Ključnega pomena za kakovostne ključavnice je zdrava prehrana, kar pomeni uživanje najprimernejše in najboljšo hrano za rast las.
Včasih pa tisto, kar jeste v enem dnevu, morda ne bo dovolj, da bi telesu oskrbovali z vsemi potrebnimi hranilnimi snovmi za vaše rastoče obleke. Zato je industrija za nego las našla način, kako nadoknaditi manjkajoča hranila z uvedbo dodatkov za lase.
Obstajajo trditve, da so dodatki las učinkovit stimulator rasti las, in nekaj, ki te prehranske dodatke diskreditirajo.
Kako učinkovita je jemanje dodatkov za težave z izpadom las? Bi morali vključiti dodatke za lase v svoj režim nege las? Analizirajmo resnico, ko izvemo več o dodatkih las ter o njihovih prednostih in pomanjkljivostih za rast las.
Kaj so dodatki za rast las?
Dodatki za rast las so prehranske izboljšave, ki spodbujajo rast las in ohranjajo zdravo stanje las. Ti dodatki so običajno na voljo v različnih oblikah: tablete, prah, tekočina in celo gumi. Obogateni so z vitamini, minerali in drugimi bistvenimi hranili, kot so aminokisline in encimi za vaše uspešne ključavnice.
Kaj lahko pridobite z uživanjem dodatkov za rast las? Ali lahko ozdravijo težave z izpadom las? Oglejte si prednosti dopolnjevanja rasti las.
Prednosti jemanja dodatkov za težavo z izpadom las
1. Lahko vam daje veliko vitaminov za rast las.
Pod površino lasišča je lasni mešiček z lasmi, ki ga obdajajo, vsi skupaj sodelujejo pri spodbujanju rasti las. Te žive celice potrebujejo tudi dovolj prehrane, da se kroglica valja. Vendar slaba prehrana lahko prepreči, da bi vaši lasje dobili svoj delež hranil. Dobro je, da vam lahko dodatki za lase zagotovijo vitamine A, B, C, D, E in K, ki je ključnega pomena za rast las. Ta izdelek vam daje udobje, da zagrabite svoj dnevni odmerek vitaminov, ne da bi morali vsak teden kupiti košarico sadja in zelenjave.
2. Prehranska dopolnila bodo pomagala tudi izboljšati stanje kože.
Vsa hranila, ki jih najdemo v zdravstvenih dodatkih, so ključnega pomena za vaše splošno zdravje, vendar nekatere bistvene stvari lahko znatno vplivajo na rast las in stanje kože.
Lasje in koža sta medsebojno povezana; Oba spadata v celoten sistem. Ne glede na to, kakšno hranilo, ki ga zaužijete za lase, lahko vpliva tudi na kakovost vaše kože.
Na primer, jemanje dodatkov kolagena ne bo samo okrepilo pramenov las, ampak bo ohranilo tudi elastičnost in strukturo kože. Tako je kolagen bistveni beljakovine, ki jih potrebujejo vaši lasje in koža.
Askorbinska kislina kot dodatek vitamina je potrebna, da ohranite kožo čiste in žareče. Prav tako naredi lase bolj bujno kot kdajkoli prej, ker lahko njeni antioksidanti ohranjajo proste radikale. Vitamin C prav tako spodbuja proizvodnjo kolagena za ohranjanje zdrave strukture las in kože.
3. Lase lahko naredijo navlažene, mehke in sijoče.
Iz dnevne prehrane lahko dobite pravičen delež vitaminov A in C. Vendar pa te vitamine potrebujejo tudi številni telesni organi, da pravilno delujejo. Tako vaša vsakodnevna poraba morda ne bo dovolj za vzdrževanje potreb po rasti las.
Na srečo vam lahko dodatki z vitamini A in C pomagajo povečati proizvodnjo sebuma lasišča. Ta izboljšava omogoča naravna olja, da premažejo vaše pramene, s čimer se zaklenejo v vlago in jih ohranjajo mehke in sijoče.
4. Hranila, ki blokirajo DHT v dodatku rasti las, vam lahko pomagajo pri boju proti težavam z izpadom las.
Dihidrotestosteron, ki se običajno imenuje DHT, je neželen krivec za izpadanje las, vendar lahko ta grozeči androgen odpravite z blokatorji DHT. Encim 5-alfa reduktaze preprečujejo, da bi tvoril DHT in blokiral DHT iz infiltriranja lasnih mešičkov. Zato veliko izdelkov za izgubo proti lake vsebuje blokade DHT kot svoje komponente.
Številna zelišča in živila, kot so ohrovt, žaga Palmetto, bučna semena, zeleni čaj, rdeči ginseng in lanena semena, so v blokatorjih DHT veliko. Vendar pa teh edinstvenih sestavin morda ne boste hitro dobili, ker: a) v lokalnih supermarketih morda niso na voljo; b) Težko jih je gojiti na vašem območju ali c) so dragi živilski izdelki. Na srečo vam je lažje pridobiti odmerek hranil, ki preprečujejo DHT, zahvaljujoč prehranskim dodatkom.
5. Vaše telo lahko vzdržuje s hranili za rast las, ki jih v vsakdanjih obrokih ni mogoče najti.
Jabolko na dan lahko resnično prepreči težavo z izpadom las, saj so jabolka bogata z vitaminom A. Vendar pa je vzdrževanje, če vsak dan uživate jabolka, lahko precej neprijazno za vašo torbico. Enako velja za druge vire vitaminov in mineralov; Lahko so tudi precej drage.
