Nehajte biti frustrirani zaradi te težave z lasmi. Če ste izgubili ključavnice, obstajajo21 stvari, ki jih lahko storite, da ustavite izpadanje las.
21 načinov za poraz ženskih izpadanja las
1.Imeti hranljivo prehrano.
Prava lepota prihaja od znotraj in čudovita griva izhaja iz zdravega telesa. Potrebno je, da se vaše telo dobro uredi z bistvenimi vitamini, minerali in beljakovinami. Hranila so potrebna za uravnavanje telesnih funkcij, vključno z rastjo las.
Kateri so najpogostejši viri hranilnih snovi za rast las? Napolnite svoj krožnik z bogatimi viri vitaminov A, C, E in H, kot so zelena listnata zelenjava, oreščke in citrusi. Ne pozabite, da v vsakodnevno prehrano vključite beljakovinsko prehrano, kot so ribe, jajca in meso.
2. Prednostno določite ustrezen čas spanja.
Spanje je način, da se vaše telo okreva od vsega fizičnega, čustvenega in notranjega stresa, ki ga doživlja vsak dan; Prikrajšanost za ustrezen spanec ni pravica, da se zahvalite svojemu telesu.
Kako spanec vpliva na izpadanje las? Ko vam primanjkuje spanja, vaše telo izpušča več androgenov, zlasti stranskega proizvoda, znanega kot dihidrotestosteron. Dober nočni spanec pomaga vašemu telesu pri sintezi beljakovin in proizvajanju rastnih hormonov in encimov. Ko se ti procesi zavlečejo ali ustavijo, lahko ovirajo cikel rasti las in povzročijo prezgodnje odstranjevanje las. Zato dajte te obleke oddih, če pravočasno spite.
3. Upoštevajte pravilno higieno in sanitarne oskrbe.
Pravilno umivanje las ohranja lasišče zdravo. Odstrani odvečno proizvodnjo sebuma. Občutek drgnjenja tudi spodbuja porazdelitev hranil med vašimi folikli.
Prav tako morate saniti svoje lasne orodja in dodatke, da se izognete bakterijski invaziji, ki lahko dražijo vaše folikle in ovirajo naravno rast. Očistite ščetine las in ga glafirajte ter sanizirajte svoja orodja in dodatke za oblikovanje z antibakterijskimi robčki.
4. Očistite lase po vadbi.
Ko telovadite, koža sprosti znoj, ko se vaše telo ohladi. Da, potenje je znak, da je v dobri formi, a znoj lahko spodbudi neželeno izpadanje las. Preveč znojenja vam lahko dehidrira lasne mešičke, prav tako pa lahko povzroči preboje lasišča. Po izgorevanju teh kalorij ne izpustite takoj. Razvajajte se z lepim toplim tušem. Bakterije na vaši koži se lahko pomešajo z vašim znojem in ustvarijo smrdljiv vonj, ki ga ne želite zgoditi. Ne pozabite očistiti las s hidratnim šamponom.
5. Mano operete s šamponom proti izgubi protilasa.
Čiščenje las z običajnim šamponom ni dovolj. Za boj proti bitki potrebujete šampon proti izgubi proti
Katere sestavine vsebuje dober šampon proti izgubi protilasa? Biotin je med sestavinami, ki bi jih morali pogledati na kateri koli izdelek proti lasenem padcu. Ta rastlinski vitamin je bistveni blokator DHT. Poleg biotina si oglejte tudi šampone, obogatene z niacinom. Ta vitamin B3 ali Niacin pospešuje rast lasnih mešičkov. Na seznam sestavin za najboljši šampon kot ozdravitev las vključite eterična olja in rastlinske izvlečke.
