Ne glede na to, ali ste zaposlen ali domači, vas vsak dan pogosto ukvarjate s kakšnim delom.
Toda dnevni pritisk se lahko vgradi v stres; Če ga prezrete, lahko škoduje vašemu telesu in splošno zdravje.
Eden od nezdravih odzivov na stres je izpadanje las. Če izgubljate lase več kot običajno (izgubimo od 50 do 100 pramenov na dan), se počutite veliko pod stresom, kot si morda mislite.
Ali je mogoče, da obstaja povezava med stresom in izpadom las?
Večino pogojev za izpadanje las povzročajo genetski in hormonski dejavniki. Po besedah dr. Lamen Plocha, dermatologa v Georgia dermatologiji in kožnem centru za rak, "ko naše telo doživlja stres, se v bistvu preide v način preživetja in odvrne vire od funkcij, ki niso pomembne za življenje, kot sta rast las in rast nohtov in rast nohtov . "
Stres in izpadanje las pri ženskah
Strokovnjaki so ugotovili, da obstaja močna povezava med izpadom las in stresom pri ženskah. Obstajajo različna področja stresa, ko postane očitno izpadanje las; Ločitev in srčni utrip, izguba službe, izguba družinskega člana, se sprijazni s pomembnimi spremembami v življenju, nesreči ali travmi in celo pomanjkanjem spanja, med drugim.
Ko ste pod stresom, vaša nadledvična žleza postane aktivna, kar vodi do proizvodnje kortizola, stresnega hormona, ki poveča proizvodnjo testosterona in posledično pretvori v DHT, ki prekine cikel rasti las. Stres tudi omejuje oskrbo s krvjo skozi kapilare, ki omejujejo kisik, hranila in vitamine, da dosežejo lasne mešičke.
Ko smo pod stresom, telo izklopi proizvodnjo las, saj to ni potrebno za preživetje in namesto tega nameni svoje energije za popravilo vitalnih telesnih struktur. Kar naenkrat boste morda opazili, da je na krtači ali blazini več pramenov las kot običajno.
DHT ali dihidrotestosteron je eden glavnih prispevkov k izpadu las. DHT je aktivni testosteron, ki ga telo pretvori iz testosterona. Kot odrasli DHT povzroči miniaturizacijo las na lasišču, ki jih pretvori nazaj v otroške lase.
V primerjavi z moškimi imajo ženske na splošno nizko raven testosterona v telesu v primerjavi z ženskim estrogenom. Vendar pa se lahko na določenih točkah v življenju to ravnovesje spremeni, kar vodi do več DHT, ki ga telo ustvari.
Izpadanje las, povezano s stresom, lahko povzroči tudi stanje, znano kot telogenski izliv. Stresne izkušnje lahko šokirajo kar 70% dlak lasišča in sčasoma prezgodaj potisnejo pramene za lase v fazo počitka. To ima za posledico opazno povečanje padca las in redčenja.
Po podatkih ameriškega sveta za izpadanje las (AHLC) lasje, ki se zaradi stresa odpravijo, se vrnejo, vendar lahko traja več mesecev.
Kako obrniti izpadanje las zaradi stresa?
Vaš prvi korak bi bil, da poskusite zmanjšati stres ali se izogniti stresnim situacijam. Če ste močno pod stresom zaradi svoje že navidezne pisarniške obremenitve ali uravnoteženja otrok z gospodinjskimi opravili, se morate pravilno okrevati.
Na primer, če vam delo in domače naloge povzročajo veliko stresa, se od njega oddaljite tako, da si privoščite dopust.
Če se ne morete izogniti stresnim situacijam, se lahko naučite, kako se spoprijeti z njimi. Obstajajo tehnike zmanjšanja stresa, kot so meditacija ali masaže lasišča v vašem najljubšem salonu.
Prav tako bi morali dobiti pravilno prehrano las iz živil proti stresu, ki je napolnjena s pravilnimi nivoji vitaminov, beljakovin, mineralov in drugih hranilnih snovi, potrebnih za zdravo rast las, kot so losose in mastne ribe, oreščki, špinača, avokado, vitko, rdeče rdeče Meso, pusto piščanec, semena, zeleni čaj, borovnice, oves in zelena listnata zelenjava.
Kakšni so na voljo tretmaji za izpadanje las?
Pridobite se izpadanja las, povezanih s stresom, z uporabo izdelkov za izpadanje las, ki lahko negujejo lase in spodbudijo novo rast las.
Izdelki za lase, ki vsebujejo naravne zaviralce DHT, lahko učinkovito preprečijo in zdravijo izpadanje las. Naravni blokatorji DHT vključujejo, vendar ne omejeno na: žago palmetto, korekcije korenin, biotin, rožmarin, hrenovke in celo kofein. Ti naravni blokatorji DHT prodrejo globoko v lasišče in aktivno ciljajo na DHT, zaradi česar so lasje postali polnejši in debelejši.
Čeprav so stresne izkušnje neizogiben del življenja, lahko to, kako poskrbite zase, spremenite svojo izkušnjo v pozitivno in negovalno za zdravje las.
Če želite izvedeti več o stresu in izpadanju las, prenesite svoj Brezplačni vodnik danes.
Izvedite več
Pridobite nadaljnji vpogled v Vzroki izpadanja las, Poravnavanje las in kako hitreje gojiti lase. Spoznajte Alopecija, Plešavost ženskega vzorca in izpadanje las pri ženskah. Raziščite Najboljši vitamini za rast las, šampon in balzam za redčenje žensk.