I. Nočni rituali za močnejše lase
a. Razkrivanje pomena navad spanja pri negi las
Pred spanjem lahko vpliva na več kot le naše vzorce spanja - lahko močno vpliva tudi na zdravje naših las! Vzpostavitev zdravih navad v spanju je ključnega pomena za vzdrževanje bujnih ključavnic, saj lahko naša nočna rutina bodisi spodbuja ali ovira rast las. Za začetek je pomembno, da se lase ne preveč tesno privežete, kar lahko povzroči dolgoročno škodo. Poleg tega se prepričajte, da si lase krtačite pred spanjem, da preprečite zaplete in lom. Končno preklopite na svileno ali satenasto blazino, da zmanjšate trenje in zmanjšate razcepljene konce. Z vzpostavljanjem zdravih navad pred spanjem se lahko vsak dan zbudite z lasmi, ki so videti in najbolje.
b. Ustvarjanje umirjenega vzdušja: postavitev oder za zdravje las
Nastavitev oder za zdravje las se začne z ustvarjanjem umirjenega vzdušja. Ko stopite v salon, se želite počutiti sproščeno, mirno in skrbeti. Mirno okolje lahko pomaga zmanjšati stres in tesnobo, kar lahko izboljša zdravje las. Ključno je ustvariti ambient, ki je vabljiv in pomirjujoč, z mehko osvetlitvijo, nežno glasbo in udobno sedeže. Naravni elementi, kot so rastline in pomirjujoči vonji, lahko tudi pomagajo določiti ton za umirjeno vzdušje. Če si vzamete čas, da postavite oder za zdravje las, lahko zagotovite, da vaša izkušnja v salonu ni samo prijetna, ampak tudi koristna za vaše lase.
c. Znanost, ki stoji za lepotnim spanjem: kako počitek vpliva na rast las
Lepotni spanec že dolgo velja za ključni element v kateri koli učinkoviti lepotni rutini in z dobrim razlogom. Medtem ko se dohitevamo na prepotrebnem počitku, so naša telesa zasedena z ozdravljenjem in pomlajevanjem pred stresi vsakodnevnega življenja. To še posebej velja za naše lase, ki se močno zanašajo na zdrav spalni cikel, da ohranijo svoj sijaj in spodbujajo rast. Študije so pokazale, da lahko tudi le nekaj noči zgrešenega spanja privede do vidnih znakov poškodb las, kot so deljeni konci in lom. Če torej v zadnjem času skačete po svoji Shuteye, je morda čas, da prednostno določite ZZZ -jev zaradi svojih trese.
Ii. Navadne lase, ki se ukvarjajo z lasmi
Skrb za lase je pomembno, vendar je enostavno zanemariti, ko smo zaposleni z vsakodnevnimi rutinami. Zato lahko vzpostavitev zdravih navad v spanju vse vpliva na vzdrževanje močnih in negovanih las. Ena koristna navada je, da si lase krtačite, preden odstranite. To ne samo da pomaga distribuirati naravna olja po vaših ključavnicah, ampak tudi preprečuje zapletanje in lomljenje. Druga odlična navada je spati na svile ali satenasti blazini. To zmanjšuje trenje na vaših laseh in preprečuje, da bi se zapletlo in poškodovalo, ko se vržete in zavijete v spanec. Te preproste navade se morda zdijo majhne, vendar lahko sčasoma močno vplivajo na zdravje in videz vaših las.a. Svila in saten: skrivnost za zmanjšanje trenja in loma dlake
Svila in saten sta dve tkanini, ki ponujata vrsto prednosti, od njihove gladke teksture do njihovega razkošnega občutka. Ali pa ste vedeli, da lahko te tkanine pomagajo tudi zmanjšati trenje in lom dlake? Kot nalašč za zavijanje las ponoči in pomagajo preprečiti zaplete in vozle. Svila in saten sta na laseh nežni, kar omogoča, da gladko drsi, ne da bi povzročila škodo. Ni skrivnost, da so lasje ena izmed naših najbolj cenjenih posesti, in skrb za to je bistvenega pomena. Z vključitvijo teh tkanin v svojo rutino za nego las lahko dosežete zdrave, močne lase, za katere je manj verjetno, da se zlomijo ali poškodujejo. Poskusite - vaši lasje se vam bodo zahvalili!