6. Ne pozabite vlažiti svojih ključavnic z balzamom za lase.
Če menite, da izdelki za lase sprožijo izpadanje las, potem ste napačno obveščeni. Krmitve za lase so odlična vlažilna sredstva. Ti izdelki premažejo kožice za lase in s tem vzdržujejo dovolj vlage za vaše mešičke. Uporaba velikodušne količine balzama za lase preprečuje, da bi trenje lomilo vaše pramene.
7. Negujte se z dodatki za lase.
Krhke in zrahljane pramene za lase lahko povzročijo notranji procesi, ki se dogajajo znotraj vašega telesa. Eden od načinov za spodbujanje rasti las je zaužitje dodatkov za lase, napolnjene z bistvenimi vitamini in minerali.
8. Serumi za rast las na lasišču.
Serumi za rast las zagotavljajo dodatno prehrano za vašo grivo. Serumi so izdelki na osnovi olja, ki vlažijo pramene in lasišče. Prav tako oživijo poškodovane kožice za lase in črpajo dovolj vlage za vaše mešičke.
9. Razvajajte svoje ključavnice z maskami za lase.
Maska za lase zagotavlja globoke kondicionirane koristi za vaše lase. Napolnjuje vaše suhe in pretirane ključavnice, s čimer prepreči, da bi se vaši prameni lomili in padali.
Ustvarite lahko recepte za maske za lase po meri, da zadovoljite vaše potrebe po negi las. Naravna olja, semenski izvlečki in sadni sokovi so nekatere organske sestavine, ki jih lahko vključite v svojo masko za lase. Ne samo, da maske za lase dišijo sproščujoče, ampak tudi zagotavljajo zdravo rast las.
10. Zdravite se z masažami lasišča.
Predači pomirjujoči masaži lasišča je krivi užitek. Masaže lasišča spodbujajo pravilno krvni obtok na lasišču. Vaša kri je odgovorna za prevoz kisika in rasti hranilnih snovi v folikli, s čimer jim pomaga pri uspehu in rasti. Zato si lasišče vsake toliko obravnavajte z dobro masažo.
11. Ne krtakajte si las.
Ko krtačite pramene, enakomerno porazdelite naravno olje lasišča od korenin do koncev, zaradi česar so lase navlaženi in sijoči. Vendar lahko strogo česanje zrahlja vaše pramene in povzroči padce.
12. Recite "ne" izjemno tesni pričeski.
Športni super tesni konjski rep ali pletenice polepšajo vaš celoten videz. Vendar lahko te pričeske sprožijo tudi stanje izpadanja las, znano kotvlečna alopecija. Ponavljajoče se vlečenje pramenov lahko poškoduje vaše folikle in jih za življenje prestraši, kar zavira novo rast las. Na lasišču lahko doživite rdečico in srbeče udarce.
13. Izogibajte se orodjem za ogrevanje las.
Izguba vlage je ugledna posledica prekomernega izpostavljanja las do orodij za oblikovanje toplote. Preveč toplote izhlapi molekule vode na vašem lasišču, zaradi česar je vaša griva suha in pretirana. Vaši prameni postanejo tako suhi, da postanejo krhki in se lomijo.
14. Ustavite barvanje las.
Barvna griva je videti vizualno prijetna in postane vaša edinstvena funkcija. Vendar kemikalije v vaših izdelkih za barvanje las dolgoročno ne ohranjajo privlačnih pramenov. Večina barvil vsebuje amoniak, vodikov peroksid in sintetične pigmente, ki so škodljivi za vaše lase. Trenje, ki ga povzroči nanašanje barvila za lase, oslabi pramene. Tako spodbudi prezgodnje odlivanje las.
15. Razmislite o zdravilih za izpadanje las, kot je minoksidil.
Pogoji izpadanja las zahtevajo tudi zdravniško pomoč. Minoksidil je zdravilo, ki ga je odobrila FDA, za zdravljenje izpadanja las. Študije kažejo, da je minoksidil pomoč za krvni obtok. To zdravilo razširi vaše krvne žile, kar olajša prehod krvi in dovaja kisika v lasne mešičke. Vendar morate upoštevati vodenje dermatologa o tem zdravilu za izpadanje las.
