Ali doživljate prekomerno izpadanje ali redčenje las, ki jih povzročajo hormonska neravnovesja, kot so menopavza, stres, ali Poročno okrevanje? Tanjšanje las je lahko grozljivo in strašljivo, vendar ne skrbite! Imate možnosti, ko gre za preprečevanje nadaljnjih izgub. V tej objavi na spletnem dnevniku Želimo vam zagotoviti nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali, da bodo vaši lasje debelejši in bolj zdravi, da vam ni treba več čutiti samozavesti glede teksture vaših ključavnic! Z uvedbo preprostih sprememb, kot je prilagajanje svojih življenjskih navad in vključitev posebnih tretmajev v svojo lepotno rutino, se boste morda v nobenem trenutku znašli le, da boste zasijali čudovito glavo zdravih las!
Lase hranite od znotraj navzven, tako da jeste uravnoteženo prehrano
Kot vsi vemo, ima naša prehrana pomembno vlogo pri našem splošnem zdravju in blaginji. A ste vedeli, da vpliva tudi na zdravje naših las? Naši lasje zahtevajo različne hranilne snovi, da ostanejo zdrave in močne, in veliko teh izvira iz hrane, ki jo jemo. Uravnotežena prehrana, bogata z beljakovinami, zdravimi maščobami, Vitamini in minerali lahko hrani lase od znotraj navzven. To pomeni, da ne samo, da bodo vaši lasje videti in se počutili bolje, ampak bodo tudi manj nagnjeni k lomu in drugi škodi. Torej, ko boste naslednjič razmišljali o tem, da bi dosegli ta burger s hitro hrano, razmislite, da bi se odločili za negovalni obrok in dajte lasem hranila, ki jih potrebuje za zasitje.
Za promocijo zdravih foliklov zdravite svoje lasišče z eteričnimi olji, kot sta rožmarin in sivka
Zdravi lasje se začnejo z lasiščem. Eterična olja, kot sta rožmarin in sivka, so znana po svoji sposobnosti spodbujanja zdravja lasišča in spodbujanja zdravih foliklov. Z vključitvijo teh olj v rutino nege las lahko izboljšate stanje lasišča in pomagate povečati rast las. Antibakterijske in protivnetne lastnosti teh olj lahko tudi pomagajo pomiriti razdražene lasišča in zmanjšati prhljaj. Svojo lasišče obravnavajte z eteričnimi olji in dajte svojim lasem zdrave temelje, ki jo potrebuje za uspeh.
Izogibajte se uporabi orodij za toplotno stiskanje, kot so sušilniki in likalniki za curling
Uporaba orodij za prepiranje toplote, kot so sušilniki in curling likalniki, se morda zdi najlažji način za doseganje popolne pričeske. Vendar lahko pogosta uporaba teh orodij resno poškoduje vaše lase. Ta orodja lahko povzročijo razcepljene konce, lomljenje in celo vodijo do izpadanja las sčasoma. Namesto tega poskusite sprejeti svojo naravno teksturo las ali eksperimentirati s tehnikami brez toplote. Ne samo, da se boste izognili orodjem za prepiranje toplote, koristijo zdravju vaših las, ampak lahko tudi na dolgi rok prihranite čas in denar. Torej, ko naslednjič pridete po sušilniku, dvakrat premislite in razmislite o tem, da bi se ključavnice oddahnili od toplote.
Uporabite naravno šamponi in balzami ki ne vsebujejo škodljivih kemikalij
Ko gre za naše lase in splošno zdravje, je bistvenega pomena, da se zavedamo sestavin, ki jih uporabljamo za naša telesa. Veliko komercialnih šamponi in balzami vsebujejo ostre kemikalije, ki lahko odstranijo naše pramene svojih naravnih olj in prispevajo k zdravstvenim vprašanjem. Odločitev za naravno šamponi in balzami Ne morem samo izboljšati zdravja las, ampak tudi spodbujati bolj zdrav življenjski slog na splošno. Z branjem nalepk in izogibanjem škodljivim sestavinam, kot so sulfati, parabene in sintetične dišave, lahko sprejemamo informirane odločitve in podpiramo podjetja, ki dajejo prednost našemu zdravju in okolju. Prehod na naravne izdelke za nego las se lahko nekaj navadi, vendar je na dolgi rok vredno koristi za naše lase in dobro počutje.
Lase si manj pogosto umijte, da zmanjšate stres na lasišču
Umivanje las je za mnoge od nas vsakodnevni ritual, a ste vedeli, da lahko pranje prepogosto dejansko naredi več škode kot koristi? Preplačniški trakovi odstranijo naravna olja, ki jih proizvaja lasišče, kar lahko privede do suhega in draženja. To lahko nato povzroči, da lasišče proizvede še več nafte za kompenzacijo, kar vodi do neskončnega cikla preplana. Z manj pogosto umivanjem las lahko razbijete lasišče in mu omogočite, da uravnava njegovo proizvodnjo nafte. To ne bo samo zmanjšalo stresa na lasišču, temveč lahko izboljša tudi splošno zdravje vaših las. Torej, ko naslednjič dosežete to šampon Steklenico, razmislite o tem, da si lasišče privoščite oddih in umivate lase manj pogosto.
V svojo rutino vključite redne masaže glave za povečan obtok v lasišču
Vključitev običajnih masaž glave v vašo dnevno rutino lahko pomembno vpliva na kroženje lasišča. Med masažo glave se na lasišče pritisne nežen pritisk, ki spodbuja pretok krvi in hranlji lažje dosežejo lasne mešičke. Ta povečana cirkulacija lahko privede do bolj zdravega lasišča in močnejših, bolj živahnih las. Prav tako lahko pomaga zmanjšati napetost v glavi in vratu, kar spodbuja občutek sprostitve in umirjenosti. Najboljše od tega, da je masažo glave enostavno in ga je mogoče narediti kjer koli - doma, v službi ali celo med potovanjem. Zakaj torej ne bi poskusil? Vaše lasišče (in vaši lasje) se vam bo zahvalilo!
Zdravi lasje se začnejo z vami! S pravo prehrano, naravnimi izdelki in premišljenimi praksami bodo vaše ključavnice v nobenem trenutku videti bujno. Ne pozabite začeti od znotraj navzven z uživanjem uravnotežene prehrane vitamini in minerali ki so bistveni za močne, zdrave lase. Svojo lasišče obdelajte z mešanicami eteričnega olja, da spodbudite zdrave folikle in povečate cirkulacijo. In končno ne pozabite na preproste, a pomembne dnevne prakse-na primer izogibanje orodjem na toploto in naravni šamponi in balzami - To lahko spremeni vse. Ko se negujete tako notranje kot zunaj, ste lahko prepričani, da bodo vaši lasje videti čudovito po lastnih pogojih.