Vendar lahko toliko prihranite pred jemanjem dodatkov. Ni vam treba kupovati vozičkov sadja, zelenjave, mesa in mlečnih izdelkov, da bi lase hranili z veliko hranil. Vaše obleke lahko gredo daleč s steklenico dodatkov za rast las.
Jemanje dodatkov in izpadanja las: Ali obstaja povezava?
Moški in ženske so bili vedno zaskrbljeni zaradi njihovega fizičnega videza, vključno z njihovimi lasmi. Ker je treba omejiti težave z izpadom las, je bilo ustvarjenih več prehranskih dopolnil za zadovoljevanje teh pomislekov.
Dandanes so biotinski dodatki postali veliko hipni izdelki. Njegova superzvezdnik Biotin je vodno topni vitamin, ki se uporablja za zdravljenje alopecije za pomanjkljivost hranil. Gre za izjemno hranilo, ki koordinira z encimi za rast celic in presnovne procese, ki so potrebni za rast las. Za dokazovanje učinkovitosti pri izpadanju las je bilo izvedenih več raziskav. Vendar je večina rezultatov pokazala napredek le do tistih, ki imajo težave s pomanjkanjem biotina. Tako vam lahko jemanje dodatkov za biotin zagotovi le nekaj koristi za rast kože in las, vendar morda ne bo dal najboljših rezultatov proti izpadanju las.
Drug priljubljen izdelek za rast las je dodatek Niacin. Naložena je z vitaminom B3 ali niacinom, hranilnim snovim, ki spodbuja dobro krvno obtok in poveča energijski presnovo za vaše lasne mešičke. Brez dovolj niacina v telesu boste morda doživeli redčenje ključavnic in odstranjevanja las. Tako je postal vitamin za povpraševanje v različnih večvitaminskih dodatkih za rast las.
V lekarnah in lepotnih trgovinah lahko najdete nešteto prehranskih dopolnil, a za boj za boj proti izpadu las res potrebujete te dodatne hranilne snovi? Odgovor je lahko "da" ali "ne". Če izgubljate pramene za lase zaradi določene prehranske pomanjkljivosti, morate vsekakor okrepiti porabo hranil. Če pa je skrb za izpadanje las zakoreninjena v drugih težavah, povezanih z zdravjem, zdravstvena dopolnila ne obravnavajo težav z izpadom las.
Zato je nujno, da se posvetujete z dietetikom in dermatologom, če sumite na pomanjkanje hranil kot vzrok za težave z izpadom las. Nikoli ne podajte nekaj prehranskih tablet samo zato, ker vaši lasje niso v odličnem stanju. Samozdravljenje vaše alopecije bi lahko poslabšalo fiasko za lase.
Slabosti porabe prehranskih dopolnil za izpadanje las
Ali je poraba dodatkov za lase popolnoma varna za zdravje? Preberite nekaj pomanjkljivosti pri jemanju dodatkov za težave z izpadom las.
1. Preveč porabe dodatkov za rast las lahko negativno vpliva na zdravje.
Ne glede na to, kako koristni so dodatki za rast las, bi bilo najbolje, če še vedno upravljate z njegovo vsakodnevno porabo. Raziskave kažejo, da lahko preveliko odmerjanje vitaminov povzroči težave z izpadom las, namesto da bi ga zdravili.
Preveč maščobnega topnega vnosa vitaminov ogroža vaše stanje las. Glede na študijo iz leta 2018 lahko prekomerno dopolnjevanje vitamina A pospeši proces rasti las. Anagenska faza se bo skrajšala, kar bo vKatagen intelogen faze.
Po drugi strani preiskave kažejo, da lahko preveč vnosa dodatkov škodljivo vpliva tudi na vaše telesne organe. To je zato, ker vaše telo uporablja samo potrebna hranila, da sistemi ohranijo dobro delovni. Tako lahko z uriniranjem izločite odvečne vodno topne vitamine. Vendar pa je preveliko odmerjanje maščobnih topnih hranil lahko strupeno za telo; Lahko povzroči specifične težave, zlasti v vašem prebavnem, mišičnem, krožnem in živčnem sistemu.
2. Še vedno je treba več študij dokazati obetavne rezultate prehranskih dopolnil za izpadanje las.
Večina dodatkov je narejena tako, da okrepi vaš pogoj v primeru težav s pomanjkanjem. Če pa ste zdrava oseba z dobro uravnoteženo prehrano, boste morda morali dvakrat premisliti, preden zaužijete prehranske dodatke. Še vedno obstaja razpis za bolj poglobljene raziskave o učinkih dodatkov na zdrave posameznike.
Ali jemanje dodatkov za izpadanje las res deluje?
Da, varno je reči, da je vnos dodatkov učinkovit proti vaši težavi z izpadom las le, če ga povzroča pomanjkanje hranil. Vendar posameznik ne sme hitro zaužiti dodatkov za rast las. Izpadanje las se lahko zgodi zaradi dovolj razlogov. Tako morate poiskati zdravniški nasvet, preden se odločite za izboljšanje prehrane. Najbolje bi bilo tudi, da izboljšate svojo prehrano in življenjski slog, da hitro rešite težave z rastjo las.
Povečati rast las.
Ni dovolj, da zaščitite lase notranje; uporabi Najboljši izdelki za rast las Da ohranite zunanjo strukturo las v odličnem stanju. Borite se z vsemi znaki Alopecija. Z izbiro Najboljši šampon za izpadanje las, Nikoli se vam ne bo treba posloviti od pramenov za lase.