16. Preverite raven hormonov.
Hormoni so kemični glasniki vašega telesa, ki so odgovorni za različne telesne funkcije. Presežek ali pomanjkanje hormonov lahko povzroči škodljive učinke na vaše telo, na primer izgubo las.
Ščitnični hormoni so zadolženi za različne presnovne procese, vključno z rastjo las. Po drugi strani imajo spolni hormoni ključno vlogo pri rasti las. Povečanje androgenov lahko sproži proizvodnjo DHT, kar je eden izmed najboljših prispevkov k plešavosti las.
Kako lahko ohranite zajezitev hormonskih nihanj? Najprej izboljšajte svoj življenjski slog. Nezdrave navade spodbudijo neravnovesje hormonov. Če zaužijete hormonske tablete, potem morate nadzorovati zdravila. Če presežemo predpisani odmerek, lahko v telesu povzroči pustoš.
17. Izogibajte se kajenju in pitju alkoholnih pijač.
Tako kajenje kot pitje alkohola sta poroki. Te navade lahko poslabšajo vaše celostno zdravje in celo ovirajo zdravo rast las. Študije kažejo, da lahko uživanje alkohola dehidrira vaše celice, vključno s tistimi pod folikli. Na spanje vpliva tudi ta navada pitja. Lahko moti vaš cikel spanja in s tem moti cikel rasti las. To lahko privede do prezgodnjega ali prekomernega odstranjevanja las.
Medtem kajenje doda onesnaževanje zraka. Kancerogeni delci iz dima lahko dražijo vaše lasišče in sprožijo bakterijske okužbe. Vdihavanje dima prav tako oslabi vaš imunski sistem, kar mikrobom in glive omogoča napad na lasišče in folikle.
18. Zaustavitev izpostavljenosti sevanju.
Nekateri medicinski postopki zahtevajo uporabo sevanja. Kemoterapija je standardno zdravljenje raka, ki cilja in ubija rakave celice. Vendar lahko ta postopek uniči tudi zdrave celice v vašem telesu. Zato se izogibajte izpostavljanju radioaktivnim elementom, da rešite lasne celice.19. Odločite se za presaditev las.
Za takojšnje rezultate je vaša najboljša možnost, da presaditev las. Presaditev las velja za drago zdravljenje. Vključuje vsaditev pacientovih pramenov za lase v njegovo lasišče. Približno 10 000 pramenov je mogoče presaditi v enem samem sedenju. Preden se ukvarjate s tem postopkom, se ne pozabite posvetovati s svojim zdravnikom.
20. Pojdite na lasersko terapijo.
To zdravljenje z izpadom las je neboleče in brez težav. Ni vam treba jemati tablet ali se izvajati na operacijah. Laserske terapije na nizki ravni povečajo krvni obtok s ciljanjem na korenine las. Lasje rastejo po več sejah.
22. Posvetujte se s svojim zdravnikom.
Pazite na simptome. Ne samozdravljenje samo zato, ker ste poglobili znake. Namesto tega potrdite svoj nagib, tako da se posvetujete s strokovnjakom. Poiskati je treba pomoč dermatologa, osebo, ki je usposobljena za diagnosticiranje in ozdravitev kože in las.
Kako zdraviti izpadanje las
Dolge in debele lase lahko povečajo samozavest. Vendar doživljanje izpadanja žensk še ne pomeni, da je konec vašega sveta. Obstaja veliko alternativ, kako premagati to grozeče stanje las. Privoščite si lase prav za življenjsko dobo mane je v vaših rokah.
Poiščite več.
Ne prenehajte iskati najboljšega Zdravilo za izpadanje las. Preberite več o izpadanju žensk. Zaščitite svoje ključavnice pred FHL z uporabo najboljšega Izdelki za rast las z DHT blokatorji in Vitamini za lase.