protilasom.
Redko, da ženske izgubijo vse svoje pramene za lase v 40. letih, vendar se tanjšanje las lahko kaže prej kot znak staranja ali hormonskega neravnovesja. Če ostanejo prezrti, se vaši lasje sčasoma začnejo razbiti in povzročajo težave s padcem las. Če želite to preprečiti, morate povečati obogatitev beljakovin, da zavirate lomljenje pramenov. Prav tako bi bilo najbolje uporabiti izdelke proti izgubi proti lasnem laseh za preprečevanje alopecije.
Veliko vprašanje: Ali je HRT potreben za boj proti izpadu las v 40. letih?
V 40. letih se številne ženske zaradi hormonskega neravnovesja doživljajo neugodne spremembe v rasti las. Ta skrb je vzbudila hormonsko nadomestno terapijo (HRT) kot zdravljenje ali preprečevanje izpadanja las za ženske, starejše od 40 let. Toda ali je treba ženske srednjih let opraviti to terapijo? Če je izvor težave z izpadom las pomanjkanje estrogena, boste najverjetneje potrebovali HRT. To bo varno in učinkovito zdravljenje pod vodstvom vašega zdravnika. Po drugi strani pa, če vaša rast las izdaja korenine iz drugih dejavnikov, kot so življenjski slog, prehrana ali stres, HRT ne bo potreben. Ne pozabite, da je HRT namenjen tistim, ki ga potrebujejo samo zato, ker lahko zmedete raven hormonov brez zdravnikovega soglasja in zdravniških nasvetov, ki lahko poslabšajo težavo in povzročijo druge zdravstvene posledice.
Izpadanje las med ženskami je mogoče premagati.
Ne glede na to, koliko zagotavljajo zagotavljanje žensk od drugih, bo njihova skrb zaradi njihovega fizičnega videza vedno tam. Vendar ne dovolite, da vas ti pomisleki ne ovirajo, da kar najbolje izkoristite svojo odraslost. Z ustreznimi previdnostnimi ukrepi, zdravjem in najboljšim tretmajem lahko vsaka ženska uživa v 40. letih, ne da bi jim bilo treba skrbeti za izgubo las.
Nikoli ne podcenjujte težav z izpadom las.
Izpadanje las se zgodi vsak dan med ženskami, vendar pretirano Lasje padajo je precej zaskrbljujoč, saj je lahko znak težave z izpadom las. Preberite več o ženski alopeciji in Najboljši izdelki za rast las za vaše Zdravljenje z izpadom las.