Vsaka ženska bi morala uživati v svoji ženski, ne glede na starost. Na žalost menopavza ne olajša zgornje. Ne samo, da menopavza povzroča fizične in čustvene spremembe, ampak tudi ogroža vaše stanje las.
Torej, kako menopavza vpliva na zdravje las in kaj lahko storite, da preprečite, da bi se pojavile in se ponavljale? Preberite več o menopavzi in poskusite nekaj koristnih nasvetov za ublažitev in zdravljenje težav z rastjo las v menopavzi.
Nexus med menopavzo in rastjo las
Menopavza lahko pomembno vpliva na rast las. V tem obdobju se vaši jajčniki zmanjšujejo v proizvodnji estrogena, kar omogoča, da androgeni prevzamejo in slabo vplivajo na pravilno rast las. Da, androgeni, zlasti testosteron, škodujejo vašim lasnim mešičkom. 5-alfa-reduktazni encim lahko pretvori tudi več testosterona v svojo močnejšo obliko, dihidrotestosteron in skrči lase. Na žalost lahko v skrajnih primerih zaradi menopavze celo trpite zaradi izpadanja las. Ugotovite naslednja vprašanja rasti las, ki jih lahko povzroči menopavza.
Negativni vplivi menopavze na zdravje las
Tu je nekaj možnih težav z lasmi, s katerimi se lahko srečate v celotni menopavzi.
1. suhost in frizz
Morda ste opazili, da se vaš obraz in telo med ovulacijo napihne. Morda boste želeli kriviti svoje hormone, saj se estrogen v tej fazi v menstrualnem ciklu povečuje. Estrogen prispeva k stimulaciji celične osmoze in s tem poveča zadrževanje tekočine. Zato lahko drastično zmanjšanje estrogenov med menopavzo vpliva na sposobnost zadrževanja lasnih celic, kar ima za posledico suhost.
2. redčenje las
Ne samo, da se vaši lasje posušijo in tresejo, ko ste v menopavzi, ampak tudi vaši lasje se takajo zaradi pomanjkanja estrogena. Z estrogeni vaši lasje v fazi anagena ali rasti ostanejo veliko daljši, kar daje več časa za gojenje debelejših in daljših pramenov las. Na žalost nizka raven estrogena morda ne bo dovolj, da bi zgostila premer vsakega pramena las, zaradi česar je videti in se počuti tanko.
3. Počasnejša hitrost presnove za lasne celice
Ščitnični hormoni imajo tudi nekaj skupnega z rastjo las, saj nadzorujejo presnovno hitrost celic v telesu, tudi v vaših laseh. Ti kemični glasniki zagotavljajo tudi energijo, da se celicam hitro pomnožijo. Na žalost, ko se vaši estrogeni med menopavzo zmanjšajo, to nekako vpliva na proizvodnjo hormonov ščitnice in posredno vpliva na rast lasnih celic.
4. Manj pramenov za lase
Estrogeni nadzorujejo presnovo androgena. Zato lahko neravnovesje med androgeni in estrogeni moti cikel rasti las, kar pritiska na več androgenov, da se vežejo okoli lasnih mešičkov, kar lahko povzroči njihovo miniaturizacijo. Če se več vaših mešičkov skrči, manj lasnih pramenov raste, zaradi česar so vaši lasje videti manj gosti.
Stres se nastaja tudi med menopavzo, še posebej, če ženska med menopavzo doživi nezaželene simptome (npr. Vroče utripe, nočni znoj, nihanje razpoloženja itd.). Če je stresna, poveča stresne hormone v telesu, kar lahko tudi prisilno preusmeri folikle v telogen in prispeva k zmanjšanju števila las.
5. Izpadanje las
Ignoriranje pomanjkanja estrogena lahko vpliva na zdravje las. Če ostanejo neobdelani, vaši lasje ne bodo le padli v najslabšem stanju, ampak boste morda trajno izgubili lase, kar za ženske ni odlična novica. Ohranjanje ravni estrogena za dolgo časa predstavlja večje tveganje za vaše lasne mešičke Anagen. Dlje kot ostanejo za vedno v fazi telogena, več pramenov za lase bo izpadlo in manj bo raslo.
Kako se lahko spopadate s težavami z rastjo las med menopavzo?
Za vsako težavo je rešitev za to. Brez skrbi, dame; Menopavza ni za vedno. Vendar sta pravilna intervencija in zgodnje zdravljenje ključnega pomena, sicer pa lahko doživite njegove dolgoročne učinke in vplivajo na vas tudi po menopavzi. Spodaj je nekaj koristnih nasvetov, kako se spoprijeti in obravnavati težave z rastjo las med menopavzo.
1. hidracija je ključna za preprečevanje suhega las.
Menopavza je dolga sezona suhosti za ženske. Ne pozabite, da nizka raven estrogena zmanjšuje tudi osmotske aktivnosti telesnih celic, pitna tekočina pa je učinkovit način za ohranjanje različnih delov telesa, vključno z lasmi in kožo, dobro hidrirano. Vedno pijte dovolj vode in naravnih sadnih sokov, da pomladite odstotek vode vašega telesa.
2. Navlažite lase z vlažilnimi izdelki.
Prav tako bi bila v veliko pomoč pri vlažinju las navzven z izdelki za lase, kot so balzami, serumi in olja. Večina predmetov za nego las mora vsebovati hialuronsko kislino in glicerin, ki lahko povečajo zadrževanje vlage. Ne samo to, ampak naravni viri, kot so kokosi, oljke, aloe vera in karitejevo maslo, so nekatere najbolj hidratne in vlage, ki jih rešuje vlago, ki jih lahko dobite od matere narave za svoje ključavnice.
