Zakaj nekatere ženske doživljajo ta zgodnji začetek simptomov menopavze in kaj lahko storite, da se jim preprečijo? Preberite več o prezgodnji menopavzi in načinih, kako zaustaviti to težavo z menopavzo.
Kaj je prezgodnja menopavza?
Večina žensk ima simptome predmenopavze v poznih 40 -ih ali zgodnjih 50 -ih. Te fizične in notranje spremembe se lahko ponovijo leta pred koncem zadnjega menstruacije. Toda iz nekega razloga vas lahko menopavza obišče prej, kot je bilo pričakovano, znano tudi kot prezgodnja menopavza. Le 5% žensk gre skozi nenadni prehod v menopavzo, vendar lahko vsi tvegajo, da bodo trpeli zaradi te težave.
Prezgodnja menopavza se ne zgodi v trenutku. Ugotovite več, tako da prepoznate dejavnike, ki lahko sprožijo zgodnje vnašanje menopavze.
Vzroki za zgodnjo menopavzo: Kaj spodbudi prezgodnjo menopavzo?
1. Genetika
Geni bodo vedno bolj vplivali na biološke aktivnosti vašega telesa. Torej, če ima vaša mama, babica ali tesni sorodnik zgodovino prezgodnje menopavze, boste najverjetneje doživeli tudi isto usodo kot ena od vaših družinskih članov. Lahko se posvetujete s svojim zdravnikom v zvezi s prezgodnjo težavo z menopavzo svoje družine.
2. Poškodovani jajčniki
Vaši jajčniki določajo začetek potovanja z menopavzo, saj njihova proizvodnja estrogena vpliva na vaše menstrualne cikle. Ko pa se vaši jajčniki zaradi nekega razloga poškodujejo, lahko raven estrogena drastično pade in povzroči hormonsko neravnovesje.
Jajčniki so še posebej ogroženi, ko ženska podvrže kemoterapijo ali radioterapijo. Sevanje lahko neposredno vpliva na ženske spolke in poškoduje reproduktivna tkiva, kar močno vpliva na žensko sposobnost, da se razvaja in zanosi. Dolgotrajna izpostavljenost tem nevarnim zdravljenjem bo najverjetneje povzročila, da se vaši jajčniki vnaprej znajdejo, znani tudi kot prezgodnja okvara jajčnikov.
3. Odstranjevanje jajčnikov
Številna ginekološka stanja bi potrebovala kirurško odstranjevanje jajčnikov (ali oophorektomije), da bi preprečili nadaljnje zaplete. Rak jajčnikov, endometrioza, ciste na jajčnikih ali tumorji in torzija na jajčnikih so nekateri pogosti razlogi, zakaj se mora ženska odpovedati svojim žolcem.
Medtem ko se boste morda rešili od ovir teh reproduktivnih motenj, ste morda nagnjeni tudi k prezgodnji menopavzi. Odstranjevanje jajčnikov v zgodnji starosti lahko močno vpliva na raven estrogena in progesterona. Posledično se pojavi hormonsko neravnovesje in doživite si simptome nepravočasne menopavze.
4. Avtoimunske bolezni in genetske motnje
Ko vaš imunski sistem okvari, lahko napačno prepozna in napade vaše zdrave celice kot tuja telesa. Lahko vplivajo različni organi, vključno s tistimi, ki izločajo hormone, kot so vaši jajčniki. Kot rezultat, vaši jajčniki morda ne bodo mogli več proizvajati enake količine estrogenov, kar bi potisnilo vaše telo, da bi šli skozi zgodnjo menopavzo.
Po drugi strani lahko genetske motnje vodijo tudi do prezgodnje menopavze. Na primer, ženska z Turnerjevim sindromom ima nepopolne X kromosome, ta kromosomska napaka pa lahko povzroči odpoved jajčnikov in sproži zgodnjo menopavzo.
5. Kajenje
Ne glede na to, ali ste kadilec iz prve roke, rabljene ali tretje roke, ženske, ki so izpostavljene kajenju, ogrožajo tudi zgodnjo menopavzo. Številne študije lahko pričajo in razložijo, kako kajenje vpliva na vašo ginekološko funkcijo. Kot vsi veste, kajenje cigaret grozi človeškemu telesu zaradi njegovih smrtonosnih rakotvornih snovi. Snovi, ki jih najdemo v eni cigaretni palici, so dovolj strupene, da motijo celične presnovne procese. Karcinogeni prispevajo k mutaciji zdravih celic in proliferaciji rakavih celic. Zato ko ste bolj izpostavljeni rakotvornim rakotvornim, večja je možnost, da razvijete raka.
Nekatere študije so pojasnile, da kemikalije za kajenje cigaret lahko sprožijo zgodnjo aktivacijo gena in genetskega receptorja, ki je odgovoren za začetek menopavze. Kajenje lahko tudi zmanjša število estrogena v vašem telesu in tako vpliva na različne fiziološke funkcije, ki se zanašajo na te ženske spolne hormone. Študija iz leta 2018 je pokazala veliko tveganje, da bo pred 40 prezgodnjo menopavzo za težke ženske kadilce in manjše tveganje za ženske, ki so v preteklosti močno kadile. Ista študija je pojasnila tudi povezavo med nikotinom in njegovimi škodljivimi učinki na zarodne celice jajčnikov.
Nevarnosti, da bi šli skozi zgodnjo menopavzo
Prezgodnja menopavza ni dobra novica za ženske, saj lahko privede do dolgoročnih zdravstvenih posledic. Oglejte si tveganja za zgodnjo menopavzo.
