How to Take Care of Your Postpartum Hair and Skin | ThickTails

Kako skrbeti za svoje poporodne lase in kožo

Biti ženska ni lahko. Žensko telo doživlja dramatične spremembe v vsakem mejnik svojega življenja, začenši z menarhe do menopavze. Vendar lahko svet priča, da so ženske najmočnejša bitja na zemlji, ker lahko gredo skozi nosečnost in preživijo porod.
 
Med nosečnostjo ženske doživljajo hormonske spremembe. Jajčniki so postali bolj aktivni pri proizvodnji ženskih spolnih hormonov estrogena in progesterona, kar ima za posledico "sijaj nosečnosti." Nosečnica bo zaradi hormonskih nihanj najverjetneje občutila pozitivno spremembo kože in las.
 
Po porodu jajčniki do naslednjega menstrualnega cikla ne bodo mogli več proizvajati hormonov. Ta nenadna sprememba lahko žensko telo postavi v stanje "šoka" in sproži hormonsko neravnovesje. Estrogen in progesteron drastično zmanjšata število, kar ima za posledico fizične in notranje telesne spremembe.
 
V nasprotju z sijajem nosečnosti ženi po porodu negativno vplivajo na lase in koža. Te spremembe morda ne vplivajo samo na njen fizični videz, ampak lahko tudi znižajo njeno samozavest.
 
Kaj se zgodi z ženskim telesom po nosečnosti? Kako porod vpliva na lase in kožo? Spoznajte več o naslednjih spremembah po nosečnosti in se naučite nekaj nasvetov za izboljšanje svojega poporodnega stanja kože in las.

 

poporodni učinki na lase in kožo 

Dnevniki po nosečnosti: pet poporodnih učinkov na vašo kožo

Spremembe vaše kože so med najbolj očitnimi in opaznimi udarci po dojenčku. Kaj so nekatere od teh kožnih stisk? Ugotovite tako, da preberete spodnji seznam.

 

1. Stremne oznake

Rojanje vašega čudovitega otroka je neprecenljiv trenutek, vendar vas nato pusti v strij. Med nosečnostjo se koža na vašem rastočem trebuhu razteza širše, ko se dojenček povečuje. Vaše roke, stegna in noge lahko postanejo tudi debelejši. Ta nenadna povečanja lahko prisili vašo kožo, da se široko razširi, da pokrije nosečniški trebuh. Ko pa koža doseže svojo mejo, se njegova elastična vlakna začnejo razbiti, kožo pa pustijo s striji. Nekatere strije bodo po porodu ostale vidne na vaši koži, razen če nekaj storite, da jih zmanjšate ali odpravite.

 

2. Povezava koža

Kot smo že omenili, se vaša koža razteza, ko se širi otroški izboj. Tudi med nosečnostjo pridobite nekaj teže. Ko so vlakna kože poškodovana, se ne morejo več vrniti v normalno stanje, kar ima za posledico ohlapnejšo kožo po vsem telesu, še posebej na trebuhu.

 

3. Videz melazme

Visoka raven estrogena in progesterona med nosečnostjo lahko sproži videz rjavkastih pik, imenovanihmelazma, in ta težava s kožo, ki jo povzroča nosečnost, ne izgine niti po porodu. Nove matere preživijo neprespane noči in skrbijo za novorojenega otroka, kar jih najverjetneje postavlja pod stres. Kombinacija hormonskega neravnovesja in stresa preprečuje, da bi to razbarvanje kože zbledelo, dokler se hormonske ravni spet ne stabilizirajo.

 

4. Preboj aken

Akne so pogost učinek med nosečnostjo zaradi naleta progesterona. To hormonsko neravnovesje lahko draži vaše naftne žleze obraza in sproži prekomerno proizvodnjo Sebuma. Odvečno olje lahko zamaši vaše pore, kar ima za posledico preboj aken. Večino časa raven progesterona upadajo, mozolji pa izginejo, ko dojenček ni. Vendar pa progesteron za nekatere ženske ostaja obilen, prav tako tudi težava z aknami. Ženske se lahko tudi po rojstvu pod stresom, kar še dodatno ovira, da se raven progesterona zmanjšuje.

