Hair Care Movement: 9 Ways to Speed Up Your Hair Growth | ThickTails

Gibanje za nego las: 9 načinov za pospešitev rasti las

Ali želite nadgradnjo svojih kratkih ključavnic? No, podaljševanje vaših oblek lahko porabi dovolj časa in morda ovira vašo sanjsko preobrazbo. Če je vaš merilnik potrpljenja že na svoji meji, sledite tem devetim načinom, da pospešite rast las.

 

1. Odložite se od barv za lase.

Rast las je odvisna od snovi, ki jih absorbirajo lasje. Morda se ne zavedate kemikalij, ki škodujejo za lase, ki jih najdete v izdelkih za lase v steklenicah. Številni proizvajalci manipulirajo potrošnike z uporabo izraza "vse naravno". Ne preverjajte samo etikete; Preverite seznam sestavin. Tu je nekaj kemikalij, ki se jim morajo izogniti.

Barva za lase so znani storilci poškodb las. Ženske se iz več razlogov zatečejo k barvanju svojih ključavnic. Prekomerna izpostavljenost tem izdelkom za beljenje in barvanje je veliko bolj nevarna od tiste, ki si mislijo. Med najbolj škodljivimi kemikalijami soP-fenilendiamin, amonijak, vodikov peroksid in sintetični barvni pigmenti.

P-fenilendiaminE ali PPD je vodilna sestavina, ki jo najdemo v trajnih barvilih za lase. Ta kemikalija je odgovorna za dodajanje las v lase. Vendar pa študije kažejo, da lahko visoka raven PPD povzroči huda draženja, kot so dermatitis, draženje oči in celo anafilaksija (skrajni primer alergijske reakcije).

Po drugi strani pa amonijak omogoča, da pigment infiltrira vaše pramene z odpiranjem kožic za lase. Te odprtine lahko dehidrirajo vaše pramene, kar povzroči dolgočasno in lom.

Vodikov peroksid je še en krivec, odgovoren za osvetlitev las. Z beljenjem las s peroksidom omogoča barvilu, da nadomesti sedanjo barvo las. Ta kemični sproži poškodbe kutikule, kar vodi do razcepljenih koncev in loma pramenov.

Pazite tudi na umetne barvne pigmente vašega barvila las. Te sintetične sestavine lahko povzročijo škodljive učinke tako na lasno gred kot tudi lase. Barvne molekule lahko prodrejo globoko v vaše lasišče in povzročijo škodljive kemične spremembe.

 

2. Privoščite si maske za lase.

Ne odvzamete las, da dobite najboljše zdravljenje, ki si ga zasluži. Maske za lase razveljavijo obnovo las. Uporaba mask za lase pomeni, da si grivo nataknete z edinstvenimi sestavinami za krepitev in vlaženje las.

Katere so najboljše sestavine maske za lase za masko za lase? Kokosovo olje je na vrhu seznama sestavin, ki bi jih morali oči. To eterično olje najvišje stopnje vsebuje maščobne kisline, ki prodrejo v vaše lase in spodbujajo absorpcijo hranil. Je tudi naravni balzami proti suhosti las.

Med je tudi zlati standard naravnih sestavin. Znanstvene študije lahko potrjujejo sposobnost Honeyja, da spodbudi rast epitelijskih celic znotraj lasnih mešičkov. Ta ambrozijska sestavina sodeluje tudi pri zadrževanju vlage. Prav tako naredijo vaši lasje videti bolj bujni in debeli.

Zeleni čaj je tudi velika pomoč za rast las. Njen izvleček je bogat z antioksidantiEpigallocatechin gallateali EGCG, za katerega je znano, da zmanjšuje proizvodnjo DHT. Različne študije prav tako varnostno kopirajo osnovne učinke tega antioksidanta. EGCG preprečuje, da bi hormonske aktivnosti vplivale na rast las.

 

3. Prepustite se masažam lasišča.

Uporaba prilagojene maske za lase se dobro ujema z masažo lasišča. Masaža lasišča spodbuja pravilno krvni obtok. Omogoča, da kri doseže in oživi pod delom vaših foliklov. Študija iz leta 2016 je pokazala tudi ojačano aktivnost genov, ki povečujejo rast med ženskami, potem ko so prejeli masaže lasišča. Masiranje lasišča je tudi pomirjujoč način, da sami odstranite stres in tako znižate raven stresa. Zmanjšanje DHT, ki ga povzroča stres, pomaga vašim mešičkom, da dobijo dovolj hranilnih snovi za rast.

Masaža lasišča ne sme biti draga. Lasišče lahko nežno masirate s konicami prstov, tudi s suhimi lasmi. Svojo palico lahko daste tudi masažo med šamponiranjem las. Priporočljivo je tudi drgnjenje eteričnih olj ali rasti las na lasišče med masažo, da omogočite absorpcijo hranil. Če vam zmanjka časa, si privoščite masažo lasišča pri certificiranem terapevtu za lase.

 

šampon in balzam

4. Nikoli ne pozabite redno nanašati balzam za lase.

Med vašimi bistvenimi za nego las je vaš balzam za lase. Šamponiranje las odstrani nepotrebna olja v lasišču. Toda včasih vam lahko pretirano šamponiranje hitro izsuši lase. Zato pogosta uporaba tega izdelka ohranja vlažilne obleke. Kličaji za lase pritrdijo tudi poškodovane dele kožice za lase, kar preprečuje lomljenje pramenov. Prav tako je dobro kondicionirani lasje enostavno obvladljivi, s čimer zavračamo potrebo po živahnem ščetkanju.

 

5. Izogibajte se pitju preveč alkohola.

Študije so povezale uživanje alkohola z izpadanjem las. Najprej pitje preveč alkohola dehidrira vaše telo, zaradi česar se nekateri prameni za lase oslabijo in izpadejo.