3. Lase odnesite od orodij za oblikovanje in škodljivih kemikalij.
Vaši lasje med menopavzo postanejo veliko krhki, česar zagotovo ne boste želeli poškodovati za dobro. Zato bi bilo najbolje, da se izognemo zdravljenju in stilom, ki lahko poslabšajo stanje las. Kolikor je mogoče, uporabite samo izdelke za lase, narejene iz naravnih sestavin, in pustite, da se lasje ohladijo, da se izognete napenjanju in brazgotini z lasmi.
4. Povečajte raven estrogena, če je slabo potrebno.
Obstaja nekaj primerov, v katerih morate zvišati raven estrogena za lajšanje in povratno simptome menopavze. Na primer, morda boste želeli razmisliti o hormonskem nadomestnem zdravljenju. HRT vključuje povečanje ravni estrogena z uporabo tablet, popravkov, gelov, obročev ali injekcij. Vendar pa ženske, ki se odločijo za to zdravljenje, zahtevajo recept svojega zdravnika, ker bo vaše zdravilo odvisno od visoke ali nizke ravni estrogena. Prav tako se boste morda želeli izogniti prevelikemu odmerjanju, ki lahko privede do več zapletov po menopavzi.
5. Naučite se različnih načinov obvladovanja stresa.
Stres je neizogiben. Ne glede na to, ali vam je všeč ali ne, odrasli naletijo na stresne situacije; Če ne, vsak dan. Kljub temu, da se odrasli, bi se morali naučiti, kako obvladovati stres, da preprečite, da bi povzročilo zdravstvene težave, kot so težave z lasmi. Med menopavzo obstaja večja težnja, da se ženske izčrpajo in poudarjajo, kar povečuje njihovo raven kortizola in povzroči težave z rastjo las.
Torej, kako lahko zmanjšate stres? Najprej morate porabiti več časa za hobije in prijetne dejavnosti. Prav tako morate biti fizično aktivni in vadba je eden od načinov za to. Če niste prepričani v zapletene gibanje vadbe, se lahko osredotočite na vaje za dihanje in raztezanje, da boste lažje sprostili mišice in um. Nazadnje bi bilo najbolje, da bi težave ali skrbi za nekoga odpravili. Ta nasvet bo olajšal vaše zaskrbljenosti, kar bo povzročilo padec in stabilizacijo visokih ravni kortizola.
6. Poskrbite, da boste pojedli veliko živil, obogatene z vitaminom-C.
Med menopavzo postane vaš imunski sistem ranljiv za oksidativno škodo. Prosti radikali lahko prosto napadejo vaše lasne celice, kar lahko ovira zdravo rast las. Če jih želite varovati, zlasti v tej kritični fazi, morate povečati vnos vitamina-C. Vitamin C ima močne antioksidativne lastnosti, ki lahko zaščitijo vaše celice pred oksidativnimi aktivnostmi. To super hranilo spodbuja tudi proizvodnjo kolagena, ki velja za vitalno za vaše lase in kožo. Zato vedno vključujejo citrusi, kot so pomaranče, kivi, paradižnik, jagode in seveda limone. Potrebovali boste tudi zelenjavo, kot so brokoli, brstični ohrovt in krompir, da boste vsak dan dobili zdrav odmerek vitamina C.
7. Ne bojte se zanašati na šampone, ki devirajo las.
Vaši lasje med menopavzo postanejo tanjši in bolj razgibani. Ta vprašanja zahtevajo potrebo po uporabi izdelkov za rast las, ki lahko krepijo in zgostijo lase iz korenin do nasvetov. Potrebujete izdelek za rast las na osnovi beljakovin za polnejše ključavnice. Zato bi bil odličen začetek uporabljati šampon, ki se devi z dlakami, za volilno lase. Ne samo, da lahko očisti lasišče za bolj zdravo okolje, ampak tudi vsak lasni pramen z beljakovinami in prevleče lase za zadrževanje vlage. Rezultat? Boljše izboljšave las boste videli v nobenem trenutku.
Oživite in pustite, da vaši lasje preživijo med menopavzo.
Upravljanje zdravja las med menopavzo se ne zdi preprosto in enostavno, kot si misli večina ljudi. Pravzaprav je to faza, ko bi morale biti ženske najbolj previdne, ker lahko menopavza sproži neželene spremembe v zdravju in življenju. Vendar svojega življenja ne smete ustaviti samo zato, ker trpite med menopavzo, če v resnici lahko storite toliko, da ublažite te menopavske posledice. Zato, kolikor lahko storite, vedno naredite nekaj, da spremenite potek las. Če sledite tistim zdravim nasveti za nego las, lahko med menopavzo preživite težave z rastjo las.
Izpadanje las med menopavzo je reverzibilno.
Izpadanje las pri ženskah, zlasti med menopavzo, ne pomeni konca sveta. Lahko narediš toliko več kot samo samo, da se nad svojimi rast las težave. Pojdite v najbližjo lepotno trgovino in zgrabite najboljše šampon za devizne dlake ki ga najdete. Poskusite tudi z uporabo Najboljši šampon za rast las da te pramene ohranjajo in pipajo.