 

5. Suha in srbeča koža

 
Tako imenovani "nosečniški sijaj" se začne po porodu zmanjševati, saj koža postane izjemno suha in srbeča. Te težave s kožo lahko krivite za hormonsko neravnovesje, vendar obstaja osnovni razlog za to težavo. Poročni tiroiditis je dobro znan krivec poporodnih hormonskih sprememb. Ko ščitnica postane vneta po porodu, lahko ovira proizvodnjo ščitničnih hormonov, kar povzroči tesnobo, utrujenost, povečanje telesne mase ali izgubo, suhost kože in celo izpadanje las. In seveda, vaša koža postane srbeča zaradi suhosti.

 

Poporodni učinki na lase: kako porod vpliva na kakovost las

Vaša koža ni edini prizadet del po porodu; Lahko se zgodijo tudi težave z rastjo las. Oglejte si naslednje poporodne učinke na lase.

 

1. redčenje pramenov za lase

Po rojstvu lahko opazite škodljivo spremembo gostote las. Ta poporodni učinek se lahko zgodi zaradi izgube krvi med porodom. Zato se mora vaše telo še vedno okrevati po izgubi preveč krvi. Zaradi tega popravka zaradi omejene oskrbe s krvjo ne bodo mogli dobiti dovolj prehranjevanja s kisikom in hranili.

 

2. suhe ključavnice

Hormoni se med nosečnostjo zmešajo in nenadoma upadajo po porodu. To hormonsko neravnovesje lahko ovira porazdelitev hranil in vode v različnih delih telesa. Vaše telo morda tudi ne bo moglo dodeliti več beljakovin, da bi okrepilo strukturo las, zaradi česar je bolj ranljivo za toploto in onesnaževanje. Kot rezultat, se vaše ključavnice hitro posušijo in krhke.

 

3. Povečana rast las in las na telesu

Če se proizvodnja estrogena zmanjša, bo zavzelo več androgenov, kar bo vplivalo na stopnjo rasti las. Ženske lahko na drugih delih telesa rastejo hitreje in debelejše lase, kot so trebuh, roke in noge. Toda ne skrbite, saj bo ta neželena rast las trajala le šest mesecev.

 

4. Izpadanje las po porodu

Vaša hormonska raven naglo upada po porodu, kar lahko poudari celoten sistem. Na žalost lahko to stanje šoka moti cikel rasti las. Prisilili bodo vaše rastoče ali anagenske mešičke, da trajno prehajate v fazo počitka ali telogena, stanje izpadanja las, znano kot telogenski izliv. Kot rezultat, so vaši lasje mešički odrezani od oskrbe s krvjo, zaradi česar so nemogoče gojiti nove pramene. Tudi vaši telogenski gredi postopoma oslabijo, kar vodi do prezgodnjega odstranjevanja.

 

Nasveti, kako dobro skrbeti za lase in kožo po nosečnosti

Pet pomembnih nasvetov, kako dobro skrbeti za svoje poporodne lase in kožo

Zdaj, ko se zavedate morebitne rasti las in učinkov kože po porodu, morate preprečiti, da bi se to zgodilo. Oglejte si naslednje nasvete, kako skrbeti za kožo in lase po nosečnosti.

 

1. Lase in telo nežno in temeljito umivajte dvakrat na dan.

Vzrejanje otroka ni izgovor, da preskočite vsakodnevno kopel. Če želite dobro skrbeti za svojo kožo in lase, se morate vsak dan kopati. Umivanje las in telesa pomaga odstraniti odvečno puško in olje na pore, s čimer prepreči vnetje kože in lasišča. Vendar bodite nežni pri pranju las in kože, saj lahko postanejo preveč občutljivi, še posebej po porodu.

