Se vam zdi, da so prameni las, ki so nekoč obložili glavo, zdaj tanjšajo? To je pogost stranski učinek hormonskih neravnovesja, zlasti menopavza, stresin Poporodno okrevanje. Iskanje načinov, kako ohraniti lase in občutek bujnega, je lahko težko, saj ta nihanja v hormonih povzročajo velike spremembe v našem telesu. Toda ne skrbeti - obstajajo koraki, ki jih lahko naredimo za podporo debelejše rasti las, da boste lahko spet izgledali in se počutili samozavestno! V tej objavi na spletnem dnevniku bomo raziskovali nasvete, kako lahko v času hormonskega neravnovesja vzdržujete debele sijoče lase. Nadaljujte z branjem za strokovne nasvete o tehnikah vzdrževanja, skupaj s priporočili izdelkov.
Jejte zdravo prehrano z obilico beljakovin, Vitamini in minerali Za izboljšanje zdravja las
Uživanje diete, bogate z beljakovinami, Vitamini in minerali Ni koristno samo za vaše splošno zdravje, ampak ima tudi pomembno vlogo pri izboljšanju zdravja las. Pravo ravnovesje hranil lahko pomaga spodbujati rast las, preprečiti izpadanje las in ohraniti sijoče in zdrave ključavnice. Če želite zagotoviti, da vaši lasje dobivajo prehrano, ki jo potrebuje, se prepričajte, da vključite veliko hrane, ki je veliko v Vitamini za lase kot so biotin, vitamin C in vitamin E. Leafy Zeleni, oreščki, fižol in polnozrnata žita so odlični viri teh vitalnih hranil. S pravo prehrano lahko lase daste spodbudo, ki jo potrebuje, da izgledajo po svojih najboljših močeh.
Izogibajte se prekomernim orodjem za oblikovanje toplote in obdelave kemične obdelave na laseh
Ko gre za oblikovanje las, se pogosto zanašamo na orodja za oblikovanje toplote in obdelavo kemične obdelave, da dosežemo želeni videz. Vendar lahko te metode naredijo več škode kot koristi, kar povzroča škodo, lomljenje in celo izpadanje las. Pomembno je, da se izognete prekomernim orodjem za oblikovanje toplote in kemične obdelave za zaščito zdravja las. Namesto tega razmislite o poskusu rastlinskih topic, ki so nežnejši in prijaznejši za vaše lase. Te vrste izdelkov lahko pomagajo negovati in okrepiti lase ter tako zagotoviti, da bodo videti zdravo in lepo v prihodnjih letih. Torej, ko boste naslednjič zamikali, da bi dosegli ta vroča orodja za oblikovanje ali kemično zdravljenje, dvakrat premislite in se odločite za bolj naraven in trajnostni pristop. Vaši lasje se vam bodo zahvalili za to!
Prepričajte se, da pijete dovolj vode čez dan, da bodo lase hidrirani
Ste vedeli, da pitje dovolj vode ni samo dobro za vaše splošno zdravje, ampak lahko vpliva tudi na zdravje vaših las? Ko ne pijete dovolj vode, lahko vaši lasje postanejo suhi, krhki in bolj nagnjeni k lomu. Pravilna hidracija lahko na drugi strani pomaga, da bodo vaši lasje videti zdravi in sijoči. Priporočljivo je, da pijete vsaj 8 kozarcev vode na dan, da vzdržujete hidrirane lase in lasišče. Torej, ko naslednjič posežete po drugi skodelici kave, razmislite o tem, da se odločite za kozarec vode. Vaši lasje se vam bodo zahvalili!
Uporabite a globoko kondicioniranje prikrivajte vsaj enkrat na teden, da v svoje pramene dodate vlago
Vzdrževanje lepih, zdravih las zahteva veliko pozornosti in nege. Kondicioniranje Redno so vaši lasje eden najučinkovitejših načinov, kako dodati vlago in prehrano nazaj v svoje pramene, ki preprečujejo lomljenje in spodbujanje rasti. Za intenzivnejšo zdravljenje z uporabo a globoko kondicioniranje Maska vsaj enkrat na teden lahko močno spremeni stanje las. Te maske, napolnjene z močnimi sestavinami, ki prodrejo v vaše kožice za lase, delujejo tako, da popravijo poškodbe in zaklenejo vlago, pri čemer vam ostanejo mehke, sijoče in zdrave lase. Torej, če iščete hiter in enostaven način za promocijo čudovitih ključavnic, poskusite vključiti globoko kondicioniranje prikrijte v svojo tedensko rutino. Vaši lasje se vam bodo zahvalili!
Masirajte lasišče 2-3 minute na dan, da spodbudite cirkulacijo za debelejše ključavnice za lase
Prednosti masaža lasišča Pojdite čez samo, da se počutite sproščeno. Nežno masiranje lasišča za samo dve do tri minute vsak dan lahko poveča pretok krvi in spodbudi cirkulacijo, kar bi lahko privedlo do polnejših, debelejših las. To je zato, ker masiranje lasišča Pomaga pri odstranjevanju mrtvih kožnih celic in kopičenja izdelkov, ki lahko zamašijo lasne folikle in preprečijo zdravo rast las. Odličen način za izboljšanje svojega masaža lasišča je z vključitvijo a piling lasišča, kar bo pomagalo sprožiti vse trdovratne nečistoče in pustilo, da se vaše lasišče počuti sveže in poživljeno. Z izdelavo masaža lasišča in čiščenje Del vaše dnevne rutine boste na poti do doseganja bolj zdrave, živahnejše glave las.
V svojo rutino vključite eterična olja, kot sta sivka ali rožmarin
Eterična olja, kot sta sivka in rožmarin, so naravne aromatične spojine, pridobljene iz rastlin, ki lahko povečajo zdravje las in rast, ko so vključene v vašo rutino. Sivkovo olje je pomirjujoče in protimikrobno, kar pomaga uravnotežiti naravna olja lasišča in zmanjšati vnetje, ki lahko zavirajo lasne mešičke. Rožmarinovo olje stimulira cirkulacijo do lasišča, kar prinaša več kisika in hranil za podporo rasti las. Nekaj kapljic katerega koli olja, razredčenega v nosilnem olju, je odličen pred šamponom masažno zdravljenje lasišča ali pa ga lahko dodate šampon in balzam. Uporaba eteričnih olj je preprost način za nego rasti las in dodajanju prijetnega vonja v svojo vsakodnevno rutino.
Zdravje las je neverjetno pomembno in poskrbite, da boste sledili pravim korakom za vzdrževanje. Ti nasveti se morda zdijo majhni, vendar lahko naredijo veliko razliko, da bi dosegli takšne bujne ključavnice, o katerih ste vedno sanjali. Uživanje uravnotežene prehrane z vso prehrano, ki jo potrebujejo vaši lasje, pri čemer upoštevajte orodja za oblikovanje toplote in kemične procese, povečanje vnosa vode, z uporabo uporabe globoko kondicioniranje Maske tedensko, vsakodnevno sodelujejo z masažo lasišča in dodajanje eteričnih olj v vaše rutine so odlične navade, ki se lahko oblikujejo za lepe in zdrave lase. Vlaganje v zdravje las se bo zdaj zelo izplačalo po vrsti.