Menopausal Hair Loss: What You Should Know | ThickTails

Izpadanje las v menopavzi: kaj bi morali vedeti

Menopavza je tista nova faza v ženskem življenju; Je popolnoma naraven del staranja. Toda doživljanje menopavze pride do zdravstvenih sprememb. Po podatkih Nacionalnega inštituta za staranje ameriškega ministrstva za zdravje je "menopavza točka 12 mesecev po zadnjem obdobju ženske."

Ko prehajate v fazo menopavze, boste doživeli simptome menopavze, kot so vroči utripi, nočni znoj, vaginalna suhost in srbenje. Če želite dodati na ta seznam, bodo učinki ustvarili dodatne spremembe na drugih delih telesa in lahko povzročijo redčenje las in izpadanja las.

Najboljši pristop k reševanju izpadanja las v menopavzi je, da se oborožite s potrebnimi informacijami o tem, kako je menopavza neposredno povezana z izpadom las in kako ravnati.

Lasje se spremeni med menopavzo

Najprej morate razumeti, da je izpadanje las povsem normalno. Vsak dan lahko izgubite 50 do 100 pramenov za lase, tako da boste morda našli nekaj pramenov na krtači, blazini ali umivalniku.

Prehod menopavze se običajno začne med 45 in 55. letom. In to je čas, da ste najbolj nagnjeni k izpadu las zaradi hormonskih sprememb.

Po podatkih nacionalne zdravstvene mreže žensk "izpadanje las med menopavzo pogosto pripisujejo spremembam v hormonih".

Med menopavzo pade raven estrogena in vaše telo ima večjo prisotnost testosterona, povečanje DHT pa povzroči, da se vaši lasje tanjšajo in izpadejo.

Toda počakaj, kaj je DHT?

DHT pomeni dihidrotestosteron, ki je aktivni testosteron, ki ga telo pretvori iz testosterona. V odraslem življenju DHT povzroči miniaturizacijo las (kar pomeni: lasni mešički) na lasišču, ki jih pretvori nazaj v otroške lase. Premik hormonskega ravnovesja lahko privede do tega, da telo proizvaja več DHT.

Če se torej ukvarjate s hormonskimi spremembami, še posebej v tem trenutku svojega življenja, bo najbolje, da porabite pravilno uravnoteženo prehrano. Vaša prehrana mora sestavljati ustrezne ravni vitaminov B, C, D in E, beljakovin, cinka, železa, magnezija in omega maščobnih kislin.

Prehrana z menopavzo za izpadanje las

Več študij dokazuje, da lahko pomanjkljivosti železa povzročijo izpadanje las in redčenje las. Potrebujemo približno 18 mg elementarnega železa na dan.

Kako torej železo deluje za rast las? Železo deluje s prevozom kisika po telesnih celicah, vključno z lasmi. To lahko spodbudi rast las (in ponovno rast). Nezdrava dieta iz sladkorja in slane hrane z veliko nasičenih maščob in predelanih ogljikovih hidratov lahko povzroči tudi pomanjkanje mineralov in beljakovin.

Ko se raven železa, vitamina in mineralov vrnejo na normalne ravni, se bo pojavila opazna rast las.

Jejte hrano visoko v teh hranilih, kot so losos, orehi, avokado, jajca, vitko rdeče meso, špinača, pusto piščanec, guave, oves, rozine, sojine beljakovine, zelena listnata zelenjava in zeleni grah.

Najboljši šampon za lase menopavze 

Prehod v fazo menopavze in doživljanje njegovih simptomov je lahko frustrirajoče in stresno. Izguba las lahko prispeva k stresu in občutkom nizke samozavesti in depresije. Poleg težav z videzom lahko čustva zaradi hormonskih sprememb, ki se pojavijo z menopavzo, uidejo iz nadzora.

Na srečo obstajajo rešitve, kako zdraviti izpadanje las v menopavzi. Najboljši izdelki za izpadanje las za izpadanje las, povezane z menopavzo, so tisti, ki vsebujejo naravne blokatorje DHT, ki lahko učinkovito preprečijo izpadanje las, spodbudijo rast las in zagotavljajo prehrano za lase in lasišče.

Uporabite lahko tudi vitamine za lase, ki vključujejo naravne blokatorje DHT, ki so namenjeni preprečevanju pritrditve DHT na vaše receptorje za lase. Naravni blokatorji DHT vključujejo, vendar ne omejeno na: žago palmetto, izvleček korenine koprive, zeleni čaj, konjski rep.

Bistvo je, da je zdaj mogoče nekaj storiti glede menopavze in izpadanja las, ki bo pomagala pri rasti las (in ponovne rasti) in vzdrževanju. Če morate vzeti lokalno rešitev za lase ali ustni dodatek, se posvetujte z zdravnikom.

Za več informacij prenesite svoje Brezplačni vodnik Danes obravnavati in zdravljenje izpadanja las, povezanih z menopavzo.

Izvedi več

Pridobite nadaljnji vpogled v vzroke izpadanja las, Poravnavanje las in kako hitreje gojiti lase. Spoznajte alopecijo, Plešavost ženskega vzorca in izpadanje las pri ženskah. Raziščite najboljše vitamine za Rast las, šampon in balzam za redčenje žensk.