1. Stres in tesnoba
Ženske v 30 -ih in zgodnjih 40 -ih so še vedno tako osredotočene na gradnjo in stabilizacijo kariere, medtem ko skrbijo za svoje družine, ki doživljajo simptome menopavze, vas lahko postavijo pod izjemen stres. Vroči utripi in težave s spanjem so le nekateri najpogostejši znaki, ki lahko sprožijo tesnobo.
2. Motnje razpoloženja
Nekatere ženske morda niso nove za nihanje razpoloženja, saj se spreminjanje razpoloženja pojavi tedne ali dneve pred menstrualnim ciklom. Vendar pa lahko skozi menopavzo, zlasti v zgodnji mladosti, vaše telo postavi v skrajne šoke. Raven vašega estrogena in progesterona drastično pade, kar spodbudi številne fizične in notranje spremembe v telesu. Ta sprememba vključuje poslabšanje vaših nihanj razpoloženja. Tako lahko doživite pogostejše in slabše spremembe razpoloženja, če prej prehajate v menopavzo.
3. Neplodnost
Dokler so vaši jajčniki zdravi in še vedno doživljajo menstrualne cikle, lahko zanosite in rodite. Vendar pa ženske, ki imajo v zgodnji starosti simptome menopavze, ogrožajo neplodnost. Ko jajčniki nehajo sproščati jajca, je igra konec in ne morete več zanositi.
4. Srčne bolezni
Obstaja povezava med razvojem srčno -žilnih bolezni in prezgodnjo menopavzo. Dejavniki, ki vodijo do zgodnje menopavze, lahko tudi spodbudijo začetek smrtnih srčnih motenj. Ti dejavniki vključujejo kajenje (ki je bilo omenjeno prej) in debelost. Študija, ki jo je upravljala Univerza v Queenslandu, je pokazala, da ima večina žensk, starih med 40 in 44 let, večje možnosti, da trpijo zaradi srčnih stanj. Glede na raziskave imajo estrogeni nekaj skupnega s plesljivostjo notranje plasti arterijskih sten. Tako lahko upad ravni estrogena med menopavzo potisne krvne žile, da se skrči in tvori krvne strdke.
5. Prezgodnja izpadanje las
Tudi vaši lasje niso dovzetni za škodljive učinke prezgodnje menopavze. Estrogeni vplivajo na cikel rasti las. Zato lahko upad njegovih ravni pospeši proces rasti, s čimer prisili vaše lasne mešičke Anagen, da se preusmerijo v fazo telogena. Kot rezultat, začnete izgubljati pramene za lase, tudi če jih še ne bi smeli odlepiti.
6. Prejšnja smrt
Simptomi, ki gredo s prezgodnjo menopavzo, ne bodo privedli do smrtnosti, vendar bi lahko osnovni vzroki zgodnje menopavze povzročili zgodnjo smrt. Kajenje, ki je bil glavni sprožilec prezgodnjega prehoda menopavze, je lahko tudi koren drugih bolezni, kot so srčno -žilne motnje, dihalne bolezni in različne vrste raka.
Kako preprečiti zgodnji začetek menopavze
Poznavanje škodljivih posledic prezgodnje menopavze je hkrati odpiralec oči in opozorilo vsem ženskam tam. Vendar pa so nekateri dejavniki, ki sprožijo zgodnjo menopavzo, kot so genetski pogoji, neizogibni. Kar zadeva ostale dejavnike, lahko še vedno naredite nekaj, da se izognete svojemu nepravočasnemu menopavzalnemu prehodu. Preberite naslednje nasvete, kako preprečiti zgodnji začetek menopavze.
1. Ne kadite in se izpostavljajte kajenju.
Kajenje je vodilni vzrok za zgodnjo menopavzo. Če ne želite doživeti tveganj za prezgodnjo menopavzo, morate čim prej prenehati kaditi. Kajenje lahko poškoduje ne samo vaš dihalni sistem, ampak lahko bistveno poslabša vaše jajčnike. Kadilci rabljene in tretje roke so nagnjeni tudi k zgodnji menopavzi. Tako se čim bolj izogibajte območjem kajenja in kadilcem.
2. Redno pregledujte s svojim ginekologom.
Zgodnje odkrivanje zahteva zgodnjo posredovanje, toda v primeru odpovedi jajčnikov in drugih povezanih reproduktivnih motnjah se njihovi simptomi ne manifestirajo takoj, zato je težko preprečiti zgodnji začetek menopavze. Zato je nujno, da imate redne preglede z ginekologom, da lahko preverite svoj reproduktivni sistem in hormone.
3. Živite zdrav življenjski slog.
Nič ne premaga zdrave prehrane, redne vadbe, dovolj spanja in srečne razpoloženja. Ne glede na to, kako zaposleni ste v službi ali doma, bi bilo najbolje, da prednostno določite svoje zdravje nad vsem drugim. Tako kot znani izrek "Preprečevanje je boljše od zdravljenja", lahko življenje zdravega življenjskega sloga prihrani na tone denarja pred posledicami prezgodnje menopavze.
Menopavza ni treba hiteti.
Menopavza je neizogiben dogodek v življenju vsake ženske. Vendar lahko še vedno odložite njegov začetek. Z dobro skrb za svoje zdravje in dobro počutje lahko še vedno uživate v svojih 30-ih in zgodnjih 40-ih, ne da bi skrbeli in trpeli zaradi kakršnih koli težav z menopavzo.
Preprečite začetek težav z izpadom las.
Tudi vaši lasje zaradi prezgodnje menopavze izgubljajo zdravo stanje. Da bi se izognili tej zgodnji razmikih v menopavzi, uporabite najboljšešampon in balzam zarast las. Ne pozabite vzeti dovoljVitamini za lase Za povečanje zdrave rasti las in ohranjanje ključavnic v odličnem stanju.