Se počutite frustrirani in preobremenjeni vsakič, ko se pogledate v ogledalo, le da vidite več las? Veliko žensk s hormonskimi neravnovesjami menopavza, Poporodno okrevanje, ali intenzivno stres lahko doživi različne stopnje redčenja las ali nenadnega Izpadanje las Kot rezultat. Na srečo obstajajo načini, kako preprečiti nadaljnje poškodbe in negovati svoje ključavnice za bolj zdrave obleke. V tej objavi na spletnem dnevniku bomo razpravljali o tem, kaj vzroke Izpadanje las V obdobjih dramatičnega nihanja hormonov in kako lahko ponovno pridobite nadzor nad zdravjem lasišča, tako da se začnete dobro počutiti glede na to, kako spet izgledajo vaši lasje.
Razumeti vrste Izpadanje las in njegovi vzroki
Izpadanje las lahko ima več različnih vzrokov, od zdravstvenih stanj, kot sta alopecija ali bolezen ščitnice, do dejavnikov življenjskega sloga, kot so stres, prehrana in zdravila. Pomembno je prepoznati in razumeti vrsto Izpadanje las Da bi določili njegov vzrok. V androgeni alopeciji - ki je najpogostejša vrsta Izpadanje las - Lasni mešiček se postopoma skrči, dokler novih dlačic ni mogoče izdelati. Za telogenski izliv je značilno razpršeno redčenje po lasišču zaradi prekomernega odvajanja las. Strah alopecije bodisi uniči bodisi poškoduje folikle trajno, kar vodi v trajno plešavost, ne da bi na voljo tretma, razen za pokrivanje plešastih prostorov z lasmi ali ličili. Obstajajo tudi druge redke oblike alopecije, ki jih lahko povzročijo avtoimunske bolezni ali druge bolezni. Poznavanje osnovnega vzroka je bistvenega pomena za iskanje učinkovitega zdravljenja in razumevanje, zakaj se zgodi na začetku.
Vlagajte v dobro šampon in balzam ki je primeren za vaš tip las
Ohranjanje las je pomembno za ohranjanje elegantnega, prefinjenega videza. Vlaganje v dobro kakovost šampon in balzam To je prilagojeno vašemu tipu las, zagotavlja, da bo ostal močan, sijoč in odporen. Na trgu je na voljo veliko različnih izdelkov, vsi pa imajo različne sestavine, zasnovane tako, da ustrezajo določenim vrstam las, kot so tanke ali debele, ravne ali kodraste. Raziskava pred nakupom vam lahko pomaga pri sprejemanju informiranih odločitev o zaščiti las pred poškodbami in neželenimi učinki. Poleg tega lahko svetovanje z izkušenim stilistom zagotovi tudi smernice, kateri izdelki bi najbolje ustrezali vam in vašim individualnim potrebam. Če naredite te dodatne korake, boste pomagali zagotoviti maksimalno zdravje las, da bi ohranili želeni videz.
Jejte zdravo prehrano z Vitamini, minerali in beljakovine, ki podpirajo rast las
Prehrana zdravo je eden najpomembnejših vidikov na poti rasti dolgih, bujnih in negovanih las. Uravnotežena prehrana Vitamini, minerali in dokazano je, da beljakovine pomembno vplivajo na zdravje las, če jih redno uživamo. Vitamini Lahko pomagate okrepiti vaše obstoječe lase, medtem ko jih minerali napolnijo z prepotrebnimi elementi, kot je železo, ki povzročijo hitrejšo rast las! Za povečanje krvnega obtoka je treba vključiti tudi beljakovinsko bogato hrano, kot so ribe, jajca, listnato zelenico in oreščki, da spodbudijo zdravje lasišča, kar še dodatno pomaga spodbujati rast las. Zdravo uživanje ne samo da poveča hitrost, s katero rastejo vaši lasje, ampak tudi zagotavlja, da bo njegova tekstura vse leto okrepljena, sijoča in gladka.
Vključiti stres-Velivanje dejavnosti v vaš življenjski slog, kot sta joga ali meditacija
Vključitev stres-Odlivanje dejavnosti, kot sta joga ali meditacija v vaš življenjski slog, je pomemben korak pri spodbujanju dobrega počutja. Dokazano je, da te dejavnosti pozitivno vplivajo tako na fizično kot na duševno zdravje, kar zmanjšuje stres ravni, izboljšanje razpoloženja in kognitivne zmogljivosti ter večje sprostitev. Iskanje vrste dejavnosti, ki vam najbolj ustreza, je bistvenega pomena za vzpostavitev uspešne rutine. Joga lahko pomaga pri prilagodljivosti in moči s fizičnimi pozi, medtem ko meditacije pozornosti omogočajo večjo osredotočenost in ozaveščenost. Načrtovanje rednih sej za te dejavnosti v vaš dnevnik zagotavlja, da prednostno počutje prednostno določite sredi zasedenega življenjskega sloga.
Izogibajte se ostrim kemičnim zdravljenjem, kot so beljenje, barvanje ali perms
Če želite posodobiti svojo pričesko, je pomembno, da se spomnite, da ostri kemični tretmaji, kot so beljenje, barvanje in perming, prihajajo do potenciala, da povzročijo trajno škodo. Ti procesi lahko odstranijo naravna olja in oslabijo pramene, če jih ne nanesete previdno. Poleg tega lahko preveč ostre kemikalije v nekaterih primerih povzročijo alergijske reakcije ali draženje lasišča, zato se splača biti pozoren na ta tveganja. Najbolje je, da se posvetujete s profesionalnim stilistom, ki vam lahko da osebne nasvete o tem, kakšni tretmaji so najprimernejši za vaš tip las in njegovo stanje. Navsezadnje ta vrsta nege pomaga ohranjati, da so vaše čudovite ključavnice videti zdrave, hkrati pa vam omogočajo, da lahko nastopate najnovejši videz.
Ohranite redni urnik obrezovanja, da bo razcepljena konca v zalivu
Ohranjanje rednega razporeda obrezovanja je najbolj neprepustna tehnika za odpravo razcepljenih koncev in vzdrževanje zdravih las. Obrezovanje ključavnic na vsakih šest do osem tednov deluje najbolje, saj to omogoča dovolj časa, da se delitveni konci oblikujejo, ne da bi postali pretirano dolgi ali nezdravi. Ne le, da lahko delitveni konci vodijo do loma in poškodb, ampak lahko tudi pričeske izgledajo šepate in brez življenja. Sprejetje rednega urnika obrezovanja pomaga ohranjati močne, vendar obvladljive, hkrati pa se izogibajte grdim deljenim koncem. Poleg tega je pomembno, da pri rezanju razcepljenih koncev vedno uporabljate ostre škarje, saj lahko dolgočasni povzročijo neenakomerno škodo namesto enakomernega rezanja. Torej, ko boste naslednjič razmišljali o tem, da boste zibali to dolgotrajno pričesko, se prepričajte, da dobite redne obloge!