b. Premišljena masaža lasišča: spodbujanje pretoka krvi in spodbujanje rasti las
Skrb za lase je več kot samo pranje in oblikovanje. Pravzaprav se zdravje vaših las začne v korenini - lasišče. Eden od načinov za spodbujanje zdravega lasišča in spodbujanje rasti las je skozi premišljene masaže lasišča. Z uporabo rahlega tlaka in krožnih gibov lahko stimulirate pretok krvi v lasišče, kar pomaga pri prinašanju hranil v lasne mešičke. To ne samo spodbuja rast, ampak tudi krepi in zgosti lase. Torej, vzemite nekaj dodatnih minut med tušem ali pred spanjem, da si daste sproščujočo masažo lasišča. Vaši lasje se vam bodo zahvalili za to!
c. Zdravljenja čez noč: izboljšanje zdravja las med spanjem
Kdo ne želi bujnih, zdravih las? In kaj, če bi vam rekli, da lahko med spanjem izboljšate zdravje las? Tako je, govorimo o zdravljenju čez noč. Ampak ne le kakršnih koli tretmajev, govorimo o tistih, ki vključujejo Dopolnjenosti las v njihove formule. Te dodatki Delajte čudeže, medtem ko ujamete nekaj Z -jev in pomagate okrepiti in utrditi svoje pramene. Zbudite se do svetlejših, bolj gladkih in bolj živahnih lase z močjo tretmajev čez noč in Dopolnjenosti las. Poslovite se od slabih dni las in pozdravite dober spanec in čudovite lase.
Iii. Sleep prijazna hrana za dobro počutje las
a. Prigrizki z beljakovinami: Zadovoljstvo polnočne hrepenenja med krepitvijo moči las
Poznonočna prigrizka je lahko mamljiva, toda s pravimi odločitvami lahko dejansko koristi za vaše zdravje. Prigrizki z beljakovinami vas ne samo napolnijo, ampak lahko tudi povečajo moč las. V svojo nočno rutino vključujejo prigrizke, kot so skuta, grški jogurt ali trdo kuhana jajca, lahko vašemu telesu zagotovijo potrebne beljakovine, ki jih potrebuje za popravilo in gojenje las. Ti prigrizki ne samo da zadovoljijo vaše hrepenenje, ampak tudi izboljšajo splošno zdravje telesa. Torej, ko se naslednjič znajdete, da se pred spanjem posežete po vrečki čipsa, razmislite, da stvari preklopite in zagrabite prigrizek z beljakovinami. Vaši lasje (in vaše telo) se vam bodo zahvalili!
b. Čaj za spanje, bogat s hranili: hidracija in prehrana za zdrave lase
Pozne noči lahko pogosto privedejo do dolgočasnih, oslabljenih las, vendar obstaja rešitev za boj proti temu skupnemu vprašanju. Čaj za spanje, bogat s hranili, pomaga pri hidratih in negovanju las, kar zagotavlja nujna hranila med spanjem. Ta naravna rešitev je namesto uporabe ostrih kemikalij ali dragih tretmajev nežna na laseh in enostavna na denarnici. Vključno s sestavinami, kot so ingverjeva korenina, kurkuma in limona, čaj ne samo spodbuja zdravje las, ampak tudi koristi splošno dobro počutje. Vključitev tega preprostega obreda v svojo nočno rutino vas lahko postavi na pot do bujnih, zdravih las in počitniškega nočnega spanca.
c. Prehransko dopolnilo: Raziskovanje vloge spanja in zdravja las
Zdravje spanja in las sta dva vidika našega življenja, o katerih ne razmišljamo pogosto skupaj. Vendar so raziskave pokazale, da lahko kakovost našega spanja neposredno vpliva na zdravje naših las. Ta povezava je tam, kjer lahko pride do prehranske dopolnjene. Z zagotavljanjem potrebnega telesa vitamini in hranilne snovi, lahko izboljšamo zdravje las in posledično naše splošno zaupanje. Torej, naslednjič, ko razmišljate o vlaganju v izdelke za nego las, razmislite o osredotočanju na svoje spalne navade in prehranske dopolnila. Morda bo vse spremenilo!
Okrepitev rutine pred spanjem ne gre samo za vijuganje in pripravljanje na spanje. Po nasvetih v tej objavi na spletnem dnevniku, kot so svilene blazine, masaža lasišča, nočna olja, prigrizki, bogati s čajem in beljakovinami, lahko pomagajo pri spodbujanju dobrega počutja las. Profil las vseh je edinstven; Zato je določitev, katera nočna rutina najbolje deluje za vas, pomembno izravnalno dejanje. Lahko bi bila stvar preizkušanja in napak, dokler ne najdete tistega, kar najbolje deluje, da se prepričate, da svoje lase negujete skozi celo noč do njenega največjega potenciala. Če ste uživali v branju tega članka in izbrali nekaj koristnih nasvetov, kako ohraniti močne lase, tudi med spanjem, razširite besedo tako, da jo delite s prijatelji in družino!