Drugič, pitje alkohola lahko povzroči motnje spanja. Manjkate lahko spanca ali preveč spanja. Ko se vaš cikel spanja moti, vaše telo sprosti stresne hormone, kar lahko sproži izpadanje las.

Nazadnje so alkoholne pijače kisle. Ko se kislost telesa pojavi, beljakovine postanejo žrtvena jagnje, da uravnotežijo raven pH. Ko se beljakovine, kot je keratin, izčrpajo, vaši prameni začnejo postati dolgočasni in krhki. Zato minimizirajte žlebanje, če želite lase pomagati, da dosežejo najboljše stanje.

 

debeli lasje

6. Lase krtačite z nežno ljubečo nego.

Nekatere ženske ignorirajo pomen izbire najboljšega glavnika za svojo grivo. Ključ do gojenja las je uporaba prave vrste las za lase, da božajo svoje ključavnice.

Številne različice krtače poskrbijo za vaše potrebe po negi las. Uporabite krtačo za odstranjevanje, da zgladite mokre ali suhe lase. Preprečil bo razcepljene konce in lomljenje pramenov. Po drugi strani pa uporabite okroglo krtačo za lase, da na lase daste voluminozen, poskočen videz.

Tudi ščetkanje las ohranja lase navlažene. Pomaga pri distribuciji naravnega olja, ki ga proizvaja vaše lasišče. Nežen občutek za česanje las tudi spodbuja krvni obtok, kar spodbuja rast las.

Kako si lahko lase krtačite s TLC?Najprej si ne krtačite las stokrat. Preveč česanja lahko oslabi pramene za lase in povzroči razbijanje las. Drugič, vedno vadite nežno ščetkanje. Prisilno grabljenje glavnika skozi lase lahko privede do nepotrebnega padca las. Nazadnje vedno razkužite krtače za lase, da se izognete kopičenju izdelkov in bakterijske okužbe znotraj lasišča.

7. V svoj režim vključite ribje olje.

V nasprotju s svojim imenom ribje olje ne diši ali okusi rib. Kot snov, ki jo izvlečejo iz maščobnih rib, je ribje olje znano po tem, da je najbolj obilen vir omega-3. To eterično olje je znano tudi kot pomoč pred izpadanjem las. Različne študije kažejo izboljšanje rasti las med ženskami, ki so jemale dodatke ribjega olja.

Omega-3 spodbuja rast las na različne načine. Prvič, njegove protivnetne lastnosti, ki poživljajo rast las. Odpre te folikle, kar omogoča, da se pojavi več pramenov. Pomaga tudi pri stimulaciji rasti las, tako da pomnoži celice Derma papile pod lasmi. Omega-3 primarna maščobna kislina, znana kotdocosaheksaenojska kislina ali DHA igra ključno vlogo pri rasti las.Med življenjskim ciklom las DHA pomaga podaljšati fazo anagena in upočasni fazo telogena.

Za hitrejšo rast las morate v svojo prehrano dodati veliko virov omega-3, kot so skuša, lososa, tune in sardine. Lahko tudi dodate dodatke ribjega olja, da povečate raven omega-3 v telesu.

8. Napolnite svoj krožnik s hranljivo hrano.

Pot do srca las je skozi želodec. Anatomsko, vaši lasje nimajo srca. Vendar pa bo hranjenje s hrano, bogato s hranili, ohranilo vašo grivo "živo" in zdravo.

Katera živila je treba vključiti v vašo prehrano? Najprej pojejte zadostno količino hrane, bogate z beljakovinami, kot so ribe, meso in mlečni izdelki. Ti viri bodo prispevali k proizvodnji keratina v vašem telesu. Najbolje bi bilo, če zadovoljite tudi svoje potrebe po vitaminu z uživanjem sadja in zelenjave. Nazadnje napolnite svoj krožnik s hrano, bogato z ogljikovimi hidrati, ki proizvajajo energijo. Proizvodnja las potrebuje energijo, zato ne omejujte odrezanih ogljikovih hidratov iz svoje prehrane.

 

9. Za svojo grivo uporabite najboljši šampon za rast las.

Nič ne premaga ženske, ki uporablja najboljši šampon za rast las za svoje ključavnice.Šamponiranje las zagotavlja čisto okolje za pramene za lase. Umivanje las s šamponom očisti lasišče in prepreči, da bi se na vaši gredi nabralo odvečno olje. Prav tako ovira proizvodnjo prhljaja in okužbe lasišča.

Kako lahko določite najboljši šampon za lase?Najprej preverite sestavine. Lase zdravite s šamponom brez drog. Izogibajte se tistim izdelkom, napolnjenimi s strupenimi kemikalijami. Prepričajte se, da je vaš šampon dopolnjen tudi s potrebnimi vitamini las, mineralov in olj za zdravo rast. Prav tako ne zgrabite nobenega ustekleničenega šampona iz lepotnega kotička. Izberite šampon, namenjen težavam z rastjo las.

 

Katera je najboljša pot do hitrejše rasti las?

Najboljši način za pospeševanje rasti las zahteva, da hodite po številnih poteh. Gojenje las ni lahka naloga. Časovne omejitve, tesen proračun in omejene možnosti vas lahko ovirajo pri zdravljenju las s TLC. Vendar pa boste s svojo predanostjo, trudom, potrpežljivostjo in seveda izdelki za rast las v nobenem trenutku dosegli cilje las.

 

Odkrijte več

Nikoli ne prenehajte učiti o rasti las. Poiščite več informacij oObnova lasizguba lasinZdravljenje z izpadom las. IzberiteNajboljši izdelki za rast las za vaše potrebe po negovanju.