 

2. Uporabite izdelke, ki so nežni in varni za lase in kožo.

Tako vaši lasje kot koža sta lahko preobčutljiva, zlasti za kemikalije. Zato se morate zavedati izdelkov, ki jih uporabljate. Odločite se za uporabo rasti las in izdelkov za pranje telesa, ki ne vsebujejo strupenih, brez alkohola in brez sulfata. Najbolje bi bilo tudi uporabiti šampone, balzami, čistila in mila, narejena z naravnimi sestavinami.

 

3. Uporabite eterična olja, da bodo lase in kožo hidrirani.

Rastlinska olja prinašajo veliko koristi za vaše lase in kožo. Zaradi olja za lase na ključavnicah bo ves dan navlažilo pramene. Eterična olja, kot so olje čajevca, olje sivke, kokosovo olje in olje poprove mete, so obogatena z vitamini in antioksidanti, ki lahko spodbujajo rast las.
 
Eterična olja imajo tudi pomirjujoče in protivnetne lastnosti, ki lahko pomirijo težave s kožo, kot sta aken in alergija. Na primer, olje čajevca je naravno zdravilo za težave, povezane s kožo, kot so bradavice, akne in dermatitis. Na žalost lahko drgnjenje preveč eteričnega olja neposredno na koži zamaši pore in povzroči vnetje kože. Najbolje bi bilo, da svoje najljubše eterično olje razredčimo s nosilnim oljem, preden ga nanesete na kožo.

 

4. Povečajte porabo vitamina C.

Najpomembnejše je, da okrepite vaš imunski sistem po porodu, saj se vaše telo še vedno okreva. Zato se morate nahraniti z vsemi potrebnimi hranili, da boste ohranili težave s kožo in lasmi. Jejte veliko živil, bogate z vitaminom C. Ta vitamin je napolnjen z antioksidanti, ki lahko zaščitijo vaše folikle pred poškodbami prostih radikalov. Vitamin C lahko spodbudi tudi proizvodnjo kolagena, kar je koristno tako za lase kot za kožo. Z vitaminom C lahko obnovite sijoči sijaj kože in zdravega videza las.

 

5. Spite ustrezno, da se vaše telo lahko regenerira.

Pomanjkanje spanja je razširjeno vprašanje med novimi materami. Čeprav se morda zdi nemogoče uživati ​​v dobrem spanju vsak večer, bi morali še vedno prednostno uspati. Stres je glavni dejavnik, ki sproži težave s kožo in lasmi, ki jih lahko povzročimo zaradi neustreznega spanja. Tako se potrudite, da vsak dan spite šest do osem ur.

 

Lase in koža naj bo žarela tudi po nosečnosti.

Nosečnost in porod bosta vsaka ženska spremenila na toliko načinov; Naj bodo dobri ali slabi. Okrevanje traja nekaj časa, vendar ženske nikoli ne smejo uporabljati rojstva kot izgovor, da zanemarjajo njihov fizični videz. Po otroku se lahko zgodijo telesne spremembe, vendar jih je mogoče zmanjšati, če znate dobro skrbeti za svoje telo. Sledite zgoraj omenjenim nasvetom, da boste lahko tudi po nosečnosti ohranili poskok za lase in kožo mladostno.

 

Poporodno izpadanje las je začasno.

Vaši lasje po nosečnosti morda niso v najboljšem stanju. Pravzaprav lahko po porodu izgubite veliko pramenov za lase. Ampak, olajšajte svojo tesnobo, kajti še vedno lahko zagotovite najboljšeZdravljenje z izpadom las za vaše podorkovnice. Uporabite najvarnejše inNajboljši šampon za izpadanje las in uporabite nekaj najboljšihDebeli izdelki za rast las Da si lase daste skupajObnova las